Когато говорим за дискова херния, ние естествено мислим за физически причини като лоша стойка, носене на тежки товари, падане и т.н.
Но какво да кажем за стреса? Може ли да влоши - или дори да причини - дискова херния?
Тази статия обяснява връзката между стреса и дисковата херния и дава съвети за подобряване на вашето състояние (както физическо, така и психическо!).
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Кратко напомняне за дискова херния
Преди всичко ви каня да се запознаете с диагнозата дискова херния. Колкото по-запознат е човек с потенциалните причини и симптоми, толкова повече ще подходи към лечението на това състояние по най-добрия начин. За да научите всичко за дисковата херния и нейното въздействие върху ежедневните дейности, вижте следната статия:
По същество дисковете се деформират и изпъкват от черупките си като част от дискова херния. Тъй като около тези дискове има няколко нервни коренчета, може да възникне възпалителен процес и нервно дразнене, което да причини симптомите (болки в кръста, облъчване, изтръпване, изтръпване и др.).
Дискова херния и стрес: Каква връзка?
Стресът оказва негативно влияние върху здравето ни, това е факт. В случай на дискова херния има теории, че твърдят, че травматичен епизод може да причини дискова херния. Въпреки това, няма научни доказателства в подкрепа на тези твърдения.
От друга страна се признава, че стресът може да засили болката, както и другите симптоми, които съпътстват дисковата херния. Това състояние насърчава повишено напрежение в мускулите и причинява риск от усукване на мускулите. Наистина, стресът освобождава хормони, които са причина за много дисфункции в тялото ни.
Какви са вредните ефекти от стреса?
Стресът причинява чести главоболия, които водят до неврологични симптоми. Това е причината за отслабването на имунната система. Поради това тялото много бързо се излага на различни заболявания, включително вируси.
Симптоми и причини за стрес
Стресът може да бъде патологичен, но и причинен от емоционално или физическо изтощение. Проявява се с постоянна умора, нарушения на съня и мускулно напрежение. Наистина, хроничният стрес излага индивида на болки в кръста.
Психологическа причина за дискова херния: какво да правя?
Очевидно тогава е за предпочитане да се консултирате с лекар или психолог при наличие на дискова херния или стрес. След поставяне на диагнозата и установяване на причините за стреса може да се предпише подходящо лечение.
Управление на стреса
Стресът се определя като състояние на хронично напрежение. Като профилактика е препоръчително практикуването на редовна спортна дейност. Освен това физическите упражнения предотвратяват риска от безпокойство и хроничен стрес. Също така укрепва структурата на нашия организъм и забавя развитието на дискова херния.
От друга страна, важно е да си починете добре след тежък ден, за да избегнете силно чувство на умора. Освен това учените съветват да се спазва здравословна диета и да се поддържа добра хидратация.
Други методи за справяне със стреса
Освен спорта, който играе ролята на естествен антидепресант, има и други методи, които доказано предотвратяват стреса.
Психотерапия
Това лечение помага за справяне със стреса. Това е терапия, организирана от психолог. Последният ще извърши проследяване и персонализиран придружител на лицето. Наистина помага да се стигне до същината на проблема и да се реши бързо.
лекарства
Няма специфично лекарство за лечение на стрес. Антидепресантите обаче остават ефективни. От друга страна, приемането на тези лекарства изисква предварително лекарско предписание поради високия им интензитет.
Традиционното лечение
Традиционните средства имат силата да изкоренят стреса. Има три метода:
хомеопатия: естествено билково лечение за намаляване на депресията;
Акупунктура: китайски метод, който помага за отпускане на мускулите. Наистина може да намали кръвното налягане;
Сауна и парна баня: парна баня за отпускане на нервите.
Заключение (неща, които трябва да запомните)
И накрая, на дисковата херния е състояние на гърба което изисква главно медицинско лечение.
От друга страна, стресът може да допринесе за влошаване на симптомите. Поради тази причина е уместно в лечебния подход да се интегрират модалности, насочени към управление на стреса.
Медицински специалист ще може да ви преведе през този процес и да ви осигури подходящи грижи.
