Болка в слабините: 10 възможни причини (и какво да правя?)

болка в слабините

Статията е прегледана и одобрена от Д-р Ибтисама Букас, лекар със специалност семейна медицина

В някои случаи болката в слабините може да бъде силна и да изисква спешна намеса (като операция). В други случаи те могат да преминат спонтанно. Какъвто и да е случаят, важно е да се установи точната причина, за да се насочи по-добре лечението.

Страдате от дясната или лявата болка в слабините и искате да определите източника? Тази статия ви предлага 9 възможни причини, както и препоръчани лечения за намаляване на симптомите.

Анатомия на корема и слабините

Преди да обсъдим възможните причини за болка в слабините, си струва да прегледаме някои основни анатомични характеристики, за да разберем по-добре източника на вашите симптоми.

Да започнем с долната част на корема и корема. Последният се намира между гръдния кош и таза и съдържа много органи на тялото. Сред тях са черният дроб, стомахът и червата.

Що се отнася до слабините, те представляват областта на тялото, където горната част на бедрата се среща с долната част на корема. Обикновено коремът и слабините са разделени от стена от мускули и тъкани. Единствените отвори в тази стена са малки канали, наречени "ингвинален канал" и "феморален канал". Те позволяват на нервите, кръвоносните съдове и други структури да преминават между тези две области.

Слабините имат следните структури:

  • Мускулите и сухожилията, като основните са адукторите, псоас илиачен, ректус феморис и сарториус
  • Съединителна тъкан (за свързване на мускулите заедно)
  • Ингвинален канал (канал, разположен на нивото на слабините)
  • Бедреният канал (канал в коремната стена, позволяващ преминаването на кръвоносни съдове и нерви)
  • Семенната връв при мъжете (преминава през ингвиналния канал и се свързва с тестиса)

10 възможни причини за болка в слабините

"Болка в гънката на слабините", "дискомфорт в слабините", "болка в долната част на корема", "болка в адуктора без причина", "болка в долната част на корема" и дори "инфекция на пикочните пътища" ... всички тези термини се използват за описание на дискомфорт в ингвиналната област. Но откъде идват тези досадни симптоми?

В следващия раздел ще обсъдим 9 възможни причини за болка в слабините (под формата на диференциална диагноза). За да определи причината за болката в слабините, Вашият лекар ще извърши пълен физически преглед и, ако е необходимо, ще назначи кръвни изследвания и/или кръвни изследвания.медицинско изображение.

1. Пубалгия и свързани състояния Тендинопатия или мускулна болка (пубалгия)

Това е може би най-интуитивната причина за болка в слабините и пубисната област. Този тип нараняване често се среща при спортисти, които играят контактни спортове като футбол, хокей или ръгби. Среща се и по време на спортове, които изискват внезапни и чести промени в посоката (като тенис, лека атлетика, танци и др.).

Често наричан пубалгия, това нараняване понякога възниква травматично или се развива постепенно. По същество микроразкъсвания от преразтягане или силно свиване на адукторите, псоаса или други околни мускули. Това причинява възпалително явление в пубисната област.

В зависимост от степента на нараняване (1 до 3), може да се появи повече или по-малко интензивна болка в адукторите.

Когато не се появява травматично, болката в слабините може да се обясни с мускулен дисбаланс. Наистина, дисбалансът между мускулите на тазовата област, като мускулите на корема, слабините и бедрата, може да доведе до претоварване или лошо разпределение на силите. Това в крайна сметка може да причини прогресивна болка в слабините.

Също така срамните стави, които лежат пред срамната кост, могат да бъдат пренапрегнати или нестабилни, което води до разтягане на сухожилията и по този начин до болка в слабините.

Une възпаление на бурсата илиопсоас може да причини а бурсит, като по този начин причинява болка в областта на слабините

Симптомите се влошават от движения, включващи мускулна контракция на мускулите около слабините или от разтягане на областта. Към клиничната картина може да се добави усещане за скованост, а понякога и локализиран оток.

Първоначално болката може да изчезне след загряване, но изглежда се появява отново и се влошава при усилие. Без адекватно лечение, тези болки могат да станат инвалидизиращи и да ограничат спортната практика.

