Лумбоишиалгия: Ефективно естествено лечение за облекчение

Вашият лекар Ви е поставил диагноза лумбоишиалгия град ? Ако е така, той вероятно ви е предписал лекарства като болкоуспокояващи, От нестероидни противовъзпалителни средства (и стомашните превръзки, които вървят с него), мускулни релаксанти...

Важно е да облекчите болката си да следвате правилно вашето медицинско лечение заедно с всякакви препоръки от Вашия лекар.

Все пак трябва да сте наясно, че има и такива естествени лечения които могат да бъдат ефективни в случай на обикновена лумбоишиалгия. Запознаваме ви с някои от тях в тази статия!

Лумбален гръбначен стълб: анатомично напомняне

наш гръбначния стълб, в лумбалната си част, се състои от 5 прешлени номерирани от L1 до L5. Между всяка двойка съседни прешлени е поставена фиброхрущялна структура, която действа като амортисьор, т.нар. « междупрешленен диск ».

Всеки от лумбалните прешлени е изграден от:

• D'un тяло на прешлен : обемна костна маса, която образува предната част на гръбначен.
• D'un задна арка: тънко костно острие, което образува задната част на прешлена.
• D'un вертебрален отвор: пространство (дупка), разположено между тялото на прешлена и задната дъга.

Подреждането на лумбалните прешлени и наслагването на техните вертебрални отвори образуват костен канал, наречен "лумбален гръбначен канал" която съдържа дисталната част на костен мозък спинална.

По целия лумбален канал и от всяка негова страна, кореноплодни нервен от гръбначен мозък се появяват, за да образуват нерви за двигателната и сетивна инервация на различни части на тялото.

Сред тези нерви, Nerf ишиас който има ролята сензорно-моторна инервация на целия долен крайник както и пикочно-половата и аноректалната област.

Какво е лумбоишиалгия?

Когато седалищния нерв ou един от неговите нервни коренчета est компресиран или раздразнен от патологичен процес (дискова херния, травма, тумор и др.), болка които следват хода на този нерв се появяват: седалището, бедрото, крака, стъпалото и понякога до пръстите на краката. Това състояние се нарича невралгия ишиас (или просто ишиас).

Ние говорим за лумбоишиалгия когато тези болки в краката (тези от ишиас) са придружени от лумбаго (лумбална болка).

За повече информация относно лумбоишиалгията, вижте следната статия.

https://www.lombafit.com/lombosciatique/

Какви са причините за това?

La лумбална дискова херния е най-честата причина за ишиас. Тогава говорим за « обикновена лумбоишиалгия ».

Възможни са и други причини:

• Une лумбален остеоартрит,
• Une фрактура на прешлен,
• Костен тумор
• Костна инфекция,
• Un тесен лумбален канал.

Как се проявява?

Лумбоишиалгията се проявява чрез болка в долните крайници (чиято топография зависи от нивото на компресия на нерва: L4-L5, L5-S1…), придружен от болки в кръста (болки в кръста).

Тези болки имат характеристиката да се обострят отусилия, от всички маневри, които повишават вътреабдоминалното налягане (кашлица, кихане, усилие при дефекация и др.), както и разтягане (Маневра на Lasègue).

Болката при лумбоишиалгия може да се увеличипридружава с:

• Двигателни нарушения: мускулна слабост на долния крайник, която може да стигне до парализа (парализиращ лумбошиалгия: спешна терапевтична помощ).

• Сензорни нарушения: изтръпване, изтръпване, изтръпване, хипестезия (намалено усещане), анестезия (пълна загуба на усещане) или непоносима болка (Хипералгетична лумбоишиалгия: терапевтична спешност) в долния крайник или пикочно-половата област.

• Генито-сфинктерни нарушения: уринарна инконтиненция, фекална инконтиненция, еректилна дисфункция... В случая става въпрос за лумбоишиалгия, усложнена от синдром на cauda equina (терапевтична спешност).

В случай на ишиас със симптоми като интензивна умора, А отслабване необяснимо, А загуба на апетит или влошаване на общото състояние, важно е да се консултирате възможно най-скоро, защото има вероятност да бъдетуморен произход (рак).

Как се лекува лумбоишиалгията?

Подкрепата на a лумбоишиалгия зависи от много параметри като причината, възрастта на пациента, неговите предшественици и симптоми (тежест, въздействие върху ежедневните дейности и др.).

След като вземе предвид всички параметри, лекарят изготвя a персонализирана терапевтична стратегия. Последният може да използва консервативни или радикални методи:

Консервативно лечение (нехирургично) :

• фармацевтични продукти обезболяващи, от най-простите (парацетамол) до най-мощните (производни на морфин).
• фармацевтични продукти противовъзпалително нестероиди (НСПВС).
• Други лекарства като миорелаксанти (мускулни релаксанти) и някои антиепилептични (прегабалин).
• Лумбални кортикостероидни инжекции.
• Сесии на физиотерапия (за облекчаване на компресия на нерв поради дискова херния).

Радикално лечение (хирургично): хирургия се обмисля само ако последна инстанция за лечение на лумбоишиалгия, която е устояла на добре проведено консервативно лечение.

Има много видове операции, но всички те имат една и съща цел: облекчаване на компресията на нервите (излекуване на дискова херния, отстраняване на разместен костен фрагмент и др.).

