Навяхване на ребра се отнася до нараняване, засягащо връзките или мускулите, разположени между две или повече ребра. Тези структури са прикрепени към ребрата, за да държат гръдния кош на място и да помогнат при дишането. При наличие на травма или по друг начин, те могат да бъдат склонни към прекомерно разтягане или разкъсване, причинявайки остра междуребрена болка.
Тази статия разглежда причините и симптомите на това състояние и предоставя информация за разграничаване на тази диагноза от други заболявания на интеркосталната област (като напр. интеркостална невралгия). Ще бъдат предложени и възможности за лечение за облекчаване на болката и подобряване на качеството на живот.
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Анатомия и определение (кратко напомняне)
За да разберете по-добре изкълчването на ребрата, ето някои представи за анатомия на гръдния кош. Гръдният кош се състои от:
12 чифта ребра, които се съчленяват с прешлени гръдни отстрани, от двете страни на гръбначния стълб ;
гръдна кост в предната част на гръдния кош.
Тази гръдна клетка играе rостров на защитата различни важни органи като сърцето, белите дробове и големите съдове. Между всяко междуребрие има a гръден спинален нерв който отговаря за предаването на сетивна и двигателна информация.
La гръден кош също се поддържа от връзки и мускули, включително мускулите между ребрата (интеркостални мускули). Тези мускули позволяват на гръдния кош да се разширява, когато вдишвате, и да се спуска, когато издишвате.
Тези мускулите и връзките могат да бъдат преразтегнати или дори разкъсани, при наличие на прекомерна сила. Тогава говорим заизкълчване на ребрата. Те се квалифицират според тяхната тежест:
Степен 1: Леко изкълчване с по-малко от 5% увредени мускулни или сухожилни влакна, което води до минимална загуба на движение.
Степен 2: по-голямо увреждане на мускулни влакна или връзки, но без пълно разкъсване. Има свързана значителна загуба на движение.
Степен 3: Пълно разкъсване на мускул или връзка. Тези наранявания понякога изискват операция.
Причини: Откъде идва междуребрената болка?
Сред най-честите причини за междуребрена болка, ние броим :
un директен удар в гръдния кош, например по време на падане или автомобилна катастрофа
un шок или фалшиво движение поради контактен спорт, като хокей, футбол или бокс
un кихане или toux насилствен
юни усукване багажника извън нормалния му диапазон на движение
движението на тежка категория (особено над главата)
ле насилствени обрати в спортна обстановка (като напр голф или тенис)
ле прекомерно и продължително усукване (като определени йога или танцови пози)
продължително удължаване на главата (цервикална хиперекстензия)
повтарящи се движения (гребане, плуване и др.)
неподходящи пози и поддържан
бременност
наддаване на тегло Rapide
крехкост на костите или свързано състояние (остеопения, остеопороза, някои форми на артрит и др.)
драстична промяна в навицитеs спорт (като внезапно увеличаване на физическата активност)
Симптоми на изкълчване на ребрата
Les признаци и симптоми на изкълчване на ребрата варират в зависимост от индивида и зависят от първоначалната причина. Като цяло можем да наблюдаваме:
интеркостална болка (на ребрата)остри и остри, които могат да се излъчват към гърдите, гръдна кост, лопатките и/или дорзалната област
тъпа и прогресираща болка, появяваща се след повтарящи се движения от спортен характер
мускулна скованост и напрежение
затруднено кашляне, кихане или дълбоко вдишване
намалено движение на тялото (главно дорзална или гръдна ротация)
междуребрени мускулни спазми
възпаление и оток, наблюдавани на междуребрие
хематом (рядко)
чувствителност при палпация на гръдния кош (на нивото на засегнатата междуребрена област)
Диагноза: Как да сме сигурни?
Диагнозата обикновено започва с физически преглед от лекаря. азклиничен преглед обикновено започва с въпросник, при който медицинският специалист се стреми да определи потенциалната причина за симптомите, точното местоположение на междуребрената болка, общото здравословно състояние на пациента и т.н.
Тогава физическо изследване където лекарят оценява обхвата на движение и силата на определени мускули, ще идентифицира функционалните последици от междуребрената болка.
Unневрологичен прегледпонякога е необходимо да се изключи засягане на централната или периферната нервна система (като интеркостална невралгия).
