Защо ишиасът боли повече през нощта? (Обяснение и съвети)

Споделете със загрижените си близки
3.5
(11)

Страдате ли от ишиас ? Знаете, че болката може да бъде непоносима. The ишиас е състояние, което причинява болка в долната част на гърба и надолу по един от краката.

Тази болка, която може да се влоши от движение, често се облекчава от почивка. Но какво, ако болката ви е ишиас се случва само през нощта? Или когато си легнеш?

Може да имате състояние, наречено ишиас нощен живот. В тази статия ще обсъдим причините за ишиас нощ и какво можете да направите, за да облекчите болката.

Лумбален гръбначен стълб и анатомия на нервите ишиас

La лумбален гръбнак се състои от пет прешлени, които са костите, изграждащи гръбначния стълб, Le седалищния нерв е голям нерв, който започва в долната част на гърба и се спуска надолу по крака.

La лумбален гръбнак et нервът ишиас и двете са разположени в долната част на гърба.

Лумбалната част на гръбначния стълб се състои от пет прешлена, които са костите, изграждащи гръбнака. на Nerf ишиас е голям нерв, който минава надолу по подбедрицата от гърба към стъпалото.

La ишиас Какво точно е? Определение и обяснение

Le Nerf ишиас е най-дългият и широк нерв в тялото ви. Започва от долната част на гърба и се спуска по краката към стъпалата. Когато този нерв е компресиран или раздразнен, той може да причини остра болка, която се излъчва от долната част на гърба към краката.

Това състояние е известно като ишиас. въпреки че ишиас може да бъде причинено от редица различни състояния, най-често срещаното състояние, което този нерв причинява е a дискова херния.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Паралитичен ишиас: Определение и лечение

Когато диск в гръбначния стълб се спука, той може да окаже натиск нервът ишиас и причиняват болка. въпреки че ишиас не е опасно състояние, може да бъде много болезнено и да затрудни извършването на ежедневните дейности.

Причини и симптоми на ишиас

La ишиас е състояние, характеризиращо се с болка, която се излъчва от долната част на гърба, надолу по задната част на бедрото и понякога надолу по крака. Болката обикновено е едностранна, т.е. засяга само едната страна на тялото.

La ишиас може да бъде причинено от редица фактори, включително:

  • дискова херния,
  • костни шипове
  • И тумори.

Най-честият симптом на ишиас е остра болка, която се появява внезапно и се влошава с активност. Други симптоми включват:

  • Изтръпване и изтръпване на крака,
  • Слаби мускули на краката
  • И затруднено движение на засегнатия крак.

Защо nerf ишиас може ли да е болезнено през нощта?

Един от най-често задаваните въпроси от пациентите е защо болката на седалищния нерв изглежда се влошава особено през нощта. В края на краищата през деня те са на крака и се движат и бихте си помислили, че тогава изпитват най-голяма болка.

Но всъщност често е точно обратното. Когато не сте активни за дълги периоди от време, независимо дали седите на бюро цял ден или лежите в леглото, болката в седалищния нерв е по-вероятно да се случи.

Наистина, когато сте неактивни, мускулите ви са склонни да се свиват и да натрупват токсини, което може да окаже натиск върху вашите седалищния нерв и причиняват възпаление.

Ако установите, че болката на вашия седалищния нерв е по-интензивен през нощта, може да е полезно да опитате някои прости разтягания преди лягане, за да отпуснете мускулите си.

Как да облекчите ишиас ?

Има няколко възможности за лечение на ишиас, и кой от тях е подходящ за Вас зависи от тежестта на Вашите симптоми. Ето седем стратегии за справяне ишиас :

  • La лед или топлина : Прилагането на лед или топлина върху засегнатата област може да помогне за намаляване на възпалението и болката.
  • Метод на Макензи : Това е система от упражнения, предназначени да облекчат натиска върху седалищния нерв.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Как да облекчим седалищния нерв по естествен начин? 7 решения
  • Лумбална тяга : Това включва използване на устройство за издърпване на долната част на гърба, което може да намали натиска върху седалищния нерв.
  • лекарства: Лекарствата без рецепта и лекарствата с рецепта могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението.
  • Упражнения: Специфичните упражнения могат да помогнат за разтягане и укрепване на мускулите около нерва ишиас.
  • Стелт: Това е процедура, при която лекарства се инжектират директно в засегнатата област, за да се намали възпалението.

Как да спим с a ишиас ?

Има много неща, които можете да направите, за да облекчите болката ишиас и да се наспиш добре. Като следвате тези съвети, можете да намалите болката си и да получите останалото, от което се нуждаете, за да се излекувате.

  • Спете с възглавница между краката си, ако спите на ваша страна : Това ще ви помогне да подредите гръбнака си и да облекчите натиска върху вашия седалищния нерв.
  • Поставете болния крак отгоре : Това ще ви помогне да разтегнете седалищния нерв.
  • Ако спите по гръб, поставете възглавница под коленете си : Това ще ви помогне да поддържате подравняването на вашия гръбначния стълб.
  • Ако спите по корем, поставете възглавница под таза : това облекчава натиска, упражняван върху седалищния нерв.
  • Правете техники за дишане и медитация преди сън : Насърчаването на спокойна среда може да улесни заспиването.
  • Правете тренировъчна програма преди сън и след събуждане : Разтягане и укрепване на мускулите около седалищния нерв може да намали болката и да насърчи заздравяването.
  • Изберете добра възглавница и добър матрак: Поддържащата повърхност може да направи всичко различно, когато живеете с a ишиас.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Най-доброто противовъзпалително средство за ишиас: какво да избера?

Ако страдате от а ишиас хроничен, важно е да се консултирате със здравен специалист, за да изготвите индивидуален план за лечение.

La болка в седалищния нерв може да бъде изтощително, с правилния подход можете да се научите да управлявате болката си и да започнете отново да се наслаждавате на живота си.

Много фактори могат да допринесат за безсънието, включително стрес, тревожност и депресия, болка, лекарства и медицински състояния.

Ако страдате от хронична болка, болката ви може да е по-силна през нощта. Тогава може да е трудно да заспите или да останете в сън.

Търсите ли решения за облекчаване на болката?

Открийте мнението на нашия екип от здравни специалисти за различни продукти, предлагани на пазара (стойка, сън, физическа болка), както и нашите препоръки.

Тази статия беше ли полезна за вас?

Посочете своята оценка за статията

Рейтинг на читателите 3.5 / 5. Брой гласове 11

Ако сте се възползвали от тази статия

Моля, споделете го с любимите си хора

Благодарим Ви за връщане

Как можем да подобрим статията?

Върнете се в началото