Ако сте един от многото, които страдат от болезненото хронично състояние на дискова херния, знаете колко може да повлияе на качеството на живот и ежедневните дейности.
Всъщност,дискова херния обикновено е причина за силна болка на врата (цервикална херния) и кръста (лумбална херния), както и изтръпване и неприятно изтръпване в крайниците (горен крайник при цервикална херния, долен крайник при лумбална херния).
Тези симптоми могат да направят дори най-простите ежедневни задачи изключително трудни за изпълнение! Изправени пред тази реалност, от решаващо значение е да се търсят подходящи решения за подобряване на ежедневния живот и избор на единбонmatelas е съществен аспект!
В допълнение към подходящите медицински грижи, a подходящ матрак наистина може да играе ключова роля в търсенето на облекчение и комфорт.
В тази статия ще ви преведем през процеса на избор на идеален матрак за дискова херния. Ще споделим съвети от здравни експерти, за да ви помогнем да разберете основните характеристики, които трябва да търсите, различните видове препоръчани матраци и важните критерии, които трябва да имате предвид при избора.
Пригответе се да кажете сбогом на неспокойните нощи и хроничната болка, за да се възползвате от възстановителни и ревитализиращи нощи на сън!
Открийте сега нашите пълно ръководство за закупуване и се потопете в света на матраци подходящи за дискова херния. Не позволявайте на това състояние да съсипе повече живота ви!
Продукт
Матрак за дискова херния
За кой ?
Хората с дискова херния, независимо дали на цервикално, дорзално (рядко) или лумбално ниво.
Ползи
– Добра опора на гръбначния стълб – Правилно изравняване на гръбначния стълб – Значително намаляване на болката – По-добър сън – Персонализиран комфорт
недостатъци
– Често по-висока цена – Различни предпочитания между индивидите – Променлива ефективност от един човек на друг – По-ограничен избор
Когато страдаме от дискова херния, използването на подходящ матрак е от решаващо значение за облекчаване на симптомите и насърчаване на заздравяването. Подходящият матрак осигурява оптимална опора за гръбначния стълб, намалява натиска върху междупрешленни дискове и насърчава правилната поза по време на сън, което спомага за подобряване на качеството на почивка, намаляване на болката и други симптоми, свързани с дискова херния.
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Нашите препоръки
Ако страдате от а дискова херния, знайте, че в допълнение към доброто медицинско проследяване, трябва да приемете промени в ежедневието си, за да можете ефективно да управлявате симптомите и да предотвратите усложненията на това хронично заболяване!
Сред тези промени една от основните е да създаване на оптимална среда за сън ! За да направите това, една от първите стъпки е да инвестирате в a адаптирано спално бельо (възглавници, матраци, матрак топпер...).
Ето нашата селекция от най-добрите матраци подходящи за дискова херния, матраци в същото време много популярен сред пациентите et препоръчан от професионалисти здраве :
Последна актуализация на 2024-04-10 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Няколко думи за цервикалната дискова херния
Както знаете, нашите гръбначния стълб се състои от поредица от прешлени подредени една върху друга. Между всяка двойка прешлени има фиброхрущялна структура т.нар междупрешленен диск, който действа като амортисьор между прешлените.
всеки междупрешленен диск има подобна на поничка структура, състояща се от жилава, влакнеста външна част, т.нар анулус фиброзус, и вътрешна желатинова част т.нар кашесто ядро.
Дисковата херния е често срещано състояние на гръбначния стълб което се получава, когато желатинозното ядро на междупрешленен диск се движи през пукнатина в твърдата външна част на диска. Понякога упражняването на a натиск върху околните нерви, създава болка и други симптоми като изтръпване, изтръпване, мускулна слабост...
Диагнозата дискова херния може да бъде поставена от лекар чрез внимателен анализ на медицинско образование, d'ООН физическо изследване пълен и на образни тестове като рентгенови лъчи, MRI (магнитен резонанс) или компютърна томография.
Лечението варира в зависимост от тежестта на симптомите. В много случаи симптомите се подобряват с времето с консервативни мерки като напр репо сделки и промяна в дейностите.
В случай на дискова херния продължително или тежко, може да се наложи допълнително лечение:
От физиотерапия: облекчаване на болката и укрепване на мускулите около гръбначния стълб за подобряване на стабилността и гъвкавостта.
Des болкоуспокояващи ou противовъзпалително без рецепта (напр. ибупрофен) или с рецепта могат да се използват за облекчаване на болката и намаляване на възпалението.
