Сакроилиачен колан: облекчаване на болката (ръководство за закупуване и физиотерапевтични съвети)

болки в кръста

Болка в сакроилиачните стави представлява реално ограничение в ежедневието. Това състояние значително ограничава движението и е отговорно за болките в гърба. Вечер, по време на острите фази, дори пречи на съня.

За да се облекчите, защо не изберете сакроилиачен колан ? Това е много практично и лесно за използване медицинско устройство.

Ако се интересувате от сакроилиачен колан, ние ви даваме препоръки за моделите, които са най-оценени от потребителите и тези с най-положителни мнения по отношение на ефективността. Също така ще ви кажем кога да избягвате да го носите, както и недостатъците и алтернативите, свързани с този аксесоар.

ПродуктСакроилиачен колан
За кого?– Хора, които страдат от сакроилиачен синдром, лумбален остеоартрит, нестабилност на сакроилиачните стави, сакроилиачен остеоартрит...
– Хората, които имат възпаление на сухожилието на илиопсоасния мускул ;
– Хора, които имат отпускане на костите на таза или ставите…
Недостатъците– Не може да бъде самостоятелно лечение на дисфункция на сакроилиачната става
Нашето мнение– Високо оценен от потребителите
- Заслужава си да се опита
– Интересно устройство, особено ако се използва в съпровод на предписанията на лекарите
алтернативите- Лумбална нагревателна подложка
- Лумбален колан

Нашите препоръки

Ето моделите сакроилиачни колани, за които препоръчваме облекчете болките в долната част на гърба. Те са ефективни, освен че имат плюс от практичната страна и дизайна.

Последна актуализация на 2024-05-27 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Малко напомняне за болката в сакроилиачните стави

Преди да стигнем до сакроилиачния пояс, нека първо поговорим за сакроилиачните стави и източниците на тяхната болка. Това ще ви помогне да разберете по-добре полезността на продукта, който ви предлагаме.

Е, анатомично, сакроилиачните стави са ставите, които свързват двете кости на илиума (двете разширени кости отляво и отдясно на таза) със сакрума (долния край на гръбначния стълб).

Сакроилиачните стави имат функцията да свързват гръбнака с костите на краката, но не само. Те са и тези, които поддържат тежестта на горната част на тялото и разпределят равномерно натоварването върху бедрата и долните крайници. Всичко това е възможно преди всичко благодарение на здравите връзки. Както вече разбирате, именно те осигуряват стабилността на сакроилиачната става.

Много състояния могат да причинят неправилно функциониране на тези стави и да ги направят болезнени. Можем да цитираме:

  • травма;
  • сакроилиачен синдром: болезнен механичен феномен, дължащ се на повтарящи се движения на таза и лумбалната област, прекомерно усилие, неравности на долните крайници, хиперлордоза, падане върху седалището и др.;
  • хипермобилност: тя може да бъде генетична или след механично претоварване или бременност;
  • дегенеративни заболявания като остеоартрит;
  • възпалителни заболявания: сакроилеит, анкилозиращ спондилит ;
  • инфекциозни заболявания като бруцелоза: те са много редки.

Според няколко източника сакроилиачните стави участват в много случаи на болки в гърба. Това обикновено се проявява като болка в долната част на гърба или лумбаго. След това се излъчва към бедрото, бедрото и слабините. В краката може да почувствате изтръпване и понякога дори чувство на слабост.

В зависимост от вида и тежестта на лезията, симптомите могат да бъдат едностранни или двустранни. Те се влошават при продължително седене и изправяне, ходене, изкачване на стълби и преминаване от седнало в изправено положение. Също така не можете да спите на ваша страна с риск да изпитате силна болка.

Относно лечение на сакроилиачна болка, зависи главно от причината. В повечето случаи обаче, сакроилиачният колан може да осигури много интересно временно облекчение.

За какво се използва сакроилиачен колан?

La сакроилиачен колан е медицинско изделие, което спомага за поддържане стабилността на таза и сакроилиачните стави, позволявайки намаляване на болката. Освен това допринася за изправяне на таза.

Освен това, от неговия поддържаща роля, този инструмент поддържа долната част на гърба. По този начин намалява напрежението и натиска, дължащи се на тежестта на горната част на тялото, предимство за здравето на гръбначния стълб.

Ето един модел, който може да ви подхожда идеално, защото осигурява оптимална опора за таза.

