Болка в тазобедрената става: 11 възможни причини (и какво да правя?)

Споделете със загрижените си близки
4.5
(2)

Статията е прегледана и одобрена от Д-р Ибтисама Букас, лекар със специалност семейна медицина 

Имате болка в лявото или дясното бедро. Тези болки се появяват постепенно и вие се чудите за потенциалните причини за болката.

Какво означава болката в тазобедрената става? Какви са потенциалните причини? И най-важното, какво можете да направите, за да облекчите симптомите си?

Тази популяризирана статия ви предлага 11 възможни причини, обясняващи болката в тазобедрената става. Като бонус ви предлагаме няколко стратегии за подобряване и ви казваме кога е необходимо да се консултирате, ако проблемът ви е сериозен.

1. Коксартроза (артроза на тазобедрената става)

От какво точно е направено бедрото? В действителност това е става, където ацетабулумът от илиачната кост се съчленява с главата на бедрената кост.

Вътре в ставата костта е покрита с хрущял. Това дава възможност за смекчаване на ударите и улесняване на плъзгането на костните повърхности.

При наличие на остеоартрит има възпаление на хрущяла. Следва разграждане на хрущяла, което води до триене на главата на бедрената кост върху ацетабулума. Това състояние засяга особено възрастните хора, а понякога и тези, които натоварват прекомерно бедрата си.

Типичните симптоми са болка в слабините и предната част на бедрото. Може да има и болка от външната страна на бедрото. Тези болки обикновено се засилват при усилие.

Подвижността на бедрото ще бъде намалена и ще се наблюдава болка в края на ротационното движение главно поради наличието на костни човове. Засегнатите редовно се оплакват от сутрешна скованост.

Рентгеновите лъчи могат да диагностицират коксо-феморален остеоартрит. В зависимост от допълнителния клиничен преглед и хрущялните увреждания, наблюдавани примедицинско изображение, медицинският специалист ще предложи различни модалности на лечение.

За да знаете всичко за остеоартрита на тазобедрената става и неговото лечение, вижте следната статия.

2. Счупване и изкълчване

Разбира се, от само себе си се разбира, че всеки инцидент, причиняващ луксация или фрактура на бедрото ще причини значителна болка. Рентгеновата снимка обикновено е достатъчна за откриване на костна или ставна дисфункция след травма.

Трябва да се отбележи, че анамнезата за фрактура на бедрото също може да причини болка. Въпреки че тази теория не е доказана от научна гледна точка, много пациенти се оплакват от болка по време на влажни периоди, когато вали или дори през зимата. 

Също така, остеопорозата увеличава шансовете за фрактура на бедрото, главно поради вторична чупливост на костите. 

3. Трохантерен (и илиопсоасен) бурсит

Портмонетата са торбички с течност, поставени по цялото тяло (общо около 160). Улесняват триенето на тъканите между тях и предотвратяват прекомерното триене между костите и меките тъкани.

На нивото на бедрото има две важни бурси: трохантерната бурса от външната страна на бедрената кост и бурсата илиопсоас отпред на бедрото (по отношение на илиопсоасния мускул).

При наличието на повтарящи се действия, които претоварват или дразнят тазобедрената става, може да има възпаление в една от тези бурси: Това се нарича трохантеричен бурсит или илиопсоас бурсит. Бурситът е една от най-честите причини за болка в тазобедрената става след 60-годишна възраст.

Най-честите симптоми са болка при палпация на възпалената бурса. Например трохантерният бурсит причинява болка от външната страна на бедрото, на нивото на големия трохантер.

Медицинските образни тестове обикновено диагностицират бурсит.

За да знаете всичко за бурсит на тазобедрената става и неговата подкрепа, вижте следната статия.

4. Тендинопатия

Сухожилията са дебели ленти от тъкан, които прикрепят мускулите към костите. При наличие на повтарящ се стрес или прекомерно дразнене може да се развие възпаление. Тогава говорим за тендинит.

Болката ще зависи от анатомичното местоположение на сухожилието. Например раздразнените флексори на тазобедрената става причиняват болка в предната част на бедрото, близо до слабините.

Като цяло болката се появява след интензивна тренировка и изчезва в рамките на няколко дни.

