Нека позная.
От известно време имате болки в гърба. В началото болката беше временна и не ви ограничаваше в ежедневието. Малко почивка, парацетамол, бутилка с топла вода и това е.
С изключение на това, че за известно време симптомите изглежда се влошават и особено не изчезват въпреки лечението, споменато по-горе. Някога поносимата болка започва да ограничава ежедневните дейности. Може би сега те се излъчват в крака и ограничават седенето или продължително ходене. Вие, които някога сте обичали да сте активни, започвате да ставате все по-заседнали.
За да разберете напълно какво имате, решихте да се консултирате с интернет за повече информация относно вашето състояние. Вместо да ви успокоят, посетените сайтове ви разтревожиха още повече! Дискова херния, ишиас, инфилтрация, операция, рак, всички тези плашещи термини със сигурност не са ви помогнали да се оправите...
Това е моментът, в който сте решили да се консултирате. Вашият лекар е предложил малко по-силни лекарства, физиотерапия, остео. Опитвали сте почти всичко (включително аксесоари за болки в гърба и природни лекарства!), но болката продължава. И ние винаги ви казваме едно и също нещо… трябва да спортувате, за да избегнете влошаване на симптомите и да предотвратите рецидиви.
Упражнение, добре. Но как можем да останем активни, когато повечето движения ни болят и болката ни лишава от всякаква мотивация да се движим.
Това е мястото, където програмата „21 дни срещу болки в гърба“ може да направи всичко различно, да ви даде надежда и най-накрая да ви помогне да живеете живота, който заслужавате.
Защо тази програма?
Нека бъдем честни. В интернет вече има няколко образователни статии, а в Youtube стотици видеа, предлагащи 1001 упражнения срещу болки в гърба.
Проблемът е, че едно лошо изпълнено упражнение може да влоши болката ви, вместо да ви облекчи. И преди всичко едно упражнение трябва да бъде интегрирано в рамките на глобален подход, за да има наистина промяна.
Именно това е причината да създам програмата „21 дни срещу болки в гърба”.
За кого е тази програма?
Тази програма е създадена специално за вас, ако:
- Разбирате колко е важно да останете активни, за да намалите болките в гърба си, и сте мотивирани да се излекувате завинаги.
- Бихте искали да сте по-активни, да се движите, да се забавлявате и да не се притеснявате винаги за гърба си.
- Не знаете откъде да започнете или какви движения или упражнения да направите, за да се облекчите наистина.
- Страхувате се да изпълнявате упражнения, консултирани в Youtube, с риск да видите състоянието си да се влошава, вместо да се подобрява.
- Искате да се възползвате от структуриран, безопасен и професионален подход за изцеление на гърба.
- Искате да получите съвет от здравен специалист (и особено не кой да е!).
Защо да ми вярвате?
Казвам се Анас и съм квалифициран физиотерапевт от Канада. През последните дванадесет години имах щастието да работя с над 20 000 страдащи от гърба в различни страни и континенти. Така ще разберете, че съм виждал почти всички възможни случаи, от преходна болка в кръста до сериозни случаи, изискващи спешна медицинска намеса.
повярвай ми знам parfaitement процедурата, която трябва да следвам, за да облекча моите пациенти...
Аз също съм мениджър на сайта Lombafit, в сътрудничество с различни здравни специалисти. Нашите 892 статии обхващат всички измерения, свързани с болките в гърба, от диагностика до различни методи на лечение (медицински и природни).
Моята мисия? Помогнете на тези, които страдат от болки в гърба, да разберат по-добре състоянието си и им осигурете необходимите инструменти, за да възобновят нормалния си начин на живот.
През годините съм забелязал, че на хората с болки в гърба не е задължително да им липсва мотивация. По-скоро страхът от болката и лошите минали преживявания им пречеха да бъдат активни.
Бъдете сигурни, че програмата е създадена за вас, независимо от вашето ниво на активност
Какво мога да очаквам от програмата?
- Разбиране parfaite какво да направите, за да облекчите болката си и да се излекувате в дългосрочен план.