Удобен сакроилиачен колан с оптимална опора
  • ☑️ Подходяща за обиколка на ханша от 80см до 115см. Дължина на колана: 112см. Ширина на колана: 10см. Нашият неограничен дизайн е подходящ както за мъже, така и за жени.
  • ☑️ Облекчава болките в ставите и намалява възпалението на ставите: коланът за стави Vriksasana SI помага за стабилизиране на сакроилиачната става (или „SI ставата“), която е хипермобилна или възпалена, и намалява болката в таза, долната част на гърба и/или краката (симптоми на ишиас), причинени от дисфункция на SI ставите. Силно ви препоръчваме да носите ставния колан Vriksasana SI ден и нощ поне две седмици.

Последна актуализация на 2024-05-29 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Как работи?

La сакроилиачен колан обикновено се състои от 2 слоя. В първи слой est нееластичен. Той действа като връзките и служи за стабилизиране на ставите.

За втори слой, Тя е еластичен. Приема формата на две презрамки, които започват от централния шев на колана. Неговата роля е да компресира допълнително ставите, така че те да възвърнат естествените си движения и тялото да поддържа по-добра стойка. Двете еластични ленти стабилизират таза от двете страни и позволяват на устройството да се адаптира към всички типове фигури.

Оборудван с иновативен механизъм, сакроилиачен колан осигурява нежни масажи, които се разпространяват в сакроилиачната област. В резултат кръвта и кислородът преминават по-добре към тъканите, връзките и мускулите. Това активира процеса на самолечение на организма, намалява болката и възможното възпаление.

Кога и как да носите сакроилиачен колан?

В кои случаи е показан сакроилиачен колан?

La сакроилиачен колан е специално предназначен за всички хора, които страдат от патологии в сакроилиачните стави:

  • сакроилиачен синдром;
  • лумбален остеоартрит;
  • сакроилиачен остеоартрит ;
  • нестабилност на сакроилиачната става;
  • възпаление на сухожилието на илиопсоасния мускул;
  • мускулно възпаление;
  • увиснали кости в таза или ставите...

Освен това, той е и отлично оборудване за укрепване на основата на гърба при хора, чиято работа редовно включва носене на тежки товари, навеждане или обръщане от една страна на друга.

Ако току-що сте имали фрактура на таза, сакроилиачният колан участва във вашата рехабилитация.

При бременни жени илиачният колан е значителна помощ за гърба, който поддържа повече теглото на бременността. А след раждането помага за възстановяване на естествените движения на ставите.

Особено препоръчваме този колан за таз за бременни жени.

Колан за поддържане на таза за бременни
  • ПОДКРЕПА НА КОРЕМА И КАЛНАТА СТРАНА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ: Препоръчва се за опора на долната част на гърба и корема, облекчаване на болката болка в сакроилиачната става и кръгли връзки, както и за корекция на стойката по време на бременност.
  • ВИСОКОКАЧЕСТВЕНА ДИШАЩА МАТЕРИЯ: Издръжлива, лека, дишаща, гъвкава и влагоотвеждаща еластична материя, която поддържа тялото хладно, сухо и комфортно и осигурява опора и стабилност, без да ограничава движението.

Последна актуализация на 2024-05-29 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Как да го поставите правилно?

Изливам носете сакроилиачен колан, поставете го в областта, където бедрената кост стърчи отстрани на бедрата ви. Централният шев на устройството трябва да е разположен добре в средата на гърба.

След това затворете колана и издърпайте двете ленти напред, за да го регулирате правилно. Ако е твърде голям, може да не е ефективен.

От друга страна също трябва да внимавате да не го стегнете много, защото ще стане неудобно, което не е целта.

Как да изберете модела сакроилиачен колан, който ви подхожда?

При покупка вашия сакроилиачен колан, просто се обърнете към размера на продукта и вашия собствен. Всъщност моделите обикновено съществуват във всички размери:

  • S: 66-78,7см обиколка на ханша;
  • M: 78,7-96,5см обиколка на ханша;
  •  L: 96,5-114,3см обиколка на ханша;
  • XL: 114,3 до 132,1 см обиколка на ханша;
  • XXL: 132,1 до 149,9 см обиколка на ханша.

Този модел сакроилиачен колан се предлага за всички размери.

Сакроилиачен колан против ишиас
  • ✅ Подходящ за размери на ханша от 76 до 114 см (дължина на колана: 106,7 см). Ширина на колана: 11,4" - Нашият SI шарнирен колан е предназначен за жени и мъже.

Последна актуализация на 2024-05-29 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Какви са предимствата и недостатъците на сакроилиачния колан?

Avantages

В обобщение, сакроилиачният колан има основните предимства на:

  • стабилизират сакроилиачните стави;
  • поддържат и укрепват долната част на гърба, таза и бедрата;
  • спокойна болка и възпаление, свързани с дисфункции и патологии на сакроилиачните стави.

Едно от основните предимства на сакроилиачния колан е неговата минималистичен дизайн. Презрамките и самият колан са изключително тънки, така че можете да го носите под дрехите си без притеснение. Ще остане напълно незабелязано и още повече, че няма да изпитвате никакъв дискомфорт по време на движенията си.

