бягане

Болки в гърба след бягане: какво да правя? (решения)

Ако сте като много бегачи, вероятно сте изпитвали болки в гърба по едно или друго време. Това може да бъде истинска пречка за рутината ви на бягане и е важно да предприемете стъпки за отстраняване на проблема възможно най-скоро. В тази статия ще обсъдим някои...

Болки в гърба след бягане: какво да правя? (решения) Прочетете още "

Болка в псоаса и тичане: каква е връзката?

Псоасът е дълбок, удължен мускул, свързващ горната и долната част на тялото. Това е централният мускул в живота на бегача. Честото използване на този мускул обаче може да причини болка в псоаса. В тази статия ще говорим за връзката между болката в псоаса и бягането...

Болка в псоаса и тичане: каква е връзката? Прочетете още "