Псоас тендинит: Пълна грижа (ръководство за спортисти)

Споделете със загрижените си близки
5
(7)

Статията е прегледана и одобрена от Д-р Ибтисама Букас, лекар със специалност семейна медицина

La псоас тендинит е един от патологии на басейн. Както подсказва името му, това е разстройство, свързано с сухожилия. Често срещано е сред спортен. Може да е източникът на гени и дискомфорт в ежедневието, тъй като псоасният мускул е от съществено значение за основните движения като ходене, стоене и седене.

И така, какво да правите в случай на псоас тендинит? Отговорът в тази статия.

Какво е псоас тендинит?

La тендинит е болест възпалителен на сухожилия. The тендинит особено се отнасят до сухожилия липсващ de обвивка синовиум.

La тендинит ОУ на тендинопатия du псоас е състояние, причинено от дразнене или възпаление на сухожилия на мускулите du псоас.

Анатомично напомняне

Le сухожилие е край който свързва мускул към кост или друг елемент. Той координира нашите mouvements и нашата мобилност. Именно той предава силата на мускулите на костите. Сухожилието е влакнесто по природа и кръгла или сплескана форма.

Le псоас, междувременно, обозначава мускулна група който се намира в задна част на корема. Често говорим за илиопсоас ou iliopsoas.

 

Тази група от илиопсоас мускул се състои от две мускулни глави:

  • le илиачен мускул който се прикрепя към тазовата кост (илиачна кост);
  • le същински псоас мускул който се прикрепя към предната част на прешлени лумбален (гръбначен стълб).

Тези две мускулести глави се срещат на нивото на a сухожилие който се прикрепя към апофизата на бедрената кост (или малкия трохантер). Пресечен от нерва ишиас, The псоас има връзка с диафрагмата, тазовата област и червата.

Le псоас свързва горната и долната част на тялото. И като се свива, той допринася за различните движения на тазобедрената става като:

  • флексия: събиране на бедрото и таза;
  • разгъване: отдалечаване от бедрото и таза.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Псоас абсцес: Определение и лечение

La тендинит du псоас засяга основно това сухожилие на флексора на тазобедрената става.

Какво причинява псоас тендинит?

Възпаление на сухожилия на мускулите илиум-псоас най-често е резултат от a повтарящо се движение, продължително натоварване и лоша стойка.

Общо взето всичко механично напрежение силното привличане на тези мускули може да доведе до a отслабване на сухожилията, което води до възпаление, или понякога, разкъсване на сухожилия.

Тъй като тендинит продължи, може да има морфологична промяна в тези фиброзни структури. Ще се удебелят и ще придобият неправилна форма.

Ето списък на причини вероятно появата на псоас тендинит:

  • la натискане на псоасните мускули чрез: динамични бодибилдинг упражнения, продължителни и дългосрочни спортни тренировки като състезания, физически дейности, които включват сгъване на тазобедрената става и др.;
  • продължителната поддръжка на същите поза: седене или стоене твърде дълго;
  • носещ a тазобедрена протеза : това устройство подчертава триенето в началото на раздразнението и възпаление на сухожилията на псоаса;
  • мускулна слабост в областта на бедрата и гърба;
  • развитието на лумбална патология: болка в кръста, круралгия, лумбална дискова херния, ишиас...

 

Тъй като илиопсоас мускули sont en връзка AveC ле черва, някои чревни възпалителни патологии биха могли потенциално да благоприятстват тендинит du псоас.

Като цяло хората, които страдат от псоас тендинит, са спортисти и хора на възраст над 50 години.

Как се проявява тази патология?

La тендинит du псоас се проявява чрез nombreux симптоми основната от които е болка в гънката на слабините. Той се задейства, когато доброволно огънете бедрото си и го усещате особено по време на определени обичайни движения като ходене или изкачване на стълби.

След това пациентът изпитва затруднения при смяна на позицията, например при ставане, сядане или лягане. В същото време а слабост дори а умора на нивото на бедрата може да се види.

При тази патология може да се усети болка при кашляне и кихане. Всъщност псоасът е във връзка с диафрагмата.

Веднага щом се появят тези симптоми, лечението става необходимо, като се започне с диагностичен за да се осигури подходящо лечение възможно най-бързо.