За да знаете всичко за пубалгия, вижте следната статия.

La псоас тендинит също може да причини болка, която се излъчва към слабините. Среща се при спортисти (особено футболисти или бегачи), И неговият време за заздравяване обикновено е дълъг.

2. Болка в кръста (препоръчана болка)

Вярно е, че болките в кръста идват от проблем, разположен на нивото на гръбначния стълб (прешлени, дискове, фасетни ставиИ т.н.).

Но болката в долната част на гърба понякога има тенденция да се излъчва към долния крайник поради няколко причини (обяснени в тази статия). Засегнатите области включват слабините.

Следователно засягането на долната част на гърба не трябва да се изключва, когато се изследва източникът на болка в слабините.

3. Проблеми с тазобедрената става

Une остеоартрит на тазобедрената става (или друг проблем с тазобедрената става) понякога излъчва към слабините. Най-често тази болка се появява постепенно и се влошава, когато бедрото се стимулира (например седене на нисък стол или шофиране за дълго време). Същото важи и заостеонекроза на тазобедрената става.

Някои клинични и медицински образни тестове могат да потвърдят наличието на дисфункция на тазобедрената става, обясняваща болката в слабините. В този случай лечението ще бъде съсредоточено на нивото на бедрото, за да се отстрани причинният фактор.

За тези, които имат тазобедрена протеза, не е необичайно да почувствате болка в слабините след операция. Обикновено симптомите трябва да изчезнат с времето, особено ако рехабилитацията включва упражнения за укрепване на адукторите и упражнения за мобилност. От друга страна, важно е да общувате с вашия ортопед, ако болката продължава повече от 6 месеца, особено ако засяга ежедневието или ви буди през нощта.

В допълнение, a пубисна артропатия също може да причини болка в слабините.

4. Круралгия

терминът круралгия могат да бъдат разделени на "крурал" и "алгия". По този начин круралгията се отнася до болка в областта на кръстен нерв (или бедрена). Круралгията засяга предимно възрастни над 50-годишна възраст. Това е много общ термин и не взема под внимание потенциалните причини за това защо краралният нерв е бил раздразнен на първо място.

От друга страна, причинява болка в слабините, която може да се излъчва към предната част на бедрото. Болката може да бъде придружена от изтръпване, изтръпване и/или чувство на слабост в крака.

За да научите всичко за круралгията, вижте следната статия: AZ круралгия: симптоми, продължителност, лечение

За да се възползвате от физио упражнения, насочени към лечение на круралгия (включително видеоклипове), вижте следната статия.

5. Камъни в бъбреците (и други коремни патологии)

Обикновено наричани „камъни в бъбреците“, камъните в бъбреците са кристали, които се образуват вътре в бъбреците. Бъбречният камък обикновено не е болезнен, докато не се премести в бъбрека или в уретера (структурата, която свързва пикочния мехур с бъбрека).

Камъните в бъбреците могат да се усетят като силна (и много интензивна!!!) болка. Въпреки че се усеща предимно в долната част на гърба или хълбока, понякога се излъчва към слабините. Други симптоми на камъни в бъбреците могат да включват:

  • Гадене и повръщане
  • Постоянна нужда от уриниране (често в малки количества)
  • Болка при уриниране
  • Кафява, червеникава или розова урина

В допълнение към камъните в бъбреците, други патологии могат да причинят болка, излъчваща се в слабините. Те включват проблеми с жлъчния мехур, апендицит, дивертикулит, болест на Крон, улцерозен колит и др.

6. Ингвинална херния

Обикновено се появява, когато част от перитонеума или тънките черва пробият коремната стена. Понякога се наблюдава образуване в слабините или скротума при мъжете.

Понякога безсимптомно, то също може да бъде болезнено и да причинява дискомфорт по време на определени дейности (като ходене, навеждане, изпълнение на основни упражнения и т.н.).

