Ако сте един от многото хора, които страдат от болезненото хронично състояние на дискова херния, знаете колко силно това може да повлияе на качеството на живот и ежедневните дейности. Всъщност дисковата херния обикновено е причина за силна болка във врата (цервикална херния) и долната […]
Въпреки че изглежда необичайно, има хора, които са свикнали да спят без възглавница и това им харесва. Но добре ли е за вашето здраве? удобно ли е В тази статия ще отговорим на тези въпроси, като обсъдим предимствата и недостатъците на този доста необичаен навик за сън. Предимства
Спането без възглавница: добро или лошо? Прочетете още "
Не всички спим по един и същи начин и сменяме позициите си десетки пъти за една нощ, поради което е важно да поставите правилно възглавницата си, за да спите добре. В зависимост от позицията, която предпочитате да заемете, изборът на вашата възглавница и нейното разположение играят важна роля за качеството
Как да сложите възглавницата си да спи добре? Физио съвет Прочетете още "
Ако страдате от цервикална дискова херния, вероятно знаете колко болезнено може да бъде това състояние, да наруши ежедневните дейности и да влоши качеството на живот. Болка във врата, раменете и ръцете, изтръпване и изтръпване на горните крайници... Това са симптомите, които могат да затруднят и най-простите задачи.
Възглавницата с лошо качество не може да поддържа правилно главата по време на сън, което причинява дискомфорт и дори може да причини болки във врата и гърба. За да преодолеете този вид проблем, ви предлагаме да инвестирате в по-добра възглавница от висок клас. Съчетавайки комфорт и мекота, този тип възглавница притежава
Най-добрата възглавница от висок клас: Какво да избера? (ръководство за покупка) Прочетете още "
Тендинитът на тазобедрената става е състояние, което понякога засяга съня, особено поради неподвижност през нощта, което влошава сковаността и възпалението. Това се отразява на качеството на съня, което индиректно забавя оздравителния процес? Каква връзка можем да установим между тендинит на тазобедрената става и болка през нощта? Е там
Тендинит на тазобедрената става и болка през нощта: каква е връзката? Прочетете още "
Имали ли сте някога това неприятно усещане да се събуждате с болки във врата или гърба, които пречат на ежедневните ви дейности и благополучие? Ако спите настрани, знайте, че изборът на вашата възглавница може да направи разликата между неспокойните нощи и спокойния сън!
Ако сте от тези, които предпочитат да спят по корем, вероятно знаете, че въпреки че може да бъде успокояващо, тази поза често е причина за определени здравословни проблеми, включително болки в гърба и врата. Наистина, спането по корем може да причини мускулно напрежение и
Облегалката за матрак е интересен аксесоар за намаляване на болката, свързана с лошо легло, особено ако се появи през нощта или след събуждане. Това е просто устройство, но наистина може да промени нещата и да направи нощите ви по-спокойни и възстановяващи. Ако се интересувате от този аксесоар,
Топ матрак за гръб: мнение на физиотерапевт Прочетете още "
Спането по гръб е полезна позиция за отпускане на цялото тяло. Ето защо много от нас го предпочитат. А за да имате повече комфорт и да осигурите по-добро възстановяване на мускулите, е препоръчително да използвате специални възглавници: ергономични възглавници. Открийте в тази статия нашата селекция от най-добрите възглавници за сън