За да ви е удобно по време на употреба, особено ако е за дълго време, моделите са базирани на материали дишаща, влагоотвеждаща и хипоалергенна. Освен това могат да се перат на ръка в студена вода.

недостатъци

По отношение на недостатъците на сакроилиачния колан трябва да се има предвид следното:

  • La сакроилиачен колан не може сам по себе си да представлява лечение на дисфункции на сакроилиачните стави. Всъщност това устройство се намесва повече за облекчаване на болката и стабилизиране на ставите в краткосрочен план.
  • Научните изследвания по темата са малко и не винаги са убедителни.
  • Носен прекомерно, този аксесоар може потенциално да втвърди гръбначния стълб и да атрофира лумбалните мускули. Затова е важно да го носите разумно, за да не създавате чувство на зависимост.

По този начин, за да се излекува напълно, човек не трябва да разчита само на сакроилиачен колан. Трябва да се подходи по-комплексно, като се вземат предвид съня, степента на физическа активност, стрес, хранене и др.

Очевидно препоръчваме да се консултирате с лекар и да следвате подходящо лечение, за да оптимизирате резултатите.

Какво казват потребителите

За тези, които вече имат изпитан сакроилиачен колан, продуктът се оказва наистина ефективен за облекчаване на болки в гърба и бедрата. Някои свидетелстват, че болката им е напълно изчезнала. Дори казват, че е невероятно.

Други казват, че болката им е станала по-управляема и поносима.

А що се отнася до качеството на продуктите, всички изглеждат доволни от комфорта, който предоставят, и практичността им.

Тук е най-продаваният модел и най-оцененият от потребителите.

Промо
Най-продаван сакроилиачен колан
  • Подходящ за размери на бедрата 76-119 см; дължина на колана: 117см; ширина на колана: 12см. Неограничен дизайн за мъже и жени.

Последна актуализация на 2024-05-29 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Нашите алтернативи

В допълнение към полезните ефекти на сакроилиачния колан, има и други решения, които можете да използвате, за да облекчите болката си. Ето какво препоръчваме.

Практикувайте физически упражнения

За да успокоите сакроилиачната болка, ви съветваме да правите леки упражнения, които имат за цел:

  • укрепване на глутеалните мускули;
  • омекотяват бедрата;
  • стабилизира долната част на гърба;
  • правилни движения на сакроилиачните стави.

За да ви помогнем, ето няколко много лесни примера.

Разширението в положение на четири крака

Екстензията в позиция на четири крака е по-добър начин за укрепване на гърба и глутеусите.

За да направите това, започнете, като заемете позиция на четири крака: ръце под раменете и колене под бедрата.

Когато гърбът ви е изправен, изпънете единия крак назад, доколкото е възможно. След това се върнете в първоначалната позиция и повторете същото движение с другия крак. Направете десет повторения с всеки крак.

Сгъване на бедрата

За да изпълните това упражнение, легнете по гръб и изправете краката си. След това огънете едно коляно, така че да се приближи възможно най-близо до гърдите ви. През това време другото коляно трябва да остане право на пода.

Задръжте позицията за около 15 секунди, след което преминете на другия крак. Идеалното е упражнението да се повтори 5 пъти.

Ротация на бедрата и таза

Това е най-простото упражнение. Всичко, което трябва да направите, е да завъртите бедрата си първо по посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка.

Можете да правите това упражнение 5 пъти на ден.

Използвайте топлинна или студена обработка

Както вероятно знаете, топло и студено имат способността да успокояват болката. В случай на сакроилиачна болка, тези видове лечение също могат да бъдат ефективни, ако нямате повърхностно нараняване.

Според вашите желания можете да използвате a бутилка с топла вода където торба с лед. Можете също така да изберете a подгряваща възглавница за гърба. Предлагаме ви този много интересен модел.

Подгряваща подложка за гърба
  • Голяма нагревателна подложка за целия гръб, раменете и врата.

Последна актуализация на 2024-05-29 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Позоваването

https://www.sissel.fr/posture-du-dos/3246-1723-ceinture-serola-sacroiliac.html

https://www.orthocanada.com/fr/ceinture-sacro-iliaque-medspec

https://www.orthocanada.com/fr/ceinture-sacro-iliaque-medspec

https://www.sport-orthese.com/384-ceinture-sacro-iliaque

https://www.oxwork.com/blog/quelle-ceinture-choisir-pour-des-douleurs-lombaire-et-iliaques#:~:text=La%20ceinture%20sacro%2Diliaque%20est,causes%20des%20maux%20de%20dos.

Върнете се в началото