Болка зад бедрото: 8 възможни причини (и какво да правя?)

болка в бедрото болка зад бедрото

Статията е прегледана и одобрена от Д-р Ибтисама Букас, лекар със специалност семейна медицина 

Имате болка зад бедрото. Може да започне от долната част на гърба и да слезе точно под задните части. Или може да се влоши, докато седите или дори през нощта.

Каква е причината за тази болка? Мускулесто ли е (точка зад бедрото), или по-скоро лумбаго, което излъчва? Трябва ли да се тревожим? И преди всичко, как да облекчим този тип инвалидизираща болка?

Тази статия обхваща 8 възможни причини за болка зад бедрото и ви предлага няколко решения за изясняване на диагнозата и намаляване на симптомите.

1. Дискова херния или изпъкнал диск

Каква е връзката между дискова изпъкналост, The дискова херния, и потенциална болка зад бедрото? Нека започнем с обяснение на понятията дискова херния и протрузия, за да разберем по-добре връзката между междупрешленни дискове и излъчваща болка.

Дисковата протрузия се отнася до изместване на желатинозното ядро ​​в диска, което избутва и деформира анулусната фиброза в периферията на диска.

В случай на дискова херния, желатинозното ядро ​​директно пробива фиброзния пръстен, причинявайки миграция на дисковия материал навън. 

Откъде тогава идва болката зад бедрото? Тъй като гръбначномозъчните нерви са близо до междупрешленни дискове, издатината или хернията може да предизвика дразнене на нерва. Тези нерви имат ролята на осигуряване на усещане в крака. По този начин пристъп на диск може да причини възпалителна реакция, отговорна за болката зад бедрото.

За да отидете по-далеч: Вижте следните статии: Дискова херния: Симптоми и лечение et Дискова протрузия от А до Я: какво е и какво да правя?

2. Дегенеративно дисково заболяване

Une дегенеративно дисково заболяване също може индиректно да причини болка зад бедрото.

При наличие на дегенеративна дискова болест се наблюдава прогресивно увреждане на междупрешленните дискове. Това може да бъде мястото на микро разкъсване, дехидратация, деформация или напукване. Най-честата причина за дегенерация е остеоартритът, което води до прогресивно износване на дисковете. 

Както при хернията и изпъкналите дискове, близостта на гръбначните нерви може да причини дразнене на нервите и индиректно болка зад бедрото.

За да отидете по-далеч, вижте следната статия:  Дегенеративна дискова болест: пълното ръководство

3. Спондилолистеза

Un спондилолистеза може да причини болка зад бедрото в зависимост от раздразнените структури на лумбалното ниво. 

На първо място, не забравяйте, че спондилолистеза се отнася до пропуск на прешлен(и). Диагностицира се от медицинско изображение (като рентгенова снимка).

При раздразнение на нерв или нервно коренче се наблюдават неврологични симптоми като облъчване (включително болка зад бедрото), както и други типични неврологични симптоми (изтръпване, изтръпване, слабост и др.).

За да отидете по-далеч, вижте следната статия: Спондилолистеза: какво е това и какво е лечението?

4. Тесен лумбален канал

Както при други лумбални диагнози, лумбалният канал може да е отговорен за болката зад бедрото. Как точно?

В тесен лумбален канал, размерът на Гръбначномозъчен канал се вижда свиване. Обърнете внимание, че този канал се формира от съпоставянето на прешлени лумбален (L1 до L5) и съдържа гръбначен мозък и гръбначните нерви.

Ако нервите са раздразнени от това намаляване на размера на лумбалния канал, тогава могат да се наблюдават неврогенни симптоми в зависимост от раздразненото нервно коренче. Това може да доведе до болка зад бедрото.

За да отидете по-далеч, вижте следната статия: Тесен лумбален канал: Пълното ръководство

5. Контракция на подколенния мускул

Очевидно травматично събитие може да бъде причина за болката зад бедрото. Тогава мислим за удължения, разкъсвания, счупвания и т.н. Мускулът в задната част на бедрото се нарича подколенно сухожилие. 

Нараняване на подколенното сухожилие може да възникне по време на a спортна практика (джогинг, контактен спорт, тенис, ускорение и др.). Подколенният мускул също може да бъде повреден от продължително усилие или повтарящ се стрес. След това усещаме болка точно под седалището или дори точка зад бедрото.

Ако този регион има тенденция да бъде мястото на чести спазми, можем да мислим за дехидратация или дори за по-сериозен пристъп (бъбречни проблеми, диабет, хипотиреоидизъм и др.).

