Псоас и болки в червата: каква е връзката? (Обяснение)

Споделете със загрижените си близки
4.1
(7)

Статията е прегледана и одобрена от Д-р Ибтисама Букас, лекар със специалност семейна медицина 

Когато говорим за псоас, малко хора се сещат за чревни разстройства. Въпреки това, този мускул има анатомични и физиологични връзки с червата.

Следователно болката в псоаса и червата са свързани и увреждането на псоаса може да причини симптоми като стомашна болка, подуване на корема, газове и др. Как? Защо ? Какво може да се направи, за да се поправи? Тази статия разглежда връзката между псоаса и червата.

Малък урок по анатомия

Когато страдате от подуване на коремаНа гадене или запек, вероятно смятате, че проблемът е ограничен до храносмилателната ви система. Разбира се, вярно е, че някои вируси или инфекции допринасят за чревни разстройства. Въпреки това, произходът на проблема понякога може да бъде свързан с вашия псоас мускул в някои случаи.

За по-добро разбиране как храносмилателните проблеми могат да дойдат от псоасния мускул, препоръчително е да прегледате определени анатомични понятия, което ви позволява да разберете по-добре връзката между вашия таз и определени органи.

Le псоас определя да мускулна група който се намира в задна част на корема. Често говорим за илиопсоас ou iliopsoas.

Тази група от илиопсоас мускул се състои от две мускулни глави:

  • le илиачен мускул който се прикрепя към тазовата кост (илиачна кост);
  • le същински псоас мускул който се прикрепя към предната част на прешлени лумбален (гръбначен стълб).

Тези две мускулести глави се срещат на нивото на a сухожилие който се прикрепя към апофизата на бедрената кост (или малкия трохантер). Пресечен от нерва ишиас, The псоас има анатомична връзка с диафрагмата, тазовата област и червата.

Псоасният мускул, причина за чревни разстройства?

Анатомията на псоасния мускул ни потвърждава, че има анатомична близост между този мускул и определени органи.

Една теория, която обикновено се разпространява в остеопатията, гласи, че вътрешните органи оказват влияние върху мускулните вериги. По този начин висцералното разстройство може да засегне мускулно-скелетната система, като причини механична болка.

По същия начин дразненето на мускул може да засегне околното висцерално съдържание и да причини характерни симптоми. Такъв е случаят например с a псоас тендинит което може да причини храносмилателни симптоми поради връзката му със сляпото черво (част от червата).

Например, хипертензивен (удебелен) псоас може да увеличи коремното налягане и да повлияе на здравето на червата.

Друга теория твърди, че болката, причинена от нараняване на псоаса, може да повиши общите нива на стрес. Въпреки това е доказано, че стресът засяга различни физиологични функции на стомашно-чревния тракт (като стомашна секреция, чревна подвижност, висцерална чувствителност, кръвообращение в лигавиците и др.).

Този стрес би нарушил здравето на червата и по този начин би повлиял на храносмилането. Това е особено вярно за псоасния мускул, тъй като връзката му с диафрагмата (чрез фасцията) променя модела на дишане, което допълнително предразполага към стрес.

И накрая, трябва да знаете, че лимфните възли на парасимпатикова система са разположени на цервикално и сакрално ниво. Тъй като има анатомична близост между сакрума и псоасния мускул, засягането на лимфните възли на това ниво може потенциално да причини храносмилателни симптоми.

симптоми

От една страна знаем, че механичното увреждане на псоасния мускул може да причини следните симптоми:

  • ингвинална болка (в гънката на слабините), която може да се излъчва в крака
  • слабост и умора в бедрата
  • изострена болка при изкачване на стълби
  • усилена болка при кашляне, дълбоко дишане и кихане (поради връзката с диафрагмата)

Но псоасният мускул също може да причини чревни разстройства. Какво точно имаме предвид? Ето списък на симптомите, които могат да се наблюдават и при наличие на псоас:

  • Подуване и подут корем
  • Болка в стомаха или ребрата
  • Гадене
  • газ
  • киселинен рефлукс
  • Болки в стомаха
  • запек
  • диария
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Болка в псоаса и тичане: каква е връзката?

Как да разберете дали гореспоменатите симптоми идват от псоаса, а не от заболявания като синдром на раздразнените черва, болест на Crohn, апендицит, целиакия или други?

От една страна, тези симптоми ще бъдат придружени от механична болка. Това обикновено се влошава от определени движения (като изкачване на стълби) и се облекчава от почивка или други позиции. примедицинско изображение, понякога ще наблюдаваме възпаление на нивото на псоаса, характерно за тендинопатия.

Най-често тези храносмилателни разстройства няма да бъдат облекчени от обикновено предписаните лекарства, а именно антиациди, лаксативи, антибиотици и др. Напротив, масажите или разтяганията изглежда ще облекчат симптомите ви.