Des кортикостероидни инжекции прилага се директно в епидуралното пространство около нервните коренчета за ефективно намаляване на локалното възпаление и облекчаване на болката – известно като "кортикостероидни инжекции".
Ако симптомите продължават въпреки консервативното лечение, хирургия може да се счита. Операцията на дискова херния може да се състои от a дискектомия (отстраняване на хернираната част на диска), или при по-инвазивна процедура като a ламинектомия или синтезгръбначен, Според тежест на херния и други фактори.
За да знаете всичко за дискова херния, ви каним да прочетете цялата ни статия по темата, като щракнете тук.
Матрак за цервикална херния: какво е това?
Освен доброто медицинско обслужване, ако страдате от дискова херния, независимо дали на цервикално или лумбално ниво, е важно да адаптирате ежедневието си така, че да минимизирайте стреса върху себе си гръбначния стълб. Това по-специално чрез избягване на носенето на тежки товари, чрез поддържане на правилна стойка при всякакви обстоятелства, чрез ограничаване на дейности, които могат да доведат до фалшиви движения...
Освен това, тъй като прекарваме голяма част от живота си в сън, за всеки е от съществено значение, особено в случай на дискова херния, да поддържа удобна позиция за сън et оптимално за гръбначния стълб.
За да направите това, първото нещо, което трябва да направите, е да инвестирате в закупуването на a подходящ матрак при това условие!
Наистина, проблемът с дисковата херния е, че определени позиции за сън или неподходящи матраци мога влошаване на симптомите ou насърчават усложненията.
Un неподходящ матрак може да упражнява прекомерен натиск на гръбнака ви, причинявайки a разместване и увеличаване на компресията междупрешленни дискове отслабена.
Un матрак за хора с дискова херния е предназначен да осигури a оптимална опора и облекчение на гръбнака, намалявайки натиска върху всички ваши междупрешленни дискове и околните нерви. Тези матраци имат за цел да популяризират неутрално положение на гръбначния стълб ЕТА намалете точките на натиск, което може да помогне за намаляване на болката и подобряване на комфорта по време на сън.
Матрак за цервикална херния: предимства
Матраците, специално предназначени за хора с дискова херния, могат драстично да подобрят качеството ви на живот, като ви осигурят по-комфортен сън с многобройните си предимства, включително:
Добра опора на гръбначния стълб: те осигуряват целенасочена подкрепа на гръбнака ви, насърчавайки неутрална позиция на гръбначния стълб, за да намалят натиска върху вашите междупрешленни дискове и близките нервни коренчета.
Значително намаляване на болката: Със своя експертно проектиран дизайн, тези матраци помагат за облекчаване на болката, свързана с дискова херния, като минимизират точките на натиск и подобряват изравняването на гръбначния стълб.
По-добър сън: матраците, подходящи за дискова херния, могат да подобрят качеството на съня, като намалят смущенията, причинени от болка, и насърчават по-комфортна среда за сън.
Персонализиран комфорт: тези матраци са проектирани да отговарят на индивидуалните предпочитания за твърдост и комфорт. Има голямо разнообразие от възможности за хората да намерят матрака, който най-добре отговаря на техните нужди.
Матрак за цервикална херния: недостатъци
Les матрак за дискова херния имат само няколко незначителни недостатъка, основните от които са:
Често по-висока цена: матраците, направени специално за дискова херния и други проблеми с гърба, могат да бъдат по-скъпи от обикновените матраци. Това обаче е много полезна инвестиция, тъй като такъв матрак ще донесе значително подобрение в качеството на живот.
Различни предпочитания между индивидите: Докато тези матраци предлагат специфични характеристики за облекчаване на дискова херния, всеки човек може да има различни предпочитания за твърдост, опора и комфорт. Поради тази причина за някои хора може да е трудно да намерят матраци, които отговарят на техните лични предпочитания.
Променлива ефективност от един човек на друг: ефективността на матрак, специално предназначен за хора с дискова херния, се различава от човек на човек. Това, което работи за един човек, може да не работи добре за друг. Ето защо е важно да намерите матрака, който най-добре отговаря на вашия случай, по-специално чрез умножаване на тестовете!
По-ограничен избор: предлаганите опции за матраци, специално предназначени за дискова херния, са по-ограничени в сравнение с широката гама от конвенционални матраци, предлагани на пазара, което понякога може да затрудни намирането на опция, която е идеална за всеки човек.