В някои редки случаи, a ингвинална херния може да компресира околната тъкан и да причини исхемия (това се нарича удушена херния). Това е спешен медицински случай. Ако болката в слабините е придружена от следните симптоми, консултирайте се незабавно:

  • Внезапно зачервяване или болка в слабините
  • Невъзможност за движение на червата или отделяне на газове
  • Гадене, повръщане
  • треска

За да знаете всичко за ингвиналната херния и нейното лечение, вижте следната статия.

В допълнение към ингвиналната херния, други висцерални патологии също могат да причинят болка в слабините. Ние мислим по-специално за:

  • инфекция на пикочните пътища (като цистит)
  • заболявания на пикочния мехур, като интерстициален цистит (синдром на болезнен пикочен мехур) или запушване на пикочния мехур
  • определени гинекологични състояния като ендометриоза, маточни фиброиди, аденомиоза или инфекция на таза.
  • и т.н.

7. Крурална херния

Наричана още феморална херния, крурална херния е по-често при жените, отколкото при мъжете (особено в напреднала възраст). Получава се, когато част от храносмилателния тракт навлезе в бедрения канал през слабо място в коремната стена. Има подобни симптоми на ингвиналната херния и може също да стане "удушена".

За да знаете всичко за кръстната херния, вижте следната статия.

8. Простатит

Това е подуване или инфекция на простатната жлеза при мъжете. В допълнение към болката, това може да повлияе и на уринирането. Въпреки че болката може да изчезне от само себе си с течение на времето, най-добре е да посетите Вашия лекар, в случай че простатитът е причинен от инфекция, която изисква антибиотици.

9. Стрес фрактура

Стрес фрактурите са малки пукнатини или микро фрактури, които се появяват в костта поради повтаряща се прекомерна употреба или прекомерно натоварване, приложено върху костта. Тези фрактури често се свързват със спортни дейности с голямо въздействие или повтарящи се движения, като бягане, скачане или въртящи се спортове.

В контекста на болката в слабините възможна причина могат да бъдат стрес фрактури на срамната кост (по-специално на долния пубисен клон). Макар и рядко, болката, свързана с пубисна стресова фрактура, може да се разпространи в слабините и може да се почувства като тъпа болка или дълбок дискомфорт.

Болката, свързана със стресова фрактура на долната пубисна стена, може постепенно да се влоши с течение на времето и да се изостри от физическа активност, особено движения, включващи ротации или промени в посоката. Може да присъства и в покой, особено когато човекът упражнява директен натиск върху костта.

Диагностицирането на стресови фрактури на илиачната кост може да бъде трудно, тъй като тези фрактури не винаги се виждат на обикновена рентгенова снимка. Много често се бъркат с тендинит или пубалгия. Може да са необходими допълнителни тестове, като магнитен резонанс (MRI) или сканиране на кости, за потвърждаване на диагнозата.

10. Бременност

По време на бременност болката в слабините може да се обясни по няколко начина:

  • Матката се разширява, което може да причини болка в околните области, включително слабините.
  • В края на бременността, ако главата на бебето притиска областта на таза, това може да причини постоянен или периодичен дискомфорт в слабините.
  • Хормони, наречени "релаксин", се секретират по време на бременност, което води до разхлабване на връзките и намаляване на стабилността. Тази нестабилност може да се прояви като болка в слабините.
  • Центърът на тежестта се променя по време на бременността, както и походката. Следователно прекомерното използване на структурите около слабините може да генерира болка на това ниво.

За да знаете всичко за круралгията по време на бременност, вижте следната статия.

Болки в слабините: Кога да се консултирате спешно?

В някои случаи болката в слабините идва от a сериозно уврежданеи изискват спешна помощ. Ако забележите някой от следните симптоми, не отлагайте консултацията:

  • Внезапна или силна болка в тестисите (при мъжете)
  • Болка, която се излъчва към гърба, корема или гърдите
  • Неразположение, придружено от треска, втрисане и гадене
  • Постоянна болка в слабините, която не се подобрява въпреки почивката
  • Подуване или бучка в тестиса
  • Наличие на кръв в урината
  • Затруднения с дихателните пътища
  • Обща слабост и световъртеж

Лечение: какво да правя?

Как да се лекува болка в слабините?

