Статията е прегледана и одобрена от Д-р Ибтисама Букас, лекар със специалност семейна медицина
Изтръпналият пръст на крака се проявява с променено усещане, изтръпване или дори усещане за парене. Това дори може да направи ходенето трудно, дори болезнено.
Какви са причините за изтръпване на пръста на крака? Това лошо ли е ? И преди всичко, какво да направите, за да си възвърнете нормалното чувство? Тази статия обяснява няколко причини за изтръпване на пръстите на краката и предлага решения за разрешаване на вашия проблем.
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Definition
Изтръпването на пръстите на краката се отнася до a загуба на чувствителност в пръстите на краката. Въпреки че съществува няколко възможни причини (което ще обсъдим по-долу), изтръпването обикновено се дължи на нервно дразнене или липса на кръвоснабдяване на пръстите на краката.
Изтръпналият пръст на крака може да бъде свързан с болка, А усещане за игла, От изтръпване, А Изгарящо усещане, А студенина, необичайна реакция към горещо или студено и др. Терминът парестезия се използва за групиране на тази категория симптоми.
Важно е да прави разлика между изтръпване и парализа. Докато изтръпването на пръстите на краката се отнася до загуба на чувствителност, парализата включва загуба на движение (независимо дали е свързано с усещането за изтръпване в областта).
В зависимост от причината, загубата на усещане може да изчезне бързо: човек мисли например за изтръпналия пръст на крака, който се появява след дълго седене в неудобна позиция и който изчезва, когато станете и започнете да движите отново крака си. Друг път усещането може да е постоянно, което обикновено разкрива по-значително увреждане. В някои случаи усещането може да се влоши през нощта.
Причини
Като изтръпване на ръцете, изтръпнал пръст на крака може да дойде от няколко причини, вариращи от леки до тежки.
В допълнение към нервни или съдови причини, изтръпването на пръста на крака може да бъде вторично след прием на лекарства или дори след химиотерапия. Дефицитът на витамин B12 също може да възпроизведе изтръпване и изтръпване на краката.
тук са медицински състояния, които могат да причинят чувство на изтръпване на пръста на крака:
Инфекции, като гъбични инфекции (като онихомикоза) или клетъчни инфекции
Важно е да се отбележи, че този списък не е изчерпателен и всеки отделен случай може да има специфични причини.
Това лошо ли е ? (Кога да се притеснявате?)
Въпреки че изтръпналият пръст на крака може да бъде причина за безпокойство, той рядко се счита за спешна медицинска помощ.
В някои редки случаи може да дойде от сериозна атака като инсулт, миелопатия или дълбока венозна тромбоза. Освен изтръпване на пръста на крака е възможно да изпитате следните симптоми:
Зрителни смущения
Силно главоболие
Затруднения с дихателните пътища
Увисване на лицето
Нарушения на говора
Загуба на равновесие
Мускулна слабост и затруднено ходене
Загуба на усещане на други места в тялото
Промяна в сърдечната честота или кръвното налягане
Болката се влошава през нощта
Tremblements
Инконтиненция
Накратко, важно е да консултирайте се с Вашия лекар когато изтръпналият пръст на крака е придружен от други симптоми (като споменатите по-горе). Също така е важно да се консултирате дали изтръпването не изчезва с времето или се усеща все повече и повече.
Ако изтръпването се е появило след скорошно нараняване или травма, важно е да се консултирате незабавно. Същото важи и ако имате анамнеза за хронични заболявания като диабет или други.
Във всички тези случаи е най-добре да се консултирате със здравен специалист, като общопрактикуващ лекар, ортопед, невролог или ортопед. Лекарят ще може да оцени вашите симптоми, да постави точна диагноза и да препоръча подходящо лечение въз основа на основната причина за изтръпване на пръстите на краката.
Изтръпнал пръст на крака: какво да правя?
1. Изясняване на диагнозата
За по-добро лечение на изтръпнал пръст на крака е важно да поставите a точна диагноза. Това ще идентифицира източника на проблема и ще осигури подходящо решение.