Моето мнение като физиотерапевт
Въз основа на моя професионален опит и обратна връзка от моите много пациенти, страдащи от дискова херния, мога да кажа, че специално създадените за това състояние матраци могат да ви донесат истинско облекчение и значително да подобрят комфорта ви по време на сън.
Предимствата на тези матраци се крият основно в тяхната способност за осигуряване на оптимална подкрепа на гръбначния стълб. Те са предназначени да поддържат a позиция неутр на последния, за да се намали ефективно натиска върху междупрешленни дискове et ле нерфи, като по този начин намалява болката и подобрява качеството на съня.
В допълнение, тези матраци често са предназначени за равномерно разпределете телесното тегло, минимизирайки точките на натиск върху чувствителните зони, като горната част на тялото, долната част на гърба и бедрата. Това допринася за намаляване на нощните болки и усещане за по-голям комфорт.
Имайте предвид обаче, че изборът на матрак, подходящ за дискова херния, зависи от вашите индивидуални предпочитания. Всъщност всеки човек има различни нужди и предпочитания по отношение на твърдост и комфорт. Затова ви препоръчвам като здравен специалист тествайте различни матраци и изберете този, който предлага идеален баланс на подкрепа и комфорт за вас.
Не забравяйте, че матракът е само част от лечението на дискова херния. А глобален подход, включително упражнения за укрепване и разтягане, както и постурални и ергономични съвети, също е от съществено значение за ефективното управление на вашето състояние.
Ако имате дискова херния, закупуването на a matelas специално създаден за това състояние може да бъде само от полза!
Във всеки случай се препоръчва да консултирайте се със здравен специалист, като например физиотерапевт или друг здравен специалист, специализиран в проблеми с гърба, който може ще ви напътства при избора на най-добрия матрак за вашите специфични нужди.
Как да изберете правилния матрак, когато страдате от дискова херния?
Ако страдате от дискова херния, изборът на a подходящ матрак е от решаващо значение за вашия комфорт и облекчение.
За да ви помогне да направите най-добрият избор на матрак за дискова херния, в следващата част изброяваме някои от основните критерии да обмисли :
La fermetéматрак е от съществено значение за поддържане на правилно изравняване на гръбначния стълб. Вашият матрак не трябва да е нито много мек, нито прекалено твърд! Това е така, защото матракът, който е твърде мек, може да причини твърде много увисване на гръбнака ви, докато матрак, който е твърде твърд, може да създаде допълнителни точки на натиск.
Затова ви препоръчваме да изберете a средно твърд до матрак за да осигурите адекватна опора на гръбначния стълб, без да нарушавате комфорта си!
Последна актуализация на 2024-04-10 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Пълност
Когато избирате матрак, независимо дали е предназначен за дискова херния или не, важно е да вземете предвид вашия пълнота, тоест вашият тегло и си Искан.
Ако имате a пълнотапо-важно, ще ви трябва а матрак, който осигурява допълнителна опора за да избегнете потъването твърде много в този матрак, когато спите и поддържайте правилно изравняване на гръбначния стълб.
Всъщност, ако имате високо тегло, трябва да изберете матрак, който може да издържи адекватно това натоварване. Прекалено мекият матрак може провисване под вашето тегло, което може да причини a неправилно положение на гръбнака ви и повишен натиск върху вашите отслабени дискове.
В този случай, a твърд матрак или средна твърдост може да ви предложи а най -добрата подкрепа и равномерно разпределение на теглото си по време на сън.
Освен това, ако сте от голям размер, очевидно ще ви трябва a по-дълъг матрак за осигуряване на правилна опора на гръбначния стълб от главата до петите. Така че изберете матрак, който отговаря на вашата височина и ви позволява да се разтегнете напълно, без да излизате над ръба на матрака.
не се колебайте тестване на различни матраци ЕТА консултирайте се с препоръките на производителя по отношение на теглото на матрака.
Като се вземат предвид вашите пълнота, вие ще имате матрак, който отговаря конкретно на вашите нужди от подкрепа и комфорт за оптимално изживяване при сън с a дискова херния !
Поддръжка на гръбначния стълб
Матракът трябва да осигурява a оптимална опора за гръбначния стълб, като последният трябва да остане в неутрална позиция. Той трябва да съответства на естествените извивки на гръбнака ви за намаляване на натиска върху вашите отслабени междупрешленни дискове и гръбначномозъчни нерви (натискът върху които от дискова херния причинява болка и други симптоми на качеството на живот).