Първото нещо (и точно това е целта на статията) е да се изясни диагнозата, за да се установи точният източник на проблема. След изясняване на диагнозата можем да преценим дали е за предпочитане слабинната област да бъде в покой или напротив да се стимулира постепенно, за да се ускори заздравяването.

Ако причината идва от аномалия в мускул, сухожилие или връзка, лечението ще се състои по-специално от специфични упражнения, насочени към активиране на кръвообращението, тонизиране на засегнатите мускули и отпускане на напрегнатите мускули. един физиотерапевт ще може да предпише програма за домашни упражнения с помощта на оборудване като еластични ленти, пръстени за пилатес и др.

Пръстен за смесен кръг за пилатес Sveltus, черен/сив, диам. прибл. 38 см и унисекс образователна топка за възрастни, лилава, 25 см
  • продукт 1: Незаменим за метода Пилатес
  • продукт 1: Гъвкав и устойчив
  • продукт 1: Насочва и укрепва дълбоките мускули

Последна актуализация на 2024-05-23 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Промо
Еластична фитнес лента Gritin, [5 пакета] Латексова еластична лента за съпротивление Упражнение за бодибилдинг пилатес йога -5 нива на сила-с чанта за съхранение
  • 5 различни интензитета: Еластичните ленти в различни цветове съответстват на различни нива на съпротивление, за да отговорят на различните нужди от спортно обучение на всяка група хора, като бодибилдинг, йога и пилатес. Можете да изберете подходящото ниво на трудност за упражнения според вашето физическо състояние и нужди.
  • 100% високо качество: Тези съпротивителни ленти са изработени от висококачествен латексов материал, приятелски настроен и екологичен, имат бързо отскачане и отлична гъвкавост. Нетоксичен за човешкото тяло и безвреден за кожата. Те не се деформират при разтягане, равномерно натоварени и не се чупят лесно.
  • Лесни за носене: Малки и лесни за носене, можете да ги съхранявате в малката чанта, която подготвихме за вас. И можете да ги използвате у дома, във фитнеса, на път навсякъде и по всяко време.

Последна актуализация на 2024-05-23 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

В допълнение към упражненията, квалифициран терапевт (като остеопат или физиотерапевт) може да приложи мануални техники за коригиране на дисфункции и облекчаване на болката. Това включва масаж, аналгетични методи (топлина, лед, TENS машина), мобилизации и други манипулации.

TensCare - Perfect Tens, устройство за облекчаване на болката, 16 режима, двоен канал, лесна за използване и ефективна терапия за хронична болка
  • НЕЗАБАВНО ОБЛЕКЧАВАНЕ НА БОЛКАТА: с 8 предварително зададени и целеви програми. Perfect TENS е лесно за използване устройство, което използва клинично доказана технология TENS. Помага за облекчаване на хронични, остри и мускулно-скелетни болки като артрит, болки в гърба и ишиас.
  • ДВОЙЕН КАНАЛ: Два независими канала ви позволяват да се насочите към две зони едновременно или да се съсредоточите върху по-голяма област на болка и да облекчите острата или хроничната болка по по-ефективен и целенасочен начин.
  • ПРОГРАМИ: 8 клинично проектирани предварително зададени програми и 1 ръчна програма. Ще бъде бързо и лесно за вас да намерите облекчаването на болката, от което се нуждаете, което е насочено към вашата специфична болка. Ръчната програма дори ви позволява да избирате конкретни настройки, което означава, че можете да създадете своя собствена програма по поръчка и да я използвате отново и отново.

Последна актуализация на 2024-05-23 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Трябва да се отбележи, че мануалните техники няма да се ограничават само до областта на слабините и могат да включват долната част на гърба, тазобедрената става, коляното, таза и т.н.

Всъщност терапевтът първо ще направи изчерпателна оценка, за да идентифицира дисбалансите и потенциалните причини за симптомите. Тъй като структурите са взаимосвързани и болката е многофакторна, тялото трябва да се третира като цяло.

В допълнение, лекарят може да предпише лекарства за контрол на болката. Те ще бъдат адаптирани според вашите симптоми, вашите ограничения и вашата медицинска история.

