Долна част на гърба: Връзка с болки в гърба (сериозно ли е?)

лумбализация

Лумбализацията е състояние, при което първото гръбначен свещен (S1) не се слива с втория, така че изглежда като част от лумбален гръбнак.

Тази статия, написана от a физиотерапевт обяснява подробно това условие, от симптоми до възможности за консервативно и хирургично лечение.

Дефиниция и анатомия

Обикновено Лумбален гръбнак се състои от пет прешлени (квалифицирани от L1 до L5), разделени един от друг с a междупрешленен диск между всяко ниво. Последният прешлен (L5) е свързан със сакрума, триъгълна кост, образувана от сливането на 5 сакрални прешлена (наречени S1 до S5).

Лумбосакралният регион (между лумбалния и сакрума) има важна роля, доколкото поддържа по-голямата част от теглото на тялото, в допълнение към предлагането на защитна роля на нервните коренчета, идващи от гръбначен мозък.

В някои случаи горната част на сакрума, т.е. S1 (или първия сакрален прешлен), може да бъде отделена от останалата част на сакрума, вместо да бъде заварена към S2 прешлен. Тогава се казва, че е част от лумбалния гръбначен стълб и понякога се нарича „прешлен L6“ или „преходен лумбален прешлен“. Това явление е известно като лумбаризация и присъства в около 2% Население.

Лумбална

Лумбаризацията е вродена аномалия, тоест присъства в индивида от раждането. Както споменахме, първият сакрален прешлен не е слят с останалата част на сакрума. Следователно изглежда, че има 6 лумбални прешлена и само 4 сакрални прешлена.

Това състояние не трябва да се бърка с сакрализиране лумбален. Сакрализацията е вид вроден дефект, при който последният лумбален прешлен (L5) е напълно или частично слят със сакрума (или тазобедрената кост в някои случаи). Това сливане може да се случи само от едната страна (хемисакрализация) или от двете страни.

Поради лумбалната сакрализация, L5 прешлен изглежда по-скоро като сакрален прешлен. Лумбаризацията обаче засяга по-скоро първия сакрален прешлен (S1), който изглежда по-скоро като лумбален прешлен.

За да научите повече за L5 лумбална сакрализация, вижте следната статия.

симптоми

Противно на това, което много хора могат да си представят, болката в кръста не е непременно синоним на болка в гърба. Наистина, в някои случаи може да бъде безсимптомно, главно поради адаптивността на човешкото тяло. По този начин връзката между болката в кръста и болката в кръста не е окончателна и хората, диагностицирани с това състояние, могат да живеят без да изпитват болка.

Лумбаризацията на гръбначния стълб въпреки това може да причини клинични симптоми при някои пациенти. Може да се появи инвалидизираща болка в кръста и да ограничи качеството на живот, както и движенията на гърба.

От биомеханична гледна точка трябва да се разбере, че „допълнителен“ прешлен променя функционирането на лумбалната област и сакрума. По-специално, това засяга подвижността на тялото, позата, биомеханиката на горните и долните прешлени и др. Това обяснява болката и други свързани нарушения (мускулни спазми, компенсаторна болка, дразнене на нервите, лумбална нестабилностИ т.н.).

Диагностичен

Ниската част на гърба може да бъде диагностицирана с образни тестове, като рентгенова снимка на гръбначния стълб. Изглед отпред и страничен изглед на лумбосакралния гръбначен стълб позволяват точна диагноза.

В някои случаи (като при хора със затлъстяване) рентгеновите лъчи няма да позволят ясно да се идентифицира лумбаризацията. След това може да се използва компютърна томография за изясняване на диагнозата. По същия начин магнитно-резонансното изображение (MRI) ще оцени целостта на околните меки тъкани и ще определи дали има свързано увреждане на нервите.

TRAITEMENT

Тъй като кръстът е вродено заболяване, не е възможно да се коригира причината му с консервативно лечение. Лечението ще се фокусира върху облекчаване на болката и подобряване на качеството на живот. Сред наличните модалности са:

Няколко думи за упражнения при наличие на болки в кръста

Важно е да останете активни въпреки наличието на болка в долната част на гърба. Наистина целенасочените упражнения могат да тонизират мускулите на тялото и да подобрят гъвкавостта, което би предотвратило болезнени епизоди в дългосрочен план.

От друга страна, прекомерните движения също могат да влошат симптомите ви. Ето защо е за предпочитане да следвате програма от адаптирани и прогресивни упражнения, например ръководени от физиотерапевт.