Затова се уверете, че избраният от вас матрак поддържа гръбнака ви. подравнени когато лежите по гръб или настрани.
Не се колебайте да го направите опитайте няколко матрака преди да направите своя окончателен избор!
Зони на натиск
Потърсете a matelas Куай равномерно разпределя телесното тегло et намалява точките на натиск, особено в чувствителни зони като долната част на гърба и бедрата.
Оптималният матрак трябва да позволява минимизирайте компресията на междупрешленните дискове инамаляване на болката свързани с вашата дискова херния.
Можете също да изберете а матрак топпер който ще поставите над текущия си матрак, за да позволите на a по-добро разпределение на телесното ви тегло по време на сън (намаляване на точките на натиск и подобряване на комфорта).
Личен комфорт
Всеки човек има индивидуални предпочитания по отношение на комфорта. Ето защо е много важно да изберете матрак, който ви осигурява усещане за комфорт et де благосъстояние по време на сън.
Някои хора предпочитат по-меки матраци, а други предпочитат по-твърди матраци. Слушайте тялото си и изберете този, който ви подхожда най-добре - очевидно, като вземете предвид първия критерий при избора на матрак за дискова херния, в този случай твърдостта (нито много мека, нито много твърда)!
Издръжливост и качество на матрака
Изберете за качествен матрак, изработени от устойчиви материали.
Качественият матрак ще запази опората и твърдостта си по-дълго.
Качественият и правилно поддържан матрак може да издържи десетилетия!
Пълнежни материали
Матраците за дискова херния могат да бъдат изработени от различни пълнежни материали, като напр мемори пянаdeформа, The латекс, The полиуретанова пяна, или комбинация от тези материали.
Всеки материал има свои собствени характеристики и предимства:
Мемори пяна: реагира на топлината на тялото и се адаптира към контурите на тялото, осигурявайки персонализирана подкрепа и намалявайки точките на натиск. Освен това има способността бавно да се връща в първоначалната си форма след компресиране, което е от съществено значение за правилното подравняване на гръбначния стълб!
Размери: 90 х 200 х 25 см; двуслоен дизайн с 5 см дебелина 40 кг/м³ перфорирана гел мемори пяна и...
Дишаща двойна жакардова покривка с цип, издръжлива, 400 g/m²; подвижна и миеща се калъфка
Разполага с 9 специфични зони на натиск за осигуряване на ергономична опора и балансирано разпределение на тежестта
Последна актуализация на 2024-04-14 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
латекс: Независимо дали е естествен или синтетичен, латексът е известен със своето отскачане и устойчивост. Осигурява балансирана опора и може да помогне за поддържане на добра поза по време на сън. Латексът също е ценен заради своята дишаемост и устойчивост на натрупване на топлина.
Латексов матрак 120×200 дебелина 18 см – SEVENLIFE 18 – 100% Made in Italy продукт
16 см латексов лист със 7 зони на комфорт, висока плътност над 65 кг/м3 – твърдост H2 СРЕДНО-МЕКА 5/10 за двете…
Премиум 100% латексов ортопедичен матрак - Ергономичен за оптимален комфорт и опора на гърба - Здравословна почивка…
Последна актуализация на 2024-04-14 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Полиуретанова пяна: този материал често се използва в матраци и покривки за матраци поради своята издръжливост и достъпна цена. Полиуретановата пяна осигурява адекватна опора и може да се предлага в различна твърдост.
7 зони на комфорт: Благодарение на 7-зоновата структура, нашият матрак предлага по-добра опора. Той се приспособява към формата на тялото ви и равномерно разпределя натиска, за да ви накара да се насладите на страхотно усещане за комфорт, независимо от позата ви при сън.
Последна актуализация на 2024-04-14 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Като се вземат предвид тези пълнежни материали, можете да изберете a matelas който осигурява желаните характеристики за поддръжка и комфорт за вашето състояние дискова херния.
материал
ключови характеристики
Мемори пяна
– Реакция на телесна топлина – Адаптиране към контурите на тялото – Възможност за бавно връщане към първоначалната си форма след компресиране
Латекс
– Отскок и еластичност – Дишане – Добро отвеждане на влагата – Устойчивост на натрупване на топлина
Полиуретанова пяна
- Устойчивост – Достъпна цена – Адекватна подкрепа – Предлага се в различни твърдости
Обобщена таблица на основните характеристики на различните пълнежни материали матраци
Тестове и гаранции
Препоръчваме ви да изберете матрак, който осигурява достатъчен пробен период, позволявайки да тествайте матрака си за няколко седмици, преди да направите своя окончателен избор. Това ще ви даде възможност да определите дали матракът е подходящ за вашите нужди.