За тези, които предпочитат да избягват лекарства, прилагането на лед или топлина върху слабините понякога може да осигури облекчение. Същото важи и за някои естествени продукти (като някои продукти на базата на арника, куркума и др.).

Торбичка за лед [15 см, 23 см, 28 см] Многократна торбичка за горещ и студен лед за глава, гръб, врат, рамо и др. Облекчаване на болката при спортни травми, 3 единици
  • Опаковката съдържа - 3 торби лед с различни размери. Малък – Добър за подути глезени/очи, за синини или за деца. Среден – Добър за повечето наранявания или болки, като подуто коляно, главоболие и артрит. Широка - подходяща за зони със сериозни наранявания като рамене или гръб.
  • Диаметър на всеки – голям 9″, среден 11″, малък 9″. Диаметърът на отвора на всяка торба е 5 см. ★ Два начина за пълнене на торбата с лед: 1. Пълните я с вода през винтовата капачка и я поставяте във фризера 2. Напълвате директно с кубчета лед.
  • Външната част е изработена от мека материя, която носи комфорт на наранената зона. А вътрешността е с водоустойчиво TPU покритие. Уплътнението е плътно, няма течове, защото ледът се е стопил с времето.
Промо
FOMI Hot and Cold Ice Pack Gel Beads | Студен компрес за долната част на гърба, раменете, коленете, бицепсите, стомаха | Опашна кост, ишиас, облекчаване на болката в опашната кост
  • ТОПЛА ИЛИ СТУДЕНА ДВОЙНА ОПЕРАЦИЯ: Редувайте гореща и студена терапия с тези универсални опаковки с гел. Просто поставете в хладилника или фризера до желаната от вас температура за ефект на студен/леден блок. За ефект на топъл компрес просто го поставете в микровълновата до достигане на желаната температура. След това опаковката с гел е готова да облекчи болките ви
  • МНОЖЕСТВО УПОТРЕБИ: С размери 38,1" x 12,7", това е идеалният размер за долната част на гърба, корема, раменете, трицепсите, бедрата или коленете. Три отделни секции гарантират, че перлите на гела ще бъдат равномерно разпределени в опаковката. Освен това позволява да се огъва, което прави размера гъвкав, за да пасне на всяка част от тялото.
  • Мека платнена подложка и еластична каишка: Дизайнът на перлите помага да се приспособи към формата на третираната част от тялото, дори когато е замръзнал. Гръбът от плат позволява удобно приложение, както и използване при двойна температура. Ако предпочитате, започнете от тъканта върху кожата си и се върнете към пластмасовата страна, след като усещането за студ изчезне. Регулируемо, здраво затваряне за сигурно, персонализирано прилягане.
Magic Gel Hip Gel Ice Pack - Cold Pack с каишка - Универсален Cold Pack - Многократно използваем и издръжлив Cold Pack - Многократно използваем гел пакет
  • ✔️ Бързо облекчаване на болката: Проектиран от уважаван ортопедичен хирург, за да помогне за облекчаване на артрит и следоперативна болка, този пакет с лед прегръща бедрото с каишка около кръста ви и една около крака за дълбоко охлаждане и интензивно
  • ✔️ Гъвкав направо от фризера – Благодарение на гела, опаковката остава гъвкава веднага след фризера. Опаковката с гел се увива около коленете, ръцете, гърба или навсякъде, където ви боли. Оформете го във вашите мускули и стави за незабавно облекчение
  • ✔️ 19 минути студ - Мъдър физиотерапевт веднъж ни каза: „Това е единствената опаковка с гел, която остава студена толкова дълго, колкото те всъщност твърдят“. Тази студена възглавница остава така 19 минути, обещаваме!

