Противно на това, което може да се мисли, нашите гръбначния стълб не е прав. Естествено се представя кривини които позволяват оптимална стабилност, динамика и разпределение на силите.
Прямостта на шийни прешлени е патологично състояние, характеризиращо се с загуба на естествена кривина на шийната част на гръбначния стълб, като по този начин става прав или прав.
Това необичайно права конформация на шийния отдел на гръбначния стълб насърчава болката, напрежението и мускулните контрактури. Това може да затрудни мобилността и да повлияе на качеството на живот.
В тази статия обясняваме всичко, което трябва да знаете за изправеността на шийните прешлени, като се фокусираме върху най-важните елементи (сериозно ли е? Кога да се притеснявате? Може ли да се лекува естествено?).
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Изправеност на шийния отдел на гръбначния стълб: 5 ключови точки, които трябва да запомните
La честностшийни прешлени се отнася до загуба на естествена кривина де ла шийни прешлени.
Няма конкретна причина, която да обясни изправеността на шийния отдел на гръбначния стълб, въпреки че може да възникне след инцидент, неподходящи пози или мускулни спазми.
Това състояние обикновено причинява симптоми като болка във врата, скованост и загуба на подвижност.
Някои симптоми могат да показват увреждане на гръбначен мозък, и следователно представляват спешна медицинска помощ.
Лечението включва лекарства, физиотерапия и определени методи, насочени към облекчаване на симптомите (като средства за болка във врата или бабини лекове).
Изправеност на шийните прешлени на видео
Какво е изправеност на шийните прешлени?
Преди да определите какво е "изправеност на шийните прешлени", на място е кратко анатомично напомняне.
La колонагръбначен, също наричан рахис, състои се от 33 прешлени подредени един върху друг вертикално:
3 до 5 (обикновено 4) слети прешлена, образуващи крайната част на гръбначния стълб: опашната кост.
В нормална ситуация гръбначният стълб представлява последователност от три физиологични извивки, което му придава общ вид на „S“, когато се гледа в профил:
Цервикална лордоза: предна физиологична кривина на шийните прешлени (вдлъбната или хлътнала).
Дорсална кривина: задна физиологична кривина на гръбначен стълб. Когато е преувеличена, се нарича "дорзална кифоза" (изпъкнала или изпъкнала).
Следователно вашият шийен отдел на гръбначния стълб е естественокрива, в лордоза. Когато тази лордоза изчезне, правейки шийния отдел на гръбначния стълб прав или прав, говорим за честност.
La честностшийни прешлени следователно е просто загуба на естествена кривина на горната част на гръбначния стълб (шийния отдел).
Има дори състояние, при което цервикалната кривина е напълно обърната, т.нар цервикална кифоза.
Откъде идва изправеността на шийните прешлени и какви са ежедневните последици? : (Причина и симптоми)
Няма конкретна причина, която да обясни изправеността на шийните прешлени. Научните изследвания се опитват да демонстрират ролята на спазмимускул в генезиса на тази патология.
Наистина, значителни контрактури на цервикалните мускули могат да променят подравняването на гръбначния стълб и следователно да причинят изправеност на това ниво.
Освен това има други фактори, които могат да насърчат изправянето на шийния отдел на гръбначния стълб.
Можем да посочим като индикация автомобилни катастрофи (камшичен удар), Те неподходящи пози (на работа, по време на сън и т.н.) и определени костни патологии като напр остеопорозаet остеоартритцервикале.
В случай на костни патологии, деформацията на прешлените причинява загуба на физиологична лордоза и следователно причинява фиксирана постурална промяна в шийни прешлени.
Симптоми, които често се наблюдават след изправяне на шийката на матката
Може да приемете, че изправеният шиен гръбнак автоматично води до болка във врата. Това не е съвсем вярно.
Тъй като тялото има впечатляващ капацитет за адаптация, в някои случаи се случва изправянето на шийката на матката да е асимптоматично (т.е. не причинява болка). Това се обяснява с липсата на възпаление или дразнене на нервите, въпреки изправеното положение на шийните прешлени.
От друга страна, често се случва това състояние да предизвика симптоми. Различните симптоми на изправеност на шийните прешлени са както следва:
Болки във врата.
Контрактури и мускулно напрежение в областта на шията.
Ограничаване на подвижността на шийния отдел на гръбначния стълб, с трудности при извършване на определени движения.
Главоболие (цервикогенно главоболие), мигрена и понякога световъртеж.
