Секс и болки в гърба: съвет за вашата двойка

секс и болки в гърба

Le болки в гърба влияе върху настроението и благосъстоянието. Може да се превърне в пречка за различни аспекти от живота, включително сексуален живот. Чувствате, че вашите живот на двойка се влияе от ломбалгия ? Открийте в тази статия съвети за по-добро управление на ситуацията

Разбиране на болката в гърба

Според статистиката на СЗО около 80% от населението на света страда от болки в гърба. Болката в гърба обикновено е болка в гръбначния стълб и свързани структури като мускули или нерви.

Болката в долната част на гърба е често срещан пример за болка в гърба. Засяга най-малко 4 от 5 души.Това е локализирана болка в долната част на гърба. При този тип болки в гърба болката понякога може да се излъчва към седалището и долните крайници.

Напомняме, че причините за болки в гърба са различни. В зависимост от причината, лечението може да варира. Възможно е те да са вторични към заболяване (симптоматична болка в кръста) или да се появят самостоятелно (болка в кръста самостоятелно или механично). Във всеки случай болките в кръста могат да окажат влияние върху сексуалността.

Сексуалност и болки в кръста

Болка в гърба: засилва се от полов акт?

Гърбът, особено в лумбалната част, е особено натоварен по време на полов акт. Движенията напред-назад и определени сексуални пози могат допълнително да влошат неразположенията. Следователно е възможно да почувствате болка по време или след акта.

Болка в кръста и нейните последици върху сексуалния живот

Правенето на любов може да се превърне в кошмар, когато страдате от болки в кръста. Освен това много хора с болки в кръста предпочитат да избягват определени сексуални практики, като се съсредоточават върху въздържанието. Това може допълнително да увеличи разочарованието и напрежението между партньорите. Има дори двойки, които се разделят по тази причина.

Проблемът не е само в ограниченията на болката. Болката в кръста също влияе негативно на:

  • либидо;
  • желание ;
  • възбуда;
  • качеството на оргазъм, което се предполага, че е кулминацията на сексуалното удоволствие.

От една страна, дискомфортът може да се обясни със страха, че болката ще се влоши. От друга страна, последствията от болката в кръста върху психологията също имат отношение към това. Човек, който страда от хронична болка, е склонен да стане депресиран, тревожен, раздразнителен и най-вече свръхбдителен към болката.

В допълнение, лечението на болки в кръста също не е без странични ефекти. Например, някои болкоуспокояващи (от типа на опиати или трамадол) влияят на либидото и намаляват сексуалната активност. Тези сексуални дисфункции често са отговорни за смущенията в живота на една двойка.

Съвети как да се насладите напълно на сексуалността си въпреки болките в гърба

Напълно възможно е да имате пълноценен сексуален живот въпреки болките в кръста. Ето нашите съвети.

 

Заемете правилната позиция

За да страдате по-малко по време на полов акт, е препоръчително да оптимизирате позицията. Тази тема дори е обект на научни изследвания. И изглежда, че определени сексуални пози биха направили възможно по-малко болки в гърба. Все пак зависи от ситуацията на всеки човек.

Като цяло принципът е да разберете болките си в гърба: в кои позиции и движения изпитвате най-голяма болка? Навеждане напред или накланяне назад? Следователно вие ще адаптирате съответно позицията си.

За мъже

Ако навеждането напред е болезнено, препоръчва се мисионерската поза. Жената ляга по гръб, а мъжът отгоре. Внимавайте обаче краката на жената да не се вкопчат в гърба на мъжа с риск да засилят ограниченията.

От друга страна, тази на лъжицата е за избягване. Тази поза изисква леко навеждане на мъжа, за да се прилепи към партньорката си, легнали настрани и двамата. Не се препоръчва и позицията на кучешкия стил, която е близо до лъжицата.

Ако болките се появят, когато мъжът се облегне назад: необходимо е да се облегчи позицията на лъжицата. Би било разумно да избягвате големи движения. Най-добре е да оставите жената да прави големи движения на бедрата, за да сведете до минимум работата и напрежението на гръбначния стълб.

За жени

Ако навеждането напред засилва болката в гърба, препоръчителни са кучешкият стил и лъжицата.

От друга страна, ако удължаването е болезнено, по-добре е да изберете мисионерската. В този случай опората за гърба на жената ще бъде осигурена от леглото или пода. Кучешкият стил, от друга страна, е забранен.

Накратко, това са само предложения, които могат да бъдат ефективни, но от вас зависи да намерите позициите, които ви карат да се чувствате комфортно. Можете например да опитате да натоварвате по-малко гръбначния стълб. Вместо това използвайте други части на тялото си: подпрете се на лакти, раздвижете коленете, бедрата или таза... Във всеки случай позицията на кучешкия стил не е препоръчителна.

Изберете правилните лечения

Коригирането на сексуалната позиция е ефективно, но не е дългосрочно решение. За да можете да правите любов, както желаете, е необходимо да лечение на фона на заболяването. За да направите това, можете да се консултирате с лекар, остеопат, a физиотерапевт или акупунктурист. Най-добре е да избягвате, доколкото е възможно, лечения, които са вредни за сексуалната способност.

Правете любов, за да облекчите болките в гърба

От друга страна, половият акт предизвиква отделяне на хормони, които облекчават болката и болките в кръста като цяло. Това са окситоцин и ендорфин. Тези хормони имат ефект:

  • на релаксация;
  • на благосъстоянието;
  • върху качеството на съня;
  • и мускулна релаксация.

Ето защо сексът може да е от полза за болката в долната част на гърба.

Сексът не е забавен, когато имате болки в гърба. Намерете компромис с партньора си, за да намерите позицията, която боли най-малко. Консултирайте се със специалист за трайно лечение на проблема, преди да е станал сериозен. Накратко, не позволявайте на болките в кръста да развалят удоволствието от секса.

Позоваването

https://www.reflexosteo.com/blog-sante-bien-etre/mal-au-dos-et-sexe-quelles-solutions-330

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1158136018301257

Върнете се в началото