[vc_раздел][vc_ред][vc_колона][vc_колона_текст]
Болката в кръста засяга повече от 80% от населението на света. Ако четете тези редове, вероятно сте част от тази статистика. Проблемът е, че мнозинството от хората приемат грешни стратегии за лечение на състоянието си. Това кара болката да стане хронична... и следователно по-сложна за лечение! Ако използвате лумбален корсет, ако отидете на преглед при терапевт, който прекарва времето си в ултразвук и електрически ток, ако вашият лекар е предписал почивка от самото начало, свързана с опиоиди или мускулни релаксанти, ако не правите упражнения за облекчаване на симптомите , ТИ ГРЕШИШ!!!
Болката в гърба може да се лекува! И ще ви покажа метода, който ми позволи да помогна на повече от 15 000 клиенти по целия свят да разберат по-добре състоянието си, да облекчат симптомите си и да възвърнат доверието в гърба си![/vc_column_text][/vc_column][/ vc_row ][/vc_section][vc_section][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Тази електронна книга е за вас, ако:” font_container=”tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color:%23444444|line_height :40px ” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
- Вече попитахте в няколко интернет сайта, но информацията беше твърде неясна или сложна и ви обърка (e) повече от всичко друго!
- Ако търсите информация на френски, тогава повечето качествени сайтове са написани на английски!
- Искате да разберете откъде идват болките ви в гърба и по този начин да сте по-образовани за здравето си!
- Искате да знаете съществуващите алтернативи, за да сложите край на проблема си с гърба!
- Искате да знаете лесни за интегриране съвети за бързо намаляване на болката!
- Искате да се възползвате от структуриран и опростен подход за лечение на вашите проблеми с гърба!
- Искате да направите нещо днес, за да не се влоши състоянието ви в бъдеще!
- Вече сте опитали няколко неща, за да облекчите болката си, и търсите нещо ново, което може да ви помогне!
- Колебаете се да се консултирате, защото не искате да губите време и пари!
- Искате да се възползвате от съвет от здравен специалист (а не от „псевдо експерт“)!
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Защо ми вярвате за здравето на гърба си? » font_container= »tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color:%23444444|line_height:40px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]Казвам се Анас Букас и съм физиотерапевт с магистърска степен по Университет на Монреал в Канада (еквивалент на физиотерапевт във Франция). През последните няколко години успях да работя с над 15 000 клиенти с проблеми с гърба. Започнах кариерата си в Канада и след това прекарах няколко години в Катар за културно изживяване (е, добре, трябва да признаете, че печелите добре, когато работите в най-богатата страна в света!). Но въпреки различните инфраструктури, начин на живот и култури, някои неща никога не се променят; по-голямата част от населението живее с болки в долната част на гърба, което се отразява на качеството на живот.
Проблемът е, че когато моите клиенти дойдат при мен за проблем с гърба, те вече имат дългогодишна болка. Трябва обаче да се разбере, че колкото по-дълго чакате преди консултация, толкова по-сложно става състоянието и трудно за лечение.
„Мислех, че ще изчезне от само себе си!
„Опитах се да си почина, но осъзнах, че това влошава симптомите ми!“
„Опитах се да правя упражнения, намерени в интернет, но това ми нанесе повече вреда, отколкото полза!“
„Бях зает с работа и не намерих време да се консултирам!“
„Страхувах се да не си губя времето, като отида на терапевт, и трябва да кажа, че бюджетът ми не ми позволява да се консултирам редовно!“
„Много съм по-стресиран, тъй като имам болки в гърба и трябваше да се накарам да се консултирам с риск да засегна отношенията си с тези, които обичам!“
Това ми казват моите клиенти, когато ги питам защо не са се консултирали по-рано. А вие каква е вашата причина? (Не ме разбирайте погрешно, сигурен съм, че извинението ви е основателно!) Тъй като хората като цяло не са образовани за болките в кръста, те не са склонни да се грижат за себе си отрано, което води до хронична болка и куп други проблеми ! Още по-лошо: когато се опитваме да намерим информация в интернет, ставаме още по-объркани и уплашени (колко пъти ми се е налагало да уверявам клиент, че проблемът му с гърба не се дължи на рак!).