Аксесоари и продукти против долната част на гърба

В допълнение към леченията, споменати по-горе, на пазара има няколко продукта и аксесоари за облекчаване на болки в долната част на гърба, свързани с лумбалната сакрализация.

В допълнение към леченията, получавани от терапевт, много пациенти избират продукти и аксесоари за облекчаване на болки в гърба поради тяхната ефективност при болката им.

Въпреки че често наблюдаваме полезни ефекти, свързани с различни аксесоари, трябва да осъзнаем, че те имат граници.

Основно предлаганите на пазара продукти не се справят с причината за дискова херния, и са особено полезни за намаляване на болката в краткосрочен план.

Следователно те не трябва да заместват комплексните грижи, включително подходящи и прогресивни физически упражнения. Очевидно е най-добре да се консултирате със здравен специалист, за да може да предложи най-добрите инструменти, които да използвате, както и други лечения, специфични за вашето състояние.

Сред най-известните аксесоари са:

постелка за акупресура
Акупресурна постелка Wellax с възглавница – специално облекчава напрежението и насърчава циркулацията – масажна постелка в комплект, включващ акупресурна възглавница и чанта за носене
  • 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 – Комплектът за акупресура Wellax не оставя какво да желаете: За пълно и перфектно уелнес изживяване ще получите подходяща възглавница с шипове с нашата постелка за акупресура!
  • 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Нашата факир постелка стимулира мускулите, насърчава циркулацията и по този начин може ефективно да облекчи напрежението. Ето как се борите с досадните болки в гърба и врата!
  • - Независимо дали след тренировка, игра или тежък работен ден: Акупунктурната постелка Wellax е идеалната опора за освобождаване на ежедневното напрежение. Чист релакс за тялото и душата!

Последна актуализация на 2024-05-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Местна алтернатива (френски продукт)

Лумбален колан загрят
GINEKOO Отопляем колан за гръб, дишащ колан за гръб с акумулаторна батерия за отопление за облекчаване на болки в долната част на гърба, лумбална опора за дискова херния, ишиас (XL)
  • 【Мощна опора на 360°】 С 4 опори от неръждаема стомана и 2 стоманени пружини, разположени по дължината на кръста, скобата за гръб за тежко повдигане осигурява силна вертикална опора на 360° за долната част на гърба и позволява оптимална декомпресия на гръбначния стълб, като по този начин предотвратява причинени наранявания на гърба чрез вдигане на дъмбели, продължително стоене прав или седнал, домакинска работа и работа.
  • 【Облекчаване на болката】 Ергономичната опора за гърба осигурява силна опора за долната част на гърба и коремните мускули, като увеличава натиска около кръста, за да предотврати умора, напрежение и други наранявания, свързани с гърба. Облекчаване на мускулите на кръста, дискова херния, ишиас, сколиоза и др. когато носите опорния колан за гърба.
  • 【3 режима на отопление】Опората за гръб при болки в долната част на гърба съдържа a подгряваща възглавница фиксиран с велкро, което можете лесно да управлявате чрез контролера. Има 3 настройки за нагряване (ниска, средна, висока), които ви позволяват да регулирате температурата според нуждите за насърчаване на кръвообращението и облекчаване на болките в гърба.

Последна актуализация на 2024-05-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Местна алтернатива (френски продукт)

Ергономична възглавница за гръб
Лумбална възглавница за кола за опора на гърба за офис и столове за кола, ергономична за задна седалка
  • ✨Премиум материал: Нашата възглавница за лумбална опора е пълна с нова чувствителна на температура гъба, лумбалната опора може да регулира контура на гърба ви според температурата. Външният слой на лумбална възглавница е изработена от висококачествена дишаща материя. Платът на възглавницата за опора на гърба е удобен и мек, не избледнява лесно. Частите на лумбалната възглавница са сертифицирани и са безопасни и безвредни за човешкото здраве.
  • ✨Висококачествен дизайн: Възглавницата за опора на гърба за стол е ергономична, а възглавницата за болки в гърба има разделен дизайн, възглавницата за гърба с мемори пяна може да поддържа извивката на гърба ви и да насърчава здравословната стойка. Възглавницата за лумбална опора за стол използва еластични ленти, за да поддържа възглавницата за лумбална опора за диван здраво фиксирана върху седалката.
  • ✨Защитете здравето си: С нашата опора за гръб за кола можете по-добре да защитите гръбнака си, опора за гръб за кола офис стол Помага за облекчаване на напрежението в долната и средната част на гърба, причинено от продължително седене или шофиране. Ако често изпитвате болки в гърба поради продължително седене, определено трябва да опитате възглавница за облегалка на офис стол.