5. Пубалгия

La пубалгия се отнася до дразнене на структурите около слабините (вътрешната част на бедрото). Засяга главно спортисти, участващи в дейности, включващи ускорения, промени в посоката, усукващи движения и др.

Основният симптом на пубалгия е остра болка в слабините. Това може да изчезне в покой, но обикновено се появява отново при усилие. Случва се дори да се увеличи при кихане или кашляне. Сковаността около слабините също може да допълни клиничната картина.

За да разберете всичко за пубалгията и нейното лечение, вижте следната статия.

6. Мускули

От анатомична гледна точка има близо 25 мускула, които имат пряка връзка с бедрото (точка на вкарване).

Когато са претоварени, тези мускули могат да развият микроразкъсвания, точки на мускулно напрежение (тригерни точки), или контрактури.

Всяка дисфункция в тези мускули може да повлияе на нормалното функциониране на бедрото.

7. Лабрум

Каква е ролята на лабрума? Това е анатомична структура, която държи главата на бедрената кост в ацетабулума (в противен случай бедрото не би било стабилно в своята кухина).

При наличие на спорт, включващ прекомерно усукване (голф, футбол, балет и др.), понякога се наблюдава разкъсване на лабрума.

Усещаната болка често е дълбока и/или в слабините. Има и усещане за разтърсване и нестабилност в бедрото.

8. Ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит се причинява от дисфункционална имунна система, която атакува ставите и предизвиква възпалителен процес.

Заболяването обикновено засяга ръцете, коленете или глезените. Но може да засегне и други стави като тазобедрената става. Случва се дори да засегне очите, сърцето и кръвоносната система и белите дробове.

Това състояние, което засяга повече жените, причинява болки в ставите и сутрешна скованост, които продължават поне 30 минути. Ако причинява болка в тазобедрената става, засяга и други стави, често и от двете страни (симетрично). 

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Сублуксация на тазобедрената става: Диагностика и лечение (какво да правя?)

Кръвни тестове (за измерване на маркери за възпаление в тялото, като напр С реактивен протеин) и медицинските изображения могат да изяснят диагнозата ревматоиден артрит. Ревматологът е избраният специалист за лечение на това заболяване.

9. Аваскуларна некроза

Обикновено главата на бедрената кост се кръвоснабдява от терминални артерии. По този начин насочването на кръвния поток в областта на бедрото позволява доставянето на хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране.

В някои ситуации артерията се запушва и притока на кръв в бедрото се забавя. Това води до костна некроза.

Причините за аваскуларна некроза включват продължителна употреба на високи дози стероиди (като преднизон) или анамнеза за фрактура или луксация на тазобедрената става.

Научете всичко за аваскуларната некроза (остеонекроза на тазобедрената става) и неговото управление, вижте следната статия.

10. Дискова херния или изпъкнал диск

Каква е връзката между дискова изпъкналост, The дискова херния, и болки в бедрата? Отговорът идва от анатомичната връзка, която свързва бедрото и лумбалната област (долната част на гърба).

Нека започнем с обяснение на понятията дискова херния и протрузия, за да разберем по-добре връзката между междупрешленни дискове и болка в бедрата.

Дисковата протрузия се отнася до изместване на желатинозното ядро ​​в диска, което избутва и деформира анулусната фиброза в периферията на диска.

В случай на дискова херния, желатинозното ядро ​​директно пробива фиброзния пръстен, причинявайки миграция на дисковия материал навън. 

Откъде идва болката в тазобедрената става? Тъй като гръбначномозъчните нерви са близо до междупрешленни дискове, възможно е протрузията или хернията да предизвика дразнене на нерва. Тези нерви имат ролята на осигуряване на усещане в крака. Това е самата концепция за облъчена болка.

Сред възникващите нерви имаме нерв ишиас et Le кръстен нерв. Възпалението на тези нерви причинява болка съответно в областта на седалището и предната част на бедрото (или близо до слабините).

Обикновено (но не винаги!) симптомите се появяват при продължително седене или при навеждане напред. Те започват в лумбалната област и излъчват надолу по крака през бедрото. Въпреки че медицинското изображение може да диагностицира дискова херния, клиничната оценка на медицински специалист ще бъде от значение за изясняване на диагнозата.

За да научите повече за дисковата херния и протрузия: Дискова херния: Симптоми и лечение et Дискова протрузия от А до Я: какво е и какво да правя?

