Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина Чували сте за метода на Маккензи срещу болки в гърба и искате да опитате упражненията, получени от тази техника, за да облекчите симптомите си. Нека започнем, като изясним нещо много важно! За да можете да използвате метода Маккензи...
Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина Блокирали сте гърба си, нали? Лумбаго, разтежение на гърба, изкълчване на лумбалната област…наречете го както искате, но едно е сигурно: имате болки в гърба! И вие търсите упражнения, които биха могли да ви облекчат лумбагото. Първо нещо…
3 упражнения, които да правите след лумбаго (във видео) Прочетете още "
Ако сте един от многото хора, които страдат от тендинит на седалището, знаете колко болезнено и изтощително може да бъде това състояние. Тендинитът на средния глутеус е често срещано състояние, което може да причини силна болка и дискомфорт. Не само ходенето или стоенето е трудно, но...
Тендинит на средния глутеус: Ефективни упражнения за изпълнение Прочетете още "
Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар специалист по семейна медицина. Ако напишете „дискова херния“ в Google, вероятно ще намерите 1001 упражнения и решения за намаляване на болката. Проблемът е, че никога не говорим за упражнения, които да избягваме при наличието на това състояние. В следващата статия обсъждаме упражненията за...
Дискова херния: Упражнения, които трябва да избягвате (и други често срещани грешки) Прочетете още "
Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина. Имате болка, която излъчва зад бедрото. Може би дори слизат до прасеца и са свързани с изтръпване на стъпалото. Смятате ли, че сте „заклещили“ седалищния си нерв и искате да знаете упражнения, които ще ви помогнат...
5 упражнения за облекчаване на симптомите на ишиас (във видео) Прочетете още "
Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина Имате болка, която се излъчва към предната част на крака ви, нали? Възможно е дори тази болка да е свързана с усещане за изтръпване, изтръпване или електрически удари. Така или иначе, вие сте чували за...
5 ефективни упражнения срещу круралгия (включени видеоклипове) Прочетете още "
