Милиони хора са засегнати от болка в долната част на гърба и изтръпванеs в крака. В много случаи това се дължи на увреждане на нерва ишиас.
Това може да бъде много болезнено преживяване и може да затрудни ежедневните дейности.
В тази статия ще разгледаме различните причини за това състояние и какво можете да направите, за да намалите симптомите.
Анатомия на гръбначния стълб
La гръбначния стълб е дълга, гъвкава колона, която се простира от основата на черепа до таза. Състои се от 33 прешлена, които са разделени от междупрешленни дискове.
Тези дискове действат като амортисьори и позволяват на гръбнака да се движи свободно. Прешлените се държат заедно от връзки и мускули, които им придават здравина и стабилност.
La гръбначен мозък минава през центъра на гръбначния стълб и е защитен от прешлените. Той предава сигнали между мозъка и останалата част от тялото. Гръбначният мозък е заобиколен от цереброспинална течност, която го омекотява и го предпазва от нараняване.
La гръбначния стълб е жизненоважна част от човешкото тяло и играе важна роля в нашите движения и поза.
Поддържа главата и тялото, предпазва гръбначния мозък и ни позволява да огъваме и усукваме телата си. Здравият гръбначен стълб е от съществено значение за живот без болка.
Какво точно е болката в гърба? Определение
Le болки в гърба е често срещан проблем, който може да бъде причинен от различни фактори. В повечето случаи болката в гърба е резултат от мускулно разтягане или нараняване и може да се появи внезапно или да се развие постепенно с течение на времето.
Une лоша стойка, повтарящите се движения и вдигането на тежести могат да доведат до болки в гърба, както и седенето в една позиция за дълги периоди от време.
Усещане за изтръпване Какво точно е? Определение
Les изтръпванеса усещане, което често се усеща като игли по кожата. Може да се появи без никакъв стимул, например когато кожата не е в контакт с нищо. Изтръпването се причинява от активирането на нервните окончания на повърхността на кожата.
Когато тези нервни окончания се стимулират, те изпращат сигнали до мозъка, които се тълкуват като изтръпване.
Une усещане за изтръпване често се описва като чувство на " изтръпване “. Може да се появи навсякъде по тялото, но най-често се усеща в електрическата мрежа, крака, ръце или крака.
Les изтръпванеs могат да бъдат причинени от различни фактори, включително продължителен натиск върху нерв, излагане на ниски температури или нараняване.
Болка при долната част на гърба et изтръпване в крака : Възможни причини
Има много потенциални причини за болка в долната част на гърба и изтръпванеs в крака.
Една от честите причини е лумбоишиалгия, което е резултат от компресия или възпаление на нервните коренчета на седалищния нерв в на долната част на гърба. Това може да се дължи на a дискова херния, остеоартрит или друго състояние, което оказва натиск върху нервите.
Друга възможна причина е периферната невропатия, състояние, което уврежда нервите извън гръбначния мозък. Може да бъде причинено от диабет, алкохолизъм или други състояния.
И накрая, друга потенциална причина са травматични събития като фрактури на прешлени. Те могат да се влошат от остеопороза или други състояния, които отслабват костите. Каквато и да е причината, болките в кръста и изтръпванеs в крака може да бъде болезнено и изтощително.
Болка при долната част на гърба et изтръпване в крака : Кога да се тревожим?
Някои сериозни патологии могат да причинят болки в гърба, като някои тежки форми на дискова херния или спинална стеноза (тесен лумбален канал). Ако болката в гърба е придружена от изтръпване в крака, това може да е признак за посегателство върху нервите.
Тези видове симптоми могат да бъдат причинени от сериозно състояние, което изисква спешна медицинска помощ. Други симптоми може да показват по-сериозен проблем, включително слабост в крака, изтръпване и загуба на контрол върху червата или пикочния мехур.
Ако почувствате някой от тези симптоми, важно е незабавно да отидете в спешното отделение.
Ако страдате от болки в кръста, придружени от изтръпванеs или изтръпване в крака, това може да е знак за a синдром на cauda equina (или синдром на cauda equina).
Това състояние възниква, когато нервите в долната част на гръбначния стълб са притиснати и може да доведе до постоянна парализа, ако не се лекува. Друга възможност е миелопатия, която възниква, когато гръбначният мозък е компресиран. Миелопатията може да причини слабост, загуба на координация или дори парализа.