Un палпаторно изследване на нивото на гръдния кош ще направи възможно по-доброто идентифициране на болката.
Накрая, а медицинско изображение (като рентгенова снимка, ядрено-магнитен резонанс или сцинтиграфия), за да се изключи по-сериозно засягане, като напр. фрактура на ребратаили увреждане на вътрешен орган като далака.
Диференциална диагноза: Какво ще кажете за други потенциални причини?
Като цяло, изкълчването на ребрата е лесно за диагностициране, доколкото е свързано с ясно разпознаваема травма или прекомерно и продължително усилие.
Междуребрената болка обаче също може идват от друг източник. Следните диагнози, макар и различни, възпроизвеждат подобни симптоми:
Ако изпитвате някой от следните симптоми, най-добре е да незабавно се консултирайте за изясняване на диагнозата, и изключва сериозни щети като напр фрактура на ребрата Или друго спешна медицинска помощ :
болка, която е трудна за локализиране (ирадиира към врата, раменете, горната част на гърба и др.)
усещане за недостиг на въздух
видима маса на интеркостално ниво
прекомерно парене или пронизваща болка в областта на ребрата
нежност на ребрата при допир.
Лечение: Какво да направите, за да получите облекчение?
Да лекува и излекува своя пациент и намаляване на междуребрената болка, медицинският специалист обикновено препоръчва следните модалности:
Аналгетици, мускулни релаксанти и/или болкоуспокояващи (внимавайте за странични ефекти)
Шина според нуждите
Регулиране на позицията за сън
Кинезитерапия (физиотерапия): Това включва мануални техники, насочени към облекчаване на стегнатите мускули и придобиване на подвижност в гърба и гръдния кош. Дълбокото дишане и упражненията за укрепване на мускулите също могат да ускорят лечебния процес.
В допълнение към споменатите по-горе лечения, има няколко продукти и аксесоари, налични на пазара за облекчаване на междуребрената болка. Трябва да се помни, че тези средства обикновено осигуряват временно облекчение и трябва да се използват умерено. Сред продуктите, препоръчани от нашите професионалисти, ние имаме:
Какво ще кажете за природните средства? (алтернативни решения)
Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко природни продукти и домашни средства се използват за лечение на болки в ребрата, по-специално заради техните противовъзпалителни свойства.
Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болката и възпалението. Продуктите са налични на сайта Калае. Използвайте промо код ЛОМБАФИТ15 ако желаете да получите един от следните продукти или каквото и да е лекарство, насочено към облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот:
куркума. Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
джинджифил. В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. на gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент също е ефективен при въздействия върху възпалението, свързано с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
Омега-3. Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Ишиас, който най-често се свързва с възпаление, вторично на a дискова херния, може да реагира и на омега-3, при условие че се консумира редовно.
Лимонов евкалипт. Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
зимно зелено. Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
Прогноза и профилактика: Избягвайте пристъпи и рецидиви
В зависимост от тежестта на симптомите и вида на разкъсването (степен 1 до 3), изкълчването на ребра може да отнеме от няколко дни до няколко седмици, за да се излекува. Смята се, че възстановяването на умерено изкълчване ще отнеме от 3 до 7 седмици.
Този период може да се удължи до няколко месеца, ако разкъсването на мускулите или връзките е значително.
Превенцията е важна, за да предотвратите влошаване на изкълчването и да избегнете повторно нараняване. В спортен контекст е важно да загреете преди тренировка, да вървите постепенно и да избягвате рискови движения. По същия начин поддържането на адекватна мобилност и мускулен тонус помага за предотвратяване на рецидиви.
Не се колебайте да си уговорите среща със здравен специалист (като физиотерапевт или физиотерапевт) за подходящи грижи.
Открийте мнението на нашия екип от здравни специалисти за различни продукти, предлагани на пазара (стойка, сън, физическа болка), както и нашите препоръки.
Казвам се Анас Букас и съм физиотерапевт. Моята мисия? Подпомагане на хора, които страдат, преди болката им да се влоши и да стане хронична. Също така вярвам, че един образован пациент значително увеличава шансовете им за възстановяване. Ето защо създадох Healthforall Group, мрежа от медицински сайтове, в сътрудничество с няколко здравни специалисти.
