Защо ишиасът боли повече през нощта? (Обяснение и съвети)

Страдате ли от ишиас ? Знаете, че болката може да бъде непоносима. The ишиас е състояние, което причинява болка в долната част на гърба и надолу по един от краката.

Тази болка, която може да се влоши от движение, често се облекчава от почивка. Но какво, ако болката ви е ишиас се случва само през нощта? Или когато си легнеш?

Може да имате състояние, наречено ишиас нощен живот. В тази статия ще обсъдим причините за ишиас нощ и какво можете да направите, за да облекчите болката.

Лумбален гръбначен стълб и анатомия на нервите ишиас

La лумбален гръбнак се състои от пет прешлена, които са костите, изграждащи гръбначния стълб. THE седалищния нерв е голям нерв, който започва в долната част на гърба и се спуска надолу по крака.

La лумбален гръбнак et нервът ишиас и двете са разположени в долната част на гърба.

Лумбалната част на гръбначния стълб се състои от пет прешлена, които са костите, изграждащи гръбнака. на Nerf ишиас е голям нерв, който минава надолу по подбедрицата от гърба към стъпалото.

La ишиас Какво точно е? Определение и обяснение

Le Nerf ишиас е най-дългият и широк нерв в тялото ви. Започва от долната част на гърба и се спуска по краката към стъпалата. Когато този нерв е компресиран или раздразнен, той може да причини остра болка, която се излъчва от долната част на гърба към краката.

Това състояние е известно като ишиас. въпреки че ишиас може да бъде причинено от редица различни състояния, най-често срещаното състояние, което този нерв причинява е a дискова херния.

Когато диск в гръбначния стълб се спука, той може да окаже натиск нервът ишиас и причиняват болка. въпреки че ишиас не е опасно състояние, може да бъде много болезнено и да затрудни извършването на ежедневните дейности.

Причини и симптоми на ишиас

La ишиас е състояние, характеризиращо се с болка, която се излъчва от долната част на гърба, надолу по задната част на бедрото и понякога надолу по крака. Болката обикновено е едностранна, т.е. засяга само едната страна на тялото.

La ишиас може да бъде причинено от редица фактори, включително:

• дискова херния,
• костни шипове
• И тумори.

Най-честият симптом на ишиас е остра болка, която се появява внезапно и се влошава с активност. Други симптоми включват:

• Изтръпване и изтръпване на крака,
• Слаби мускули на краката
• И затруднено движение на засегнатия крак.

Защо nerf ишиас може ли да е болезнено през нощта?

Един от най-често задаваните въпроси от пациентите е защо болката на седалищния нерв изглежда се влошава особено през нощта. В края на краищата през деня те са на крака и се движат и бихте си помислили, че тогава изпитват най-голяма болка.

Но всъщност често е точно обратното. Когато не сте активни за дълги периоди от време, независимо дали седите на бюро цял ден или лежите в леглото, болката в седалищния нерв е по-вероятно да се случи.

Наистина, когато сте неактивни, мускулите ви са склонни да се свиват и да натрупват токсини, което може да окаже натиск върху вашите седалищния нерв и причиняват възпаление.

Ако установите, че болката на вашия седалищния нерв е по-интензивен през нощта, може да е полезно да опитате някои прости разтягания преди лягане, за да отпуснете мускулите си.

Как да облекчите ишиас ?

Има няколко възможности за лечение на ишиас, и кой от тях е подходящ за Вас зависи от тежестта на Вашите симптоми. Ето седем стратегии за справяне ишиас :

• La лед или топлина : Прилагането на лед или топлина върху засегнатата област може да помогне за намаляване на възпалението и болката.

• Метод на Маккензи: Това е система от упражнения, предназначени да облекчат натиска върху седалищния нерв.

• Лумбална тяга : Това включва използване на устройство за издърпване на долната част на гърба, което може да намали натиска върху седалищния нерв.

• лекарства: Лекарствата без рецепта и лекарствата с рецепта могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението.

• Упражнения: Специфичните упражнения могат да помогнат за разтягане и укрепване на мускулите около нерва ишиас.

• Стелт: Това е процедура, при която лекарства се инжектират директно в засегнатата област, за да се намали възпалението.

• алтернативна медицина и естествени продукти : Има много алтернативни терапии, които могат да облекчат ишиас, включително натуропатия, акупунктура, постелка за акупресура, терапия със вендузи, миотерапия, природни продукти, Куинтон плазма, перкутанна хидротомия, терапевтична йога, краниосакрална терапия. Говорете с Вашия лекар кой вариант е най-подходящ за Вас.

Как да спим с a ишиас ?

Има много неща, които можете да направите, за да облекчите болката ишиас и да се наспиш добре. Като следвате тези съвети, можете да намалите болката си и да получите останалото, от което се нуждаете, за да се излекувате.

• Спете с възглавница между краката си, ако спите на ваша страна : Това ще ви помогне да подредите гръбнака си и да облекчите натиска върху вашия седалищния нерв.

• Поставете болния крак отгоре : Това ще ви помогне да разтегнете седалищния нерв.

• Ако спите по гръб, поставете възглавница под коленете си : Това ще ви помогне да поддържате подравняването на вашия гръбначния стълб.

• Ако спите по корем, поставете възглавница под таза : това облекчава натиска, упражняван върху седалищния нерв.

• Правете техники за дишане и медитация преди сън : Насърчаването на спокойна среда може да улесни заспиването.

• Правете тренировъчна програма преди сън и след събуждане : Разтягане и укрепване на мускулите около седалищния нерв може да намали болката и да насърчи заздравяването.

• Изберете добра възглавница и добър матрак: Поддържащата повърхност може да направи всичко различно, когато живеете с a ишиас.

Ако страдате от а ишиас хроничен, важно е да се консултирате със здравен специалист, за да изготвите индивидуален план за лечение.

La болка в седалищния нерв може да бъде изтощително, с правилния подход можете да се научите да управлявате болката си и да започнете отново да се наслаждавате на живота си.

Много фактори могат да допринесат за безсънието, включително стрес, тревожност и депресия, болка, лекарства и медицински състояния.

Ако страдате от хронична болка, болката ви може да е по-силна през нощта. Тогава може да е трудно да заспите или да останете в сън.