11. Друг проблем с гърба

Видяхме, че лумбалната област е свързана с бедрата и проблемът с дисковете може индиректно да причини болка в тазобедрената става.

Но освен дисковете, има и други структури в долната част на гърба, които също могат да причинят болка в бедрата. Отново, това е анатомичната връзка и принципът на излъчвана болка което обяснява изпитаните симптоми.

Така че а дегенеративно дисково заболяване, ООН тесен лумбален канал, ООН спондилолистеза или сакроилеит са диагнози, които косвено могат да причинят болка в тазобедрената става. 

Как да разберете дали болката в бедрото идва от гърба? Не е толкова просто, като се има предвид анатомичната близост на тези стави. Но обикновено ще има и болка в долната част на гърба. Движенията на тазобедрената става ще бъдат безболезнени и симптомите ще се появят главно, когато лумбалната област е мобилизирана. Той може да има болка и при наличие на продължителни статични пози.

Ако прегледът на бедрото, извършен от медицински специалист, не даде отговори, тогава може да се подозира лумбално засягане. Медицинските образни изследвания (в допълнение към клиничните прегледи, насочени към изясняване на диагнозата) ще ви дадат няколко пояснения.

Кога да се консултирате?

За спокойствие най-добре е да се консултирате, когато болката в тазобедрената става не се подобрява с почивка, влошава се и/или започва да засяга ежедневните дейности.

Често болките, които се появяват при продължително усилие, започват да се появяват след минимално усилие (като изкачване на стълби или навеждане). Ходенето също може да бъде засегнато с появата на компенсаторна куцота.

Макар и изключително редки, някои ситуации изискват спешна консултация с лекар. Всъщност те могат да са показателни за рак. Предпочитаме да ги споделим с вас, за да сме сигурни, че ще се погрижим за нас, в случай че забележите някое от следните:

  • Постоянна, прогресираща, немеханична болка : Не можете да намерите позиции за почивка и никакви  посока на движение изглежда ли облекчава симптомите ви? Отидете на лекар, за да се изясни ситуацията.
  • Силна болка в корема : Ако имате силни болки в корема, това е знак, че трябва да се консултирате.
  • Постоянна нощна болка: Ако нощите ви са трудни и не можете да намерите пози, за да облекчите болката си, потърсете мнението на лекар (още повече, ако имате нощно изпотяване, втрисане или висока температура!)
  • Необяснима загуба на тегло : Не сте спазвали диета или не сте започнали тренировъчна програма, но изглежда, че отслабвате през седмиците? Говорете незабавно с Вашия лекар!
  • Седловидна анестезия : Ако имате някакво сензорно увреждане в областта на перинеум (като странни усещания в областта на гениталиите), това трябва да изисква намесата на лекар.
  • Нововъзникнала уринарна или фекална инконтиненция : Смея да се надявам, че ще се консултирате веднага, ако загубите контрол над сфинктерите!

Какво да правя?

Ако страдате от болка в тазобедрената става, вие се чудите какви решения да намалите симптомите си. Докато чакате точна диагноза, ето какво можете да направите, за да лекувате състоянието си.

Prendre des medicaments

Това е класическият вариант и този, който бихме искали да избягваме, доколкото е възможно.

Много лекари предписват лекарства на пациенти, които се оплакват от болка в тазобедрената става. Противовъзпалителните средства често се предписват за противодействие на възпалението и облекчаване на болката.

Ако има мускулни спазми, лекарят може да предпише мускулни релаксанти.

Ако болката идва от гърба и е придружена от изтръпване и изтръпване, понякога се предписват болкоуспокояващи.

От съществено значение е да се потърси съвет от лекар, преди да се консумират каквито и да е лекарства, за да се избегнат лекарствени взаимодействия и други странични ефекти.

