упражнение

възрастна жена с болки в гърба прави упражнение за разтягане, взето от метода на Макензи

5 упражнения от метода Макензи (Обяснения)

Article revu et approuvé par Dr. Ibtissama Boukas, médecin spécialisée en médecine de famille  Vous avez entendu parler de la méthode McKenzie contre le mal de dos, et souhaitez tester les exercices dérivés de cette technique pour soulager vos symptômes. Commençons par clarifier quelque chose de très important ! Pour pouvoir utiliser la méthode McKenzie […]

5 упражнения от метода Макензи (Обяснения) Прочетете още "

електрическа лумбална болка

3 упражнения, които да правите след лумбаго (във видео)

Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина Блокирали сте гърба си, нали? Лумбаго, болки в гърба, лумбално изкълчване…наречете го както искате, но едно е сигурно: боли ви гърбът! И вие търсите упражнения, които биха могли да ви облекчат лумбагото. Първо нещо

3 упражнения, които да правите след лумбаго (във видео) Прочетете още "

упражнение

Тендинит на средния глутеус: Ефективни упражнения за изпълнение

Ако сте един от многото хора, които страдат от тендинит на дупето, знаете колко болезнено и изтощително може да бъде това състояние. Тендинитът на средния глутеус е често срещано състояние, което може да причини силна болка и дискомфорт. Не само ходенето или стоенето са трудни, но

Тендинит на средния глутеус: Ефективни упражнения за изпълнение Прочетете още "

упражнения, които трябва да се избягват при дискова херния

Дискова херния: Упражнения, които трябва да избягвате (и други често срещани грешки)

Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина. Ако напишете „дискова херния“ в Google, вероятно ще намерите 1001 упражнения и решения за намаляване на болката. Проблемът е, че никога не говорим за упражнения, които да избягваме при наличие на това състояние. В следващата статия обсъждаме упражнения за

Дискова херния: Упражнения, които трябва да избягвате (и други често срещани грешки) Прочетете още "

сакроилиачна болка

5 упражнения за облекчаване на симптомите на ишиас (във видео)

Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина. Имате болка, която излъчва зад бедрото. Може би дори слизат до прасеца и са свързани с изтръпване на стъпалото. Мислите, че сте „прищипали“ седалищния си нерв и искате да знаете упражнения, които ще ви помогнат да

5 упражнения за облекчаване на симптомите на ишиас (във видео) Прочетете още "

мъж, изпитващ болка от кръстен тип

5 ефективни упражнения срещу круралгия (включени видеоклипове)

Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина Имате болка, която излъчва напред в крака, нали? Възможно е дори тази болка да е свързана с усещане за изтръпване, изтръпване или електрически удари. Така или иначе, вие сте чували за

5 ефективни упражнения срещу круралгия (включени видеоклипове) Прочетете още "

Върнете се в началото