Лечението на болки в кръста е комплексно и многофакторно. По същество трябва да се вземат предвид характеристиките на пациента, за да се оптимизира управлението и да се ускори изцелението.
Въпреки че винаги е по-добре да се консултирате, ние ще споделим конкретни решения за излекуване на болките в кръста. Въз основа на нашия опит като физиотерапевти и резултатите от хиляди пациенти, тези съвети ще ви насочат по пътя към възстановяването.
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Болки в кръста: Кратко напомняне
La ломбалгия е едно от най-честите заболявания. The ломбалгия е второто причиниувреждане при възрастни. Симптомите могат да варират от тъпа болка до остра, пронизваща болка и могат да се влошат от дейности като навеждане, повдигане или седене за дълги периоди от време.
La ломбалгия може да бъде причинено от проблем с гръбначния стълб, по-специално:
междупрешленни дискове
мускулите около гръбначния стълб
ставите, свързващи прешлените заедно
нервите, излизащи от гръбначния стълб и инервиращи долните крайници
Очевидно, на traitementdelaломбалгия варира в зависимост от основната причина. Ето защо препоръчваме да се консултирате със здравен специалист за подходяща грижа.
Общите мерки обаче със сигурност могат да намалят симптомите ви, да улеснят нощния ви сън и да подобрят качеството ви на живот. Представяме ги в следващия раздел.
Как да облекчите болките в долната част на гърба (Какво точно да направя?)
Страдате от болки в кръста, а болката Ви ограничава ежедневно.
Какво можете да направите, за да намалите болката в долната част на гърба и да възобновите дейността си?
Като цяло започваме с консервативни лечения целящи да ви облекчат, в допълнение към възстановяването на вашите движения и максимизирането на вашата функция. Обучен терапевт може да използва една от следните техники, за да ви помогне:
Забележка: В някои случаи болката в кръста е резултат от сериозно увреждане (като следните ситуации). Тогава се дава приоритет на консултация със здравен специалист и спешна медицинска намеса.
Има и алтернативни лечения, използвани при лечението на болки в кръста. Въпреки че демонстрират липса на научни доказателства, те често се използват, понякога с успех.
Списък (неизчерпателен) на алтернативни лечения
Когато консервативното лечение не работи, много хора се обръщат към алтернативната медицина. Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, в някои случаи наблюдаваме подобрение на симптоматиката благодарение на следните подходи:
Възможно е също да се самолекувате в комфорта на собствения си дом, като използвате определени аксесоари против болки в гърба. Все пак трябва да се помни, че тези инструменти обикновено осигуряват временно облекчение и трябва да се използват умерено. Сред продуктите, препоръчани от нашите професионалисти, ние имаме:
И накрая, понякога се обмислят инвазивни лечения, когато болката продължава и предишни лечения са се оказали неефективни. По принцип рядко се прибягва до тези методи в случай на обикновена болка в кръста. Тази тема се обсъжда с пациента по-скоро при наличие на компресия на нерв или гръбначен мозък.
Във всеки случай е препоръчително да се консултирате с вашия лекар, който ще може да ви насочи в процеса.
Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко естествени продукти и бабините лекове се използват за лечение на болки в долната част на гърба, особено заради тяхната противовъзпалителна сила.
Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болката и възпалението. Продуктите са налични на сайта Калае. Използвайте промо код ЛОМБАФИТ15 ако желаете да получите един от следните продукти или каквото и да е лекарство, насочено към облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот:
куркума. Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
джинджифил. В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. на gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент също е ефективен при въздействия върху възпалението, свързано с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
Омега-3. Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Тъй като ишиасът най-често се свързва с вторично възпаление на дискова херния, той може да реагира и на омега-3, ако ги консумирате редовно.
Лимонов евкалипт. Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
зимно зелено. Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
