Чрез специфични движения и леко разтягане, хипопресивната гимнастика има много ползи за здравето. Той действа по-специално върху укрепването на коремната лента и подобряването на стойката. В момента това е една от най-модерните спортни дисциплини. Разберете в тази статия какво е хипопресивна гимнастика...
Хипопресивна гимнастика: теория и практическо приложение Прочетете още "
Круралгията, наричана още "преден ишиас", е болка, подобна на ишиас, макар и по-рядка и по-интензивна, но чийто нерв и път се различават. Изисква мултидисциплинарни грижи, включително използването на медикаментозно и понякога хирургично лечение, но във всички случаи рехабилитация...
Рехабилитация след круралгия: стъпките, които трябва да следвате Прочетете още "
Прегърбеният гръб при възрастните хора или заобленият гръб е нарушение на стойката, често срещано при възрастните хора, което може да се дължи на увреждане на костите на гръбначния стълб, което води до това, което се нарича "дорзална хиперкифоза". Тази аномалия може да бъде и следствие от увреждане на мускулите, обслужващи...
Извит гръб при възрастни хора: Обяснение и лечение Прочетете още "
Често чувате за ишиас, но чували ли сте някога за синдрома на cauda equina? Тези две увреждания на нервите често се бъркат поради сходството на техните симптоми. Честото желание за уриниране (основната тема на тази статия) е един от характерните симптоми на синдрома на cauda equina,...
Ишиас и желание за уриниране: трябва ли да се притеснявате? Прочетете още "
Имате ли болка във врата и/или горната част на гърба? Вероятно те се дължат на напрежение в трапецовидните мускули. Наистина, трапецовидните мускули, големи мускули, разположени на нивото на гръдния пояс, често са седалище на напрежение и контрактури. Те причиняват болка, която...
Как да отпуснете трапеца? Пълно ръководство (съвети и упражнения) Прочетете още "
Фрактурите често причиняват силна болка, особено когато са в ребрата. Реброто е част от гръдния кош. Той защитава жизненоважни органи като сърцето, белите дробове и големите съдове в гръдния кош. Счупването на ребро със сигурност е много болезнено, но възможно ли е...
Ако страдате от бурсит на тазобедрената става, може би се чудите какви упражнения можете да правите, за да облекчите болката. Бурситът на тазобедрената става е състояние, което причинява възпаление и болка в тазобедрената става. Добрата новина е, че има редица упражнения, които могат да помогнат...
Бурсит на тазобедрената става: упражнения за лечение Прочетете още "
Усещате ли болка в седалището, когато правите определено движение? Може да е тендинит на глутеус медиус. Това е gluteus medius мускул, той е част от мускулите на тазовия пояс. Когато сухожилието на този мускул е раздразнено, това се нарича тендинит на средния глутеус. Това състояние засяга главно...
Можете ли да ходите с тендинит на глутеус медиус? (съвет) Прочетете още "
Не можете да вдигнете крака си? Това вероятно е това, което се нарича "отпадане на крака". Това наистина не е заболяване, а по-скоро знак за основен проблем, който може да бъде неврологичен, анатомичен или мускулен по природа. Знаете ли, че е възможно да го облекчите с упражнения? Говорим за това в тази статия. Какво е …
Падане на крака: упражнения за подобряване на функцията му Прочетете още "
Ако сте един от многото страдащи от мералгия парестетика, знаете колко болезнено и разочароващо може да бъде. За щастие има упражнения, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. В тази статия ще обсъдим най-добрите упражнения за подобряване на вашето състояние. Meralgia paresthetica: какво е това? Там …
Meralgia paresthetica: Упражнения за облекчаване? Прочетете още "