Последна актуализация на 2024-05-23 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Dulàc Arnica Gel Extra Strong 98%, Бързо действие и студен ефект, Произведен в Италия, идеален за спортен масаж и мускулна релаксация, Естествена формула и дерматологично тестван 100 ml
  • 💪 Нова формула с допълнителна сила, подсилена на 98%: благодарение на изключителната си концентрация, активните съставки на нашия успокояващ гел от арника действат бързо върху мускулите и ставите, бързо облекчавайки дискомфорта
  • 🌼 Специален състав: не омазнява и не лепне, но предлага незабавно облекчение за мускулите и ставите благодарение на действието на Арника, подкрепено от масло от бурити, етерично масло от мащерка, кристали ментол и витамин Е
  • 🏃‍🏃‍♂️ Максимална концентрация, идеален преди и след спорт за бързо отпускане на уморени стави и мускули
FORTE Арника Концентриран гел 90% ОРГАНИЧЕН екстракт от арника от органично земеделие. Масажен гел за мускули и стави. Хидратиращ крем за кожа – Formato Familiar 2 x 200 мл
  • 💪 Открийте силата на природата с нашия концентриран Arnica FORTE Gel. С 90% ОРГАНИЧЕН екстракт от арника, този продукт интензивно хидратира кожата, като същевременно осигурява облекчение на вашите мускули и стави. Например, след дълга фитнес сесия, нежно масажирайте мускулите си с този гел за успокояващо усещане.
  • 🦶 Прекарвате цял ден на крака? Нашият гел Arnica е вашият идеален съюзник. Нанесете го върху уморени крака и стъпала за добре дошло облекчение. Нелепкава текстура и приятен аромат превръщат всяко нанасяне в момент на истинско удоволствие
  • 💆‍♀️ Борете се с несъвършенствата на кожата по естествен начин с нашия гел от арника. Нанесете върху акне, пъпки и черни точки за по-чиста и здрава кожа. Също така е ефективен за намаляване на стрии и белези по кожата

Последна актуализация на 2024-05-23 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

В по-сериозни случаи обаче тези условия няма да влязат в сила. Като се има предвид това, ще се обмислят по-силни аналгетици, както и насочване към специалист, който да обмисли по-„инвазивни“ алтернативи. Наистина, в определени случаи понякога са показани инфилтрация и дори операция.

В случай на херния (ингвинална или кръстна), операцията също е единствената лечебна възможност (още повече, когато става въпрос за удушена херния). Някои средства за поддръжка могат временно да облекчат симптомите и да подобрят качеството на живот, докато се намери трайно решение.

Черна ингвинална херния за мъже слабина фирма A-107 Right-M
  • ПОМАГА ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ИНГУИНАЛНАТА ХЕРНИЯ И НАМАЛЯВАНЕ НА БОЛКАТА: Възглавничките се използват за оказване на натиск отляво, отдясно или от двете страни в зависимост от местоположението на хернията. Нежен, постепенен натиск осигурява двустранна опора за хернията.
  • Има велкро от всяка страна, така че е много регулируем и има две подложки, по една от всяка страна, които трябва да натиснете, за да го задържите на място. Подложките са подвижни, така че ако искате да ги премахнете от нехерниалната страна, можете
  • Този колан осигурява правилното количество натиск за облекчаване на вродена херния. Изработен е от висококачествени материали и е много издръжлив.
Bodyprox обвивка за слабините, регулируема опора за болки в тазобедрената става, примката, подколенното сухожилие, бедрото и седалищния нерв
  • В зависимост от тяхната тежест, нараняванията на слабините може да отнеме известно време, за да се излекуват, тъй като тези чувствителни мускули са от съществено значение за контролиране на крака при ежедневните дейности. Слингът за слабини BODYPROX улеснява заздравяването, тъй като стабилизира и притиска засегнатите мускули!
  • Две каишки са по-добри от една! Включихме вторична лента, за да се насочи и към болката от ишиас. Като обвивка, той ще облекчи болката и ще намали подуването чрез компресия и увеличен приток на кръв. Освен това ще подпомогне процеса на възстановяване, като спомогне за стабилизиране на засегнатата област, за да насърчи изцелението.
  • Лентата има две силно еластични ленти, за да персонализирате прилягането си. Независимо дали имате болки в гърба от ишиас или стегнат мускул в слабините, регулирайте компресията въз основа на нараняването и желания натиск. Лентата може да се носи на всеки крак. Един размер е подходящ за повечето хора.