По време на консултацията лекарят обикновено започва с a медицинска история и въпросник за по-добро разбиране на вашите симптоми. Ще бъдете попитани въпроси като :
Къде точно усещате изтръпването (кои пръсти, друга част на стъпалото, крака и т.н.)?
Кога започна изтръпването?
Колко дълго продължава средно изтръпването?
Има ли дейности, които причиняват изтръпване на пръста на крака или влошават изтръпването?
Изпитвате ли други усещания, като болка, парене или сърбеж?
Un физическо изследване също ще помогне за изясняване на диагнозата и може да включва:
Ако е необходимо, a тестванемедицинско изображение може да се предпише. Ако подозира а ишиас където тесен лумбален канал, лекарят може например да предпише a лумбално сканиране или MRI. В допълнение може да се предпише доплер за обективизиране на съдовите увреждания.
Des тестове за нервна проводимост (наречена електромиограма или ЕМГ) може да се използва за изследване на нервната проводимост в долните крайници. По същество човек би искал да знае как се предава токът през нервите и как мускулите реагират на електрическа стимулация.
2. Вземете предписано подходящо лекарство
Както споменахме по-рано, лечението на изтръпналия пръст на крака зависи от основната причина.
Ако диабетната невропатия е основната причина, Вашият лекар ще препоръча лекарства, насочени към поддържане на кръвната Ви захар на подходящо ниво.
В допълнение, фармацевтични продукти насочени към облекчаване на болката или контролиране на възпалението, често ще се предписват за облекчаване на симптомите. Същото важи и за противогъбичните средства в случай на инфекция.
3. Променете диетата си (и други рискови фактори)
Въпреки че няма официални научни доказателства по този въпрос, парестезията може да бъде частично свързана с a неоптимална диета.
Би било уместно да намалите или спрете консумацията на алкохол, за да видите дали има влияние върху изтръпването. Загубата на тегло може да намали напрежението върху долните ви крайници и понякога да облекчи симптомите ви.
Ако имате диабет, не забравяйте да поддържате нивата на кръвната си захар под контрол, тъй като високата кръвна захар може да увреди нервите и кръвоносните съдове.
Une противовъзпалителна диета също може да се окаже полезно за намаляване на възпалението по естествен начин.
Освен това е за предпочитане да се избягват рисковите фактори, свързани с изтръпване на пръстите на краката. Ако сте идентифицирали рискови фактори като излагане на студ, прекомерна употреба на цигари или алкохол или определени позиции на тялото, опитайте се да ги избягвате, доколкото е възможно.
4. Сменете обувките
Честа причина за изтръпване на пръста на крака е носенето на грешни обувки. Наистина, ако обувките ви са твърде тесни или с висок ток, те биха могли да повлияят на кръвообращението в долните крайници и стъпалата. Това е особено важно, ако трябва да ходите много или да стоите дълго време за работата си, или ако сте фен на бягането.
Ако страдате от хронично изтръпване на пръстите на краката, първото нещо, което трябва да направите, е да опитате да носите по-широки обувки. Това е лесно решение, което може да реши проблема ви доста бързо.
Ако имате халукс валгус, има коригиращи ортези, които могат да облекчат симптомите ви. В екстремни случаи може да се наложи операция за коригиране на проблема (особено ако засяга качеството на живот).
5. Поддържайте добра хигиена на краката
Ако пръстите на крака или краката ви са редовно изтръпнали, трябва да правите рутинни прегледи на краката. Това ще позволи по-специално да се осигури добра циркулация и липса на рани. Прилагайте следните съвети за хигиена на краката:
Бъдете внимателни, когато режете ноктите си и отидете на ортопед, ако е необходимо
Ежедневно проверявайте краката си за рани, порязвания и др. (особено ако страдате от диабет)
Носете подходящи чорапи и добре прилепнали обувки (не прекалено тесни)
Избягвайте да ходите боси
Повдигайте краката си редовно, за да насърчите притока на кръв
Правете нежни масажи на краката и пръстите, за да стимулирате кръвообращението. Можете също така да правите упражнения за разтягане на стъпалата и пръстите на краката.