Освен лекарства, на пазара има няколко продукта и аксесоари за облекчаване на болки в бедрата. Трябва да се помни, че тези средства обикновено осигуряват временно облекчение и трябва да се използват умерено. Сред продуктите, препоръчани от нашите професионалисти, ние имаме:

  • захаросан
NEWGO Hip Ice Pack Леден пакет за многократна употреба за топла и студена терапия за бурсит на тазобедрената става, смяна на тазобедрена става и болки в гърба
  • СПЕЦИАЛНО ПРЕДНАЗНАЧЕН ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ НА БОЛКАТА В ТЪПИТЕ - Ледът за тазобедрената става е проектиран да пасне идеално на формата на ханша и бедрото. Осигурява дълбока, проникваща студена терапия за облекчаване на болката и бурсит на тазобедрената става, артрит на тазобедрената става, следоперативно възпаление, спортни травми, а също така помага за ускоряване на времето за заздравяване след операция за смяна на тазобедрената става.
  • ПАСВА ЗА ЛЯВО ИЛИ ДЯСНО БЪДРЕ - Леденият пакет за бедрата обгръща плътно бедрото ви за по-лесно движение, като поставя едната лента около талията, а другата около бедрото. Можете да го носите на ляво или дясно бедро. Благодарение на премиум каишките можете да се наслаждавате на терапията, докато ходите, правите или лежите в ежедневието.
  • Сгъваем дори когато е замръзнал - Пълен с мек гел, пакетът с лед за тазобедрената става е 100% ковък веднага след като бъде изваден от фризера, можете лесно да го сгънете наполовина без усилие. Можете да увиете пакета с лед около коленете, ръцете, гърба за незабавно облекчение, където имате нужда.

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Комплект за акупресура Подложка за акупресура Възглавница - масажна топка + възглавница + чанта Облекчаване на болки в гърба и врата Мускулна релаксация Акупунктура Възстановяване след спорт Антистрес
  • 【Многофункционална физиотерапия】 Комплектът за акупресура включва постелка и възглавница за акупресура и 2 топки за масаж. Можете да използвате комплекта за акупресура по различни начини и върху различни части на тялото, като болки в кръста, безсъние, хроничен стрес, умора, напрежение, нарушения на кръвообращението и др.
  • 【Безопасен и първокласен материал】The постелка за акупресура масажор, калъфка за възглавница и чанта за съхранение са изработени от 100% памук, вътрешната страна е 21D екологична гъба с висока плътност. Масажният пирон е изработен от нетоксична ABS пластмаса. 100% натурален без странични ефекти, хипоалергичен.
  • 【Естествено древно индийско лечение】 Постелката за акупресура има 230 масажни нокти, 6210 масажни точки, възглавницата има 73 масажни нокти, 1971 масажни точки. Вашето тегло се разпределя равномерно на хиляди малки парчета, за да стимулира безброй акупунктурни точки. Идеален за релаксация и насърчаване на циркулацията. Размерът на постелката за акупресура е 68*42 см, размерът на масажната възглавница е 37 х 15 х 10 см.

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Comfier Отопляем лумбален колан с масаж - Нагряваща подложка за гръб, Вибрационен нагряващ масажен колан с автоматично изключване, Подарък за мъже/жени/родители…
  • 🔥ЗАГРЯВАНЕ НА ТЯЛОТО – The подгряваща възглавница lumbar се състои от вградена нагревателна подложка, която се нагрява бързо, за да осигури топлина за лечение на симптоми, менструални спазми и стомашни заболявания, артрит, болки в краката и др.
  • 🔥Вибрационен масаж - Масажорът за гръб е интегриран с 4 мощни масажни мотора за доставяне на успокояващ вибриращ масаж. Помага за намаляване на напрежението и напрежението във врата и раменете, долната част на гърба, лумбалната област, бедрата и краката.
  • 🔥Масаж с възможност за персонализиране - Това обвиване против болки в гърба има 3 режима на масаж, 2 регулируеми интензитета на вибрация и 2 нива на нагряване. Позволява ви да персонализирате настройка за себе си, за да постигнете максимален комфорт. Нагревателната подложка е оборудвана със защита от прегряване и функции за автоматично изключване, за да се гарантира безопасна употреба.