Кога да се тревожим?
Макар и рядко, някои тревожни симптоми могат да се появят след изправяне на шийния отдел на гръбначния стълб. Ако забележите някой от следните признаци, е наложително да се консултирате спешно:
постоянна болка, незасегната от покой
постоянно излъчване на болка в горните крайници
изтръпване и изтръпване
координационни нарушения
слабост в крайниците
инконтиненция
Тези признаци и симптоми показват потенциално увреждане на гръбначен мозък или корен на цервикален нерв и изискват подходящи грижи.
Как да се лекува изправяне на шийните прешлени? (след поставяне на диагнозата)
Диагнозата изправеност на шийния отдел на гръбначния стълб е относително лесна за поставяне. Наистина, а рентгенова снимка на шийните прешлени (особено в профил) е достатъчно за потвърждаване на диагнозата.
След като диагнозата бъде поставена, лечението ще бъде адаптирано според вашето специфично състояние и ще вземе предвид следните елементи:
ниво на болка
качество на сомеила
дневни ограничения
история и медицинска история
лични предпочитания
Трябва да се отбележи, че е невъзможно да се лекува причината за болката, ако деформацията е фиксирана (например поради цервикална спондилоза). От друга страна, ако причината идва от свити мускули, лечението понякога може да преодолее това състояние.
В следващите раздели ще опишем подробно различните видове лечения, които са възможни за облекчаване на симптомите.
Какво ще предпише лекарят след изправяне на шийните прешлени (Медицинско лечение)
За облекчаване на болката, причинена от изправеността на шийния отдел на гръбначния стълб, лекарят може да предпише лекарства, насочени към намаляване на болката, възпалението и мускулните спазми.
В тази перспектива, прости болкоуспокояващи противовъзпалително ou парацетамол обикновено са достатъчни. Мускулните релаксанти също се предписват за облекчаване на симптомите.
Тези лекарства могат да се предписват под формата на таблетки или локално. чрез прилагане на мехлеми, съдържащи активни съставки с болкоуспокояващ ефект.
Това ви позволява да комбинирате релаксиращия ефект на масаж и аналгетичния ефект на лекарството за постигане на ефективно намаляване на болката.
Различни терапевти на помощ?
Les леченияпредоставена от a физиотерапевт, остеопат или друг (като хиропрактор или масажист) често са ефективни при облекчаване на болката, причинена от изправеността на шийните прешлени.
Те по същество отпускат мускулите на врата, възстановяват подвижността на шийката на матката, укрепват мускулите на врата и възвръщат оптималната функция.
Както бе споменато по-рано, Трябва да се отбележи, че тези методи няма да лекуват причината за проблема, ако той идва от костна патология (като цервикална спондилоза или остеопороза).
Самолекувайте се у дома
Очевидно е за предпочитане да се консултирате със здравен специалист, за да се възползвате от индивидуализиран подход, адаптиран към вашата ситуация.
От друга страна, може да търсите естествени решения за облекчаване на симптомите у дома.
Самомасаж у дома
Едно от предадените решения за самолечение е практикуването насамомасажи.
Просто намерете масажно масло (или пригответе такова на базата на етерични и растителни масла), нанесете го върху ръката си и нежно масажирайте мускулите на врата си с движения напред-назад идва вертикално по протежение на врата (без да забравяте трапецовидните мускули) .
Продукти и аксесоари
В допълнение, определени инструменти и аксесоари ще помогнат за намаляване на болката в комфорта на вашия дом. Препоръчителните продукти са:
【Многофункционална физиотерапия】 Комплектът за акупресура включва постелка и възглавница за акупресура и 2 топки за масаж. Можете да използвате комплекта за акупресура по различни начини и върху различни части на тялото, като болки в кръста, безсъние, хроничен стрес, умора, напрежение, нарушения на кръвообращението и др.
【Безопасен и първокласен материал】 Масажната постелка за акупресура, калъфката за възглавницата и чантата за съхранение са изработени от 100% памук, вътрешната страна е 21D екологична гъба с висока плътност. Масажният пирон е изработен от нетоксична ABS пластмаса. 100% натурален без странични ефекти, хипоалергичен.
【Естествено древно индийско лечение】 Постелката за акупресура има 230 масажни нокти, 6210 масажни точки, възглавницата има 73 масажни нокти, 1971 масажни точки. Вашето тегло се разпределя равномерно на хиляди малки парчета, за да стимулира безброй акупунктурни точки. Идеален за релаксация и насърчаване на циркулацията. Размерът на постелката за акупресура е 68*42 см, размерът на масажната възглавница е 37 х 15 х 10 см.
