Чувствали ли сте някога а болка в лопатката при дишане или дори докато кашляте? Бяхте решили да се консултирате със здравен специалист, който ви каза, че това е a болки в гърба нетипично ?
Не си грешал напълно. Тези болка в гърба, придружен от а затруднено дишане, всъщност може да скрие здравословен проблем, изискващ съвет от лекар.
Тази статия ще обсъди произхода и механизма на болка в лопатката, която се усеща по време на дишане, но също, наличните терапевтични възможности за тяхното облекчаване.
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Увеличете анатомията на лопатката
L 'лопатка ou скапула (от латинското scapula, обозначаващо „ рамо ”) е равна, плоска кост с триъгълна форма. Той се свързва с ключицата, за да образува раменния пояс, става, която допринася за подвижността на рамото.
Обща анатомична форма
Тънка, асиметрична кост, представя се, за да опише:
03 Ръбове: горен, страничен или аксиларен, медиален.
02 Лица: преден или костален, заден или гръбен.
03 Ямки: supra и infra spinous отзад, subscapularis отпред.
L 'лопатка е разположен на задната страна (зад) на гръдния кош срещу 2-ро до 7-мо ребро. Върти се:
С ключицата, от ставната повърхност на акромиона.
С главата на раменната кост, през гленоидната кухина.
Мускулите на лопатката
L 'лопатка представлява точка на вмъкване на много мускули и сухожилия на ръката, врата и гръдния кош.
Той е свързан с 04 мускулите на рамото, които образуват ротаторен маншон, тоест набор от мускули на раменната става.
Той също така се държи на място от мускулите на багажника, като предния зъбец. Трапецът също се прикрепя към гръбначния стълб и допринася за неговата подвижност и стабилизация.
Преглед на респираторната биомеханика
La дихателна функция е частично неумишлено. Обикновено се разделя на две функции:
La функция на белите дробове, която включва бронхите и белодробния паренхим (тъкан);
La биомеханична функция, който включва гръдния кош, диафрагмата, костната рамка и мускулната система на цялото тяло.
La биомеханика играе жизненоважна роля за дихателната ефективност и комфорт. За оптимална ефективност по време на ежедневните дейности трябва да се балансира нивото на напрежение на цялата мускулна система на тялото, а не само на инспираторните и експираторните мускули.
Този баланс ще повлияе на подвижността на гръдния кош и гръбначния стълб (гръбначния стълб), следователно върху позата.
Ситуации на органичен или физиологичен стрес могат сериозно да нарушат този баланс. В този случай мускулите на опорно-двигателния апарат вече не реагират според обичайните анатомични и физиологични функции.
Всички тези дихателни и постурални структури се поддържат от Центърът за балансирана респираторна и постурална подкрепа (CARPE), намира се между пъпа и пубиса – опира се в сакрума.
Този опорен център позволява удължаване на гръбначния стълб чрез стабилизиране на коремната маса и тазовото дъно. Тази опора е опората и естествената опора за дишане и поза.
Прекарване на време на телефона с наклонена напред глава,
Учене на бюро с неподходяща височина на екрана.
Това води до a мускулна контракция в началото на ярки болка в горната част на гърба. Те могат да се излъчват към цервикалната област, раменете, както и по дължината на ръцете.
Травми на рамото
Une травматичният произход също може да бъде източник на тази болка, това е особено вярно, когато:
Дислокация на рамото: чести травми при млади и атлетични субекти, с падане или голям шок. Възможни са две луксации на рамото : la гленохумерална дислокация и акромиоклавикуларна дислокация.
Тендонит : болката обикновено се усеща странично на нивото на областта на коракоидния процес или акромиона.
Фрактура : фрактури налопатка са относително редки, те се появяват особено в случай на силни удари.
Скапула алата: това е отряд на скапула. Това отделяне е следствие от увреждане на нерв, причиняващо a мускулна парализа. Това се отнася до предния назъбен мускул, който първоначално има ролята на сплескване налопатка срещу гърдите.
Болката отлопатка може да е следствие от a хронично заболяване :
Остеоартрит: обикновено се предписва противовъзпалително лечение. В допълнение могат да се препоръчат физиотерапевтични сесии.
La фибромиалгия, в основата на чувствителност към допир на лопатки, но и останалата част от гърба. Обикновено болката е придружена от силна умора или нарушения на съня.
