Les междуребрена болка са особено обезпокоителни всеки ден. Те обикновено се намират в гръдния кош и се причиняват от възпаление на междуребрения нерв. Те могат да имат много причини, включително разкъсване на интеркосталния мускул. Това е темата на тази статия.
Дефиниция и анатомия
Какво е междуребрие?
Има много видове мускулни увреждания, като контрактура, разкъсване, разкъсване, удължаване или дезинсерция. Тези лезии се отличават със своята дълбочина.
Ние говорим за междуребрена сълза при разкъсване на влакната на междуребрените мускули.
Като всички междуребрена болка, болката, свързана с междуребрие, е концентрирана в реброто. Понякога се свързва с белодробен или сърдечен дискомфорт и интензитетът му се увеличава при кашляне, кихане, движение на гръбначния стълб или лоша поза. Дишането също става болезнено.
Анатомично напомняне върху ребрата и междуребрените мускули
Les ребра са основните структури на гръдната кухина. Те са 24, но са разделени на 12 двойки. Това са дълги кости с форма на дъга, които се съчленяват отпред при гръдната кост и отзад при гръбначния стълб. Вътре в гръден кош са белите дробове, сърцето, хранопровода и трахеята. Той също така съдържа важна нервна и съдова мрежа (кръвоносна и лимфна).
Както подсказва името му, междуребрените мускули, те са група от мускули, които се намират между ребрата. Те започват от нивото на гръдната кост и се удължават към гръбначния стълб.
Интеркосталните мускули играят важна роля в дишането. Заедно с диафрагмата те контролират обема на гръдния кош по време на вдишване и издишване.
La разкъсване на интеркосталния мускул може да има няколко произхода.
В повечето случаи се появява в резултат на механични проблеми като тежка травма, прекомерна спортна тренировка или неправилно движение. Най-често това се наблюдава при спортисти и възрастни хора.
Всъщност сред спортистите директните удари, получени в някои спортове със сблъсък могат да причинят междуребрие. Това се отнася за ръгби, футбол, хокей на лед, бокс или лакрос. По основателна причина междуребрените мускули са по-тънки и по-уязвими на внезапни удари.
За старейшини, рефлексите и гъвкавостта на мускулите и ставите намаляват с възрастта. Ето защо те са по-склонни да получат междуребрие, докато го правят градинарство или Направи си сам.
В други случаи обичта възниква от шоковете, предизвикани от силно кихане и усилията кашлица. Поради това рисковете са високи при наличие на белодробни патологии, отговорни за интензивни пристъпи на кашлица. Последните насърчават появата на внезапно разкъсване на междуребрените мускули.
Как да лекуваме междуребрие?
La междуребрена сълза трябва да се погрижи бързо. Наистина, лекува се по-лесно, когато се лекува веднага след появата на първите симптоми.
В момента лечението се базира на незабавното спиране всякаква спортна дейност и почивка. Това помага да се избегнат движения, които могат да предизвикат болката отново.
Le RICE-протокол също е от съществено значение за лечение на междуребрие. Базира се на четири принципа, които включват поставяне на лед върху засегнатия мускул, компресия, повдигане и обездвижване.
Особено важно е да избягвате масаж или прилагане на топлина върху разкъсването и болезнената област. Тези действия могат да влошат нараняването и да причинят кървене на мускулните влакна.
За облекчаване на болезненото усещане лекарят може да предпише аналгетици и противовъзпалителни средства. Тези лекарства също могат да улеснят заздравяването.
В някои случаи, физиотерапия (физиотерапия) и остеопатията също може да бъде полезна за лечение на междуребрие. Тези терапии използват техники, които действат на нивото на дорзалните стави, за да насърчат бързото заздравяване.
И много рядко се предписват акупунктура и акупресура. Тези алтернативни терапии имат за цел да намалят мускулната скованост и болката. Те обаче не са подкрепени от солидни научни доказателства, въпреки че много пациенти виждат значителни ползи в тях.
По време на лечението на интеркосталното разкъсване е необходимо да се Спри да пушиш. Това може да засили пристъпите на кашлица, които са вредни за пълната ремисия на разкъсването.
Какво ще кажете за природните средства?
Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко естествени продукти и домашните лекарства се използват за лечение на болка, свързана с междуребрено разкъсване, особено заради тяхната противовъзпалителна сила. Важно е да се консултирате с лекар преди това, главно за да избегнете лекарствени взаимодействия и странични ефекти.
Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болката и възпалението. Продуктите са налични на сайта Калае. Използвайте промо код ЛОМБАФИТ15 ако желаете да получите един от следните продукти или каквото и да е лекарство, насочено към облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот:
- куркума. Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
- джинджифил. В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. на gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент също е ефективен при въздействия върху възпалението, свързано с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
- Омега-3. Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Ишиас, който най-често се свързва с възпаление, вторично на a дискова херния, може да реагира и на омега-3, при условие че се консумира редовно.
- Лимонов евкалипт. Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
- зимно зелено. Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
Не забравяйте, че тези продукти не заместват медицинското лечение. Не се колебайте да се консултирате за поддръжка, адаптирана към вашето състояние.
Колко време продължава междуребрие?
Le време за зарастване на междуребрие до голяма степен зависи от почивката и използваните техники за лечение.
В зависимост от мускулната лезия, почивката на мускулите може да варира от 3 до 6 седмици.
За да съкратите продължителността на междуребрената болка, физиотерапевт може да направи a мускулест за почивка на разкъсания междуребрен мускул. В допълнение към облекчаването на болката, тази техника ще помогне за подобряване на лечението.
Въпреки че всеки може да извърши закрепване, все пак се препоръчва първата превръзка да бъде поставена от физиотерапевт (физиотерапевт) или спортен лекар. Трябва да знаете, че за всяка става и всяка патология позата е различна. Лошо изпълнената лента рискува да бъде контрапродуктивна.
Междуребрие и отпуск по болест
Une разкъсване на интеркосталния мускул може да оправдае прекъсване на работата. Лечението на тази мускулна лезия се основава основно на почивка. Последният може да варира от 1 месец до 1 месец и половина, в зависимост от скоростта на заздравяване на увредения мускул.
Ултразвукът може да потвърди диагнозата междуребрено разкъсване. След това трябва да обосновете тази информация, като представите лист номер 3 от болничния лист, съставен от вашия лекуващ лекар. Във фиша трябва да са посочени датите и причините за спирането на работата.
ресурси
Позоваването
https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/dechirure-inter-costale
Казвам се Аротоки и уча хуманна медицина. Уеб редактор повече от 5 години, в момента се фокусирам върху темата за здравето и благополучието. Силно съм убеден, че с моите ценни статии мога да помогна на много хора да облекчат неразположенията си и да се почувстват по-добре. Моята цел е да споделя своите знания за здравето с широката общественост чрез уеб писане.
