La ломбалгия и запек са често срещани заболявания, които могат да засегнат всеки по всяко време. Въпреки че двете условия изглеждат много различни, проучванията показват товаil между тях има връзка. Но кое? Намерете отговорите в тази статия.
Определение и анатомия на гръбначния стълб
La гръбначния стълб е основният стълб на скелета. Състои се от купчина кости, които впоследствие образуват аксиалния скелет. Последният е гъвкав и същевременно устойчив. Основната роля на гръбначния стълб е да защитава гръбначния мозък, структурата, от която излизат всички нерви на тялото.
Като цяло гръбначният стълб има значение 33 прешлени които са подредени един върху друг вертикално. Прешлените са свързани чрез става, която позволява на гърба да извършва движения. Всеки прешлен също е стабилизиран от лигамент и е разделен от a Disque междупрешленни за смекчаване на шока.
Гръбначният стълб е разделен на 5 групи, включително:
- ле шийни прешлени които включват 7 прешлена;
- ле гръдни прешлени с 12 прешлена;
- ле лумбални прешлени които съдържат 5 прешлена;
- le сакрум който съдържа 5 прешлена;
- le опашна кост който има само 4 прешлена.
Анатомията на храносмилателната система
Някои определения
Le храносмилателната система означава набор от всички вътрешни органи, които разграждат храната, за да синтезират хранителни вещества, полезни за тялото.
Следователно процесът на храносмилане започва с устата и завършва с ануса, където ще се евакуират отпадъците.
Компонентите на храносмилателната система
Храносмилателната система е с дължина 9 m. Изградена е от няколко органа.
Устата : в тази част започваме храносмилането. Храната, която влиза в него, се дъвче и смесва със слюнката. След това те са подпомогнати от слюнчената жлеза да се придвижат надолу към хранопровода.
Хранопровода : Това е частта, която транспортира храната до стомаха. Нарича се още гърлото.
Стомах : позволява задържането на хранителния болус и химическото разграждане на храната
Черен дроб : отделя жлъчка. Той също така играе важна роля в смилането на мазнините и разграждането на токсините.
Панкреаса : това е орган, който работи в тясно сътрудничество с черния дроб. Освен това отделя ензими, които помагат за елиминирането на лошите мазнини в храната.
Червата : състои се от две части, които са тънките черва и дебелото черво. Тънките черва абсорбират повечето от хранителните вещества, които идват от храносмилането. Дебелото черво абсорбира вода и електролити. Именно в тази част на червата се образуват фекални маси.
Разбиране на запека
Какво е това ?
La запек се характеризира с намаляване на честотата на изпражненията. Свързано е с трудната евакуация.
Когато човек има запек, храносмилателната система не функционира нормално. Това обикновено означава, че дебелото черво не е в състояние да премести отпадъчните продукти надолу към ректума.
Симптоми на запек
Основният признак на запек е намаленото движение на червата. Това понякога е придружено и от други симптоми като:
- твърди, подобни на съсирек изпражнения;
- болка в долната част на корема;
- усещане за подуване с често отделяне на газове;
- усещане за гадене;
- загуба на апетит;
- хемороиди;
Причините за запек
Запекът е често срещано заболяване. Следователно може да засегне всеки. Причините за запек могат да бъдат множество.
Небалансирана диета
Диетата е основният фактор, който причинява запек. Липсата на фибри в организма може да наруши функционирането на храносмилателната система. И в същото време дехидратацията изсушава чревните стени, което прави изпражненията твърди.
Ниска физическа активност
Трябва да знаете, че физическата активност подобрява чревния транзит. Това насърчава спускането на изпражненията към ректума, но също така стимулира консумацията на вода.
Следователно липсата на редовна физическа активност намалява подвижността на храносмилателната система.
Психически проблем
Известно е, че стресът влияе на целия организъм. Може да повлияе на храносмилането, като направи храносмилателната система бавна и неправилна.
Прием на определени лекарства
Има някои лекарства, които имат запек като страничен ефект, тъй като забавят чревния транзит. Най-известните са аналгетиците, лекарствата за рак, антиепилептиците и много други.
Детокс от тютюнопушене
Когато спрем да пушим, тялото ни все още започва да свиква с този нов начин на живот. Следователно това може да забави функционирането на органите.
болка в гърба
Une излъчваща болка в гърба може да ни попречи да седим в тоалетната за дълго време. Това ще насърчи появата на запек.
Лумбаго: какво е това?
Le лумбаго съответства на остра болка, която се развива на нивото на лумбалните прешлени.
Патологията е отговорна главно за дискомфорта и силната болка при определени движения или след тренировка.
Връзка между запек и лумбаго
Въпреки че може да е лудост, оказва се, чеil Наистина има връзка между лумбаго и запек.
Болка в кръста: причина за запек
Както знаем, органите, които се намират в коремната кухина, са тясно свързани с гръбначния стълб. Всички форми на напрежение, които се развиват на тяхното ниво, могат да засегнат гръбначния стълб. Такъв е и обратният случай.
Болката в долната част на гърба може да доведе до запек. особено когато болката се засили. Наистина, наличието на болка в долната част на гърба прави желанието за ходене до тоалетната по-рядко. Може също така да блокира ректума, когато гръбначният стълб вече не се държи на място.
Запек: утежняващ фактор при болки в кръста
Запекът може да създаде мускулно напрежение в коремната област. Това може да засили болката в долната част на гърба.
Той причинява образуването на джобове за изпражнения в червата. Те понякога причиняват натиск върху близките нерви, което може да има последици в гърба.
Освен това причинява натрупване на токсини. Изпражненията са отпадъци, които трябва да се евакуират. Някои дори са съставени от паразити. След като не бъдат евакуирани, микробите могат да бъдат абсорбирани от чревните тъкани и да засилят болката в долната част на гърба.
Лечение на запек
Приемете здравословен начин на живот
Важно е да следвате балансирана диета, за да подобрите чревния транзит.
За да направите това, трябва да пиете поне 1.5 литра вода на ден. Също така яжте храни, богати на фибри, като бобови растения, плодове и някои зърнени храни като овес. Лепкавите храни трябва да се държат далеч.
Също така е важно да практикувате физическа активност, за да стимулирате храносмилателната система.
вземете лаксативи
Има лекарства, предназначени за лечение на запек. Това са лаксативи, които бързо облекчават и освобождават червата. Но имайте предвид, че трябва да потърсите съвет от вашия лекар, преди да го приемете, тъй като съществува в различни видове и не може да се приема редовно.
ресурси
https://www.lombalgie.fr/comprendre/anatomie-de-la-colonne-vertebrale/
Позоваването
https://www.optifibre.fr/nos-conseils/constipation/constipation-et-douleurs-quel-lien
Казвам се Аротоки и уча хуманна медицина. Уеб редактор повече от 5 години, в момента се фокусирам върху темата за здравето и благополучието. Силно съм убеден, че с моите ценни статии мога да помогна на много хора да облекчат неразположенията си и да се почувстват по-добре. Моята цел е да споделя своите знания за здравето с широката общественост чрез уеб писане.