6. Невропатия

Вероятно познавате нервите ишиас, този нерв, който минава през задната част на бедрото и който често е отговорен за болката на това ниво.

В действителност, на невропатия се характеризира със заболяване или дисфункция на един (или повече) нерви. Те могат да бъдат двигателни и/или сензорни.

В допълнение към седалищния нерв, всяко увреждане на периферен нерв в долния крайник може също да причини болка зад бедрото (особено ако минава през тази област или близо до бедрата и таза).

Тази болка (често тип електрически удар) може да бъде придружена от изтръпване, изтръпване, изтръпване, слабост и дори парализа в някои тежки случаи.

7. Синдром на пириформис

Пириформният мускул е мускул, който започва от сакрума и се прикрепя към големия трохантер (страничната част на бедрената кост). Седалищният нерв минава точно под този мускул и дори може да го пресече в 7 до 21% от случаите.

В синдром на пириформис, седалищният нерв ще бъде засегнат от натиск, приложен върху увредения или раздразнен пириформен мускул. Това е научно смесено състояние, което може да бъде пренебрегнато с просто тригерна точка  (мини-контрактура) в глутеалната област.

Както и да е, възможно е свит пириформен мускул (или глутеуси) да причини излъчване на бедрото и по този начин да е отговорен за болката зад бедрото.

За да научите повече за синдрома на пириформис и неговото управление, вижте следната статия: Синдром на Piriformis: Псевдоишиас

8. Синдром на Cauda equina

В края на гръбначния мозък има нервни коренчета, които излизат от него и приличат на конска опашка. Както споменахме, тези нервни корени осигуряват усещане и сила на органите в таза и долните крайници.

В някои редки случаи конската опашка може да бъде компресирана. Дисковата херния е основната причина, отговорна за компресията на нервите на това ниво. Но има и други причини като тумор, значителна стеноза на лумбалния канал или инфекция.

Наблюдаваните симптоми обаче включват болка в левия и/или десния крак. Те често са свързани със слабост на долните крайници, генитални нарушения (като напр уринарна инконтиненция), или еректилна дисфункция.

Това, което трябва да запомните е, че увреждането на конската опашка представлява a СПЕШНА МЕДИЦИНСКА ПОМОЩ. Ако някога изпитате симптомите, споменати по-горе (или други симптоми, споменати в тази статия на червени флагове), консултирайте се незабавно!

За да отидете по-далеч, вижте следната статия: Синдром на Cauda equina: Симптоми и възстановяване

Болка зад бедрото: какво да правя?

Независимо от причината, болката зад бедрото често е притеснителна, дори неработоспособна. Ето някои стратегии за облекчаване на симптомите:

Изяснете диагнозата

Очевидно!

Настоящата статия предлага различни причини за болка зад причината. Във вашия случай е изключително важно да се изясни диагнозата, за да се назначи подходящо лечение.

За да направите това, здравен специалист може да направи определени клинични тестове, за да разбере по-добре вашите симптоми. Например, те могат да оценят подвижността на гърба и тазобедрената става, мускулната сила, гъвкавостта на сухожилията, целостта на нервната система и др.

Ако сметне за необходимо, може да ви насочи и към a медицинско изображение. рентгенова снимка или лумбално сканиране може да определи спондилолистеза или тесен гръбначен канал. един Лумбален ЯМР може да идентифицира протрузия или дискова херния и дори да оцени целостта на вашата мускулна тъкан, ако се прави на нивото на бедрото. ЕМГ може да оцени целостта на нервите, преминаващи през долните ви крайници.

Накратко, важно е да определите точната причина за болката зад бедрото, в противен случай може да развиете хронична болка и да видите, че симптомите ви продължават с течение на времето. 

Ето някои ситуации, при които е наложително да се консултирате спешно:

Топлина/лед

Всъщност няма научни доказателства, доказващи превъзходството на топлина или лед за лечение на наранявания.

По принцип ледът се прилага при съмнение за възпалителен процес (например в острата фаза и често е свързано с прием на фармацевтични продукти противовъзпалителни средства). В допълнение, топлината се използва, когато се опитвате да отпуснете схванатите мускули.

В случай на болка зад бедрото, можете да помислите за прилагане на лед, ако подозирате скорошно мускулно разтягане. От друга страна, ако се прецени, че болката идва от симптоматична дискова херния, би било уместно да се приложи лед на лумбалното ниво, за да се успокои възпалението на това ниво.

 

Омекотете и тонизирайте мускулите

В случай на мускулно увреждане на подколенното сухожилие (мускулът зад бедрото), не е необичайно за физиотерапевт (физиотерапевт) предписва упражнения за укрепване и разтягане, за да излекува вашата травма.