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Лумбална опора Everlasting Comfort - Лумбална възглавница за бюро, офис стол или седалка за кола - Облегалка от мемори пяна - Черна
  • Подобрете неподдържащите се столове: Комфортната възглавница от материал от мемори пяна използва топлината на тялото, за да се адаптира към извивките на гърба и да осигури лумбалната опора, която силно липсва на офис столове
  • Срещу болки в гърба: Повечето столове не поддържат гърба, което причинява напрежение. Ергономичната възглавница поддържа горната, средната и долната част на гърба, за пълен комфорт
  • Дишащо покритие: Възглавницата на стола разполага с дишащо мрежесто покритие, което позволява на въздуха да циркулира, предотвратявайки натрупването на топлина. Най-накрая се насладете на идеално свежа седалка през целия ден

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

ALDOM Muscle Massage Gun Масажно устройство Дълбок мускулен масажор с 30 регулируеми нива 6 масажни глави и LCD дисплей Облекчаване на болки и скованост
  • 30 НИВА Масажиращ пистолет: ALDOM пистолет за масаж Изберете скоростта и масажните глави, които най-добре отговарят на вашите нужди, могат бързо да елиминират млечната киселина, произведена след тренировка, и за ежедневно облекчаване на мускулни болки, болки в гърба и врата и скованост, значително намалявайки времето за възстановяване на мускулите.
  • Дълъг живот на батерията: Оборудван с висококачествена батерия, мускулният масажор може да продължи да работи около 6-8 часа след зареждане, докато охладителната система може ефективно да отстрани излишната топлина, ако батерията е изтощена, ще има червена подкана.
  • По-малко от 45 dB ултра нисък шум: пистолет за мускулен масаж ALDOM, който се отличава с висока производителност и нисък шум. включва усъвършенствана технология и електрически мотор без четка с висок въртящ момент, включващ високопрецизна форма, която плътно свързва главата на машината и тялото, моторът с висок въртящ момент се върти 1800-4800 пъти в минута и кара тъканта ви да разхлаби фасцията ( съединителната тъкан)

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

ECODE Вертебрален и лумбален декомпресор за аксиално разтягане LUMBA PLUS ECO-852
  • LUMBA +: Използва техниката за невровертебрална декомпресия, призната от INSERM, практикувана в остеопатичните практики и призната от Асоциацията на изключителните остеопати. Невровертебралната декомпресия е хирургична или нехирургична процедура, която има за цел да освободи натиска върху гръбначен мозък или по нервите на гръбначния стълб
  • Невровертебралната декомпресия е ключов елемент в лечението на болки в гърба като дискова херния, изпъкнали дискове, ишиасна болка, дегенерация на диска и остеоартрит. Вертебралната декомпресия е принцип, използван все повече при лечението на болки в гърба (седалищния нерв заседнал, прищипване на диска, сколиоза, компресия на прешлените или болка в кръста).
  • Нека да открием техниката на гръбначна декомпресия и да видим заедно нейните ефекти чрез разтягане срещу ишиас. Принцип на вертебралната декомпресия Вертебралната (или невровертебралната) декомпресия е нежно лечение, използвано в случай на заседнал седалищен нерв, дискова херния или дори прищипан диск.

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Масажна ролка за зърна Core Balance за дълбок мускулен масаж – Масажна ролка с решетка от пяна – Фитнес ролка от пяна, идеална за тригерна точка…
  • МАСАЖЕН РОЛЕР ЗА ГРЪБ ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ НА МУСКУЛНАТА ВАША БОЛКА: облекчете мускулната болка и напрежението с ролката с пъпки Core Balance. Завъртете ролката за мускулен масаж, поставена под вашите мускули, за да разчупите срастванията на меките тъкани и да насочите болезнените тригерни точки (мускулни възли).
  • ПО-ДЪЛБОКО МИОФАСЦИАЛНО ОСВОБОЖДАВАНЕ: Нашата масажна ролка за гръб разполага с кухо пластмасово тяло с изпъкнала външна част от пяна за по-дълбоко миофасциално освобождаване. Гъбичките на тази ролка за гръб действат като ръцете и пръстите на масажор за насочване, отпускане и освобождаване на стегнати мускулни възли много по-ефективно.
  • ПОДОБРЕТЕ ЕФЕКТИВНОСТТА СИ: Търкалянето на гръбната ролка върху мускулите освобождава токсините и увеличава притока на кръв и кислород към целевата област. Масажирайте мускулите си с нашата фитнес ролка преди или след тренировка, за да подобрите ефективността си, да ускорите времето си за възстановяване и да се предпазите от наранявания.

