Спукан гръб: Сериозно ли е? (Можем ли да бъдем смачкани?)

Споделете със загрижените си близки
3
(2)

Приятно и удовлетворяващо за едни, смущаващо и тревожно за други, коремни преси като цяло не оставяйте безразлични! Но откъде идват? Това непременно ли е нещо лошо? Кога трябва да се тревожите? Отговори в тази статия.

Какво имаш предвид под "скърцащ гръб"?

Когато говорим за "хрускащ гръб", ние обикновено говорим за тези "пукнатини", които се появяват на нивото на гръбначния стълб по време на определени движения (особено усукване). Тези пукания могат да възникнат спонтанно или да бъдат умишлено предизвикани.

Те могат да бъдат възпроизведени и от професионалист като a физиотерапевт, остеопат или хиропрактик благодарение на certaines техники на манипулация на гръбначния стълб. Това с цел подобряване на неговата мобилност, а не „поставяне на прешлени на място "…

Причини: Защо се напуква?

Подвижните стави на човешкото тяло се състоят от кухина, ограничена от здрава фиброзна мембрана, т.нар. "синовиална мембрана". Тази кухина е изпълнена с вискозна течност, т.нар "синовия" ou "синовиалната течност". Последният се използва за смазване на хрущялните ставни повърхности с цел улесняване на различните движения и ограничаване на триенето.

При извършване на определени движения се създава вдлъбнатина в ставната кухина. След това газовете, разтворени в синовиалната течност, се концентрират и образуват мехур. Това се нарича кавитация (образуване на парни кухини в течност по време на внезапно намаляване на налягането на парите на течността). Когато този газов мехур се пръсне на множество микромехурчета, се получава известният пукащ звук!

Това се случва, когато си спукате пръстите, китките, лактите или коленете. Същото явление е възможно и на ниво DOS.

Пращенията се появяват точно на нивото на фасетни стави присъства между всяка двойка прешлени. Именно тези стави правят гръбначния стълб гъвкав и подвижен. Без тях човек би могъл да изпълнява само твърди и прави движения.

Следователно не са костите (прешлените) или междупрешленни дискове които скърцат, но на стави фасети.

Това лошо ли е ?

Нормално е да има пукнатини в гърба при определени движения. Те са само резултат от феномен физиологичен кавитация.

Като цяло, когато напукването се случи по начин спонтанен et без да е съпроводено с болка (обществена среда или долната част на гърба), няма никакви последствия. Някои хора дори изпитват удовлетворение и по-голяма мобилност, когато изпукат гърба си!

Но внимавайте, това не трябва да се превръща в тик. Пукането на задните стави е като извършване на усукващи движения. Рискът е да създадете, в дългосрочен план, болезнено мускулно напрежение и увреждане на връзките разтягайки ги многократно.

В допълнение, някои скърцания трябва да ни предупредят:

  • Напукване при удар: може да бъде а фрактура на прешлен. При лица с крехкост на костите (възрастни хора, остеопороза, дефицит на калций или витамин D и др.) този тип фрактура е възможна дори при лека травма или дори да се появи спонтанно.
  • Болезнено напукване: там също може да е фрактура на прешлен. Но също и лезия на лигамент или остеоартрит (дегенерация на хрущяла и напукване по време на контакт кост-кост).
  • Остър и брутален шум: това може да е свидетел на лезия на фиброзна (лигаментна) или фиброхрущялна структура (междупрешленен диск).

Откъде идва това чувство на удовлетворение, когато си изпукате гърба?

Когато гърбът се напука, възникват два основни физиологични явления. Първият е стимулиране на нервните влакна около засегнатата(ите) става(и). Второто е отделянето на хормон, наречен "ендорфин". Последният е отговорен за отпускането на мускулите, а оттам и за по-голямата подвижност на ставите, както и сензация на удоволствието.

Това усещане за удоволствие и благополучие, получено благодарение на освобождаването на ендорфини, понякога ни кара да възпроизведем хрускането няколко пъти през деня. Понякога се превръща в истинска зависимост, т.к ендорфините са истински "наркотици" естествено произведени от тялото!

Пукане на гърба: риск от остеоартрит?

— Недей така, после може да ти извият пръстите! е това, което нашите родители ни казаха, когато си пукахме пръстите. Но наистина ли този навик е вреден за ставите? Това е често задаван въпрос при медицински консултации. Изглежда просто, но не е толкова...

В опит да даде отговор, американски лекар направи необичайно изследване, в което той е „опитното зайче”! Неговият протокол беше да ежедневно пука ставите само на лявата си ръка, тези отдясно трябва да се пропукват само спонтанно или от време на време. Така че той го направи за 50 години!

Когато минаха 50-те години, той каза, че не чувства няма симптоми в неговите ръце. Той дори направи рентгенови снимки, които не разкриха няма аномалия или признак в полза на остеоартрит или друга ставна или костна патология.

Проведени са и други по-сериозни изследвания по този въпрос. Никой не е демонстрирал връзка между остеоартрита и пукането на ставите.

Счупете гърба си сами или сте го счупили от някой?

Да се ​​пукате вероятно не е добра идея, тъй като е възможно да се нараните, като натоварите гръбнака си твърде много. Да го счупиш от приятел е още по-лошо, защото той няма да знае как да ограничи движенията си в подходящия момент, за да избегне нараняване.

Най-добре го остави на специалисти по гръбначни манипулации, т.е. хиропрактики, остеопати и физиотерапевти.

Във всеки случай се препоръчва да избягвате твърде често доброволно пукане на гърба.

Търсите ли решения за облекчаване на болката?

Открийте мнението на нашия екип от здравни специалисти за различни продукти, предлагани на пазара (стойка, сън, физическа болка), както и нашите препоръки.

Позоваването

[1] „Ставите ми пукат, сериозно ли е докторе? „Разглеждани ставни шумове“, Швейцарски медицински вестник. https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2017/revue-medicale-suisse-569/mes-articulations-craquent-c-est-grave-docteur-les-bruits-articulaires-en-question ( достъпен на 08 май 2022 г.).

Тази статия беше ли полезна за вас?

Посочете своята оценка за статията

Рейтинг на читателите 3 / 5. Брой гласове 2

Ако сте се възползвали от тази статия

Моля, споделете го с любимите си хора

Благодарим Ви за връщане

Как можем да подобрим статията?

Върнете се в началото