Тези упражнения ще ви позволят да активирате кръвообращението, да омекотите мускулите, да се върнете към нормалните си дейности и да предотвратите рецидиви.

Също така е възможно да се отпуснат мускулите около бедрото независимо. За да направите това, a пистолет за масаж предлага интересно решение, както и масажни ролки.

Un постелка за акупресура взето от китайската медицина, може също да предложи алтернативен вариант на конвенционалните техники за освобождаване.

ALDOM Muscle Massage Gun Масажно устройство Дълбок мускулен масажор с 30 регулируеми нива 6 масажни глави и LCD дисплей Облекчаване на болки и скованост
  • 30 НИВА Масажен пистолет: масажен пистолет ALDOM Изберете скоростта и масажиращите глави, които най-добре отговарят на вашите нужди, могат бързо да премахнат млечната киселина, произведена след тренировка, и за ежедневно облекчаване на болки в мускулите, гърба и врата и скованост, драматично намалявайки времето за възстановяване на мускулите.
  • Дълъг живот на батерията: Оборудван с висококачествена батерия, мускулният масажор може да продължи да работи около 6-8 часа след зареждане, докато охладителната система може ефективно да отстрани излишната топлина, ако батерията е изтощена, ще има червена подкана.
  • По-малко от 45 dB ултра нисък шум: пистолет за мускулен масаж ALDOM, който се отличава с висока производителност и нисък шум. включва усъвършенствана технология и електрически мотор без четка с висок въртящ момент, включващ високопрецизна форма, която плътно свързва главата на машината и тялото, моторът с висок въртящ момент се върти 1800-4800 пъти в минута и кара тъканта ви да разхлаби фасцията ( съединителната тъкан)

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Масажна ролка за зърна Core Balance за дълбок мускулен масаж – Масажна ролка с решетка от пяна – Фитнес ролка от пяна, идеална за тригерна точка…
  • МАСАЖЕН РОЛЕР ЗА ГРЪБ ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ НА МУСКУЛНАТА ВАША БОЛКА: облекчете мускулната болка и напрежението с ролката с пъпки Core Balance. Завъртете ролката за мускулен масаж, поставена под вашите мускули, за да разчупите срастванията на меките тъкани и да насочите болезнените тригерни точки (мускулни възли).
  • ПО-ДЪЛБОКО МИОФАСЦИАЛНО ОСВОБОЖДАВАНЕ: Нашата масажна ролка за гръб разполага с кухо пластмасово тяло с изпъкнала външна част от пяна за по-дълбоко миофасциално освобождаване. Гъбичките на тази ролка за гръб действат като ръцете и пръстите на масажор за насочване, отпускане и освобождаване на стегнати мускулни възли много по-ефективно.
  • ПОДОБРЕТЕ ЕФЕКТИВНОСТТА СИ: Търкалянето на гръбната ролка върху мускулите освобождава токсините и увеличава притока на кръв и кислород към целевата област. Масажирайте мускулите си с нашата фитнес ролка преди или след тренировка, за да подобрите ефективността си, да ускорите времето си за възстановяване и да се предпазите от наранявания.

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Комплект за акупресура Подложка за акупресура Възглавница - масажна топка + възглавница + чанта Облекчаване на болки в гърба и врата Мускулна релаксация Акупунктура Възстановяване след спорт Антистрес
  • 【Многофункционална физиотерапия】 Комплектът за акупресура включва постелка и възглавница за акупресура и 2 топки за масаж. Можете да използвате комплекта за акупресура по различни начини и върху различни части на тялото, като болки в кръста, безсъние, хроничен стрес, умора, напрежение, нарушения на кръвообращението и др.
  • 【Безопасен и първокласен материал】The постелка за акупресура масажор, калъфка за възглавница и чанта за съхранение са изработени от 100% памук, вътрешната страна е 21D екологична гъба с висока плътност. Масажният пирон е изработен от нетоксична ABS пластмаса. 100% натурален без странични ефекти, хипоалергичен.
  • 【Естествено древно индийско лечение】 Постелката за акупресура има 230 масажни нокти, 6210 масажни точки, възглавницата има 73 масажни нокти, 1971 масажни точки. Вашето тегло се разпределя равномерно на хиляди малки парчета, за да стимулира безброй акупунктурни точки. Идеален за релаксация и насърчаване на циркулацията. Размерът на постелката за акупресура е 68*42 см, размерът на масажната възглавница е 37 х 15 х 10 см.

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Мобилизирайте седалищния нерв

Ако тестовете на Lasègue и/или SLR са положителни, може да се мисли, че болката зад бедрото идва по-специално от дразнене на нервите на лумбалното ниво.

