Най-добрата възглавница за цервикална херния: физиотерапевтичен преглед (ръководство за купуване)

възглавница с мемори пяна

Ако страдате от а цервикална дискова херния, със сигурност знаете колко болезнено може да бъде това състояние, да наруши ежедневните дейности и да промени качеството на живот.

Болка във врата, раменете и ръцете, изтръпване и изтръпване на горните крайници… Това са симптомите, които могат да направят дори най-простите задачи трудни за изпълнение, когато страдате от цервикална херния !

Ето защо е изключително важно, в допълнение към доброто медицинско обслужване, да се намерят подходящи решения за облекчаване на симптомите на тази патология, по-специално чрез инвестиране в подходяща възглавница!

Наистина, сред ключовите елементи, които могат да ви помогнат в търсенето на облекчение, възглавницата играе решаваща роля ! а възглавница, адаптирана към вашите цервикална дискова херния ще ви помогне да поддържате добра стойка, ще намали натиска върху врата ви и ще насърчи мускулната релаксация, докато спите.

Въпреки това, с множеството опции, налични на пазара, може да е трудно изберете най-добрата възглавница за да отговори на вашите специфични нужди. Ето защо в тази статия ви даваме полза от нашия опит в областта на здравето, за да ви насочим в търсенето на идеалната възглавница!

Докато четете, ще откриете функциите, които трябва да търсите, когато купувате възглавница за цервикална херния, различните видове възглавници, препоръчани от специалистите, както и важни критерии, които трябва да вземете предвид, за да направите най-добрия избор!

Ние също ще споделим някои практически съвети за да увеличи максимално предимствата на вашата възглавница и да ви осигури спокоен сън. Време е да се сбогуваме с неспокойните нощи и постоянната болка!

ПродуктВъзглавница за цервикална херния
За кой ?Хората с дискова херния на ниво на шийни прешлени.
Ползи– Облекчава болката във врата
– Адекватна опора на шийния отдел на гръбначния стълб
– Подобрен комфорт по време на сън
– Намалява сутрешната скованост
– Предотвратява усложнения от херния
– Страхотна регулируемост
недостатъци– Не е задължително подходящо за всички пациенти
– Понякога се изисква период на адаптация
– Ограничения на движенията
– По-обемист, по-трудно транспортируем
– Често по-висока цена
Алтернативи– Използване на навита кърпа
- Едно ергономичен матрак
- Едно матрак топпер
Нашето мнениеИзборът на правилната възглавница при наличие на цервикална дискова херния е от решаващо значение, тъй като осигурява адекватна опора на шийния отдел на гръбначния стълб, облекчава натиска върху междупрешленните дискове и помага за облекчаване на свързаната болка.
Неподходящата възглавница, освен че влошава качеството на съня, може да влоши патологията и да увеличи риска от усложнения!

Нашите препоръки

Вашият лекар Ви е поставил диагноза цервикална дискова херния ? Ако отговорът е да, знайте, че в допълнение към вашето медицинско лечение трябва да приемете редица промени в ежедневието си, за да можете да „живеете в мир“ с това хронично заболяване!

Сред тези промени една от най-важните е да създават оптимална среда за сън, по-специално чрез инвестиране в a адаптирано спално бельо (възглавници, матраци, топ матраци и др.).

Ето нашата селекция от възглавници подходящи за цервикална херния Лес плюс популярен сред пациентите и най-много препоръчан от експерти здраве :

Последна актуализация на 2024-04-27 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Няколко думи за цервикалната дискова херния

La цервикална дискова херния е състояние, което засяга гръбначния стълб, по-специално областта на шията, наречена шийни прешлени ou шийни прешлени. Последният се състои от 7 прешлени подредени един върху друг, с гъвкави структури между всеки прешлен т.нар « междупрешленни дискове ».

Un междупрешленен диск е структура, подобна на възглавница, която действа като амортисьор между прешлените и позволява на гъвкавост гръбначния стълб.