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • Compex
Промо
Електростимулатор Compex Mixte Sp 4.0, Черен, Един размер ЕС
  • Мускулен стимулатор предлагащ 30 програми: 10 програми за физическа подготовка, 8 програми за обезболяване, 5 програми за възстановяване, 2 програми за рехабилитация и 5 програми за фитнес.
  • Партньор на вашата спортна подготовка, който ви позволява да предотвратите наранявания, да се възстановите по-добре, но и да облекчите болката си.
  • 4 независими канала ви позволяват да работите 2 мускулни групи едновременно.

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Промо
Flowen Ортопедична възглавница за колене Между краката Възглавница за нощен сън настрани и облекчаване на болката Отпуснете бедрата, гърба Мемори пяна с подвижна и миеща се калъфка
  • Възглавницата за крака и колене Flowen е вашият съюзник, за да се сбогувате със стреса върху коленете, краката, гърба и бедрата, докато спите! Спането на ваша страна вече няма да бъде проблем благодарение на Flowen. Забравете болката, причинена от неправилна позиция за сън: проектирана да ви предложи изключителен комфорт, тя деликатно поддържа краката и коленете ви и осигурява перфектно подравняване на гръбнака ви.
  • Възглавницата за коленете, която ще подобри вашата почивка: изработена от първокласни материали, тя е специално проектирана да осигури превъзходен комфорт и да облекчи болката, причинена от неправилна позиция за сън. Благодарение на перфектното омекотяване и целенасочената опора за вашите крака и колене, най-накрая можете да се насладите на спокоен сън без крампи на краката, когато се събудите. Превърнете нощите си в истинско благополучие!
  • Открийте лукса на перфектния нощен сън! Изработен от мемори пяна и се предлага в две форми, пеперуда и сърце, с две различни висококачествени покрития, включително бамбук и 100% памучно трико, и двете дишащи и гарантиращи максимална хигиена. Забравете задушаващата топлина и праховите акари, които пречат на съня ви: благодарение на хипоалергенното покритие против изпотяване, възглавниците Flowen осигуряват оптимална циркулация на въздуха.

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • опора на бедрата
Dr Arthritis - Хип скоба, проектирана от лекари, Синдром на пириформис и облекчаване на болката в седалищния нерв, Компресионни ръкави за бедро и подколенно сухожилие, жени и мъже [L/XL черни, индивидуално]
  • ✅ПРОЕКТИРАНО ОТ ЛЕКАРИ: Ортезата за поддържане на слабините облекчава хронични заболявания на бедрото, седалищния нерв, сакроилеит, лумбална област, долната част на гърба, синдром на пириформис, удължаване на слабините и насърчава следоперативното възстановяване.
  • ✅РЕГУЛИРУЕМО ПОСТЪПВАНЕ И ОПОРА - Ортезата за бедрата е подходяща за повечето размери, мъже и жени. Нехлъзгащият му дизайн намалява болката в тазобедрената става и осигурява целенасочена компресия на бедрото и подколенното сухожилие.
  • ✅КЛИНИЧЕН КЛАС И НЕСПРАВИМ КОМФОРТ - Тази опора за бедрата е изработена от висококачествен неопрен и найлонов материал, който е лек, дишащ и издръжлив. Гарантира опора за тазобедрената става, облекчава болката и е удобна.

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Coxa vara: нарушение на тазобедрената става (Какво да правя?)

хранителни добавки

Повечето хора предпочитат да избягват употребата на лекарства и да се обърнат към по-естествени решения. В случай на болка в бедрата има някои, които могат да облекчат симптомите.

Глюкозаминът и хондроитинът са добавки, които често се използват при болки в ставите. Освен това те присъстват естествено в тялото, в синовиалната течност и хрущяла около ставите. Те се използват и при лечение на болка тип „остеоартрит“, с окуражаващи научни доказателства.

Освен това има някои доказателства, показващи връзка между липсата на витамин D и болката в тазобедрената става. Като се има предвид това, човек може да си представи, че добавките с витамин D могат да подобрят симптомите.

В допълнение, тук е неизчерпателен списък на растения и етерични масла, ефективни при контролиране на болката и възпалението, свързани с болки в бедрата.

