Лумбаго и кола: шофиране без болка (съвети)

каране на кола и дискова херния

La ломбалгия понякога е деактивиращ. Всъщност, когато болката се излъчва от гърба, не само останалата част от тялото страда, но също така става трудно да се изпълняват определени ежедневни задачи, като напр. карам кола. В тази статия открийте полезни съвети за безболезнено шофиране, когато имате лумбаго.

Лумбаго: напомняне

 Le лумбаго ОУ на честа болка в кръста е заболяване, характеризиращо се със силна болка в долната част на гръбначния стълб.

Възниква в случай на нараняване на мускули или връзки. Това може да е следствие от предишно заболяване като остеоартрит или от направено фалшиво движение.

Болката в кръста е а често срещано заболяване което може да засегне всеки. Но хората, които са изложени на по-голям риск, са възрастните хора, спортистите и хората, които носят тежки товари през цялото време.

Болките в кръста могат да бъдат диагностицирани сами. Първият симптом, който човек усеща, е силна болка. Това е, което характеризира патологията. Въпреки това винаги е важно да имате съвет от здравен специалист, за да започнете лечение.

Изливам лекувам болестта, има различни начини да го направите.

  • Там приемане на лекарства като аналгетици за намаляване на болката.
  • Чрез сесии на физиотерапия ако желае да избере традиционно лечение.
  • от хирургическа интервенция: в случай, че заболяването е в много напреднал стадий, човек трябва да премине.

При добро проследяване лечението на болки в кръста продължава средно две до четири седмици.

Можете ли да карате кола с лумбаго?

Няколко съвета за безболезнено шофиране, когато страдате от лумбаго

Шофирането е дейност, която не може да бъде отделена от ежедневието. Това обаче е дейност, която причинява болка в долната част на гърба. Наистина, дори и да нямате лумбаго, седенето за много дълго време може да причини силна болка в гърба. Освен това болката в кръста е често срещано заболяване, което може да се появи отново дори след провеждане на лечение.

Заповядай някои съвети, които ще помогнат за намаляване на мускулната болка при шофиране, когато страдате от лумбаго.

Заемете добра поза

Болките в гърба често се причиняват от начина, по който седите в колата.

За това, следователно, е необходимо дръжте гърба си изправен и облегнат на облегалката. Също така е важно да оборудвам се с a лумбална възглавница. А именно, че тези материали могат да намалят налягането, което междупрешленни дискове може да усети.

Трябва също избягвайте да оставате зад волана нито се отклонявайте твърде далеч.

Също така е важно да не посягайте твърде далеч към волана, тъй като това напряга мускулите.

Сменяйте позицията често

Независимо дали сте от страната на пътника или шофьора, трябва алтернативни позиции. Тоест не се придържайте към файла твърде дълго и не се отдалечавайте твърде много от него. Необходимо е да се правят леки движения, за да не се блокират гърба и долните крайници. Можете дори да мърдате пръстите на краката, така че да правят лесни движения за правилно напояване на кръвта.

правете почивки

Също така е много важно да спирайте между пътуванията особено когато става въпрос за дълго пътуване. Това ви позволява да се разтегнете и да се отпуснете.

Не забравяйте, че тялото не може да остане в една позиция за продължителен период от време. Това може да влоши болката.

Освен това твърде дългото седене рискува да блокира кръвообращението. Ето защо трябва да правите почивки, за да възстановите кръвообращението. Това може да стане чрез разтягане на краката и гърба.

Седнете на правилните материали

Когато страдате от болки в долната част на гърба, седалката трябва да бъде оборудвана с a специална възглавница. Това носи комфорт по време на пътуване, но и намалява болката в таза. Наистина, ергономичните седалки могат да се адаптират добре към всяка морфология и да поддържат водача или пътника в добра позиция.

Лицето също може да избере лумбални възглавници. Могат да се поставят във вдлъбнатината на облегалката или на място директно върху седалката. Тези устройства помагат за възстановяване на баланса на натоварването на междупрешленните дискове. Могат да се добавят и с лумбални колани за по ефективен ефект.

Ако търсите да получите лумбална възглавница, вижте следната статия.

Възприемете правилните нагласи

Трябва също вземете правилните обувки върху вас, когато шофирате.

Особено за жените е най-добре да избягват да шофират, докато носят обувки с ток. Това ни кара да приемаме позиции, които не са подходящи.

Идеалното е да носите равни обувки с подходяща опора.

Също така избягвайте да се навеждате, доколкото е възможно, за да не деформирате гръбнака. Също така е необходимо да се ограничи усукването на бюста. Не бъдете твърде рязки, когато става въпрос за проверка на мъртвите точки или резервно копие. Но все пак избягвайте стресовото шофиране. Имайте предвид, че стресът и нервността причиняват мускулно напрежение.

La ломбалгия следователно може да се класифицира като ежедневна болест. Въпреки че е 100% лечимо, то прави някои хора недееспособни. Въпреки това можем да живеем много добре с тази болест. Ако пациентът следва съветите на лекаря и приема правилните съвети, шофирането вече няма да бъде недъг за него дори и с лумбаго.

ресурси

Лумбално изкълчване от AZ: Как да се справим с кризата?

Позоваването

https://www.medicol.ch/med/index.php/fr/maladies/lombalgie-mal-de-dos

https://www.reflexosteo.com/blog-sante-bien-etre/comment-menager-son-dos-en-voiture-154

Върнете се в началото