Une цервикална дискова херния е патологична ситуация, при която един от междупрешленните дискове в цервикалната област се измества от нормалното си положение.

Представете си, че междупрешленен диск е вид гъсто желе вътре а по-твърда обвивка (желатиново ядро, затворено във влакнеста обвивка). Когато дискова херния "желето" излиза през пукнатина или разкъсване на външната обвивка. Това може да се случи поради a нормално свързано с възрастта износванеОт травма или а идиот.

Когато дискът се премести от нормалната си позиция, той може притискат близките нерви, причинявайки симптоми като болка във врата, Да раменете и оръжия, както и изтръпване, От изтръпване или мускулна слабост в тези области.

Изправен пред такава клинична картина, a консултация с лекар е строг! Последният, за да постави диагнозата цервикална дискова херния, извършва a пълен клиничен преглед и а образно изследване, обикновено а скенер или MRI (магнитен резонанс).

След поставяне на диагнозата лечението на a цервикална дискова херния разчита в повечето случаи на предписанието на фармацевтични продукти болкоуспокояващиНа физиотерапевтични сесии, използването на a цервикална яка или „превръзка за врата » за поддържане на врата, а в някои случаи и операция.

Последна актуализация на 2024-04-27 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Наред с медицинското лечение е важно да приемете определен брой здравословни навици, за да се подобрите, тоест да имате по-малко болка, по-малко изтръпване... Намерете възглавница подходяща за цервикална дискова херния, например, може ефективно да помогне за облекчаване на симптомите и подобряване на съня чрез насърчаване на a добро изравняване на гръбначния стълб когато страдате от цервикална дискова херния !

Възглавница за цервикална херния: какво е това?

Ако страдате от цервикална дискова херния, важно е да смените старата си възглавница с подходяща възглавница при това условие.

Наистина има възглавници, специално проектирани да предложат a подходяща опора за шийния отдел на гръбначния стълб, облекчаване на натиска върху междупрешленните дискове et насърчава комфортен сън, което е от първостепенно значение при представяне на a цервикална дискова херния.

Възглавница за цервикална херния: предимства

Les възглавници специално създаден за хора с херния шиен диск препоръчани от здравни специалисти предлагат няколко avantages, най-вече:

  • Облекчаване на болки във врата: Едно от най-важните предимства на възглавниците за цервикална дискова херния е способността им да осигурят ефективно дългосрочно облекчаване на болката. Тези възглавници всъщност са предназначени да поддържат цервикалния гръбначен стълб подравнен и да намалят натиска върху междупрешленните дискове, което помага за облекчаване на болката и други симптоми, свързани с цервикална дискова херния (изтръпване, главоболие и др.).
  • Добра опора за шийния отдел на гръбначния стълб: Възглавниците за цервикална дискова херния осигуряват оптимална опора на шийния отдел на гръбначния стълб, като поддържат неутрална позиция на врата и главата по време на сън. Това значително помага за намаляване на напрежението и натиска върху шийните прешлени.
  • Подобряване на съня: Чрез облекчаване на болката и насърчаване на удобна поза за сън, възглавниците за цервикална дискова херния могат да подобрят качеството на съня.
  • Намаляване на сутрешната скованост: хората с цервикална дискова херния често имат сутрешна скованост и остра болка при събуждане. Подходяща възглавница може да помогне за намаляване на тази скованост, като поддържа шийния отдел на гръбначния стълб в правилна позиция по време на сън.
  • Предотвратяване на усложнения: подходяща възглавница може да помогне за предотвратяване на усложнения, свързани с цервикална дискова херния. В действителност, поддържайки шийния отдел на гръбначния стълб правилно подравнен, е възможно да се намали рискът от притискане на нервите и да се забави влошаването на междупрешленните дискове.
  • Регулируемост: Повечето възглавници за цервикална дискова херния предлагат опции за персонализиране и регулиране, за да отговарят на индивидуалните предпочитания. Това позволява на всеки човек да намери нивото на подкрепа и комфорт, което работи най-добре за него.