  • куркума : Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
Капсули от куркума 25,000 95 mg с 180% екстракт от куркумин, богати на антиоксиданти -6 веган капсули за 600-месечно лечение, с черен пипер (XNUMX mg) и джинджифил – висока абсорбция, немско качество
  • ПРИЧИНА ДА ИЗБЕРЕТЕ НАШИТЕ КАПСУЛИ ОТ КУРКУМА С ДЖИНДЖИФИЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР – Нашата комплексна куркума…
  • МОЩНИ КАПСУЛИ С КУРКУМА - Куркумата е отличен източник на витамин С, антиоксиданти,...
  • ИДЕАЛНА И ПРАКТИЧНА ФОРМУЛА – Праховете, които използваме, са деликатно събрани,...

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • джинджифил : В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. THE gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент е ефективен и при възпаления, свързани с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
Лепенки за крака с джинджифил, опаковка от 30 лепенки за детоксикация с джинджифил, лепенка за детоксикация с джинджифил против подуване, лепенка за детоксикация на краката за дълбоко почистване, подобряване на съня
  • 【Натурални джинджифилови лепенки за крака】: Естествени лепенки за детоксикация на краката с джинджифил и...
  • 【Динджифилов детокс пластир против подуване】: Джинджифилов детокс пластир е естествен,...
  • 【Премахва токсините от тялото】: Пластирите за крака с джинджифил помагат за намаляване на натрупването на...

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • Омега-3 : Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Тъй като ишиасът най-често се свързва с вторично възпаление на дискова херния, той може да реагира и на омега-3, ако ги консумирате редовно. 
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Остеонекроза на тазобедрената става: пълното ръководство

Няма намерени продукти.

  • Лимонов евкалипт: Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай ​​или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
Промо
Mystic Moments Етерично масло от лимон и евкалипт – 100 мл – 100% чисто
  • Етерично масло от евкалипт цитриодора.
  • 100% чист.
  • Ботаническо име: евкалипт цитриодо.

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • зимно зелено : Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
Puressentiel – Wintergreen Essential Oil – Organic – 100% чисто и натурално – HEBBD – 30 ml
  • СВОЙСТВА ОРГАНИЧНО ЕТЕРИЧНО МАСЛО УИНТЕРГУД: Етеричното масло от зимно зелено е...
  • УКАЗАНИЯ ЗА УПОТРЕБА: Вижте инструкциите или попитайте вашия фармацевт за съвет, Това...
  • PURESSENTIEL ДНК: Гама от 55 етерични масла, които са от съществено значение за благосъстоянието в...

Последна актуализация на 2024-03-28 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Противовъзпалителна диета

Болката в тазобедрената става често е резултат от възпалителен процес. Като се има предвид това, естествено е да се търсят стратегии, насочени към намаляване на възпалението.

Освен във фармацевтичните продукти, решението може да се намери и във вашата диета. Нека започнем от предпоставката, че някои храни повишават нивото на възпаление в тялото, докато други го намаляват. До тази степен приемането на a противовъзпалителна диета със сигурност може да намали болката.

За да научите повече за възпалителната диета и да се възползвате от план за хранене, вижте следната статия.

Контролирайте теглото си

Наднорменото тегло, логично, може да увеличи натоварването на ставите. Например, доказано е, че наднорменото тегло е пряко свързано с болките в долната част на гърба.

Чрез премахване на излишните килограми се намалява натоварването на тазобедрената става. Освен това добрите навици, необходими за отслабване, също ще са от полза за вашето здраве и жизненост.

За да научите повече, вижте следната статия.

Приложете топлина и/или лед

Всъщност няма научни доказателства, доказващи превъзходството на топлина или лед за цялостно лечение на нараняванията.

По принцип ледът се прилага при съмнение за възпалителен процес. Такъв може да е случаят, ако болката в бедрото се е появила наскоро или след травма. Диагнозите на бурсит, тендинит или остри мускулни разкъсвания обикновено реагират най-добре на лед в ранните етапи.

Топлината, от друга страна, се използва, когато искате да отпуснете схванатите мускули. Може да се прилага в подостра или хронична фаза, както и при усещане на напрежение в мускулите на седалището, на лумбалното ниво или на предната част на бедрото.

Коригирайте мускулния дисбаланс

Както споменахме по-рано, има няколко мускула, свързани с тазобедрената става. Някои може да са твърде слаби и да причинят липса на стабилност, докато други може да нямат гъвкавост и да причинят скованост.