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Облекчете болките – Масажорът за врата RENPHO ви дава предимствата на професионален шиацу масаж у дома, като ви спестява време и пари. Неговият ергономичен U-образен дизайн и 8 възела за дълбоко месене симулират човешки пръсти, за да създадат супер удобен дълбок шиацу масаж. Този шиацу масажор облекчава болката на цялото тяло; за използване върху врата, раменете, гърба, краката, бедрата, прасците и стъпалата
Нагряване - Този масажор за рамена включва топлинни функции, които по-ефективно облекчават мускулни болки и напрежение, болки, болки и освобождават тригерните точки, като същевременно подобряват цялостното кръвообращение. Функциите за вибрация и топлина могат да се включват или изключват независимо
МНОЖЕСТВО ИНТЕНЗИТЕТИ И НАПРАВЛЕНИЯ - Този масажор за шията ще премахне безпокойството от внезапна промяна на посоката, когато сте намерили най-доброто място. Той ще поддържа месене на шиацу масаж в една посока, докато не пожелаете да го промените. Комбинирайте това с 3 нива на скорост и силата на теглене, за да намерите със сигурност правилната интензивност за облекчаване на мускулната болка
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
ЕРГОНОМИЧЕН ДИЗАЙН: Грациозните извивки на тази ръчна ролка за масажиране на врата са перфектната комбинация от форма и функция. За разлика от другите инструменти за масажна терапия, масажорът за врата изглежда по-сладък и хуманизиран,
ОБЛЕКЧАВА СКОВАНОСТТА И БОЛКИТЕ В МУСКУЛИТЕ: Масажорът за врата с 6 колела е перфектният инструмент за мускулен масаж за облекчаване на спазми (възли) или мускули на тригерни точки. Чрез прилагане на натиск върху засегнатия мускулен участък се стимулира кръвообращението, внасяйки повече кислород и хранителни вещества за по-бързо облекчаване и възстановяване на мускулите.
По-малко усилие: Този преносим масажор има по-дълга дръжка и използва принципа на лоста, което е по-удобно и по-малко трудоемко. В сравнение с директния масаж с ръце е необходима по-малко от 1/4 от силата. Насладете се на релаксация, без да се чувствате уморени в същото време. Когато стиснете дръжката, силата на силата е контролируема.
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
30 НИВА Масажен пистолет: масажен пистолет ALDOM Изберете скоростта и масажиращите глави, които най-добре отговарят на вашите нужди, могат бързо да премахнат млечната киселина, произведена след тренировка, и за ежедневно облекчаване на болки в мускулите, гърба и врата и скованост, драматично намалявайки времето за възстановяване на мускулите.
Дълъг живот на батерията: Оборудван с висококачествена батерия, мускулният масажор може да продължи да работи около 6-8 часа след зареждане, докато охладителната система може ефективно да отстрани излишната топлина, ако батерията е изтощена, ще има червена подкана.
По-малко от 45 dB ултра нисък шум: пистолет за мускулен масаж ALDOM, който се отличава с висока производителност и нисък шум. включва усъвършенствана технология и електрически мотор без четка с висок въртящ момент, включващ високопрецизна форма, която плътно свързва главата на машината и тялото, моторът с висок въртящ момент се върти 1800-4800 пъти в минута и кара тъканта ви да разхлаби фасцията ( съединителната тъкан)
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
【Дълбок масаж на шиацу】 Масажната възглавница за шиацу TAKRINK съдържа 8 масажиращи възли с дълбоко омесване, които симулират стила на масаж на професионална масажистка, осигурявайки дълбок масаж на тъканите. Позволете на масажната възглавница да облекчи възпалените и напрегнати мускули във врата, раменете и гърба ви, осигурявайки ви незабравим масаж на цялото тяло.
【Масажор за гръб с дистанционно управление】 За разлика от други възглавници за шиацу масажор с вградени бутони за управление, тази възглавница за шиацу масажор с дистанционно управление не изисква да се обръщате и да натискате бутони. Можете да регулирате програмата с дистанционното управление, докато масажирате, което гарантира по-комфортно изживяване при масажа.