По-рядко болка в скапула може да разкрие други патологии, особено ако е болка от лявата страна, придружена от болка в гърдите остър : A сърдечно-съдов проблем, А белодробна патология може да се спомене.
В този контекст ви молим спешно да се консултирате с лекар.
Болка в лопатката по време на дишане, обяснения
Les гръбници (болка в гърба, разположена до гръбначен стълб) в тип шип или пробождане е разстройство, което засяга повече от един човек. на болезнена точка често се намира в горната част на гърба или в средата на гърба към лопатка.
Тези болки ви пречат да дишате нормално поради запушване, мускулно или ставно, което ще накаже гръдния кош при неговото дихателно движение.
На първо място, ще бъде важно да се премахнат по-сериозни патологии като сърдечно заболяване и / или бял дроб.
След като това съмнение бъде премахнато, можем да се обзаложим, че това страдание всъщност е свидетел на a запушване на гърба.
Des блокажи на ребрата, От прешлени гръдна (дорзално) и по-рядко на врата може да генерира това болезнена точка в горната част на гърба.
Un заключване на ребрата може да доведе до междуребрена болка много остро, затруднено дишане (вдишване и издишване), което не позволява на пациента да движи гърба си естествено.
Наистина, добрата вентилация на белите дробове изисква гръдният кош да може да поеме адекватно разширение. Това ограничение на движението обаче пречи на гръдния кош да се издуе напълно. Следователно болката може да се увеличи по време на кашлица или по време на дълбоко вдишване или издишване.
Une болка в лопатката при дишане трябва да се оцени според степента на затруднено дишане:
При силно затруднено дишане с продължителен задух и ограничение на движението се препоръчва спешна консултация за изследване на белите дробове и сърцето.
Ако болката при дишане е лека и много локализирана, болката е от крайбрежен или дорзален произход.
От друга страна, ако болката е дифузна в края на вдишването, проблемът е запушване на диафрагмата.
Какво да правя?
Не забравяйте, че всяка болка в гърба, придружена от затруднено дишане, със или без болка в гърдите, трябва да се консултира с лекар.
Основната цел на консултацията ще бъде премахване на a висцерална причина, на първо място сърдечен ou белодробна.
Работете върху коремното дишане
Някои хора са склонни да имат гръдно дишане. То е произволно и кратко, като работи само горната част на гръдния кош и по този начин пренебрегва корема. Това е дишане, което не позволява мобилизиране на целия гръбначен стълб.
За избягване и облекчаване болка в гърба високо особено на нивото на лопатки, А коремно дишане препоръча ви. Това позволява значително намаляване на мускулния и ставния стрес, както и добра оксигенация на кръвта и следователно на клетките.
опъвам, разтягам
Les разтягане са ефективни за облекчаване на болки в горната и средната част на гърба. Те се фокусират основно върху подвижност на скапулата и вертебрални.
Изправени, разтворете леко краката си и вдигнете ръцете си пред себе си, докато дишате дълбоко. След това издишайте, докато спускате и сгъвате ръцете си, като постепенно се приближавате към пода. Това упражнение трябва да се повтори 3 пъти, сутрин, когато се събудите или вечер преди лягане.
Упражнение
Une редовна дейност е от съществено значение за поддържането на здравословен начин на живот. Това ще натовари вашите дихателни мускули: диафрагмата и допълнителните мускули, които се вмъкват в гръбначния стълб.
Une физическа активност помага за намаляване на болка в гърба и работи върху издръжливостта.
Обмислете да направите йога ! на йога е добро решение за релакс, тъй като съчетава спортни упражнения и дихателна работа.
Остеопатия
Тя може да бъде показан за облекчаване на болката в лопатките.
Чрез прецизни и локализирани манипулации, наостеопат може бързо да облекчи блокажи в ребрата или прешлените.
Физиотерапия за облекчаване на болка в лопатката
La физиотерапия също може да помогне за облекчаване на болки в мускулите между лопатки. Активното дълбоко набиране на мускули осигурява бързо облекчение.
La физиотерапия иостеопатия може много добре да се комбинира с този вид болка.
Казвам се Мехди Туфик, аз съм общопрактикуващ лекар и френскоговорящ уеб редактор. Като здравен специалист прекарвам времето си в четене, изучаване и документиране на цялата научна информация, за да извлека основното. Страстта ми към литературата и писането ме накара да започна да пиша статии на тема здраве и благополучие, като предлагам уникални и оригинални статии, приятни за четене.