Последна актуализация на 2024-05-23 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Предотвратяване на болки в слабините

Превенцията е толкова важна, колкото и лечението, когато става въпрос за болка в слабините. Ето някои общи съвети, които могат да предотвратят появата (или влошаването) на вашия проблем:

  • Направете подходяща динамична загрявка преди спорт и подходящо разтягане след това. Можете да използвате a пистолет за масаж (като този) Или масажна ролка в мускулите около слабините.
  • Пийте достатъчно вода през целия ден, за да предотвратите образуването на камъни в бъбреците.
  • Поддържайте здравословно тегло (анализирано с индекс на телесна маса (ИТМ)).
  • Интегрирайте програма за укрепване, насочена към тонизиране на мускулите около слабините (адуктори, корем и т.н.).
  • За спортисти, подобрете вашата спортна техника (културизъм, спорт и др.).
  • За бременни жени, проследявайте по време на бременност и дори след раждане, за да улесните следродилния период.
  • Не чакайте да се консултирате, ако симптомите продължават, защото хроничната болка обикновено е по-сложна за лечение.

Какво ще кажете за природните средства?

Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко натурални продукта и бабини лекове се използват за лечение на различни телесни болки, по-специално заради тяхната противовъзпалителна сила.

Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болка и възпаление:

  • куркума : Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
Капсули от куркума 25,000 95 mg с 180% екстракт от куркумин, богати на антиоксиданти -6 веган капсули за 600-месечно лечение, с черен пипер (XNUMX mg) и джинджифил – висока абсорбция, немско качество
  • ПРИЧИНА ДА ИЗБЕРЕТЕ НАШИТЕ КАПСУЛИ ОТ КУРКУМА С ДЖИНДЖИФИЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР – Нашата комплексна куркума…
  • МОЩНИ КАПСУЛИ С КУРКУМА - Куркумата е отличен източник на витамин С, антиоксиданти,...
  • ИДЕАЛНА И ПРАКТИЧНА ФОРМУЛА – Праховете, които използваме, са деликатно събрани,...

Последна актуализация на 2024-05-23 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • джинджифил : В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. THE gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент е ефективен и при възпаления, свързани с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
Лепенки за крака с джинджифил, опаковка от 30 лепенки за детоксикация с джинджифил, лепенка за детоксикация с джинджифил против подуване, лепенка за детоксикация на краката за дълбоко почистване, подобряване на съня
  • 【Натурални джинджифилови лепенки за крака】: Естествени лепенки за детоксикация на краката с джинджифил и...
  • 【Динджифилов детокс пластир против подуване】: Джинджифилов детокс пластир е естествен,...
  • 【Премахва токсините от тялото】: Пластирите за крака с джинджифил помагат за намаляване на натрупването на...

Последна актуализация на 2024-05-23 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • Омега-3 : Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Ишиас, който най-често се свързва с възпаление, вторично на a дискова херния, може да реагира и на омега-3, при условие че се консумира редовно. 

Няма намерени продукти.

  • Лимонов евкалипт: Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай ​​или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
Промо
Mystic Moments Етерично масло от лимон и евкалипт – 100 мл – 100% чисто
  • Етерично масло от евкалипт цитриодора.
  • 100% чист.
  • Ботаническо име: евкалипт цитриодо.

Последна актуализация на 2024-05-23 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • зимно зелено : Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
Puressentiel – Wintergreen Essential Oil – Organic – 100% чисто и натурално – HEBBD – 30 ml
  • СВОЙСТВА ОРГАНИЧНО ЕТЕРИЧНО МАСЛО УИНТЕРГУД: Етеричното масло от зимно зелено е...
  • УКАЗАНИЯ ЗА УПОТРЕБА: Вижте инструкциите или попитайте вашия фармацевт за съвет, Това...
  • PURESSENTIEL ДНК: Гама от 55 етерични масла, които са от съществено значение за благосъстоянието в...

Последна актуализация на 2024-05-23 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Изделия за вкъщи (под формата на инфографика)

ресурси

https://www.lombafit.com/pistolet-de-massage-avis/

Търсите ли решения за облекчаване на болката?

Открийте мнението на нашия екип от здравни специалисти за различни продукти, предлагани на пазара (стойка, сън, физическа болка), както и нашите препоръки.

Позоваването

Върнете се в началото