【Функция за нагряване】Масажната възглавница TAKRINK може да се нагрее до 45°, което насърчава кръвообращението и удвоява комфорта на масажното изживяване. Когато не искате да го нагрявате, можете да изключите ефекта, като щракнете върху бутона за нагряване. С добавянето на загряваща функция, шиацу масажорът за врат удвоява масажния ефект и е чудесен избор за отпускане на мускулите.
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
【ОТЛИЧНА ИЗРАБОТКА】: Този хамак за врат е снабден с регулируема презрамка, памучна възглавница, две здрави вградени пружини и здрава сгъваема стойка с нехлъзгащи се крачета, всичко това гарантира, че ще имате дълго време. много приятна релаксация
【ОБЛЕКЧАВАНЕ НА ВРАТА】: Този хамак за врат помага да поддържате главата си в естествена позиция, за да отпуснете мускулите си. Само 15 минути на ден ще можете да видите разликата. Също така ще ви помогне да подобрите лошата стойка, сковаността и тортиколис. Перфектен за офис служители, студенти, спортисти, шофьори, възрастни хора и др.
【ПРЕНОСИМО И УДОБНО】: Това устройство се различава от другите хамаци със своята сгъваема и подвижна опора. Благодарение на иновативния му дизайн и безплатната чанта, можете да го вземете навсякъде и да намерите приятно място за почивка. Няма нужда да го завързвате за дръжката на вратата и стойката издържа след сгъване
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
【Масажен комплект 6 в 1】Комплектът мускулна ролка включва 1*ролер от пяна, 1*масажна ролкова пръчка, 1*масажна топка, 1*еластик за съпротивление, 1*ластик за упражнения с фигура 8, 1* ръководство за продукта и 1 чанта за съхранение. Ще се поглезите с масаж на цялото тяло – от врата до пръстите на краката. 12 месеца гаранция, така че, моля, не се колебайте да се свържете с нас, ако имате въпроси, ние ще направим всичко възможно, за да удовлетворим нашите клиенти.
【Ефективно облекчаване на напрежението】Използвайте този комплект дунапренови ролери преди тренировка, за да разтегнете мускулите и да предотвратите мускулни наранявания. Можете също така да активирате мускулите, за да подобрите ефектите от упражненията по време на тренировка. Подходящ е и за упражнения за разтягане и баланс. Използвайте в продължение на 20-30 минути всеки ден, за да облекчите стегнатите, схванати мускули и да облекчите напрежението.
【Отлична еластичност и издръжливост】 Комплектът мускулни ролки е изработен от екологичен EVA материал, който има отлична издръжливост, водоустойчивост и еластичност и не се деформира лесно. Фоум ролерът с издатини е нежен към тялото и дава усещане за акупресура. Без миризма, без вреда за тялото, без пот. Можете да го измиете директно с вода.
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Мускулен стимулатор предлагащ 30 програми: 10 програми за физическа подготовка, 8 програми за обезболяване, 5 програми за възстановяване, 2 програми за рехабилитация и 5 програми за фитнес.
Партньор на вашата спортна подготовка, който ви позволява да предотвратите наранявания, да се възстановите по-добре, но и да облекчите болката си.
4 независими канала ви позволяват да работите 2 мускулни групи едновременно.
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Освен пасивните лечения, трябва да се консултирате с медицински специалист като физиотерапевт (физиотерапевт). Той ще предпише движения за разтягане и укрепване на мускулите, адаптирани към вашето състояние, за да облекчи симптомите и да подобри функцията ви.
Прилагане на топлина
Прилагането на топлина към шията, чрез бутилки с топла вода, е ефективен за намаляване на болката във врата след дълъг работен ден.
Също така е възможно да се използва колиетацервикалензагрят, или много лепенкизагрят които имат много интересен релаксиращ и разтоварващ ефект.
Коригирайте позицията си за сън
Les лошопозиции по време на сън участват в промяната на структурата на гръбначния стълб в дългосрочен план, по-специално на шийния отдел на гръбначния стълб. Това може да влоши или насърчи изправянето на шийните прешлени.
Освен това, след като се установи изправеността на шийния отдел на гръбначния стълб, това ще доведе до проблемиduсън. Така че това е порочен кръг!
Ако някога се събудите през нощта от болка, трябва да коригирате позицията си за сън или да адаптирате леглото си. Същото важи и ако се събудите със сутрешна скованост на врата.
