Болката в кръста, считана за често срещан проблем на нашето съвремие поради честотата си, може да приеме различни форми и да има отрицателно въздействие върху ежедневието. Въпреки че е препоръчително да се консултирате със специалист при болки в гърба, хипнозата може да бъде изключително полезна за облекчаване на болката.
В наши дни хипнозата се използва широко в болнични условия поради забележителните резултати, които предлага по отношение на управлението на болката. Използването му се простира от анестезия до аналгезия, като по този начин обхваща широк спектър от ситуации като болка, свързана с болка в кръста.
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Какво всъщност представлява болката в кръста и какво я причинява?
Болката в кръста, известна още като „бъбречна болка“, се характеризира с болка, локализирана в долната част на гърба, в долната част на гърба. Това е често срещан проблем и в по-голямата част от случаите не е сериозен. Това 84% от населението в даден момент от живота си. Няколко фактора могат да благоприятстват появата му. Първо, има влияние на възрастта. Това е рисков фактор, тъй като честотата на болките в кръста нараства постепенно през целия живот. Парадоксално е, че поради нарастващия заседнал начин на живот и липсата на физическа активност, младите хора също са все по-засегнати.
Освен това заседналият начин на живот и липсата на физическа активност често са причина за болки в гърба. Мускулите отслабват, вече не изпълняват ролята си оптимално, което може да доведе до болка в долната част на гърба.
В допълнение, физическият стрес, свързан с различни дейности, независимо дали професионални, домашни или развлекателни, може да допринесе за болки в кръста. Тези болки в долната част на гърба са част от мускулно-скелетни нарушения (МСЗ), които могат да възникнат в различни контексти, като например:
Лоши пози: Това включва неудобни пози или продължително седене.
Случайни падания.
Излагане на вибрации на цялото тяло.
Физическа активност: Въпреки че физическата активност е полезна, тя може да бъде прекомерна, небалансирана, статична или ограничена във времето на работното място.
Физическо бездействие.
И накрая, имайте предвид, че някои психосоциални фактори могат да увеличат риска от развитие на хронична болка в кръста, както и други разстройства, свързани с болката в гърба. Сред тези фактори са:
Психосоциални ограничения: монотонност на задачите, професионална неудовлетвореност, липса на признание в замяна на положените усилия и др.
Някои психологически фактори като депресивно настроение.
Поради това е от голямо значение да обсъдите тези аспекти с вашия общопрактикуващ лекар и/или вашия лекар по трудова медицина, тъй като те могат да ви помогнат в тези ситуации. Тяхната подкрепа и съвети могат да бъдат безценни за предотвратяване на хронифицирането на болки в кръста и за подобряване на вашето благополучие.
За да затворите този раздел, имайте предвид, че също така е важно да облекчите болката и да поддържате или бързо възобновите физическата активност, за да предотвратите появата на болка. Като поддържаме здравето на гърба си, укрепваме мускулите и подобряваме гъвкавостта на връзките, ние насърчаваме лечението и избягваме хронични проблеми с гърба.
Въпреки това, независимо дали болката е от мускулен или ставен произход и дали се проявява конкретно в лумбалната област или другаде, подходът на хипнотерапията остава същият.
Използвайте хипнотерапия за лечение на болки в долната част на гърба
Лекарите са забелязали значително подобрение на симптомите и намаляване на употребата на болкоуспокояващи при пациенти, лекувани с хипноза за облекчаване на болката. Това подобрение в качеството на живот им е позволило да упражняват професионалните си дейности с повече спокойствие.
Много болници по света са се интегрирали хипнозирам в техните услуги, като по този начин демонстрира своето клинично разпознаване. Научната му ефективност обаче предстои да бъде доказана.
Научно изследване доказа ефективността на хипнозата при лечение на болки в кръста
Фани Нусбаум, изследовател в лаборатория, базирана в Лион, Франция, проведе проучване, включващо 15 пациенти с хронична болка в долната част на гърба. Мозъчната активност на тези пациенти е измерена в различни състояния: в покой, в състояние на будност с внушение за аналгезия и в състояние на хипноза със същото внушение за аналгезия. Резултатите показват, че пациентите в будно състояние съобщават за 28% намаление на болката, докато тези под хипноза са имали 64% намаление на болката, придружено от активиране на когнитивна мозъчна мрежа.
Превъзходството на хипнозата спрямо будното състояние се обяснява с нейното въздействие върху емоционалния аспект на пациента, в допълнение към сетивното й измерение. Освен това има много фактори, които значително увеличават риска от развитие на болки в долната част на гърба и хипнозата разполага с набор от инструменти, които й позволяват да действа директно върху тези рискови фактори, като липса на физическа активност, преумора при спорт, наднормено тегло, лоша поза, тютюнопушене, продължителен стрес и депресия.
Използване на самохипноза като начин за облекчаване на болката в долната част на гърба
Освен това вашият терапевт може да ви научи на техники за самохипноза за облекчаване на болката, независимо къде се намирате. Тези техники могат да бъдат научени по време на конкретна сесия, посветена на това обучение.
Предимството на овладяването на техники за самохипноза е, че те могат да се практикуват навсякъде, включително и в професионална среда, веднага щом почувствате, че болката се появява отново.
Продължителността на работата с хипноза за облекчаване на болки в кръста варира при различните пациенти, но обикновено няколко сесии са достатъчни за лечение на този проблем. Терапевтичната хипноза е широко призната като ефективен метод за лечение на различни проблеми и все повече медицински специалисти препоръчват този подход.
Заключение
Като заключение, трябва да се помни, че хипнозата наистина може да помогне за облекчаване на болката от болки в кръста. Това е едно от многото предимства, които хипнозата предлага на тези, които я практикуват, защото освен това хипнозата е от първостепенно значение за изкореняването на няколко злини в обществото и за избухването на много хора физически, морално и интелектуално. И така, какво чакате, за да се впуснете в това специално и уникално приключение, което е хипнозата?
