Болка в ребрата по време на бременност: какво да правя?

Споделете със загрижените си близки
5
(2)

По време на бременност, жената се сблъсква с много епизоди на дискомфорт и различни заболявания. Сред тях е и болка в ребрата. Това е източник на безпокойство и дискомфорт в ежедневието. Какви са причините и как да се отстрани? Разказваме ви всичко за болка в ребрата по време на бременност.

Дефиниция и анатомия

Анатомия на ребрата и гръдната област

Ребрата се намират в горната част на тялото, на нивото на гръдния кош. Те са плоски, дълги, извити под формата на дъга и наклонени надолу. Всеки се прикрепя към два прешлена, отзад, и към гръдната кост отпред, чрез ребрените хрущяли. Някои ребра имат свободен край и са свързани само с прешлените (плаващи ребра).

Общо има 24 ребра. С гръдната кост и гръдните прешлени те ще образуват гръден кош. Последният е ограничен отгоре от цервико-торакалния изход, а отдолу от диафрагмата. Съдържа белите дробове и медиастинума (заедно образувани от сърцето, тимуса, хранопровода, трахеята, нервите, част от аортата и кухата вена). Основната му роля е да предпазва тях, както и коремните органи (например диафрагмата, черния дроб и др.).

Независимо дали по отношение на съдържанието или контейнерите му, гръдният кош няма да бъде имунизиран срещу последици от бременността.

През какви промени преминава тялото на жената по време на бременност и защо?

Нарушаването на хормоналния поток и увеличаването на размера на плода в матката са основните фактори за промени при жените по време на бременност. Те засягат, наред с други неща, морфологията, функционирането на органите и настроението. Те се усещат от първия месец и се развиват с ритъма на бременността.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Круралгия и бременност: Как да се справим с гърчовете? (Упражнения)

Сред най-важните промени е тази, засягаща опорно-двигателния апарат. Това се отнася по-специално за областта на таза, лумбалната област и гръдна област.

На ниво таз трансформацията има за цел да отпусне мускулно-лигаментните тъкани, за да се подготви вече за раждане. Феноменът възниква под въздействието на релаксин, хормон, секретиран от тялото при 2e седмица на аменорея.

На нивото на гърба лумбалната лордоза е по-подчертана с напредване на месеците на бременността. Височината и теглото на бебето се увеличават, което ще премести центъра на тежестта на тялото на бъдещата майка напред. Така гърбът става кух.

На нивото на гръдния кош, колкото повече расте коремът, толкова повече се разширява гръдният кош. Диафрагмата също ще бъде избутана нагоре.

Какво ще кажете за болката в ребрата по време на бременност?

Une болка в ребрата по време на бременност е болезнено и неприятно усещане, което се задейства в ребрата.

Каква е връзката между болката в ребрата и бременността?

La болка в гърдите и крайбрежен се случва често по време на бременност. Колкото повече наближава времето за раждане, толкова повече страда бъдещата майка.

Увеличаването на размера на бебето е една от основните причини за това зло. Това се обяснява с факта, че органите ще имат по-малко пространство и диафрагмата ще бъде избутана нагоре. Това не само ще причини скованост в последните, но и в междуребрените мускули. И това е, което причинява болка в областта на ребрата и гърдите при бременни жени. Това също е причината за затрудненото дишане.

Редовното ритане на бебето в ребрата на майката също е важен фактор за болка в ребрата. Те ще бъдат увеличени от седнало положение и дълбоко вдъхновение, поради увеличаването на компресия в ребрата.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Ишиас по време на бременност: Управление на атаки (упражнения)

В контекста на шок или травма при бременни жени, болка в ребрата съответства или на фрактура, или на a изкълчване на ребрата. Ситуацията е сериозна в случай на фрактура, тъй като това може да перфорира интраторакални или интраабдоминални органи (като черен дроб, далак и др.). Това може да има много лоши последици за бременността.

В редки случаи, болка в ребрата по време на бременност може да се свърже и с увреждане на подлежащите органи. Ако имате болка в дясното ребро, това може да се дължи на натоварване на черния дроб. А ако болката се излъчва към левите ребра, можем да мислим за патология на стомаха (киселинен рефлукс, гадене, повръщане и др.) или на далака. Трябва да внимаваме и за прееклампсия при подребрена болка.

Какви са решенията за облекчаване на болката в ребрата при бременни жени?