Последна актуализация на 2024-05-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Местна алтернатива (френски продукт)

пистолет за масаж
Промо
Пистолет за мускулен масаж ALDOM Deep Muscle Massager Устройство за масаж с 30 регулируеми нива, 6 масажиращи глави и LCD дисплей за облекчаване на мускулни болки и скованост
  • ПИСТОЛЕТ ЗА ДЪЛБОКО ТЪКАНЕН МАСАЖ – Пистолетът за мускулен масаж ALDOM за спортисти е идеален за облекчаване на мускулни болки, болезненост и скованост, насърчава кръвообращението и помага за ускоряване на загряването и охлаждането. Освен това спомага за по-бързото възстановяване на тялото и може да се използва като перкусионен масажор във фитнеса или спортния клуб, държи се с една ръка и има удобна дръжка.
  • 6 МАСАЖНИ ГЛАВИ + 30 СКОРОСТ - Пистолетът за дълбок масаж на тъканите се предлага с 6 различни масажни глави за облекчаване на възпалени мускули, 30 регулируеми режима на скорост, Изберете скоростта и масажните глави, които най-добре отговарят на вашите нужди. вашите нужди (1 до 800 импулса в минута ) за насочване към различни части на тялото и мускулни групи, Интегрирайте изживяване с ударен масаж. Намалете времето за възстановяване на мускулите.
  • СУПЕР ТИХ И МОЩЕН МАСАЖЕН ПИСТОЛЕТ - Професионален ръчен перкусионен масажор. Отличаващ се с мощен мотор с високо проникване, масажорът за дълбоки тъкани е проектиран да изпраща вълни на релаксация и облекчение в цялото тяло и да увеличава ежедневната мобилност и гъвкавост с перкусионна терапия за облекчаване на болки в ставите и мускулни болки и удължава продължителността на мускулния масаж
Промо
BURNNOVE Пистолет за мускулен масаж 99 регулируеми скорости Пистолет за масаж Електрически масажор за дълбоки мускули Преносим 8 глави 2550mAh 3300 RPM LED сензорен екран Ниско ниво на шум Облекчаване на болката
  • 💪ОБЛЕКЧАВА МУСКУЛНАТА БОЛКА – Нашият масажен пистолет може да помогне за облекчаване на стегнати мускули, болки и схванат гръб, отпуска нежните тъкани. Дълбокият мускулен масажор бързо премахва млечната киселина, произведена след тренировка, като значително намалява времето за възстановяване на мускулите.
  • 💪8 МАСАЖНИ ГЛАВИ + 99 СКОРОСТИ – Мощният масажен пистолет съдържа множество лесни за смяна масажни глави, които могат да се грижат за различни части на тялото и мускулни групи. 99-те параметъра за регулиране на скоростта ви позволяват да изберете по-добре скоростта на вибрация, за да достигнете до най-удобното състояние.
  • 💪LED СЕНЗОРЕН ЕКРАН – Пистолетът за мускулен масаж е оборудван с LED екран, който може да показва скоростта и процента на батерията. Можете да увеличите или намалите скоростта на електрическия масажор с просто натискане на бутона "+" или "-", като тя може да се регулира бързо с продължително натискане, което е лесно и удобно за използване.

Последна актуализация на 2024-05-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Местна алтернатива (френски продукт)

В краен случай може да се обмисли операция за коригиране на долната част на гърба. Най-често срещаният хирургичен вариант е сливането на първия сакрален прешлен (артродеза). Степента на успех обаче варира и решението за операция ще трябва да се преценява за всеки отделен случай.

Какво ще кажете за природните средства?

Като аксесоари и продукти против болки в гърба, естествени продукти и бабините лекове са много популярни сред хората, страдащи от болки в гърба.

Често тези лекарства включват противовъзпалителни свойства за облекчаване на различни болки в тялото.

От друга страна, трябва да се отбележи, че повечето от тези природни продукти не са научно доказани. Ето защо е важно да говорите с Вашия лекар, преди да ги използвате, особено за да избегнете взаимодействие с вашите лекарства.

Естествените лекарства, които могат да облекчат симптомите, включват:

Куркума

Благодарение на нейното антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.

