Нараняване на сухожилието в засегнатата част може да причини тендинит на тазобедрената става. Болестта причинява хронична болка в тазобедрената става които често са сериозни. Може да повлияе на способността да бъдете активни, да спите добре и да се наслаждавате на живота. Можете да облекчите симптомите и да си възвърнете подвижността с физиотерапия.
В тази статия ще намерите цялата информация за бедрото, неговата анатомия, видовете тендинит на тазобедрената става и прогнозата за излекуване (колко време продължава).
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Дефиниция и анатомия
анатомия на тазобедрената става
La бедро е най-голямата става в тялото. Обикновено се нарича тазобедрена става.
Образува се от вкарването на главата на бедрената кост вътре в полукръглия ръб на ацетабулума (ацетабулума). Това е сферична става поддържан от няколко елемента.
Фибро-хрущял, наречен ацетабуларен лабрум която служи като връзка между главата на бедрената кост и ръба на ацетабулума.
Лигаментите: илио-феморални де Бертин (отпред), пубофеморални (отзад) и ишио-феморални.
Мускули: аддуктори, абдуктори, вътрешни и външни ротатори, флексори и екстензори.
Капсулата: хрущял, който обгражда цялата става. Той е облицован със синовиум, който произвежда течност, която смазва ставните повърхности.
Що се отнася до неговата мобилност, бедрото може да извършва няколко движения:
la флексия и екстензия: движения на краката напред и назад;
L 'аддукция и абдукция : движения на краката странично;
la вътрешна и външна ротация: ротация на пръстите на краката навътре и навън.
Видове тендинит на тазобедрената става
Сухожилията са здрави, гъвкави тъкани, които свързват мускулите с костите. Те работят във връзка с цялата мускулно-скелетна система, за да позволят различни движения: движение, бягане, ходене, седене и изправяне.
La тендинит е най-честата патология на сухожилията. Характеризира се с възпаление на последния.
Относно тендинит на тазобедрената става, появява се при възпаление на едно от сухожилията по отношение на ставата.
La глутеална тендинопатия засяга сухожилията, които се свързват с мускулите на задните части. Те включват:
малките задни части (тендинит на глутеус минимус).
Определянето на вида тендинит на тазобедрената става зависи от мястото на болката и болезнените движения.
За повече информация можете да посетите това страница.
Тендинит на тазобедрената става: прогноза
La тендинит е много изтощително заболяване. Когато удари бедрото, причинява болка при ходене, особено при изкачване на стълби.
С ранно лечение и подходящо лечение е възможно напълно да се излекува тендинитът на тазобедрената става.
От друга страна, ако заболяването се пренебрегне, болката може да стане хронична, което предотвратява и най-малкото движение.
Колко дълго продължава възпалението на тазобедреното сухожилие?
La тендинит на тазобедрената става няма да се излекува от само себе си, ако продължите дейностите, които го причиняват.
При по-леките форми на тендинит заздравяването може да отнеме около 3 седмици. А при тежките форми може да продължи от 6 до 8 месеца. Някои може дори да не се възстановят.
По време на лечението трябва да се вземат предвид и различни елементи. Това са факторите, които ускоряват заздравяването и факторите, които го забавят.
Фактори, ускоряващи заздравяването
Ето списък с елементи, които могат да популяризират излекуване на тендинит на тазобедрената става.
физически упражнения
Изливам лекува тендинит на тазобедрената става и позволи на сухожилието да възстанови цялата си сила, е подходящо да спортувате. Така че, възползвайте се от специфична програма за упражнения, предназначена за разтягане и укрепване на засегнатата мускулно-сухожилна единица.
Здравословна и балансирана диета
Намаляването на възпалението в тялото ще ви позволи да се излекувате по-бързо и по-ефективно.
За да направите това, яжте тъмни листни зеленчуци (броколи, спанак, зеле и др.). Те са богати на антиоксиданти, които се борят с оксидативния стрес, една от основните причини за възпаление.
Имате нужда от добър прием на протеини. Това помага за укрепване на мускулите и сухожилията след преминаване на тендинит. Това също помага за намаляване на болката и борба с умората, дължаща се на дългия период на почивка. Затова помислете за консумация на храни, богати на протеини, като сурови млечни продукти или яйца.
Трябва също да ядете храни:
богат на витамин С: от съществено значение за възстановяването на колагена);
богат на цинк: помощ при развитието и възстановяването на тъканите)
богати на калий и магнезий: подпомагат възстановяването на мускулите, подобряват кръвообращението и насърчават релаксацията в тялото).
Ранна диагностика
Колкото по-скоро се постави диагнозата, толкова по-лесно ще бъде лечението и възстановяването.
Мониторинг от медицински специалист
Медицинският специалист може да следи хода на лечението и да адаптира други терапевтични методи, ако е необходимо.
Успоредно с това, проследяването на професионалист по физиотерапия също е важно за по-добро ремобилизиране на тазобедрената става.
Адекватно лечение
Лечение на тендинит на тазобедрената става разчита на много точки:
Почивка ;
приемане на болкоуспокояващи;
приемане на противовъзпалителни лекарства;
стероидни инжекции;
физиотерапевтични сесии; физическа дейност ;
и т.н.
Фактори, забавящи заздравяването
Що се отнася до фактори, които могат да забавят заздравяването на тендинит на тазобедрената става, можем да цитираме:
тютюн и кофеин: тези вещества се свързват с калция и насърчават загубата на костна маса;
алкохол: удължава възпалението;
мускулно претоварване: може да влоши нараняването;
продължителна почивка: може да причини мускулна слабост и понякога скованост на ставите;
захар: намалява имунната функция, забавя заздравяването на рани и увеличава възпалението.
Какво ще кажете за природните средства?
Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко естествени продукти и домашните лекарства се използват за лечение на болки в тазобедрената става, особено заради тяхната противовъзпалителна сила.
Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болката и възпалението. Продуктите са налични на сайта Калае. Използвайте промо код ЛОМБАФИТ15 ако желаете да получите един от следните продукти или каквото и да е лекарство, насочено към облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот:
куркума. Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
джинджифил. В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. на gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент също е ефективен при въздействия върху възпалението, свързано с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
Омега-3. Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Ишиас, който най-често се свързва с възпаление, вторично на a дискова херния, може да реагира и на омега-3, при условие че се консумира редовно.
Лимонов евкалипт. Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
зимно зелено. Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
Казвам се Аротоки и уча хуманна медицина. Уеб редактор повече от 5 години, в момента се фокусирам върху темата за здравето и благополучието. Силно съм убеден, че с моите ценни статии мога да помогна на много хора да облекчат неразположенията си и да се почувстват по-добре. Моята цел е да споделя своите знания за здравето с широката общественост чрез уеб писане.
