Ежедневните ни дейности понякога променят структурата на тялото ни и променят стойката ни. Това може да създаде напрежение и болка в различни области. За щастие има естествено лечение, което може да подобри здравословното състояние и да лекува тези заболявания. Това е ролфинг. Чували ли сте за това? Определение, практика, показания, тази статия ви казва всичко за тази терапия.
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Какво е Rolfing?
Definition
Le Ролфинг е мускулно-скелетен метод, създаден от доктор по биохимия на име Ида Ролф през 50-те години на миналия век.
Това е метод, добре известен като „структурна интеграция“. Целта на терапията е да преструктурира тялото, така че да може да се върне към централната си ос.
Техниката наподобява енергизиращ масаж, който действа в дълбочина. Работи по-специално върху съединителната тъкан, за да осигури повече подвижност и гъвкавост на тялото. Той също така гарантира по-добра стойка за насърчаване на баланса в различните структури, които го съставят.
Използваният принцип
Le Ролфинг е мануална терапия, която въздейства върху съединителната тъкан, обикновено върху фасции, връзки и сухожилия. Те ви позволяват да поддържате цялото тяло.
Техниката се основава на два принципа.
Адаптивна стратегия: насърчаване на здравето на опорно-двигателния апарат, така че тялото да може по-добре да се адаптира към рехабилитацията.
Промяна в поведението на позата.
Имайте предвид, че развитието на здравословното състояние на индивида зависи от здравето на мускулно-скелетната структура. По този начин методът Rolfing позволява да се обнови структурата на мускулите, което позволява подобряване на здравето.
Какво ще кажете за практиката Ролфинг?
Le Ролфинг се извършва от специализирани хора, наречени " ролфър "Или" Практикуващите Ролфинг ".
Rolfeur започва с внимателно оглеждане на тялото на лицето, което се консултира по време на сесия. Това е важно за дешифриране на основните характеристики на позата му.
По време на сесията пациентът лежи и експертът извършва масажи с пръсти, длани, юмруци и лакти.
Методът се състои от прищипване, изглаждане, масажиране, месене, опаковане, така че съединителните тъкани да се разтегнат и омекотят. Тъй като rolfeur действа върху съединителната тъкан, всички части на тялото се възползват от него, като се започне от главата до краката. Една сесия продължава средно от час до час и половина.
Практикуващият Ролфинг информира консултанта за лошите навици на позата, които трябва да се избягват. И в същото време показва новите поведения, които да възприемете. Накратко, ще препрограмирате тялото си, за да поддържате по-добра стойка.
Практиката на Ролфинг позволява едновременно да се работи върху мускулите и да се осигури спокойно състояние на ума. В края на сесията консултантът застава за оценка на промените. Като цяло усеща релаксация, лекота и динамика в тялото си.
Лечението може да продължи средно 10 седмици с една сесия седмично. Въпреки това, тези параметри могат да варират в зависимост от случая на всеки индивид. За някои може да е необходима почивка между сесиите. А за други 10-те сесии могат да бъдат удължени. От ролфера зависи да вземе това решение след оценка на състоянието на пациента.
Показания за тази практика
Le Ролфинг се посочва, ако желаете подобряване на лекотата на тялото ou облекчаване на скелетната болка.
При болки в гърба, врата и ставите
Болките в гърба и хроничните болки стават все по-чести в наши дни. Остеоартритът е пример за много чести ставни патологии. Засяга повечето стави на тялото като колене, глезени, китки и лакти и др. THE Ролфинг е естествен метод, който помага за лечение на това заболяване.
Различни проучвания показват, че Rolfing може да намали болката при остеоартрит. Всъщност определени движения, съставляващи Методът на Ролфинг стимулират парасимпатиковата система, което обяснява облекчаването на болката.
За подобряване на стойката
Случаят на извития гръб (нар дорзална кифоза) е много често срещан проблем с позата. THE Ролфинг ви позволява да го поправите. Това е техника за обучение на движение чрез връщане на тялото обратно в централната му ос.
La техника на ролфинг работи тялото в дълбочина. По този начин прави възможно коригирането на лошите пози и приемането на оригиналните пози.
За подобряване на атлетичните и артистични постижения
Много проучвания показват, че ролфинг позволява ефективно използване на нашите мускули.
За спортистите, Ролфинг помага за разрушаване на белези или възстановяване на наранявания, което води до подобрена производителност.
За артисти като музиканти или танцьори, това им позволява да се предпазят от наранявания, но преди всичко да се чувстват комфортно по време на изпълнение на дейността си.
За намаляване на тревожността и проблемите, свързани с безсънието
La Ролфинг практика намалява възлите и напрежението. Подобно на йога и остеопатия, ролфингът осигурява физическо и психическо благополучие. Предизвиква дълбока вътрешна промяна, която води до усещане за спокойствие. Това състояние на спокойствие намалява безпокойството и ви помага да заспите лесно.
Някои полезни връзки
Европейска ролфинг асоциация
Тази асоциация подкрепя френскоговорящото обучение, създадено с цел да се развие обучение по Ролфинг на френски език.
Различна информация е достъпна на уебсайта наЕвропейска ролфинг асоциация като списъка на сертифицирани практици и различни асоциации в Европа.
Обучение за голфър
AFRIS или Франкофонска академия за структурна интеграция Rolfing
AFRIS предлага обучение по практикуване на Ролфинг. За да се регистрирате, можете да се консултирате с това уебсайт.
Това обучение е посветено на всички хора, които са в медицинския сектор или тези, които желаят да влязат в тази област. Това е обучение на френски език.
Ролф институт за структурна интеграция
Rolf Institute of Structural Integration предлага обучение, за да станете rolfer.
Това е обучение с продължителност от 12 до 18 месеца. Варира от 600 до 731 часа в зависимост от вашия опит. В края на обучението участниците получават сертификат и носят името Rolfeur. Официалният сайт е www.rolf.org.
Този сайт предоставя най-важното за ролфинга като теории, приложения, описание на обучението, списък на практикуващи по целия свят.
Ролфинг Квебек
Ролфинг Квебекви помага да намерите списък със сертифицирани практикуващи в Квебек.
Казвам се Аротоки и уча хуманна медицина. Уеб редактор повече от 5 години, в момента се фокусирам върху темата за здравето и благополучието. Силно съм убеден, че с моите ценни статии мога да помогна на много хора да облекчат неразположенията си и да се почувстват по-добре. Моята цел е да споделя своите знания за здравето с широката общественост чрез уеб писане.