Възглавница за цервикална херния: недостатъци

Въпреки че възглавниците, специално предназначени за хора с цервикална дискова херния, предлагат много предимства, има и няколко потенциални недостатъка, които трябва да имате предвид.

Ето някои от inconvénients възможен:

  • Индивидуална настройка: всеки човек има специфични предпочитания и нужди, когато става въпрос за цервикална опора и комфорт. Въпреки че е специално проектирана за хора с цервикална дискова херния, може да не е еднакво подходяща за всички хора – оттук и необходимостта да изпробвате различни възглавници, за да намерите тази, която предлага най-добрата, по-добра опора и личен комфорт.
  • Период на корекция: Преминаването от традиционна възглавница към възглавница, специално предназначена за цервикална херния, може да изисква период на приспособяване и адаптация. Някои хора може да се нуждаят от известно време, за да свикнат с новата форма и усещане на възглавницата, което първоначално може да повлияе на качеството на съня им.
  • Ограничения за движение: Възглавниците за цервикална херния, тъй като са предназначени да поддържат специфична позиция на шийните прешлени, могат леко да ограничат свободата на движение по време на сън, което може да бъде неудобно за някои хора, които предпочитат да сменят позициите често през нощта.
  • Размер и преносимост: някои възглавници, специално предназначени за проблеми с врата, може да са по-обемисти или по-тежки от традиционните възглавници, което може да затрудни транспортирането и използването им в движение.
  • цена : Възглавниците за цервикална херния често са по-скъпи от традиционните възглавници.

Тези недостатъци варират в зависимост от конкретния модел и марка възглавница. Ето защо е важно да вземете предвид собствените си предпочитания, нужди и медицинско състояние, когато избирате възглавницата!

Моето мнение като физиотерапевт

В ежедневната си работа като физиотерапевт, редовно имам пациенти, които се оплакват от болка във врата и дискомфорт във врата, особено тези, които страдат от цервикална дискова херния. За тези хора винаги препоръчвам използването на подходяща възглавница.

Обратната връзка от моите пациенти ясно показва, че използването на неподходяща възглавница често е причина за влошаване на техните симптоми.

Наистина, при използване на традиционни възглавници някои съобщават за увеличаване на болката, сутрешна скованост и усещане за повишено напрежение в цервикалната област. Някои пациенти дори са забелязали, че симптомите им се влошават с времето поради лоша опора на врата по време на сън.

От друга страна, когато пациентите ми използват възглавници, специално предназначени за шийни дискови хернии, те почти винаги съобщават за ясно облекчаване на симптомите си. Те обикновено описват a намаляване на болката, А по-добро качество на съня и намаляване на сутрешната скованост.

Някои от тях също съобщават, че чувстват a намаляване на нервната компресия и подобряване на способността им да извършват ежедневните си дейности.

В моята практика редовно препоръчвам използването на възглавници, подходящи за моите пациенти с цервикална дискова херния. Обяснявам им значението на поддържа а неутрално положение на шията и главата по време на сън за намаляване на натиска върху отслабените междупрешленни дискове и околните цервикални структури. Също така подчертавам важността на адекватната опора на шийния отдел на гръбначния стълб за насърчаване на лечението и минимизиране на усложненията.

Комбинирайки обратната връзка от моите пациенти и моите професионални познания, аз съм убеден, че използването на подходяща възглавница е съществена част от цялостното лечение на цервикална дискова херния. Помага за облекчаване на болката, подобрява качеството на съня и насърчава възстановяването.

Въпреки това винаги препоръчвам на моите пациенти, страдащи от цервикална херния, да следват стриктно препоръките на своя лекуващ лекар и редовно да се проследяват.

Как да изберем правилната възглавница при дискова херния?

