La ишиас проявява се с болка, излъчваща се към крака. Най-често те са особено неудобни в задните части.
Как да обясним появата на тези недееспособни болки? Как да ги лекуваме? Тази статия ще ви помогне да откриете подходящите начини за облекчаване на симптомите на ишиас в задните части (Внимавайте, лечението няма да се ограничи само до тази област!).
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Дефиниция и анатомия
Le седалищния нерв е смесен нерв. Те се състоят както от двигателни влакна (отговорни за движението на определени мускули на крака), така и от сетивни влакна (отговорни за усещанията на задната и външната част на крака и цялото стъпало).
Le седалищния нерв е най-дългият и най-обемен нерв в тялото.
От всяка страна на долните крайници, коренчета на седалищния нерв произхождат от долната част на гърба. След като плексусът се образува, той се движи през таза, седалището, за да достигне бедрото. Трябва да се отбележи, че седалищният нерв е много близо до пириформния мускул на нивото на седалището и че дори преминава през неговите мускулни влакна при някои хора.
Терминът " ишиас обикновено се използва за описание на всяка болка, двигателни смущения и сетивни смущения, които се появяват в областите на пътя на седалищния нерв.
Симптомите могат да се усетят навсякъде по пътя на седалищния нерв: в долната част на гърба, в бедрото, в дупето, по крака, в ходилото и дори до пръстите на краката.
Хората описват болката в седалищния нерв по различни начини. Някои хора говорят за остра, пулсираща болка. Други, от друга страна, говорят за усещания като парене, токов удар или пробождане.
Ако искате да знаете всичко за това състояние, отидете на това страница.
Причините за болка в седалищния нерв
La ишиас обикновено е следствие от дразнене, възпаление, прищипване или компресия на един или няколко гръбначномозъчни нерви в лумбалната област.
Няколко фактора могат да влязат в действие при появата на ишиас.
Сред тези много вероятни причини, дискова херния е най-честата причина за ишиас. Дисковете са амортисьорите между тях гръбначен на гръбначния стълб.
Натискът на прешлени може да доведе до изпъкване на центъра на гелообразен диск (херния) чрез слабост във външната му стена. Когато дисковата херния засегне прешлен в долната част на гърба, тя може да раздразни седалищния нерв.
Симптоми на ишиас
Les симптоми на ишиас са много.
Умерена до силна болка в долната част на гърба, задните части и надолу по крака.
Изтръпване в долната част на гърба, задните части, краката или стъпалата.
Мускулна слабост в бедрото или крака.
Т.н.
Болката може да е постоянна или може да идва и да си отива. Може да се влоши, когато пациентът седи или стои прав за дълги периоди, при изправяне и при усукване на горната част на тялото (особено ако причината за ишиаса е диск). Внезапното силно движение на тялото, като кашляне или кихане, също може да бъде болезнено.
Лечебни техники за облекчаване на ишиас в задните части
Преди да говорим за лечение, трябва да се спомене, че всеки случай е различен. Ето защо е необходима медицинска консултация, за да се лекува ишиас по оптимален и подходящ начин.
След като диагнозата бъде поставена и причината е установена, лекарят може първо да предпише лекарства за облекчаване на болката и отпускане на мускулите (особено глутеусите и пириформисите, които са отчасти отговорни за симптомите в задните части).
Най-често е аобезболяващи на различни нива като парацетамол ОУ на кодеин, Ofнестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) et де кортикостероиди. A мускулен релаксант също често се предписва за отпускане на мускулите и по този начин участва в облекчаването на болката.
накрая, невровитамини тип B1-B6 може да бъде от интерес при управлението на болка, дължаща се на дразнене на седалищния нерв.
Друг аспект на подкрепата се състои отприлагане на топлина или лед в началото на болката, с други думи на лумбалното ниво (и не непременно на нивото на седалището!). Това често е ефективна лечебна техника за облекчаване на симптомите в краткосрочен план.
Други техники за лечение
В допълнение към леченията, предложени по-горе, ето други възможни решения за облекчаване на ишиас в задните части:
Почивка : Почивката е ефективно лечение за облекчаване на болката, свързана с ишиас или дискова херния. Наистина е важно да не се претоварват мускулите и да им се даде време да се излекуват, особено в острата и възпалителната фаза. От друга страна, важно е да се знае, че продължителната и прекомерна почивка може да влоши състоянието и да ограничи прогресията.
Упражнение : упражнението може да помогне за разтягане на седалищните мускули и облекчаване на болката при ишиас. В допълнение, упражненията, които са особено полезни за страдащите, са тези, които укрепват долната част на гърба, глутеусите и корема. В идеалния случай трябва да се следва от здравен специалист (като физиотерапевт или физиотерапевт), за да се оптимизират резултатите.
Масажиране: un масаж на кръста и краката може да помогне за отпускане на мускулите и намаляване на болката. Можете да помолите професионалист да ви направи масаж или можете да го направите сами (топка за тенис, пистолет за масажи т.н.) следвайки медицински препоръки.
Кинезитерапия (физиотерапия): Физиотерапията е друга възможност за лечение, която може да помогне за облекчаване на болката, свързана с това състояние. Физиотерапията цели разтягане на мускулите (като пириформен мускул) и подобряване на мобилността. The Техника Маккензи е особено ефективен при случаи на дискова херния или излъчваща болка. Физиотерапевтичните сесии могат да се извършват от професионалист или у дома (чрез домашни упражнения).
Постурална корекция: Медицински специалист би могъл да ви даде съвет как да оптимизирате стойката си на работа или на работа voiture. По същество трябва да избягвате продължителни статични пози, изправете се лумбален гръбнак в седнало положение (особено ако намалява симптомите) и избягвайте твърде много увисване в острата фаза (особено ако влошава болката в седалището).
Акупунктура: Акупунктурата е алтернативна лечебна техника, която може да помогне за облекчаване на свързаната болка. Акупунктурата включва вкарване на игли в стратегически точки на тялото за намаляване на болката. Не е подкрепено от конкретни научни доказателства, но изглежда помага на няколко пациенти.
Йога: Йога е друга естествена възможност за лечение, която може да помогне за облекчаване на болката, свързана с ишиас. Йога цели разтягане и укрепване на мускулите, което може да помогне за намаляване на болката. Важно е да се консултирате със специалист и да спрете, когато болката се влоши.
Хирургия: в екстремни случаи ишиасът може да е резултат от сериозно състояние или да не реагира на консервативно лечение. Като се има предвид това, може да се наложи да се подложите на операция за облекчаване на болката и възобновяване на дейностите.
Алтернативни лечения: Какво ще кажете за природните средства?
Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко естествени продукти и домашните средства се използват за лечение на болка, дължаща се на болка в седалището, причинена от ишиас, особено заради тяхната противовъзпалителна сила.
Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болката и възпалението. Продуктите са налични на сайта Калае. Използвайте промо код ЛОМБАФИТ15 ако желаете да получите един от следните продукти или каквото и да е лекарство, насочено към облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот:
куркума. Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
джинджифил. В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. на gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент също е ефективен при въздействия върху възпалението, свързано с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
Омега-3. Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Ишиас, който най-често се свързва с възпаление, вторично на a дискова херния, може да реагира и на омега-3, при условие че се консумира редовно.
Лимонов евкалипт. Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
зимно зелено. Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