Също така потърсете гаранции Както и гарантирано връщане на парите ОУ на гаранция за удовлетворение.
Няколко съвета за по-добър сън и по-добър живот с дискова херния
В допълнение към редовното проследяване при лекар или друг качествен здравен специалист, както и избора на подходящ матрак, има редица правила за по-добър сън и по-добър живот с дискова херния. Ето някои от най-важните:
Избор на правилна поза за сън
Опитайте се да поддържате a неутрална поза на гръбнака по време на сън.
Ако вие спи по гръб, Избери ергономична възглавница от мемори пяна, специално проектирана за тази позиция на сън.
Можете също да поставите a възглавница под коленетеза поддържане на естествената извивка на долната част на гърба.
Coussin pour jambes viscoélastique à fermeté moyenne en forme de demi-lune ergonomique; Cet oreiller est conçu pour soulager les tensions dans les jambes fatiguées
23,21 EUR
Последна актуализация на 2024-04-10 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Последна актуализация на 2024-04-10 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Ако предпочиташ спи настрани, използвай доста дебела възглавница за запълване на пространството между ухото ви и равнината на леглото (височината на рамото ви), за да спазвате подравняването на вашето шийни прешлени.
Тук също можете да поставите a възглавница между коленете за да поддържате гръбнака си идеално подравнен.
Относно легнало положение, препоръчително е да се избягва, тъй като освен, че причинява храносмилателни и дихателни проблеми, не позволява адекватно подреждане на рахиса по време на сън.
Последна актуализация на 2024-04-10 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
техники за релаксация
Преди лягане практикувайте техники за релаксация като дълбоко дишане, The медитация или йога. Може да помогне за намали стресаВ отпуснете мускулите си ЕТА насърчават по-спокоен сън.
Редовна физическа активност
Une редовна физическа активност и умерено ще ви позволи да укрепете мускулите на гърба иподобрете гъвкавостта на гръбначния стълб, което може да намали симптомите на дискова херния.
Просто се опитайте да избягвате позиции или движения, които влошават болката при дискова херния. Обърнете внимание на тялото си и коригирайте стойката или позицията си съответно.
Препоръчваме ви даговорете със здравен специалист за да получите специфични упражнения, адаптирани към вашето състояние.
Прилагане на топлина или студ
Приложението на топли или студени компреси може временно да облекчи болката, свързана с вашата дискова херния.
Можете да опитате и двата метода, за да видите кой ще ви донесе най-голямо облекчение.
Избери подходящ матрак е от голямо значение за подобряване на комфорта, насърчаване на спокоен сън и поддържане на здравето на гръбначния стълб. Този избор е още по-важен, когато страдате от патология като напр дискова херния !
Une дискова херния обикновено води до значителна болка и дискомфорт, и a неподходящ матрак peut влоши тези симптоми et нарушават качеството на съня.
Като вземете предвид някои основни критерии при избора на матрак, е възможно да намалите натиска върху гръбначния стълб, да подобрите позицията на тялото си и да насърчите мускулната релаксация, докато спите.
Le ниво на твърдост на матрака, на качеството на неговите материали пълнеж и степен на подкрепа предлага на гръбнака ви представляват някои от ключови фактори, които трябва да се вземат предвид.
Чрез инвестиране в a матрак подходящ за дискова хернияМожете намаляване на болката и дискомфорта, свързани с това състояние, подобретекачеството на вашия сън et насърчете оптималното възстановяване!
Създайте a среда за сън, благоприятна за намаляване на симптомите ЕТА подобряване на качеството ви на живот правя най-добрият избор на матрак!
Казвам се Катя, аз съм специализиран уеб редактор в писането на медицински статии. Тъй като съм запален по медицината и писането, си поставих за цел да направя медицинската информация достъпна за възможно най-много хора, чрез популяризиране на още по-сложни научни концепции.
Казвам се Катя, на 27 години съм и съм уеб писател, специализиран в писането на медицински статии. Тъй като съм запален по медицината и писането, си поставих за цел да направя медицинската информация достъпна за възможно най-много хора, благодарение на популяризирането на още по-сложни научни представи.