Каква е диагнозата тендинит на псоас?

Диагнозата на тендинит du псоас е преди всичко клиника. Базира се предварително на разпит за разпознаване на симптоми.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Болка в псоаса след тазобедрена протеза: какво да правя?

За повече информация сигурност, лекарят ще извърши допълнителни изследвания.

Рентгенова снимка

Рентгеновите лъчи позволяват да се уточни произходът на болката и да се изключат патологии със симптоми, подобни на тези на тендинит du псоасКато остеоартрит на тазобедрената става например.

Също така е полезно за проверка на състоянието на сухожилие и позицията на протеза в сравнение с него в случая, когато пациентът го носи.

скенер

Скенерът също така дава възможност да се оцени състоянието на сухожилие. Например, в случай на a псоас тендинит хроничен, ще открием атрофия на мускула.

Чрез този преглед може добре да се наблюдава позицията на протеза et увреждане на сухожилието на псоаса.

Когато диагнозата бъде поставена, може да се реши какво лечение да се адаптира.

Какви са леченията за псоас тендинит?

Консервативно лечение

Le лечение на псоас тендинит е първо тори. Включва различни етапи.

  • Ако е необходимо, сложете репо сделки мускули илиопсоас, чрез обездвижване за определен период от време, за да се осигури оптимално заздравяване. След това те постепенно започват да работят отново.
  • За облекчаване болка при прием на аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства.
  • Прибягвайте до физиотерапия и масажна терапия за стимулират процеса на заздравяване на сухожилията. Физиотерапията също така насърчава рехабилитацията на пациента, така че той да може да възобнови малко по малко, по правилен начин, жестовете на ежедневието и спортните дейности.

Алтернативни лечения

Les алтернативни лечения за тази патология на сухожилията също могат да покажат добри резултати, въпреки че тяхната ефективност все още не е научно доказана. Сред тези лечения ние практикуваме основно:

  • натуропатия;
  • акупунктура;
  • натурални продукти;
  • лекове от бабина зелена глина;
  • магнитна терапия с помощта на магнити.

Лечение с етерични масла

Възможна е и изработка терапии с етерични масла за лечение на тендинит. Има видове, които са особено интересни за лечение на псоас тендинит.

зимнозелено етерично масло

Със своята аналгетична, противовъзпалителна и аналгетична сила, зимнозелено етерично масло е много ефективен за облекчаване на болката. В допълнение, той лекува и възстановява вътрешни и външни наранявания и възпаления, свързани с псоас тендинит. Това етерично масло се прилага локално при редовен масаж за около седмица.

Етерично масло от лимонов евкалипт

Благодарение на активния си компонент цитронелал,етерично масло от лимонов евкалипт действа положително за лечение на възпаление на мускулите и псоас сухожилия. Освен това осигурява аналгетичен ефект. Използва се по същия начин като този на зимника, тоест при масаж.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Псоас и болки в червата: каква е връзката? (Обяснение)

Как да се възстановим от псоас тендинит?

Като много тендинит, това на псоас може да отнеме няколко месеца, за да се излекува напълно. Не е рядкост да се наблюдават случайни рецидиви и да се отбележи пълно излекуване след период, продължил над 6 месеца.

Да не използвате тези мускули от страх от рецидиви не е добра идея. Дори е препоръчително постепенно да възобновите леките упражнения. Това ще поддържа оптимална циркулация, както и смазване на ставите и сухожилията, което е от съществено значение за оптималното заздравяване на сухожилията.

Следователно ще бъде необходимо да възобновите прости и безболезнени дейности възможно най-скоро. един физиотерапевт (физиотерапевт) може да ви предостави подходяща програма за постепенно стимулиране на мускула псоас, без да създава прекомерно възпаление, което да забави заздравяването.

Позоваването

http://centre-osteo-articulaire.fr/index.php?page=tendinite-du-psoas

https://drsport.fr/pathologies/tendinite-du-psoas/

Тази статия беше ли полезна за вас?

Посочете своята оценка за статията

Рейтинг на читателите 5 / 5. Брой гласове 7

Ако сте се възползвали от тази статия

Моля, споделете го с любимите си хора

Благодарим Ви за връщане

Как можем да подобрим статията?

Върнете се в началото