Виждайки, че това отлагане се отразява на състоянието на моите клиенти, тогава си казах следното: Какво ще стане, ако разработя ръководство, което ще ни позволи да се грижим за себе си от първите моменти, когато гърбът ни боли, и това в комфорт от неговия дом? Защо не споделя моя опит и опит с общността, за да предоставя конкретни решения, свързани с проблеми с гърба?
Така че се захванах за работа и след няколко месеца редакции, корекции, корекции и ревизии (това е перфекционистката ми природа!), най-накрая мога да кажа, че съм доволен от резултата. По-важното е, че съм убеден, че това ръководство ще ви помогне да разберете по-добре проблема си и ще предостави персонализирани решения. В края на четенето на тази електронна книга ще можете да: “font_container=”tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color :%23444444|line_height:40px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
- Cerner историята на вашите проблеми с гърба идентифициране на продължителността и причината за вашите симптоми.
- установят въздействието на болките в гърба ви върху ежедневието ви и дейностите, които трябваше да пожертвате.
- поправи конкретни, измерими, реалистични и определени цели за да поемете най-накрая контрола върху състоянието си и да сложите край на проблемите си с гърба.
- По-добре разберете болката си чрез a пълен субективен преглед.
- Разберете връзката между болка, която понякога се излъчва към крака и вашето лумбално състояние от анатомична гледна точка.
- Идентифицирайте елементите, които влошават и облекчават вашите симптоми, след това направете връзка с гръбнака си.
- разбирам защо болката може да излъчва в краката.
- Правете разлика между дискова херния, ишиас, фасетен синдром и няколко възможни диагнози свързани с болките в гърба.
- Идентифицирайте движения, които са вредни за ВАШИЯ гръб, както и предпочитаната посока, която позволява намаляване на вашите симптоми.
- Намерете някои съвети за коригиране на стойката ви което ще има конкретно и незабавно въздействие върху вашето ниво на болка.
- Разберете концепция за централизация на болката което ще ви позволи да имате по-малко симптоми в краката си.
- Идентифицирайте СВОИТЕ мускулни дисбаланси отговорни за ВАШИТЕ болки в гърба чрез конкретни пози и упражнения.
- Идентифицирайте фактори, различни от физическото обяснение защо болката в гърба ви продължава с течение на времето.
- Намерете някои естествени начини за десенсибилизиране на нервната ви система за намаляване на мускулното напрежение, болка и стрес.
- Обяснете връзка между липсата на сън и вашите проблеми с гърба.
- Намери добри позиции за сън да спи по-добре през нощта.
- Намерете добър матрак и възглавница за да подобрите нощния си сън.
- Познайте храни, които могат да намалят възпалението и потенциално да помогне на гърба ви.
- Идентифицирайте симптомите, изискващи СПЕШНА медицинска намеса.
- Прилагане на множество техники за самолечение което може ВЕДНАГА да облекчи симптомите Ви.
- Вербувайте вашите стабилизиращи мускули за да защитите гърба си.
- Познайте ползите от сърдечно-съдови упражнения за лечение на болката в кръста.
- Направете упражнения в басейна като алтернатива на конвенционалното лечение.
- Използвай топка за тенис за намаляване на мускулното напрежение.
- Използвайте известния Техника Маккензи.
- Намалете симптомите си в крака (изтръпване, изтръпване, болка) благодарение на невронна мобилизация.
- Подобрете стойката си и натоварете стабилизиращите си мускули благодарение на Швейцарска топка.
- Имайте основно разбиране за лекарства, свързани с болки в кръста.
- Познайте естествени алтернативи на лекарствата когато имате болки в гърба.
- Определете кога да използвате инжекции за облекчаване на вашите симптоми.
- Определете кога да разгледате хирургия за лечение на болки в гърба.
- Направете базови упражнения което ще бъде полезно за гърба ви, като същевременно остава безопасно.
- Определете кога е най-добре да се консултирате с професионалист (и кой да изберете!).
- Намери мотивиране и различни начини да бъдете отговорни, за да не се отказвате!
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]