Капсули от куркума 25,000 95 mg с 180% екстракт от куркумин, богати на антиоксиданти -6 веган капсули за 600-месечно лечение, с черен пипер (XNUMX mg) и джинджифил – висока абсорбция, немско качество
  • ПРИЧИНА ДА ИЗБЕРЕТЕ НАШИТЕ КАПСУЛИ ОТ КУРКУМА С ДЖИНДЖИФИЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР – Нашата комплексна куркума…
  • МОЩНИ КАПСУЛИ С КУРКУМА - Куркумата е отличен източник на витамин С, антиоксиданти,...
  • ИДЕАЛНА И ПРАКТИЧНА ФОРМУЛА – Праховете, които използваме, са деликатно събрани,...

Последна актуализация на 2024-05-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

джинджифил

В допълнение към особения вкус, който придава на готвенето, и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. THE gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент е ефективен и при възпаления, свързани с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).

Лепенки за крака с джинджифил, опаковка от 30 лепенки за детоксикация с джинджифил, лепенка за детоксикация с джинджифил против подуване, лепенка за детоксикация на краката за дълбоко почистване, подобряване на съня
  • 【Натурални джинджифилови лепенки за крака】: Естествени лепенки за детоксикация на краката с джинджифил и...
  • 【Динджифилов детокс пластир против подуване】: Джинджифилов детокс пластир е естествен,...
  • 【Премахва токсините от тялото】: Пластирите за крака с джинджифил помагат за намаляване на натрупването на...

Последна актуализация на 2024-05-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Омега 3

Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се оказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Тъй като ишиасът най-често се свързва с вторично възпаление на дискова херния, той може да реагира и на омега-3, ако ги консумирате редовно. 

Омега 3 Диво рибено масло 2000 mg – 240 капсули (120 дни) – Висока концентрация на EPA (660 mg) и DHA (440 mg) Подпомага сърдечната функция и нормалното зрение – Произведено от Nutravita
  • ✔ ЗАЩО NUTRAVITA OMEGA 3 РИБЕНО МАСЛО? – Нашите омега 3 идват естествено от богатите води на перуанското крайбрежие. След това маслата се дестилират за повишена чистота, за да осигурят най-високите нива на киселини без замърсители – EPA и DHA, премахвайки метали, PCB и други токсини. 2 капсули дневно, нашата добавка осигурява максимална концентрация от 660 mg EPA и 440 mg DHA. 240 капсули на бутилка за 4 месеца.
  • ✔ ЗАЩО ОМЕГА 3? Всяка препоръчителна дневна доза от нашата първокласна добавка с рибено масло Омега 3 осигурява есенциални мастни киселини с висока ефективност – ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA), които и двете спомагат за поддържането на различни телесни функции, особено за нормалното функциониране на сърцето. DHA поддържа поддържането на нормална мозъчна функция и нормално зрение. Всички тези твърдения са подкрепени от EFSA
  • ✔ КАКВИ СЪСТАВКИ СЕ ИЗПОЛЗВАТ В NUTRAVITA? – Имаме специален екип от фармаколози, химици и изследователи, които работят, за да намерят най-добрите и най-полезните съставки, което ни позволява да предоставяме усъвършенствани витамини и добавки с висока якост, които не съдържат изкуствени оцветители или аромати. От *риба*, която може да НЕ е подходяща за хора с алергии. Меката капсула е направена от (говежди) желатин.

Последна актуализация на 2024-05-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Лимонов евкалипт

Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай ​​или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.

Промо
Mystic Moments Етерично масло от лимон и евкалипт – 100 мл – 100% чисто
  • Етерично масло от евкалипт цитриодора.
  • 100% чист.
  • Ботаническо име: евкалипт цитриодо.

Последна актуализация на 2024-05-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

зимнозелено

Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.

Puressentiel – Wintergreen Essential Oil – Organic – 100% чисто и натурално – HEBBD – 30 ml
  • СВОЙСТВА ОРГАНИЧНО ЕТЕРИЧНО МАСЛО УИНТЕРГУД: Етеричното масло от зимно зелено е...
  • УКАЗАНИЯ ЗА УПОТРЕБА: Вижте инструкциите или попитайте вашия фармацевт за съвет, Това...
  • PURESSENTIEL ДНК: Гама от 55 етерични масла, които са от съществено значение за благосъстоянието в...

Последна актуализация на 2024-05-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Справка

Върнете се в началото