Избягвайте продължителни пози: Ако трябва да стоите или седите за дълги периоди от време, опитайте се да сменяте позициите редовно, за да избегнете прекомерен натиск върху нервите и кръвоносните съдове.
6. Минимизирайте излагането на студ
Да сте навън в студено време, особено ако краката ви са мокри, може да причини изтръпване на пръстите на краката ви.
Ако изтръпването на пръстите на краката се влошава от студеното време, важно е да избягвате продължителното излагане на ниски температури. Всъщност това може да причини временно или постоянно увреждане на тъканите, дори да стигне до ампутация.
7. Спортувайте редовно
Редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на кръвообращението в стъпалата и краката. Изберете дейност, която ви позволява да усетите ползите, без да влошавате болката или изтръпването. Например, опитайте да ходите, да карате колело или други физически дейности, препоръчани от Вашия лекар.
Какво ще кажете за природните средства?
Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко естествени продукти и домашните лекарства се използват за лечение на различни болки и телесни състояния (като изтръпване), особено заради тяхната противовъзпалителна сила.
Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болка и възпаление:
куркума : Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
ПРИЧИНА ДА ИЗБЕРЕТЕ НАШИТЕ КАПСУЛИ ОТ КУРКУМА С ДЖИНДЖИФИЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР – Нашата комплексна куркума…
МОЩНИ КАПСУЛИ С КУРКУМА - Куркумата е отличен източник на витамин С, антиоксиданти,...
ИДЕАЛНА И ПРАКТИЧНА ФОРМУЛА – Праховете, които използваме, са деликатно събрани,...
Последна актуализация на 2024-03-21 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
джинджифил : В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. THE gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент е ефективен и при възпаления, свързани с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
【Натурални джинджифилови лепенки за крака】: Естествени лепенки за детоксикация на краката с джинджифил и...
【Динджифилов детокс пластир против подуване】: Джинджифилов детокс пластир е естествен,...
【Премахва токсините от тялото】: Пластирите за крака с джинджифил помагат за намаляване на натрупването на...
Последна актуализация на 2024-03-21 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Омега-3 : Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Ишиас, който най-често се свързва с възпаление, вторично на a дискова херния, може да реагира и на омега-3, при условие че се консумира редовно.
Няма намерени продукти.
Лимонов евкалипт: Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
Последна актуализация на 2024-03-21 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
зимно зелено : Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
СВОЙСТВА ОРГАНИЧНО ЕТЕРИЧНО МАСЛО УИНТЕРГУД: Етеричното масло от зимно зелено е...
УКАЗАНИЯ ЗА УПОТРЕБА: Вижте инструкциите или попитайте вашия фармацевт за съвет, Това...
PURESSENTIEL ДНК: Гама от 55 етерични масла, които са от съществено значение за благосъстоянието в...
Последна актуализация на 2024-03-21 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners
Заключение
Има много причини за изтръпване на пръстите на краката, вариращи от леки до потенциално сериозни. Най-честите причини са увреждане на нервите или съдовете.
За да разберете дали изтръпването е нормално, свържете симптомите си с начина си на живот. Ако пръстът на крака изтръпне след напрегната тренировка (като туризъм) или поради нараняване, това вероятно е нормална реакция.
От друга страна, ако няма обяснение, което да обясни появата на изтръпване, препоръчително е да се консултирате с вашия лекар. Това е особено вярно, ако симптомите продължават или се влошават с течение на времето. И ако изтръпналият пръст на крака е придружен от зрителни, дихателни или двигателни нарушения, е необходимо на всяка цена да се консултирате незабавно.
Търсите ли решения за облекчаване на болката?
Открийте мнението на нашия екип от здравни специалисти за различни продукти, предлагани на пазара (стойка, сън, физическа болка), както и нашите препоръки.
Казвам се Анас Букас и съм физиотерапевт. Моята мисия? Подпомагане на хора, които страдат, преди болката им да се влоши и да стане хронична. Също така вярвам, че един образован пациент значително увеличава шансовете им за възстановяване. Ето защо създадох Healthforall Group, мрежа от медицински сайтове, в сътрудничество с няколко здравни специалисти.