В допълнение, Ето няколко съвета за предотвратяване или избягване на влошаване на деформациите на шийните прешлени чрез малки корекции на позицията ви за сън:
Дорсална позиция: Счита се за идеална позиция за добро възстановяване, тъй като насърчава пълната мускулна релаксация. Трите извивки на гръбнака се спазват, при условие че възглавницата е правилно позиционирана към врата. Внимавайте, възглавницата не трябва да е твърде дебела! Ако не можете да си позволитеортопедична възглавница, можете да навиете кърпа и да я поставите на гърба на врата си, за да поддържате цервикалната област.
Странична позиция: ако спите настрани, изберете дебела възглавница, която да запълни пространството между рамото и врата (винаги с цел спазване на цервикалната лордоза). Навитата на руло кърпа също може да осигури подходяща опора.
Вентрална позиция: с тази позиция мускулното напрежение е подчертано при много индивиди. Тъй като трябва да обърнете главата си и повечето хора нямат достатъчен обхват на въртене, най-добре е да избягвате тази позиция по време на болка.
Да лекувате болката си с природни средства?
Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко естествени продукти и домашните средства се използват за лечение на различни телесни болки, особено заради тяхната противовъзпалителна сила.
Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болка и възпаление:
куркума : Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
ПРИЧИНА ДА ИЗБЕРЕТЕ НАШИТЕ КАПСУЛИ ОТ КУРКУМА С ДЖИНДЖИФИЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР – Нашата комплексна куркума…
МОЩНИ КАПСУЛИ С КУРКУМА - Куркумата е отличен източник на витамин С, антиоксиданти,...
ИДЕАЛНА И ПРАКТИЧНА ФОРМУЛА – Праховете, които използваме, са деликатно събрани,...
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
джинджифил : В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. THE gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент също е ефективен при въздействия върху възпалението, свързано с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
【Натурални джинджифилови лепенки за крака】: Естествени лепенки за детоксикация на краката с джинджифил и...
【Динджифилов детокс пластир против подуване】: Джинджифилов детокс пластир е естествен,...
【Премахва токсините от тялото】: Пластирите за крака с джинджифил помагат за намаляване на натрупването на...
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Омега-3 : Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Ишиас, който най-често се свързва с възпаление, вторично на a дискова херния, може да реагира и на омега-3, при условие че се консумира редовно.
Няма намерени продукти.
Лимонов евкалипт: Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
зимно зелено : Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
СВОЙСТВА ОРГАНИЧНО ЕТЕРИЧНО МАСЛО УИНТЕРГУД: Етеричното масло от зимно зелено е...
УКАЗАНИЯ ЗА УПОТРЕБА: Вижте инструкциите или попитайте вашия фармацевт за съвет, Това...
PURESSENTIEL ДНК: Гама от 55 етерични масла, които са от съществено значение за благосъстоянието в...
Последна актуализация на 2024-04-25 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Позоваването
Ресурси, използвани при създаването на тази статия
[1] SY Yoon, HI Moon, SC Lee, NL Eun и YW Kim, „Асоциация между цервикалната лордозна кривина и площта на напречното сечение на цервикалния мускул при пациенти със загуба на цервикална лордоза“, Clin. Анат., полет. 31, нo 5, стр. 710-715, 2018.
[2] PS Helliwell, PF Evans и V. Wright, „Правият шиен отдел на гръбначния стълб: показва ли мускулен спазъм? », J. Bone Joint Surg. бр., полет. 76, нo 1, стр. 103-106, 1994.
[3] L. Lippa и F. Cacciola, „Загуба на цервикална лордоза: Каква е прогнозата? », J. Craniovertebral Junction Spine, полет. 8, нo 1, стр. 9-14, 2017, doi: 10.4103/0974-8237.199877.
Нашият процес на създаване на статии в Groupe SANTEPOURTOUS
Всяка статия е написана от квалифициран здравен специалист след стриктни редакционни процедури (научи повече). Тази статия се преразглежда редовно в светлината на най-новите научни доказателства.
Казвам се Анас Букас и съм физиотерапевт. Моята мисия? Подпомагане на хора, които страдат, преди болката им да се влоши и да стане хронична. Също така вярвам, че един образован пациент значително увеличава шансовете им за възстановяване. Ето защо създадох Healthforall Group, мрежа от медицински сайтове, в сътрудничество с няколко здравни специалисти.
Казвам се Катя, на 27 години съм и съм уеб писател, специализиран в писането на медицински статии. Тъй като съм запален по медицината и писането, си поставих за цел да направя медицинската информация достъпна за възможно най-много хора, благодарение на популяризирането на още по-сложни научни представи.