когато избор на възглавница, подходяща за цервикална дискова херния, важно е да вземете предвид няколко критерия, от които ето основните:

  • Цервикална опора
  • височина или дебелина
  • Пълнежни материали
  • личен комфорт
  • Дишане и хипоалергенност
  • Лесна поддръжка

Цервикална опора

Идеалната възглавница трябва да предлага a адекватна подкрепа към шийния отдел на гръбначния стълб, като поддържате неутрално положение на врата и главата си. Той трябва да поддържа естествената извивка на шийния ви гръбнак (цервикална лордоза), за да облекчете натиска, упражняван върху междупрешленните дискове, доколкото е възможно по време на сън.

По-малко натиск върху цервикалните междупрешленни дискове е по-малко болка във врата при събуждане, по-малко изтръпване et по-малък риск от дългосрочни усложнения херния.

височина на възглавницата

Височината на възглавницата е важна за поддържайте подравняването на шийния отдел на гръбначния стълб по време на сън.

Трябва да изберете правилната височина според вашите любима поза за сън (гръб, страна или корем) и вашата индивидуална морфология.

Възглавница с регулируема височина може да бъде от полза оптимално персонализиране, особено ако сте от хората, които заемат различни пози за сън.

Материал за пълнеж

Възглавниците за цервикална дискова херния обикновено се изработват от материали като мемори пяна, The естествен латекс или хипоалергенни влакна. Важно е да изберете материал, който осигурява стабилна опора, но също така е удобен и издръжлив.

Личен комфорт

Всеки индивид има различни предпочитания за комфорт. Някои предпочитат по-твърда, а други по-мека възглавница. Затова изберете възглавница, която отговаря на личните ви предпочитания за комфорт, като същевременно осигурява правилната опора за вашата цервикална дискова херния.

Дишане и хипоалергенност

Дишащите възглавници подпомагат добрата циркулация на въздуха, което спомага за поддържането на комфортна температура по време на сън.

Освен това, ако имате алергии или свръхчувствителност, най-добре е да изберете a възглавница хипоалергенни за минимизиране на алергичните реакции.

Supportiback Удобна терапевтична възглавница от мемори пяна, радиатор, хладен гел, обратими страни, миеща се хипоалергенна калъфка, медицински дизайн, облекчаване на врата, долната част на гърба
  • ✔ СБОГОМ НА КОНВЕНЦИОНАЛНИТЕ ВЪЗГЛАВНИЦИ: Конвенционалните възглавници ви принуждават да лежите твърде плоски или под неудобен ъгъл, за позициониране...
  • ✔ СЪБУЖДАЙТЕ СЕ БЕЗ БОЛКА: Уморени от събуждане с напрежение, главоболие и тортиколис ? Тази възглавница се отървава от...
  • ✔ НАЙ-НАКРАЯ ВЪЗГЛАВНИЦА С ДВЕ ПЕРФЕКТНИ СТРАНИ: Възглавниците от мемори пяна често задържат топлината и ви карат да се потите. То е…
  • ✔ ПОТОПЕТЕ СЕ В ПОДХОДЯЩА И УДОБНА ОПОРА: Класическите възглавници трябва да бъдат обърнати, пухени и подредени, за да намерите правилната...
  • ✔ БЕЗПЛАТНА ЕЛЕКТРОННА КНИГА, 100% ДОВОЛНИ ИЛИ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА СУМАТА: Обичаме и вярваме в нашата възглавница с мемори пяна. Именно поради тази причина ние…

Последна актуализация на 2024-05-27 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Лесна поддръжка

Предпочитайте възглавница с a сваляща се и переща се в машина покривка. Това улеснява поддържането на вашата възглавница чиста и хигиенична.

Очевидно е, че винаги се препоръчва да се консултирате със здравен специалист, като лекар или специалист по ортопедия, за да се възползвате, в допълнение към подходящите медицински грижи, от персонализирани съвети за възглавници и спално бельо.

Ето някои от най-препоръчваните възглавници за здравните специалисти и най-популярните сред хората, страдащи от дискова херния или други патологии, които се проявяват като хронична болка във врата:

Последна актуализация на 2024-04-27 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Коя е най-добрата позиция за сън с цервикална херния?

