Добре дошли в Lombafit!
Нашата мисия? Помогнете ви да преодолеете болките в гърба,
и да възобновите активен и пълноценен живот
Знаем колко изтощителна, тревожна и разочароваща е болката.
Да имате болки в гърба също означава да жертвате няколко развлекателни и спортни дейности.
Страхът от хронична болка постоянно ни заплашва.
Ами ако състоянието ми се влоши? Ами ако трябва да бъда инфилтриран или още по-лошо, опериран? Ами ако трябваше да спра завинаги любимия си спорт?
И ако, какво ако….Колкото много въпроси ви занимават!
Независимо дали търсите информация, практически съвети или персонализирана подкрепа, Lombafit е тук, за да ви напътства на всеки етап от вашето възстановяване.
Ние се ангажираме да ви предоставим конкретни и ефективни решения, базирани на доказан експертен опит и богат опит.
кой съм аз (За Анас, основател на Lombafit)
Казвам се Анас, квалифициран физиотерапевт в Канада и основател на Lombafit.
С 13 години опит в лечението на болки в гърба имах възможността да работя с над 25 000 пациенти, всеки със собствена история и предизвикателства.
Използвам уникален и холистичен метод, който има за цел да идентифицира истинските причини за болката и да предпише целенасочени и ефективни терапевтични упражнения.
Холистичен и функционален подход
За да се премахне болката в гърба, от съществено значение е да се възстанови потенциалът за движение чрез коригиране на дисбалансите, отговорни за болката.
Нашият подход в 5 стъпки:
📚 1. Изключете сериозна вреда
Макар и рядко, първо трябва да сте сигурни, че болката в гърба ви не е причинена от сериозно заболяване като рак.
🔍 2. Идентифицирайте дисбалансите
От съществено значение е да идентифицирате мускулния и ставния дисбаланс, вероятно отговорен за вашата болка, за да създадете подходящ план за лечение.
🎯 3. Предписвайте правилните упражнения
Правете упражненията, адаптирани към вашето състояние, като постепенно интегрирате по-сложни движения при пълна безопасност.
🏋️ 4. Приложете на практика наученото
Независимо дали сте спортист или любител на свободното време, нашите упражнения са предназначени да се впишат идеално в ежедневието ви, като избягват повторение.
⚖️ 5. Балансирайте ключовите фактори
Работим върху силата, мобилността и гъвкавостта, като вземаме предвид съня, стреса и храненето.
За да ви подкрепяме по време на вашето пътуване, ние насърчаваме взаимопомощта и мотивацията в нашата грижовна общност.
Нашият блог е изчерпателен ресурс, който ще ви позволи да разберете по-добре състоянието си и да намерите конкретни решения за лечение на болките в гърба.
Абонирайте се за нашия Youtube канал, за да получавате съвети и упражнения, адаптирани към всяко състояние. Дори ви предлагам ръководени сесии и отговарям на многото въпроси, които имате, свързани с вашето състояние.
Тази безплатна програма ще ви позволи да се върнете към активен живот и да облекчите болката си за 21 дни. Този 3-седмичен план за действие предлага ръководени, адаптирани, безопасни и прогресивни упражнения.
Присъединете се към общност от хора, мотивирани да се върнат към активен и пълноценен живот въпреки болките си в гърба. Възползвайте се от изключителни съвети и подкрепа от хора в подобна на вашата ситуация.
Студио Ломбафит
Фитнес дестинацията, подходяща за болки в гърба. Ако искате да (отново) започнете да спортувате след болки в гърба, нашата виртуална платформа е създадена за вас. Възползвайте се от стотици ръководени сесии, адаптирани към болки в гърба, в уюта на вашия дом.
Очаквайте много скоро 😉
Искате ли да се възползвате от персонализиран подход за облекчаване на болките в гърба и да се върнете към дейностите си без болка? Като физиотерапевт, специализиран в болки в гърба с 13 години опит, аз съм тук, за да ви предложа адаптирани решения.