Le болки в гърба влияе върху настроението и благосъстоянието. Може да се превърне в пречка за различни аспекти от живота, включително сексуален живот. Чувствате, че вашите живот на двойка се влияе от ломбалгия ? Открийте в тази статия съвети за по-добро управление на ситуацията
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Разбиране на болката в гърба
Според статистиката на СЗО около 80% от населението на света страда от болки в гърба. Болката в гърба обикновено е болка в гръбначния стълб и свързани структури като мускули или нерви.
Болката в долната част на гърба е често срещан пример за болка в гърба. Засяга най-малко 4 от 5 души.Това е локализирана болка в долната част на гърба. При този тип болки в гърба болката понякога може да се излъчва към седалището и долните крайници.
Напомняме, че причините за болки в гърба са различни. В зависимост от причината, лечението може да варира. Възможно е те да са вторични към заболяване (симптоматична болка в кръста) или да се появят самостоятелно (болка в кръста самостоятелно или механично). Във всеки случай болките в кръста могат да окажат влияние върху сексуалността.
Сексуалност и болки в кръста
Болка в гърба: засилва се от полов акт?
Гърбът, особено в лумбалната част, е особено натоварен по време на полов акт. Движенията напред-назад и определени сексуални пози могат допълнително да влошат неразположенията. Следователно е възможно да почувствате болка по време или след акта.
Болка в кръста и нейните последици върху сексуалния живот
Правенето на любов може да се превърне в кошмар, когато страдате от болки в кръста. Освен това много хора с болки в кръста предпочитат да избягват определени сексуални практики, като се съсредоточават върху въздържанието. Това може допълнително да увеличи разочарованието и напрежението между партньорите. Има дори двойки, които се разделят по тази причина.
Проблемът не е само в ограниченията на болката. Болката в кръста също влияе негативно на:
либидо;
желание ;
възбуда;
качеството на оргазъм, което се предполага, че е кулминацията на сексуалното удоволствие.
От една страна, дискомфортът може да се обясни със страха, че болката ще се влоши. От друга страна, последствията от болката в кръста върху психологията също имат отношение към това. Човек, който страда от хронична болка, е склонен да стане депресиран, тревожен, раздразнителен и най-вече свръхбдителен към болката.
В допълнение, лечението на болки в кръста също не е без странични ефекти. Например, някои болкоуспокояващи (от типа на опиати или трамадол) влияят на либидото и намаляват сексуалната активност. Тези сексуални дисфункции често са отговорни за смущенията в живота на една двойка.
Съвети как да се насладите напълно на сексуалността си въпреки болките в гърба
Напълно възможно е да имате пълноценен сексуален живот въпреки болките в кръста. Ето нашите съвети.
Заемете правилната позиция
За да страдате по-малко по време на полов акт, е препоръчително да оптимизирате позицията. Тази тема дори е обект на научни изследвания. И изглежда, че определени сексуални пози биха направили възможно по-малко болки в гърба. Все пак зависи от ситуацията на всеки човек.
Като цяло принципът е да разберете болките си в гърба: в кои позиции и движения изпитвате най-голяма болка? Навеждане напред или накланяне назад? Следователно вие ще адаптирате съответно позицията си.
За мъже
Ако навеждането напред е болезнено, препоръчва се мисионерската поза. Жената ляга по гръб, а мъжът отгоре. Внимавайте обаче краката на жената да не се вкопчат в гърба на мъжа с риск да засилят ограниченията.
От друга страна, тази на лъжицата е за избягване. Тази поза изисква леко навеждане на мъжа, за да се прилепи към партньорката си, легнали настрани и двамата. Не се препоръчва и позицията на кучешкия стил, която е близо до лъжицата.
Ако болките се появят, когато мъжът се облегне назад: необходимо е да се облегчи позицията на лъжицата. Би било разумно да избягвате големи движения. Най-добре е да оставите жената да прави големи движения на бедрата, за да сведете до минимум работата и напрежението на гръбначния стълб.
За жени
Ако навеждането напред засилва болката в гърба, препоръчителни са кучешкият стил и лъжицата.
От друга страна, ако удължаването е болезнено, по-добре е да изберете мисионерската. В този случай опората за гърба на жената ще бъде осигурена от леглото или пода. Кучешкият стил, от друга страна, е забранен.
Накратко, това са само предложения, които могат да бъдат ефективни, но от вас зависи да намерите позициите, които ви карат да се чувствате комфортно. Можете например да опитате да натоварвате по-малко гръбначния стълб. Вместо това използвайте други части на тялото си: подпрете се на лакти, раздвижете коленете, бедрата или таза... Във всеки случай позицията на кучешкия стил не е препоръчителна.
Изберете правилните лечения
Коригирането на сексуалната позиция е ефективно, но не е дългосрочно решение. За да можете да правите любов, както желаете, е необходимо да лечение на фона на заболяването. За да направите това, можете да се консултирате с лекар, остеопат, a физиотерапевт или акупунктурист. Най-добре е да избягвате, доколкото е възможно, лечения, които са вредни за сексуалната способност.
Правете любов, за да облекчите болките в гърба
От друга страна, половият акт предизвиква отделяне на хормони, които облекчават болката и болките в кръста като цяло. Това са окситоцин и ендорфин. Тези хормони имат ефект:
на релаксация;
на благосъстоянието;
върху качеството на съня;
и мускулна релаксация.
Ето защо сексът може да е от полза за болката в долната част на гърба.
Сексът не е забавен, когато имате болки в гърба. Намерете компромис с партньора си, за да намерите позицията, която боли най-малко. Консултирайте се със специалист за трайно лечение на проблема, преди да е станал сериозен. Накратко, не позволявайте на болките в кръста да развалят удоволствието от секса.
Казвам се Аротоки и уча хуманна медицина. Уеб редактор повече от 5 години, в момента се фокусирам върху темата за здравето и благополучието. Силно съм убеден, че с моите ценни статии мога да помогна на много хора да облекчат неразположенията си и да се почувстват по-добре. Моята цел е да споделя своите знания за здравето с широката общественост чрез уеб писане.