Ако страдате от цервикална дискова херния, е много важно да се уверите, че винаги поддържате шийния отдел на гръбначния стълб в неутрална позиция, за да поставите възможно най-малко напрежение върху тази област. Тъй като прекарваме голяма част от живота си в сън, лесно можем да предположим, че позицията на сън играе ключова роля за облекчаването на симптомите и общото развитие на болестта.

Въпреки че няма универсална най-добра позиция за сън при наличие на дискова херния, ето някои общи насоки:

  • Позиция на гърба: често се препоръчва при хора с цервикална дискова херния. В това положение поставете a тънка възглавница опора под главата и шията, така че шийният отдел на гръбначния стълб да е подравнен с гръбначния стълб. Можете също да поставите a възглавница под коленете за намаляване на натиска върху лумбален гръбнак.
  • Позиция отстрани: ако предпочитате да спите настрани, изберете страната, която ви подхожда най-добре и поставете доста дебела поддържаща възглавница между главата и рамото. Уверете се, че възглавницата запълва пространството между главата, врата и матрака, за да поддържате неутрална позиция на шийния прешлен.

Ето една от най-добрите възглавници за спане по гръб или настрани при цервикална дискова херния с отлично съотношение качество/цена:

Edihome, Ергономична цервикална възглавница, вискоеластична, 50 x 30 x 10 см, мемори пяна, с двойно памучно покритие, хипоалергенна
  • ЕРГОНОМИЧНОСТ: Нашата вискоеластична възглавница със сърцевина от мемори пяна се адаптира перфектно към тялото ви, намалявайки точките на болка.
  • ДИХАТЕЛНА: микроперфорираното му покритие с 3D тъкан, памучното вътрешно покритие и формата му с централна клетка допринасят за...
  • ПРАВИЛНА ПОЗА: благодарение на формата си, която се адаптира към всяка поза за сън, както с лице към леглото, така и настрани, подобрява...
  • ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: След получаване и отваряне на продукта, оставете възглавницата върху равна повърхност за 24 часа, за да възвърне формата си...
  • ГАРАНЦИЯ: Не се притеснявайте, продуктите на Edihome се предлагат с европейска гаранция, която гарантира на клиентите, че тяхната покупка е...

Последна актуализация на 2024-05-27 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • Избягвайте легналата позиция: позицията по легнало положение обикновено не се препоръчва за хора с цервикална дискова херния, тъй като може да причини прекомерна ротация на врата и да окаже допълнителен натиск върху цервикалните структури. Въпреки това е възможно да се ограничи напрежението върху врата, като се инвестира във възглавница, адаптирана към тази позиция.

Ето една отлична възглавница от мемори пяна, чиято дебелина и форма са подходящи за хора, които предпочитат да спят по корем:

Amazon Basics Възглавници с мемори пяна за хора, които спят на стомаха 60 x 50 x 10 cm
  • Външна част: 100% полиестер; вътрешност: 65% полиестер, 35% памук; пълнеж: 100% люспеста полиуретанова пяна
  • Размери: 60 x 50 x 10 см (Д x Ш x В) Тегло: 1,2 кг
  • Специално проектиран да осигури успокояващ и релаксиращ сън

Последна актуализация на 2024-05-27 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Важно е да намерите позиция за сън което ви предлага най-много комфорт et де облекчение, Можете да експериментирайте с различни позиции и настройки на възглавниците за да определите какво работи най-добре за вас.

Заключение

Използването на а подходяща възглавница на хора, страдащи от цервикална дискова херния може да направи всичко различно в стремежа ви за облекчение и комфорт чрез правилна опора на шийката на матката, поддържане на подравняването на шийните прешлени и намаляване на напрежението върху междупрешленните дискове.

Чрез инвестиране в a възглавница, специално проектирана за цервикална херния, можете да подобрите качеството на съня си, да оптимизирате възстановяването си и да възвърнете по-добро качество на живот. Никога не подценявайте значението на избора на правилната възглавница за здравето на шийката на матката, защото може да бъде идеалният спътник, който да успокои болката ви и да ви предложи спокоен сън!

Върнете се в началото