Чувствате ли някога изтръпване в пръсти на краката ? Това е често срещан проблем, който може да бъде причинен от стрес, Le стрес може да има всякакви негативни ефекти върху тялото ни, включително причиняване на изтръпване и изтръпване на крайниците.
В тази статия ще проучим връзката между стрес et ле пръсти на краката изтръпнал и вижте дали е възможно да намалите или предотвратите тези симптоми.
Изтръпнали пръсти на краката, определение
L 'изтръпване на пръстите на краката е медицинско състояние, което се отнася до загуба на усещане в пръсти на краката. Тази загуба на усещане може да се дължи на няколко различни фактора, включително нервно дразнене или липса кръвоснабдяване пръсти на краката.
Важно е да се прави разлика между изтръпване и парализа, когато се диагностицира това състояние, тъй като парализата включва загуба на движение (независимо дали е свързано с усещането за изтръпване на областта).
Изтръпването на пръсти на краката може да причини няколко различни симптома в зависимост от основната причина. Например, ако изтръпването е причинено от нервно дразнене, то може да доведе до болка, изтръпване или усещане за парене в засегнатата област.
В зависимост от основната причина, загубата на усещане може да бъде временна или постоянна. Временна загуба на чувствителност може да настъпи след дълго седене в неудобна поза.
В този случай изтръпването обикновено изчезва, когато човекът стане и започне да се движи отново. Въпреки това, ако загубата на усещане е постоянна, това обикновено показва по-сериозен проблем. В някои случаи усещането може да се влоши през нощта.
Стресът, какво въздействие върху тялото?
Le стрес е нормална физическа и психическа реакция на изискванията на живота. Това е начинът на вашето тяло да се подготви за предизвикателство или опасна ситуация. Отговорът на стрес е известен също като "бий се или бягай", защото се е развил, за да помогне на нашите предци да оцелеят в животозастрашаващи ситуации.
Когато възприемете заплаха, нервната ви система реагира с освобождаване хормони на стрес, като адреналин и кортизол. Тези хормони увеличават сърдечната честота и кръвното налягане и ви дават тласък на енергия. Този отговор е предназначен да ви помогне да се борите или да избягате от възприетата заплаха.
В днешния свят обаче често се чувстваме стрес в отговор на ситуации, които не са животозастрашаващи, като работни срокове, задръствания или семейни спорове.
Ce стрес може да повлияе на тялото и ума. Всъщност, на стрес може да доведе до множество физически и психически здравословни проблеми, включително:
- главоболие;
- Мускулно напрежение или болка;
- умора;
- Трудно заспиване;
- Стомашно-чревни проблеми;
- Промени в апетита;
- Болка в гърдите или ускорен сърдечен ритъм (палпитации);
- Повишено кръвно налягане;
- Високо кръвно налягане ;
- сърдечно заболяване;
- затлъстяване;
- Тревожност и депресия.
И това не е всичко: стрес може също да причини:
- парестезии, т.е. изтръпване и изтръпване на ръцете и краката.
Изтръпнали пръсти на краката, възможно следствие от стрес?
Когато мислим за стрес, често си представяме психични симптоми като тревожност или депресия. както и да е стрес също може да причини физически симптоми, включително пръсти на краката вцепенен.
Всъщност, стрес може да причини натрупване на въглероден диоксид в кръвта, което води до вазоконстрикция (стесняване на кръвоносните съдове). Това може да намали притока на кръв към крайниците, което води до изтръпване или изтръпване.
Les пръсти на краката изтръпването може също да бъде свързано с други симптоми, свързани с стрес, като сърбеж или изпотяване.
Въпреки това е важно да се отбележи, че има много други потенциални причини за изтръпване. Затова винаги е най-добре да се консултирате с медицински специалист, за да изключите всякакви сериозни основни заболявания.
Но ако имате симптоми на изтръпване в пръсти на краката свързани с стрес, има стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите дискомфорта си.
Изтръпнали пръсти на краката поради стрес: какво да правя?
Може да е трудно да се управлява стрес, особено когато симптомите му засягат ежедневието ви. Ако смятате, че сте жертва на стрес, първата стъпка е да посетите лекар, за да изключите други потенциални причини за вашите симптоми.
След като бъдете диагностицирани, има няколко неща, които можете да направите, за да управлявате стрес.
Можете да получите рецепта за подходящо лекарство от Вашия лекар, да промените диетата си, за да включите храни, които помагат за намаляване на стрес, сменете обувките, ако са тесни или неудобни, поддържайте добра хигиена на краката и минимизирайте излагането на студ.
Освен това е важно да управлявате нивото си на стрес за намаляване на риска от развитие на хронични здравословни проблеми. Ето няколко полезни техники за управление стрес :
- Консултирайте се със специалист по психично здраве;
- Практикувайте медитация или внимание;
- Правете дихателни упражнения;
- Упражнявай се редовно;
- Наспи се.
Ако почувствате изтръпване в пръсти на краката, важно е да се консултирате с лекар, за да изключите други потенциални причини. След като бъдат изключени други причини, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да намалите стрес и въздействието му върху вашето здраве.
Казвам се Ясер Диб. Аз съм здравен и медицински писател. Като комбинирам моите солидни научни познания с майсторството на писане в мрежата, аз подчертавам точната информация, като същевременно я правя достъпна за всички. Моята цел е да гарантирам, че хората имат достъп до най-новата и точна информация, когато става въпрос за тяхното здраве.