Les болка в ребрата обикновено не изчезват до раждането. По този начин, за да не пречат на ежедневните дейности, те трябва да бъдат облекчени.

За да направим това, ние използваме физиотерапия (физиотерапия). Този метод се състои в работа върху дишане и направете някакъв вид медитация. Целта му е да отпусне схванатите мускули и да мобилизира костовертебралната област.

Ето някои лесни и практични методи, които можете да практикувате у дома.

  • Направете максимално вдишване, за да надуете и натоварите корема, след това задръжте това вдишване за няколко секунди и накрая издишайте. Можете да повторите упражнението 10 пъти, в 2-3 серии 2-3 пъти на ден.
  • Мобилизирайте гръдния кош: легнете и протегнете двете си ръце едновременно или последователно, като вдишвате всеки път.
  • Отпуснете диафрагмата: легнете, огънете коленете си и поставете ръцете си на корема. След това направете бавно дишане, като издуете корема. Повторете процеса за около десет вдишвания и в 3 серии.
  • Разтегнете междуребрените мускули: седнете и вдигнете едната си ръка над главата.
  • Използвайте топка за бременност, за да омекотите гръдния кош.
Фитнес топка BODYMATE + включена помпа + безплатна електронна книга Rose-Gold 65 см
  • СИСТЕМА ПРОТИВ ПЪКВАНЕ: Благодарение на първокласния PVC състав и иновативната си система против спукване, фитнес топката BODYMATE е особено здрава. Бъдете внимателни обаче: тази система има своите граници. Когато използвате топката, проверете дали не е повредена. Не трябва да се използва в близост до остри предмети.
  • УНИВЕРСАЛЕН: Офис или фитнес? Фитнес топката BODYMATE е основният аксесоар за вашата ежедневна гимнастика у дома, независимо дали практикувате пилатес, йога или кросфит, но може да замени и ежедневния ви офис стол. Опитвам !
  • КАЧЕСТВО BODYMATE: Изработена от незамърсяващи и хипоалергенни материали, повърхността на топката за фитнес BODYMATE е леко абразивна, което я прави особено устойчива и неплъзгаща се.

Последна актуализация на 2024-04-07 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Болки в гърба в ранна бременност: какво да правя? (съвет)

Ако болката в ребрата продължава,остеопат може да помогне чрез нежни манипулации, адаптирани към плода. Те могат също да препоръчат възглавница за бременност, за да намалят напрежението върху ребрата.

Niimo Coussin de Grossesse et d’allaitement XXL – Housse de Coussin Maternité 100% Coton, Distingué par Deux Prix en 2022, Lavable, Coussin d’allaitement
  • REPAIR SLEEP – Тази ергономична възглавница за бременни, гарантираща спокоен сън, поддържа гърба и бедрата и ви позволява да си починете удобно в странично положение.
  • МНОГОФУНКЦИОНАЛНОСТ – Благодарение на дървените копчета, тази възглавница за бременни може да се трансформира в здрава опора за гърба ви. Така че можете да седнете и да се отпуснете или да повдигнете краката си, за да облекчите подуването.
  • ТВЪРДИНА – Подложката се състои от 100% силиконизирани полиестерни влакна. Следователно позициониращата възглавница има правилното ниво на твърдост, адаптирано към променящите се нужди по време на бременност.

Последна актуализация на 2024-04-07 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

И накрая, на болка в ребрата при бременни жени остава доброкачествен, освен в контекста на шок или травма и еклампсия в редки случаи. Има прости и ефективни упражнения, които да ги облекчат и да направят този специален период по-малко болезнен. Противовъзпалителните средства са противопоказани по време на бременност.

Позоваването

https://www.cliniquehorizonperformance.ca/infos-sante/les-douleurs-musculo-squelettiques-de-la-femme-enceinte/# : ~ : text=Douleur%20thoracique%20ou%20costale%20et%20difficult%C3%A9%20%C3%A0%20respirer&text=De%20cette%20fa%C3%A7on%2C%20vos%20organes, de%20pieds%20dans%20les%20c%C3%B4tes !

https://www.charenton-osteo.com/douleurs-cotes-costale-enceinte-grossesse/

Тази статия беше ли полезна за вас?

Посочете своята оценка за статията

Рейтинг на читателите 5 / 5. Брой гласове 2

Ако сте се възползвали от тази статия

Моля, споделете го с любимите си хора

Благодарим Ви за връщане

Как можем да подобрим статията?

Върнете се в началото