Болка в долната част на гърба и изтръпванеs в крака обикновено засяга и двете крака. Тези симптоми често са свързани със силна болка. Ако получите тези симптоми, важно е да посетите лекар, за да определите причината и да получите подходящо лечение.
Болка при долната част на гърба et изтръпване в крака : Какво да правя ?
Болки в долната част на гърба, простиращи се до крака може да бъде изключително изтощително. За много от нас първото нещо, което искаме да направим, е да вземем болкоуспокояващо.
Важно е обаче първо да се постави правилна диагноза, тъй като причините за болки в долната част на гърба и изтръпванеs в крака може да варира. Ако болката е причинена от мускулно разтягане или изкълчване, болкоуспокояващите без рецепта може да са достатъчни, за да я облекчат.
Въпреки това, ако болката е причинена от по-сериозно състояние, като например дискова херния, ще е необходимо лечение, за да се предотвратят дългосрочни увреждания.
Във всеки случай винаги е най-добре да се консултирате с лекар или друг медицински специалист, за да сте сигурни, че се грижите за себе си възможно най-добре.
Какво е лечението на болки в гърба?
Докато повечето случаи на болки в гърба може да се лекува от консервативни мерки като лед, почивка и болкоуспокояващи без рецепта, някои може да изискват по-ефективно лечение. Алтернативни лечения като акупунктура и масажна терапия могат да бъдат полезни за някои хора.
В допълнение, физиотерапия (физиотерапия) и упражнения, насочени към укрепване на мускулите, които поддържат гърба, също могат да бъдат полезни.
Остеопатията е мануална терапия, която е много ефективна за облекчаване на болката в долната част на гърба.
Независимо дали страдате от остра или хронична болка, остеопатията често може да ви облекчи. Остеопатите възприемат холистичен подход към лечението, което означава, че те разглеждат и други фактори, които може да допринасят за вашата болка, като поза и ниво на стрес.
Това означава, че остеопатията може да помогне за предотвратяване на повторна поява на болки в гърба в бъдеще.
Ако търсите алтернатива на народна медицина за лечение на болки в гърба, остеопатията може да бъде правилният избор за вас. Остеопатия е безопасно, ефективно и често осигурява трайно облекчение.
Има и аксесоари и продукти, които могат да облекчат болките в гърба и да подобрят усещането за благополучие. Трябва обаче да се отбележи, че не всички тези средства са научно доказани и че не е задължително да лекуват причината за вашия проблем.
Сред препоръчаните продукти имаме:
- 【Многофункционална физиотерапия】 Комплектът за акупресура включва постелка и възглавница за акупресура и 2 топки за масаж. Можете да използвате комплекта за акупресура по различни начини и върху различни части на тялото, като болки в кръста, безсъние, хроничен стрес, умора, напрежение, нарушения на кръвообращението и др.
- 【Безопасен и първокласен материал】The постелка за акупресура масажор, калъфка за възглавница и чанта за съхранение са изработени от 100% памук, вътрешната страна е 21D екологична гъба с висока плътност. Масажният пирон е изработен от нетоксична ABS пластмаса. 100% натурален без странични ефекти, хипоалергичен.
- 【Естествено древно индийско лечение】 Постелката за акупресура има 230 масажни нокти, 6210 масажни точки, възглавницата има 73 масажни нокти, 1971 масажни точки. Вашето тегло се разпределя равномерно на хиляди малки парчета, за да стимулира безброй акупунктурни точки. Идеален за релаксация и насърчаване на циркулацията. Размерът на постелката за акупресура е 68*42 см, размерът на масажната възглавница е 37 х 15 х 10 см.
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
- Загряване на тялото – The подгряваща възглавница lumbar се състои от вградена нагревателна подложка, която се нагрява бързо, за да осигури топлина за лечение на симптоми, менструални спазми и стомашни заболявания, артрит, болки в краката и др.
- Вибрационен масаж – Масажорът за гръб е интегриран с 4 мощни масажни мотора за осигуряване на успокояващ вибриращ масаж. Помага за намаляване на напрежението и напрежението във врата и раменете, долната част на гърба, лумбалната област, бедрата и краката.
- Персонализиращ се масаж – Тази обвивка за облекчаване на болки в гърба има 3 режима на масаж, 2 регулируеми интензитета на вибрация и 2 нива на нагряване. Позволява ви да персонализирате настройка за себе си, за да постигнете максимален комфорт. Нагревателната подложка е оборудвана със защита от прегряване и функции за автоматично изключване, за да се гарантира безопасна употреба.
