БЕЗПЛАТНА програма: 21 дни срещу болки в гърба (записване)

Страдате ли от болки в гърба? Тази програма е подходяща за следните условия

  • Болка в кръста и обща болка в гърба
  • Дискова херния
  • Ишиас и круралгия
  • Лумбален остеоартрит и дегенеративно дисково заболяване
  • лумбаго

Защо тази програма?

Вероятно знаете, че упражненията са полезни за лечение на болки в гърба.

Проблемът е, че едно лошо изпълнено упражнение може да влоши болката ви, вместо да ви облекчи. И преди всичко едно упражнение трябва да бъде интегрирано в рамките на глобален подход, за да има наистина промяна.

Именно това е причината да създам програмата „21 дни срещу болки в гърба”.

програма за 21 дни покритие 2024 PNG

За кого е тази програма?

Тази програма е създадена специално за вас, ако:

  • Разбирате колко е важно да останете активни, за да намалите болките в гърба си, и сте мотивирани да се излекувате завинаги.
  • Бихте искали да сте по-активни, да се движите, да се забавлявате и да не се притеснявате винаги за гърба си.
  • Не знаете откъде да започнете или какви движения или упражнения да направите, за да се облекчите наистина.
  • Страхувате се да изпълнявате упражнения, консултирани в Youtube, с риск да видите състоянието си да се влошава, вместо да се подобрява.
  • Искате да се възползвате от структуриран, безопасен и професионален подход за изцеление на гърба.
  • Искате да получите съвет от здравен специалист (и особено не кой да е!).

Защо да ми вярвате?

Je m’appelle Anas et je suis kinésithérapeute diplômé du Canada. Au cours des 13 dernières années, j’ai eu la chance de travailler avec de nombreux patients souffrant de mal de dos, et ce à travers différents pays et continents.

Vous comprendrez donc que j’ai vu à peu près tous les cas possibles, depuis les lombalgies passagères jusqu’aux cas sérieux nécessitant une intervention médicale urgente.

анас 2 копие 2.jpg

Au fil des années, j’ai traité de nombreux cas de hernie discale, sciatique, arthrose lombaire, cruralgie, scoliose, etc… et je peux humblement vous assurer que la grande majorité de mes patients ont eu des résultats remarquables.

Fort de mon expérience en cabinet, j’ai désormais tourné mon attention vers ma communauté en ligne. C’est pourquoi j’ai créé Lombafit, en collaboration avec divers professionnels de santé.

Notre mission ? Aider ceux qui souffrent du dos à mieux comprendre leur condition, et leur fournir une plateforme pour demeurer actifs et faire du sport sans être limités par leurs douleurs.

През годините съм забелязал, че на хората с болки в гърба не е задължително да им липсва мотивация. По-скоро страхът от болката и лошите минали преживявания им пречеха да бъдат активни.

Бъдете сигурни, че програмата е създадена за вас, независимо от вашето ниво на активност.

Какво мога да очаквам от програмата?

  • Разбиране parfaite какво да направите, за да облекчите болката си и да се излекувате в дългосрочен план.
  • Намаляване на вашите симптоми и болка (особено ако следвате съветите докрай).
  • Подобрена гъвкавост, издръжливост и мускулна сила (особено мускулите, които помагат за поддържане на гърба и поддържане на добра стойка)
  • По-добро качество на съня през нощта (с по-малко сутрешна скованост)
  • По-добра толерантност към продължителни статични позиции (като седене за дълго време, изправени и др.)
  • Повече увереност в гърба и най-вече в себе си.

Често задавани въпроси

Може ли програмата да ми помогне, ако съм над 60?

Абсолютно! Тъй като е настроен за прогресивни (и адаптивни) упражнения, може да пасне на всеки. Тъй като по-възрастните хора често водят заседнал начин на живот, често точно тези хора имат най-голяма полза от програмата.

Ами ако не мога да стана от леглото?

Въпреки че програмата е много ефективна, тя също няма да направи чудеса, ако има прекомерно възпаление или ако коренът на нерв е твърде раздразнен. В този случай първо ще е необходимо да се контролират симптомите и да се получи зелена светлина от лекар. Това е моментът, в който трябва да получите програмата.

Вече мога да намеря няколко упражнения в Youtube, така че защо да взема тази програма?

Упражненията в Youtube не вземат предвид вашата конкретна ситуация и често са насочени към младо и много активно население. Нещо повече, няколко от моите пациенти се оплакват, че са влошили симптомите си, след като са опитали упражнение, разкрито в Youtube. Поради тази причина упражненията в тази програма започват в безопасни позиции, след което се напредват ден след ден, за да се избегнат рецидиви.

Правя физиотерапия, трябва ли да взема тази програма?

Честно казано, физиотерапевтите теоретично могат да ви предложат още по-подходящи упражнения. Проблемът е, че структурата на здравната система им пречи да практикуват свободно. Поради тази причина много физиотерапевти лекуват (твърде много!) много пациенти едновременно и разчитат на модалности като топлина и електрически токове, за да сведат до минимум индивидуализираните лечения. Бъдете сигурни, че програмата "21 дни срещу болки в гърба" се основава на моя опит с хиляди пациенти в абсолютно същата ситуация като вас. И тъй като винаги съм лекувал пациентите си един към един, знам точно от какво имат нужда, за да се излекуват.

Върнете се в началото