Медицински специалист е в състояние да идентифицира мускулния дисбаланс, потенциално отговорен за болката, и да предпише подходящи упражнения, насочени към омекотяване на схванатите мускули и тонизиране на слабите мускули. 

Тези упражнения ще ви позволят да активирате кръвообращението, да коригирате дисбалансите и да възобновите нормалните си дейности в допълнение към предотвратяването на рецидиви.

Увеличете максимално здравината на сърцевината

Корпусът (ядро на английски) позволява по-специално да се стабилизират ставите на бедрата и лумбалната област. Следователно подходящата мускулатура на това ниво намалява болката, в допълнение към предотвратяването на повторна поява на нараняване.

Има няколко статични и динамични упражнения за тонизиране на основните мускули. Очевидно трябва да изберете правилните упражнения и да следвате прогресивен метод за насочване към правилните мускули, за да оптимизирате резултатите. 

Включете сърдечно-съдовата дейност

Разбира се, понякога повтарящи се дейности като ходене могат да увеличат болката в тазобедрената става. Очевидно тези дейности трябва да се коригират така, че да не възпроизвеждат симптомите, дори ако това означава почивка за известно време.

От друга страна, сърдечно-съдовата дейност има няколко предимства, които индиректно могат да оптимизират лечението на засегнатото бедро. В допълнение към смазването на ставата, този вид дейност насърчава кръвообращението, което осигурява хранителните вещества, необходими за заздравяването на нараняването.

Ето защо се препоръчва да намерите дейност, която увеличава сърдечната честота, без да влошава симптомите. Ходене по тревата (за абсорбиране на удари), плуване, стационарен велосипед, елиптична машина, всички средства са добри, за да се движите!

Мобилизирайте нервите  

Ако болката в тазобедрената става произхожда от долната част на гърба, тя може да се дължи на дисфункция на седалищния или кръстния нерв. Клиничните тестове могат да определят дали тези нерви са раздразнени (основно тестовете на Lasègue и PKB).

Ако е така, има упражнения за нервна мобилност, насочени, както подсказва името, към мобилизиране на нервите в тяхната обвивка. Това ще облекчи симптомите, излъчващи се надолу по крака (особено ако са свързани с изтръпване или изтръпване).

Тазобедрена протеза

В екстремни случаи на остеоартрит лекарят може да насочи към ортопедичен хирург. Той ще оцени състоянието на пациента, за да определи дали операцията е подходящ вариант.

На този етап пациентът често се проявява със значителни симптоми, които ограничават качеството на живот. Подвижността също е значително намалена.

La тазобедрена протеза е хирургическа операция, която се състои от поставяне на имплант в таза и друг в бедрената кост за създаване на нова става. Могат да се използват различни материали (цимент, метал, полиетилен и др.).

Това е широко използвана процедура, която предлага добри резултати, когато е показана, и която включва малък риск според научни изследвания.

За да знаете всичко за тазобедрената протеза, вижте следната статия.

Консултирайте се със здравен специалист

Както може би сте забелязали, болката в бедрата може да се дължи на няколко причини. един здравен специалист ще можете да поставите точна диагноза и по този начин да предложите лечение, адаптирано към вашата ситуация.

Някои ситуации изискват медицински образни тестове. Други просто предлагат консултация с хирурга. 

В някои по-малко сериозни случаи насочването към физиотерапевт или остеотерапевт може да помогне за облекчаване на болката ви и да възобновите дейността си.

Заключение

Болката в тазобедрената става понякога е много инвалидизираща и ограничава ежедневните дейности.

Те могат да идват от няколко анатомични структури около тазобедрената става или дори да се отнасят от лумбалната област.

Точната диагноза ще насочи по-добре подхода на лечение и по този начин ще оптимизира облекчаването на болката в тазобедрената става.

Добро възстановяване!

Търсите ли решения за облекчаване на болката?

Открийте мнението на нашия екип от здравни специалисти за различни продукти, предлагани на пазара (стойка, сън, физическа болка), както и нашите препоръки.

Позоваването

Тази статия беше ли полезна за вас?

Посочете своята оценка за статията

Рейтинг на читателите 4.5 / 5. Брой гласове 2

Ако сте се възползвали от тази статия

Моля, споделете го с любимите си хора

Благодарим Ви за връщане

Как можем да подобрим статията?

Върнете се в началото