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
- КОРЕКЦИЯ НА ПОЗИЦИЯТА И АКТИВИРАНЕ НА МУСКУЛИТЕ: Патентованата технология Neuroband активира мускулите на гърба и раменете, напомняйки на тялото ви да изравни гърба и раменете, като същевременно осигурява комфорт и свобода на движение.
- НАМАЛЯВА БОЛКАТА И НАПРЕЖЕНИЕТО: Поддържа и стабилизира стегнатите мускули на врата, гърба и раменете, като помага за облекчаване на болката и напрежението, без да ограничава мускулите.
- ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА НАРАНЯВАНИЯ: Помага за предотвратяване на проблеми с раменете и гърба, като осигурява опора и предотвратява вредни движения. Препоръчва се за ежедневни ситуации, включително заседнала или физическа работа, спортни дейности, домакинска работа и др. Продуктът насърчава благоприятни работни позиции, като стабилизира слабите мускули и подпомага подравняването, неутрализира пролуката между ставите.
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
- Мемори пяна с висока плътност – Проектирана с качествена мемори пяна, тази лумбална възглавница за кола се приспособява към формата на гърба ви, като запазва структурата си.
- Универсален за офис и кола – Идеален като лумбална възглавница за офис стол за работа или като възглавница за гърба на кола за дълги пътувания. Подходящи и за столове за хол или трапезария.
- Дишаща и миеща се калъфка – Офис лумбалната възглавница има вентилирана калъфка, която насърчава циркулацията на въздуха и може да се сваля и пере в пералня за лесна поддръжка.
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
- 30 НИВА Масажиращ пистолет: ALDOM пистолет за масаж Изберете скоростта и масажните глави, които най-добре отговарят на вашите нужди, могат бързо да елиминират млечната киселина, произведена след тренировка, и за ежедневно облекчаване на мускулни болки, болки в гърба и врата и скованост, значително намалявайки времето за възстановяване на мускулите.
- Дълъг живот на батерията: Оборудван с висококачествена батерия, мускулният масажор може да продължи да работи около 6-8 часа след зареждане, докато охладителната система може ефективно да отстрани излишната топлина, ако батерията е изтощена, ще има червена подкана.
- По-малко от 45 dB ултра нисък шум: пистолет за мускулен масаж ALDOM, който се отличава с висока производителност и нисък шум. включва усъвършенствана технология и електрически мотор без четка с висок въртящ момент, включващ високопрецизна форма, която плътно свързва главата на машината и тялото, моторът с висок въртящ момент се върти 1800-4800 пъти в минута и кара тъканта ви да разхлаби фасцията ( съединителната тъкан)
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
- LUMBA +: Използва техниката за невровертебрална декомпресия, призната от INSERM, практикувана в остеопатичните практики и призната от Асоциацията на изключителните остеопати. При ежедневна употреба LUMBA PLUS ECODE е в състояние да ободри гърба и кръста. Действието му е на няколко нива: замества гръбначния стълб чрез пренареждане на смачканите дискове и позволява декомпресия на прешлените. Освен това действа върху мускулите на гърба, като ги разтяга, което им позволява да се отпуснат и да бъдат много по-гъвкави. РЕЗУЛТАТИ: По-добро качество на живот: движите се по-добре и с по-малко болка.
- Невровертебралната декомпресия е ключов елемент в лечението на болки в гърба като дискова херния, изпъкнали дискове, ишиасна болка, дегенерация на диска и остеоартрит. Вертебралната декомпресия е принцип, използван все по-често при лечението на болки в гърба (прищипан седалищен нерв, прищипване на диска, сколиоза, компресия на прешлените или болка в долната част на гърба).
- Нека да открием техниката на гръбначна декомпресия и заедно да видим нейните ефекти чрез разтягане срещу ишиас. Принцип на гръбначната декомпресия Спиналната (или невровертебралната) декомпресия е нежно лечение, използвано в случаи на заклещен седалищен нерв, дискова херния или дори в случаи на прищипан диск. LUMBA PLUS ECODE много лесен за използване уред. Всичко, което трябва да направите, е да регулирате височината на устройството, да поставите гърдите си върху подплатената възглавница от изкуствена кожа и да се наведете напред, за да изпънете гърба си.