- Намаляване на вашите симптоми и болка (особено ако следвате съветите докрай).
- Подобрена гъвкавост, издръжливост и мускулна сила (особено мускулите, които помагат за поддържане на гърба и поддържане на добра стойка)
- По-добро качество на съня през нощта (с по-малко сутрешна скованост)
- По-добра толерантност към продължителни статични позиции (като седене за дълго време, изправени и др.)
- Повече увереност в гърба и най-вече в себе си.
Все още не сте доволни? Нека ви дам бонус бонуси!
Има хора, които все още не са сигурни, че упражненията са най-доброто решение за премахване на болката им. Те предпочитат да наблягат на масаж или техники за релаксация, за да ги облекчат. Често това са хора, които изпитват силна болка и искат да изчакат, за да се впуснат в програма за упражнения.
Бонус # 1
Имам точно това, което ви трябва! Ръководство „15 техники за самолечение за облекчаване на гърба“ ще ви позволи да намалите болката си в комфорта на вашия дом, използвайки 100% естествени техники. Иронията е, че те не изискват почти никакво оборудване.
Бонус # 2
Освен хората, които искат да облекчат болката си, преди да започнат тренировъчна програма, има и други, които просто са откачени. Мислят, че са опитали всичко и дори обмислят операция.
Често те са хванати в порочен кръг, в който болката повишава нивата на стрес, което допълнително увеличава мускулното напрежение и в крайна сметка качеството на живот. Сънят е засегнат и социалните отношения плащат цената.
За тях обучение ФИЗИЧЕСКА БОЛКА: УНИКАЛЕН начин да се облекчите (Освободете се!) ще хвърли светлина върху ефекта на емоциите върху болките в гърба.
Те също така ще ви осигурят конкретни начини да отблокирате емоциите си, за да се освободите от хроничните болки в гърба и да преоткриете удоволствието от спокойното движение.
Ами ако имам въпроси по време на (или след) програмата?
Бъдете спокойни. Оставам на разположение по всяко време чрез имейл на info@lombafit.com.
Да, да, обещавам ви да бъда истински човек, който иска вашето добро и който ще направи всичко възможно, за да ви напътства и да ви помогне да облекчите болката си.
Ето какви въпроси ми задават най-често за програмата „21 дни срещу болки в гърба“.
Може ли програмата да ми помогне, ако съм над 60?
Абсолютно! Тъй като е настроен за прогресивни (и адаптивни) упражнения, може да пасне на всеки. Тъй като по-възрастните хора често водят заседнал начин на живот, често точно тези хора имат най-голяма полза от програмата.
Ами ако не мога да стана от леглото?
Въпреки че програмата е много ефективна, тя също няма да направи чудеса, ако има прекомерно възпаление или ако коренът на нерв е твърде раздразнен. В този случай първо ще е необходимо да се контролират симптомите и да се получи зелена светлина от лекар. Това е моментът, в който трябва да получите програмата.
Вече мога да намеря няколко упражнения в Youtube, така че защо да взема тази програма?
Упражненията в Youtube не вземат предвид вашата конкретна ситуация и често са насочени към младо и много активно население. Нещо повече, няколко от моите пациенти се оплакват, че са влошили симптомите си, след като са опитали упражнение, разкрито в Youtube. Поради тази причина упражненията в тази програма започват в безопасни позиции, след което се напредват ден след ден, за да се избегнат рецидиви.
Правя физиотерапия, трябва ли да взема тази програма?
Честно казано, физиотерапевтите теоретично могат да ви предложат още по-подходящи упражнения. Проблемът е, че структурата на здравната система им пречи да практикуват свободно. Поради тази причина много физиотерапевти лекуват (твърде много!) много пациенти едновременно и разчитат на модалности като топлина и електрически токове, за да сведат до минимум индивидуализираните лечения. Бъдете сигурни, че програмата "21 дни срещу болки в гърба" се основава на моя опит с хиляди пациенти в абсолютно същата ситуация като вас. И тъй като винаги съм лекувал пациентите си един към един, знам точно от какво имат нужда, за да се излекуват.