Научни изследвания

  • В проучванепри спортист се наблюдава компресия на медиалната граница на възходящото дебело черво и изместване на тънките черва на лумбосакрално ниво. Тази компресия е причинена от хипертрофия на псоасния мускул (потвърдено с компютърна томография).
  • в друго проучване, абсцес на псоас е наблюдаван при пациенти с възпалително заболяване на червата (IBD). Въпреки че случаите са много редки и причинителят не е доказан, възможно е да има връзка между дразненето на псоаса и чревните разстройства.

TRAITEMENT

Ако се чувствате гадене, загубили сте сън поради разстроен стомах или просто не можете да ядете храна, без да съжалявате за избора си на храна, може би е време да погледнете по-задълбочено.

Ето някои общи съвети, които ще ви позволят да управлявате по-добре състоянието си:

  • Преди всичко трябва да се гарантира, че симптомите наистина не идват от локална атака, от чревно заболяване или дори от по-сериозна атака. Лекарят ще ви прави прегледи и прегледи, ще ви предпише лекарства, ще ви смени хранителни навици, ще ви насърчи да пиете много вода, опитайте диета без глутен, отслабнете, и т.н.
  • Освен посочените по-горе състояния, уверете се, че храносмилателните ви проблеми не идват от стрес, хормонални промени (свързани с менструация например), a бременност, А фибромиалгияИ др
  • Ако чревните ви проблеми продължават въпреки всичко, помолете Вашия лекар да изследва гръдната област, както и гръбначния стълб. Например, a медицинско изображение като рентгенова снимка, компютърна томография или ядрено-магнитен резонанс могат да идентифицират дисфункции в псоаса или гръбначния стълб.
  • Получете масажи от здравен специалист в областта на псоаса и тазовата област, за да видите дали храносмилателните ви симптоми са облекчени. Също така приложете топлина с a подгряваща възглавница (като този) за 15 минути на ден.
Промо
Електрическа нагревателна подложка с автоматично изключване, технология за бързо загряване и защита от прегряване, 6 температурни нива, предпазна нагревателна подложка с 4 таймера
  • Релеф на тялото: Голяма електрическа подложка с размери 60 x 30 см, идеална за гръб, врат, рамене, корем, крака, ръце, стъпала и др. Облекчаването на всички видове мускулни болки, насърчаването на кръвообращението и поддържането на тялото ви топло са от съществено значение за вас и вашето семейство през зимата.
  • Мощна настройка: Електрическата нагревателна постелка има 6 температурни настройки и 4 времеви настройки. Можете да настроите температурата от 104° до 140° F и времето от 30° до 120 минути. Лесен за управление, за да отговори на вашите различни нужди от топлина.
  • Нагревателните рогозки са сертифицирани по CE и ROHS FCC и са много безопасни и енергийно ефективни. Електрическите одеяла имат защита от автоматично изключване и прегряване и 4-таймерна настройка за автоматично изключване за предотвратяване на прегряване, осигуряване на безопасност и пестене на енергия.

Последна актуализация на 2024-03-15 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Пистолет за мускулен масаж ALDOM Deep Muscle Massager Устройство за масаж с 30 регулируеми нива, 6 масажиращи глави и LCD дисплей за облекчаване на мускулни болки и скованост
  • МАСАЖЕН ПИСТОЛЕТ DEEP TISSUE - Пистолетът за мускулен масаж ALDOM за спортисти е идеален за облекчаване на мускулни болки, болки и скованост, насърчава кръвообращението и помага за ускоряване на загряването и възстановяването. Освен това спомага за по-бързото възстановяване на тялото и може да се използва като перкусионен масажор във фитнеса или спортния клуб, държи се с една ръка и има удобна дръжка.
  • 6 МАСАЖНИ ГЛАВИ + 30 СКОРОСТ - Пистолетът за дълбок масаж на тъканите се предлага с 6 различни масажни глави за облекчаване на възпалени мускули, 30 регулируеми режима на скорост, Изберете скоростта и масажните глави, които най-добре отговарят на вашите нужди. вашите нужди (1 до 800 импулса в минута ) за насочване към различни части на тялото и мускулни групи, Интегрирайте изживяване с ударен масаж. Намалете времето за възстановяване на мускулите.
  • СУПЕР ТИХ И МОЩЕН МАСАЖЕН ПИСТОЛЕТ - Професионален ръчен перкусионен масажор. Отличаващ се с мощен мотор с високо проникване, масажорът за дълбоки тъкани е проектиран да изпраща вълни на релаксация и облекчение в цялото тяло и да увеличава ежедневната мобилност и гъвкавост с перкусионна терапия за облекчаване на болки в ставите и мускулни болки и удължава продължителността на мускулния масаж