Имайки това предвид, упражненията за нервна мобилност могат да помогнат за облекчаване на симптомите, в допълнение към насърчаването на възстановяването от вашето състояние.

Ето упражнение за плъзгане на седалищния нерв, което често се прилага при рехабилитация:

Консултирайте се със здравен специалист

Un здравен специалист могат да бъдат по-прецизни и ефективни в своя подход към лечението.

Например, ортопед може да ви насочи за лумбален ЯМР или мястои преценете дали вашият случай изисква по-инвазивно лечение (инфилтрация или операция).

Или кинезитерапевт (физиотерапевт) може да предпише подходящи упражнения, насочени към укрепване и отпускане на подколенните мускули.

Остеопатът, от друга страна, може да използва мануални техники, за да отпусне мускулите ви, да подобри мобилността ви и да намали болката ви.

Какво ще кажете за природните средства?

Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко естествени продукти и домашните средства се използват за лечение на различни телесни болки, особено заради тяхната противовъзпалителна сила.

Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болка и възпаление:

  • куркума : Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
Капсули от куркума 25,000 95 mg с 180% екстракт от куркумин, богати на антиоксиданти -6 веган капсули за 600-месечно лечение, с черен пипер (XNUMX mg) и джинджифил – висока абсорбция, немско качество
  • ПРИЧИНА ДА ИЗБЕРЕТЕ НАШИТЕ КАПСУЛИ ОТ КУРКУМА С ДЖИНДЖИФИЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР – Нашата комплексна куркума…
  • МОЩНИ КАПСУЛИ С КУРКУМА - Куркумата е отличен източник на витамин С, антиоксиданти,...
  • ИДЕАЛНА И ПРАКТИЧНА ФОРМУЛА – Праховете, които използваме, са деликатно събрани,...

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • джинджифил : В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. THE gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент е ефективен и при възпаления, свързани с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
Лепенки за крака с джинджифил, опаковка от 30 лепенки за детоксикация с джинджифил, лепенка за детоксикация с джинджифил против подуване, лепенка за детоксикация на краката за дълбоко почистване, подобряване на съня
  • 【Натурални джинджифилови лепенки за крака】: Естествени лепенки за детоксикация на краката с джинджифил и...
  • 【Динджифилов детокс пластир против подуване】: Джинджифилов детокс пластир е естествен,...
  • 【Премахва токсините от тялото】: Пластирите за крака с джинджифил помагат за намаляване на натрупването на...

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • Омега-3 : Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Тъй като ишиасът най-често се свързва с вторично възпаление на дискова херния, той може да реагира и на омега-3, ако ги консумирате редовно. 

Няма намерени продукти.

  • Лимонов евкалипт: Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай ​​или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
Промо
Mystic Moments Етерично масло от лимон и евкалипт – 100 мл – 100% чисто
  • Етерично масло от евкалипт цитриодора.
  • 100% чист.
  • Ботаническо име: евкалипт цитриодо.

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

  • зимно зелено : Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
Puressentiel – Wintergreen Essential Oil – Organic – 100% чисто и натурално – HEBBD – 30 ml
  • СВОЙСТВА ОРГАНИЧНО ЕТЕРИЧНО МАСЛО УИНТЕРГУД: Етеричното масло от зимно зелено е...
  • УКАЗАНИЯ ЗА УПОТРЕБА: Вижте инструкциите или попитайте вашия фармацевт за съвет, Това...
  • PURESSENTIEL ДНК: Гама от 55 етерични масла, които са от съществено значение за благосъстоянието в...

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Търсите ли решения за облекчаване на болката?

Открийте мнението на нашия екип от здравни специалисти за различни продукти, предлагани на пазара (стойка, сън, физическа болка), както и нашите препоръки.

Заключение

Важно е да определите точната причина за болката зад бедрото, в противен случай няма да видите подобрение в състоянието си.

Независимо дали става въпрос за клинични тестове или медицински образни прегледи, е възможно да се разграничи локалното засягане зад бедрото и посочена болка на лумбалната област.

След като тези елементи бъдат изяснени, подходът на лечение може да бъде коригиран и по този начин ще имате много по-добра прогноза за възстановяване.

Не се колебайте да се консултирате със здравен специалист, за да изясните диагнозата си и да се възползвате от индивидуален подход.

Добро възстановяване!

ресурси

https://www.lombafit.com/pistolet-de-massage-avis/

https://www.lombafit.com/tapis-dacupression-avis-dun-professionnel-de-sante/

Върнете се в началото