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
- МАСАЖЕН РОЛЕР ЗА ГРЪБ ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ НА МУСКУЛНАТА ВАША БОЛКА: облекчете мускулната болка и напрежението с ролката с пъпки Core Balance. Завъртете ролката за мускулен масаж, поставена под вашите мускули, за да разчупите срастванията на меките тъкани и да насочите болезнените тригерни точки (мускулни възли).
- ПО-ДЪЛБОКО МИОФАСЦИАЛНО ОСВОБОЖДАВАНЕ: Нашата масажна ролка за гръб разполага с кухо пластмасово тяло с изпъкнала външна част от пяна за по-дълбоко миофасциално освобождаване. Гъбичките на тази ролка за гръб действат като ръцете и пръстите на масажор за насочване, отпускане и освобождаване на стегнати мускулни възли много по-ефективно.
- ПОДОБРЕТЕ ЕФЕКТИВНОСТТА СИ: Търкалянето на гръбната ролка върху мускулите освобождава токсините и увеличава притока на кръв и кислород към целевата област. Масажирайте мускулите си с нашата фитнес ролка преди или след тренировка, за да подобрите ефективността си, да ускорите времето си за възстановяване и да се предпазите от наранявания.
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
- Compex
- ЗА ДА ПОДОБРИТЕ ВАШАТА СИЛА, ИЗДЪРЖЛИВОСТ, УСТОЙЧИВОСТ, ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА МУСКУЛНИЯ ОБЕМ И ПО-ДОБРО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ: Compex SP4.0 е електростимулаторът, предназначен за спортисти, които искат да подобрят физическата си подготовка, да се възстановят по-добре, да облекчат болката си и да имат решение за своята рехабилитация.
- 30 ПРОГРАМИ: 10 програми за физическа подготовка, 5 програми за възстановяване/масаж, 8 програми за болка, 5 програми за фитнес и 2 програми за рехабилитация.
- 4 НЕЗАВИСИМИ КАНАЛА: С 4 независими канала можете едновременно да тренирате двете бедра или двете ръце или цялата коремна област (корем + лумбален), например.
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
В тежки случаи може да се наложи операция за облекчаване на натиска върху нервите или възстановяване на повредени дискове. Въпреки това повечето хора с болки в гърба могат да бъдат облекчени с нехирургични методи.
Какво ще кажете за природните средства?
Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко естествени продукти и домашните средства се използват за лечение на различни телесни болки, особено заради тяхната противовъзпалителна сила.
Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болка и възпаление:
- куркума : Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
- ЗАЩО ДА ИЗБЕРЕТЕ НАШИТЕ КАПСУЛИ С КУРКУМА И ЧЕРЕН ПИПЕР? – Куркумата е много познато растение...
- МОЩНИ КАПСУЛИ С КУРКУМА - Куркумата е отличен източник на витамин С, антиоксиданти,...
- ИДЕАЛНА И ПРАКТИЧНА ФОРМУЛА – Праховете, които използваме, са деликатно събрани,...
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
- джинджифил : В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. THE gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент е ефективен и при възпаления, свързани с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
- 【Натурални джинджифилови лепенки за крака】: Естествени лепенки за детоксикация на краката с джинджифил и...
- 【Динджифилов детокс пластир против подуване】: Джинджифилов детокс пластир е естествен,...
- 【Премахва токсините от тялото】: Пластирите за крака с джинджифил помагат за намаляване на натрупването на...
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
- Омега-3 : Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Тъй като ишиасът най-често се свързва с вторично възпаление на дискова херния, той може да реагира и на омега-3, ако ги консумирате редовно.
Няма намерени продукти.
- Лимонов евкалипт: Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
- Етерично масло от евкалипт цитриодора.
- 100% чист.
- Ботаническо име: евкалипт цитриодо.
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
- зимно зелено : Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
- СВОЙСТВА ОРГАНИЧНО ЕТЕРИЧНО МАСЛО УИНТЕРГУД: Етеричното масло от зимно зелено е...
- УКАЗАНИЯ ЗА УПОТРЕБА: Вижте инструкциите или попитайте вашия фармацевт за съвет, Това...
- PURESSENTIEL ДНК: Гама от 55 етерични масла, които са от съществено значение за благосъстоянието в...
Последна актуализация на 2025-03-17 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Казвам се Ясер Диб. Аз съм здравен и медицински писател. Като комбинирам моите солидни научни познания с майсторството на писане в мрежата, аз подчертавам точната информация, като същевременно я правя достъпна за всички. Моята цел е да гарантирам, че хората имат достъп до най-новата и точна информация, когато става въпрос за тяхното здраве.