Последна актуализация на 2024-03-15 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Масажна ролка, пенообразна ролка Qveetry с ролкова пръчка, масажни топки, еластични ленти, дълбока тъкан за фитнес и йога (черна)
  • 【Масажен комплект 6 в 1】Комплектът мускулна ролка включва 1*ролер от пяна, 1*масажна ролкова пръчка, 1*масажна топка, 1*еластик за съпротивление, 1*ластик за упражнения с фигура 8, 1* ръководство за продукта и 1 чанта за съхранение. Ще се поглезите с масаж на цялото тяло – от врата до пръстите на краката. 12 месеца гаранция, така че, моля, не се колебайте да се свържете с нас, ако имате въпроси, ние ще направим всичко възможно, за да удовлетворим нашите клиенти.
  • 【Ефективно облекчаване на напрежението】Използвайте този комплект дунапренови ролери преди тренировка, за да разтегнете мускулите и да предотвратите мускулни наранявания. Можете също така да активирате мускулите, за да подобрите ефектите от упражненията по време на тренировка. Подходящ е и за упражнения за разтягане и баланс. Използвайте в продължение на 20-30 минути всеки ден, за да облекчите стегнатите, схванати мускули и да облекчите напрежението.
  • 【Отлична еластичност и издръжливост】 Комплектът мускулни ролки е изработен от екологичен EVA материал, който има отлична издръжливост, водоустойчивост и еластичност и не се деформира лесно. Фоум ролерът с издатини е нежен към тялото и дава усещане за акупресура. Без миризма, без вреда за тялото, без пот. Можете да го измиете директно с вода.

Последна актуализация на 2024-03-15 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Комплект за акупресура Подложка за акупресура Възглавница - масажна топка + възглавница + чанта Облекчаване на болки в гърба и врата Мускулна релаксация Акупунктура Възстановяване след спорт Антистрес
  • 【Многофункционална физиотерапия】 Комплектът за акупресура включва постелка и възглавница за акупресура и 2 топки за масаж. Можете да използвате комплекта за акупресура по различни начини и върху различни части на тялото, като болки в кръста, безсъние, хроничен стрес, умора, напрежение, нарушения на кръвообращението и др.
  • 【Безопасен и първокласен материал】The постелка за акупресура масажор, калъфка за възглавница и чанта за съхранение са изработени от 100% памук, вътрешната страна е 21D екологична гъба с висока плътност. Масажният пирон е изработен от нетоксична ABS пластмаса. 100% натурален без странични ефекти, хипоалергичен.
  • 【Естествено древно индийско лечение】 Постелката за акупресура има 230 масажни нокти, 6210 масажни точки, възглавницата има 73 масажни нокти, 1971 масажни точки. Вашето тегло се разпределя равномерно на хиляди малки парчета, за да стимулира безброй акупунктурни точки. Идеален за релаксация и насърчаване на циркулацията. Размерът на постелката за акупресура е 68*42 см, размерът на масажната възглавница е 37 х 15 х 10 см.

Последна актуализация на 2024-03-14 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • Консултирайте се с а остеопат. Тези терапевти имат глобална визия за човешкото тяло и ще могат да работят в подходящите области, за да ви осигурят облекчение.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Сакроилиачен колан: облекчаване на болката (ръководство за закупуване и физиотерапевтични съвети)

Какво ще кажете за природните средства?

Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко естествени продукти и домашните средства се използват за лечение на различни телесни болки, особено заради тяхната противовъзпалителна сила.

Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болка и възпаление:

  • куркума : Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
Капсули от куркума 25,000 95 mg с 180% екстракт от куркумин, богати на антиоксиданти -6 веган капсули за 600-месечно лечение, с черен пипер (XNUMX mg) и джинджифил – висока абсорбция, немско качество
  • ПРИЧИНА ДА ИЗБЕРЕТЕ НАШИТЕ КАПСУЛИ ОТ КУРКУМА С ДЖИНДЖИФИЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР – Нашата комплексна куркума…
  • МОЩНИ КАПСУЛИ С КУРКУМА - Куркумата е отличен източник на витамин С, антиоксиданти,...
  • ИДЕАЛНА И ПРАКТИЧНА ФОРМУЛА – Праховете, които използваме, са деликатно събрани,...

Последна актуализация на 2024-03-15 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • джинджифил : В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. THE gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент също е ефективен при въздействия върху възпалението, свързано с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
Лепенки за крака с джинджифил, опаковка от 30 лепенки за детоксикация с джинджифил, лепенка за детоксикация с джинджифил против подуване, лепенка за детоксикация на краката за дълбоко почистване, подобряване на съня
  • 【Натурални джинджифилови лепенки за крака】: Естествени лепенки за детоксикация на краката с джинджифил и...
  • 【Динджифилов детокс пластир против подуване】: Джинджифилов детокс пластир е естествен,...
  • 【Премахва токсините от тялото】: Пластирите за крака с джинджифил помагат за намаляване на натрупването на...