Лумбоишиалгия: ефективни естествени средства за облекчаване

Различните лекарствени лечения, предписани в контекста на лумбоишиалгия, могат да доведат до странични ефекти, особено когато се приема дългосрочно.

За да се ограничете приема на болкоуспокояващиИли намалете необходимите дози (със съгласието на Вашия лекар), можете да изберете един от естествени методи следното:

Ароматерапия: масаж с етерични масла

Можете да направите сами масажи на кръста и крака (по пътя на болката) с помощта на a етерично масло от мента или зимнозелено разреден в растително масло (например зехтин, масло от авокадо или сладък бадем).

Тези две етерични масла имат противовъзпалителни свойства et успокояващо много ефективен за облекчаване на болката при лумбоишиалгия.

Освен това масажите насърчаване на кръвообращението на нивото на гърба и долния крайник, което помага за намаляване на болката и ефективна борба с мускулна треска.

Този естествен лек може да се използва до 3 пъти на ден при обикновена лумбоишиалгия.

Бъдете внимателни, някои Предпазни мерки трябва да се вземат при използване на етерични масла: проверете противопоказанията и лекарствените взаимодействия, избягвайте контакт с очите, не ги използвайте чисти... За безопасна употреба, не се колебайте да попитате Вашия лекар, фармацевт или натуропат за съвет.

Фитотерапия: използване на противовъзпалителни растения

Ето 3 растения, които могат да ви помогнат да облекчите лумбоишиаса по естествен път:

• Куркума: има мощни противовъзпалителни свойства благодарение на активната си съставка куркумин. Можете да го консумирате като запарка или като подправка или да го използвате като лапа директно върху болезнената част (лумбалната област).

• джинджифил: Подобно на куркумата, джинджифилът е мощно естествено противовъзпалително средство. Можете да го използвате и като подправка за различни ястия или да го консумирате като запарка.

• Бялата върба: това е лекарство, използвано за естествено лечение на всички видове болки (стави, главоболие, болезнена менструация и т.н.) благодарение на противовъзпалителните си свойства. Наричан е още „растителен аспирин“.

Наложително е да се кажете на Вашия лекар когато обмисляте да следвате uNTлечение с билки, за да се гарантира, че няма противопоказания и да се избегнат вредни лекарствени взаимодействия.

Термотерапия: прилагане на топлина или студ

Приложението на топлина (чрез бутилка с гореща вода или вземане на гореща вана) на гърба или крака помага за облекчаване на болката благодарение на мускулен релаксиращ ефект (отпуска мускулите).

Приложението на хладнокръвието (ледени или студени компреси), междувременно облекчава болката чрез намаляване на локалното възпаление.

За да разберете по-добре въздействието на студа и топлината върху различните видове болка, вижте следната статия.

Диета: приемете противовъзпалителна диета

Диета, богата на влакнаВ витаминиВ омега 3, и в антиоксиданти помага на организма да се бори срещу възпалителни явления, особено при лумбоишиалгия.

По този начин, за трайно облекчаване на болката, свързана с лумбоишиалгия, предпочитайте консумацията на:

• Пресни плодове и зеленчуци (витамини и фибри),
• Мазна риба, рапично масло и масло от черен дроб на треска (омега 3),
• Някои подправки като куркума и джинджифил (противовъзпалителна сила).

И избягвайте консумацията на:

• Ултра преработени промишлени хранителни продукти,
• Рафинирани въглехидрати (подсладени напитки, сладкиши, бял хляб и др.),
• Алкохолни и безалкохолни напитки,
• Излишък от червени меса,
• Преработени меса (хот-дог, колбаси и др.),
• Наситените животински мазнини...

Позоваването

[1] E. Masson, „Обикновена лумбоишиалгия“, ЕМ-Консулт. https://www.em-consulte.com/article/271161/lombosciatique-commune (достъп на 1 октомври 2022 г.).

[2] R. Thurel, „Лумбоишиалгия от дискова херния“, Acta neurochir, полет. 2, н^o 1, стр. 9-31, март 1951 г., doi: 10.1007/BF01406095.

[3] „Препоръки Често срещана остра лумбоишиалгия“, ВИДАЛ. https://www.vidal.fr/ Maladies/recommandations/lombosciatique-aigue-commune-3527.html (достъп на 2 октомври 2022 г.).

[5] Е. Legrand, T. Couchouron, P. Insalaco и M. Audran, „Трябва ли пациент, страдащ от обикновен лумбоишиас, да бъде хоспитализиран? », Преглед на ревматизъм, полет. 71, стр. S100-S103, август 2004 г., doi: 10.1016/S1169-8330(04)80013-9.

[6] „Кортикоидни инфилтрации при ишиас и обикновена болка в кръста – ScienceDirect“. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1169833008001014 (достъп на 6 октомври 2022 г.).

[7] АА спортове Физиотерапевт и Osteopath du, „Как да лекуваме ишиас? (Естествено лечение)”, Всичко за моето здраве, 29 юни 2019 г. https://toutpourmasante.fr/soigner-sciatique/ (достъп на 8 октомври 2022 г.).

[8] „Естествено лечение на ишиас и лумбаго ". https://www.alternativesante.fr/vertebres/lumbago-et-sciatique (достъп на 6 октомври 2022 г.).