Вероятно имате „болка в кръста с неврологичен компонент“, състояние, което често се приравнява пристъп на ишиас или круралгия.
Най-честата диагноза, отговорна за това състояние, е дискова херния. Въпреки това, няколко причини могат да обяснят облъчване на болки в краката.
Така или иначе, не се паникьосвайте! Това са лечими проблеми и не означават непременно операция (или други инвазивни процедури)!
Очевидно най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се консултирате със здравен специалист. Междувременно ето някои препоръки, които да приложите, за да улесните живота си:
- Избягвайте пълна почивка на легло и останете активни колкото е възможно повече.
- Ако решите да носите лумбална опора, ограничете използването й. (Ето как)
- Правете компреси от лед или топлина (в зависимост от вашите предпочитания), за да успокоите болката и да намалите мускулното напрежение. Не превишавайте 15-20 минути на приложение.
- Един добър начин за контролиране на острата болка е да направите бавно, дълбоко, ритмично дишане.
- Ако болката стане недееспособна, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, адаптирани към Вашето състояние.
- В крайна сметка ще бъде важно да започнете програма за терапевтични упражнения, която включва сърдечно-съдов компонент, активиране и укрепване на мускулите и гъвкавост. Медицински специалист ще може да ви преведе през този процес.
- Вашият лекар ще определи дали са показани образни изследвания за изясняване на диагнозата (например дискова херния). Все пак трябва да се отбележи, че няколко проучвания не са показали значителна връзка между рентгенографските находки и симптомите на пациента.
- Един от приоритетите би бил да се намалят симптомите на облъчване в крака. Наистина, няколко проучвания показват, че колкото по-надолу са симптомите, толкова по-неблагоприятна е прогнозата.
- Ако чувствате, че симптомите ви се променят в зависимост от настроението ви (стрес, взаимоотношения с близки и т.н.), би било подходящо да приемете „многофакторен“ подход за лечение на вашето състояние.