Последна актуализация на 2024-03-15 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • Омега-3 : Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Ишиас, който най-често се свързва с възпаление, вторично на a дискова херния, може да реагира и на омега-3, при условие че се консумира редовно. 
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Псоас разкъсване: определение и управление

Няма намерени продукти.

  • Лимонов евкалипт: Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай ​​или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
Промо
Mystic Moments Етерично масло от лимон и евкалипт – 100 мл – 100% чисто
  • Етерично масло от евкалипт цитриодора.
  • 100% чист.
  • Ботаническо име: евкалипт цитриодо.

Последна актуализация на 2024-03-15 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • зимно зелено : Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
Puressentiel – Wintergreen Essential Oil – Organic – 100% чисто и натурално – HEBBD – 30 ml
  • СВОЙСТВА ОРГАНИЧНО ЕТЕРИЧНО МАСЛО УИНТЕРГУД: Етеричното масло от зимно зелено е...
  • УКАЗАНИЯ ЗА УПОТРЕБА: Вижте инструкциите или попитайте вашия фармацевт за съвет, Това...
  • PURESSENTIEL ДНК: Гама от 55 етерични масла, които са от съществено значение за благосъстоянието в...

Последна актуализация на 2024-03-15 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

диета за детоксикация на псоас

Много пациенти и спортисти се обръщат към диета, за да ускорят възстановяването си от болката в псоаса.

По същество диетичното лечение ще се състои в даване на приоритет на храни с противовъзпалителни свойства и избягване на храни, които могат да допринесат за възпаление.

Кои точно храни да предпочитате?

въпреки че възпаление на псоаса може да се лекува с лекарства, има и няколко алименти което може да помогне за облекчаване на симптомите и насърчаване на изцелението.

Тези храни са богати на естествени противовъзпалителни средства и могат да помогнат за намаляване на болката, възпаление и риска от рецидив.

Ето няколко алименти да интегрирате в диетата си за детоксикация, ако страдате от възпаление на псоас :

  • риба: Рибата е отличен източник на омега-3 мастни киселини, които помагат намаляване на възпалението. Най-добрите варианти за риба са сьомга, риба тон и пъстърва.
  • Fruits de mer: Морските дарове също са богати на омега-3. Най-добрите варианти са стриди, миди и раци.
  • Зелени зеленчуци : Зелените зеленчуци, като броколи, зелени зеленчуци и маруля, са богати на противовъзпалителни витамини и минерали.
  • Плодове: Плодовете, особено цитрусовите плодове, съдържат високи нива на витамин С, антиоксидант, за който е известно, че намалява възпаление.
  • Noix: Ядките, като бадеми, орехи и лешници, са богати на витамини Е и В, два витамина, които помагат за намаляване на възпалението.

Като включите тези храни в диетата си, можете да облекчите симптомите на възпаление на псоаса и насърчават изцелението.

Ако страдате от възпаление на псоаса, трябва да се консултирате с лекар или диетолог, за да Ви посъветва относно хранителен план най-подходящ за вашия случай.

Какви храни да избягвате?

Някои храни могат да го влошат възпаление на псоаса и следователно трябва да се избягва. Тези алименти са с високо съдържание на наситени и трансмастни киселини, добавени захари и глутен. Ето някои примери за храни, които трябва да избягвате:

  • Червени меса и колбаси: Червеното месо и деликатеса са с високо съдържание на наситени мастни киселини, което може да влоши възпалението.
  • Хидрогенирани растителни масла: Хидрогенираните растителни масла са с високо съдържание на трансмастни киселини, които също могат да допринесат за възпаление.
  • захар: Захарта е стимулант възпалителен. Съдържа се в бонбони, бисквити и газирани напитки.
  • Глутен: Глутенът е протеин, съдържащ се в пшеницата, ечемика и ръжта. Може да влоши възпалението на псоаса при хора, които страдат от цьолиакия или непоносимост към глутен.

Като избягвате тези храни, можете да намалите възпаление на псоаса и облекчаване на симптомите. Ако страдате от възпаление на псоас, консултирайте се с лекар или диетолог за съвет относно най-доброто режим хранителен излее Vous.

Търсите ли решения за облекчаване на болката?

Открийте мнението на нашия екип от здравни специалисти за различни продукти, предлагани на пазара (стойка, сън, физическа болка), както и нашите препоръки.

ресурси

Позоваването

Тази статия беше ли полезна за вас?

Посочете своята оценка за статията

Рейтинг на читателите 4.1 / 5. Брой гласове 7

Ако сте се възползвали от тази статия

Моля, споделете го с любимите си хора

Благодарим Ви за връщане

Как можем да подобрим статията?

Върнете се в началото