Офис стол срещу болки в гърба: Как да изберем?

мащабиран офис стол 1 Офис стол против болки в гърба

Липса на физическа активност, неподходяща поза, липса на опора в гърба, стрес... има много причини, които са в основата на болки в гърба когато прекарвате деня, седнал на бюрото. Покупката на a офис стол за болки в гърба тогава става необходимо.

По този начин, за да изберете най-доброто офис стол за болки в гърбаs, трябва да вземете предвид някои важни критерии като комфорт, възможности за регулиране, дълбочина на седалката, опората, която има и т.н.

Открийте в тази статия цялата полезна информация и критерии за избор на най-добрия офис стол срещу болки в гърба.

Нашите препоръки

Ето нашите избори на най-добрите офис столове за болки в гърба. Те включват критериите за подбор, цитирани в тази статия:

Последна актуализация на 2024-05-13 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Офис стол срещу болки в гърба: Как да изберем?

За да изберете най-добрия офис стол срещу болки в гърба, има някои критерии за избор, които трябва да вземете предвид:

Лумбална поддръжка 

Лумбалната опора е основен критерий при избора на a офис стол за болки в гърбас. Поддържа естествената извивка на лумбалната област и осигурява допълнителна опора за гърба.

Освен това лумбалната опора помага за намаляване на натиска върху всички структури на долната част на гърба, насърчава ви да седите изправени и насърчава доброто кръвообращение. Всички тези факти помагат за намаляване на болките в гърба.

Възглавница за лумбална опора, ергономична опора за гърба от мемори пяна, коригира стойката, за офис стол, фотьойл,
  • ОБЛЕКЧАВАНЕ НА БОЛКАТА И КОМФОРТ - Възглавницата за лумбална опора FORTEM за стол е направена от мемори пяна, която се приспособява към контурите на тялото ви, за да насочва точките на натиск. Голяма възглавница за гръб по време на шофиране или работа дълги часове за предотвратяване на болки в гърба.
  • Лек и издръжлив - регулируеми еластични презрамки, здрави катарами, метален цип правят нашата лумбална опора за седалка и възглавница за гръб подходящи за ежедневна употреба. Ортопедичната възглавница за стол може да се използва на столче за кола, офис стол, инвалидна количка или всяка друга седалка с облегалка. THE лумбална възглавница лек работен плот, ще бъде вашият любим спътник при пътуване.
  • ЕРГОНОМИЧЕН ДИЗАЙН - Ортопедичният дизайн на възглавницата на стола насърчава по-добра стойка, като се приспособява към естествената извивка на гърба ви. Това облекчава натиска върху нерва ишиас за намаляване на болката в долната част на гърба, мускулното напрежение, подравняване на гръбначния стълб и общо облекчаване на стреса.

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Динамично седене

Полезно особено за тези, които нямат полза от дългата почивка за разтягане. А офис стол с динамично седене насърчава тялото да остане активно, докато седите! Да, този вид стол позволява непрекъснато движение на тялото ви в отговор на стимули като вашето тегло, позиция и т.н.

Различните настройки

Да имаш най-доброто офис стол за болки в гърбаs, вземете предвид и различните настройки, които има. Наистина, офис стол срещу болки в гърба трябва да може да се адаптира към вашия размер, дължината на краката ви, вашата морфология, за да избегнете дискомфорт, който може да причини болки в гърба.

Дълбочина на седалката

Този критерий често се пренебрегва. Въпреки това е важно да го прецените добре, за да предотвратите болки в гърба, причинени от продължително седене.

Обикновено дълбочината на седалката на възрастен е приблизително между 40 и 50 см. Дълбочината на седалката, адаптирана към вашата морфология, позволява поддържането на естествена позиция на седене, предотвратява появата на мускулно напрежение и болки в кръста.

Аксесоарите

Офисният стол за болки в гърба трябва да има поне няколко аксесоара, които да поддържат тялото, а не само гърба.

Изберете например такъв, който има облегалка за глава, за да поддържа главата ви и да избегне болка във врата. Подлакътници, върху които да поставите ръцете си, за да облекчите напрежението на раменните мускули. С течение на времето е възможно тези болки да се излъчват и да доведат до болки в гърба.

Промо
Ергономичен офис стол, мрежест въртящ се фотьойл с лумбална опора и регулируема подлакътник, с регулируема облегалка за глава
  • ★[Ергономичен дизайн] Този офис стол има 5 ергономични настройки, за да ви помогне да намерите най-удобната позиция на седене за дълги периоди от време. Регулируема облегалка, регулиране на облегалката за глава, регулиране на височината и наклона на седалката и регулируеми на височина подлакътници ви осигуряват персонализирано изживяване.
  • ★[Дишаща мрежеста облегалка]Висококачествените мрежести офис столове имат еластични облегалки, които ви дават усещане за прохлада и удобна позиция на седене.Подпомага добрата циркулация на въздуха, елиминира потта и влагата и ви позволява да комбинирате релаксация и концентрация.
  • ★[Подплатена седалка] W-образният дизайн на седалката ви гарантира добре центрирана позиция на седене. Предният ръб на седалката, проектиран във формата на водопад, осигурява минимален натиск върху краката Ви при продължително седене. Възглавницата с пълнеж от пяна с висока плътност е мека и не се деформира лесно.

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Le материал

Изборът на материал косвено влияе върху избора на стока офис стол за болки в гърба. Всъщност, дори материалът да не ви подхожда, едва ли ще ви причини болки в гърба. Все пак подходящата материя добавя комфорт, никой не може да отрече това.

Кожен материал, дишащ материал, всичко зависи от вашите предпочитания, стига да не ви създава дискомфорт.

Какви са различните възможни причини за болки в гърба?

Липса на физическа активност

Сред възможните причини за болки в гърба, липсата на физическа активност е първа в списъка.

Вече на работа прекарваме по-голямата част от времето си седнали. На излизане от офиса сядаме в колата или в метрото, за да се приберем.

Веднъж пристигнали и уморени от дългия работен ден, почиваме. Накратко, много от нас водят заседнал живот, без дори да го осъзнават. Както се казва в известната поговорка: Метро-работа-сън, причината за болки в гърба.

За да преодолеете този заседнал начин на живот (и последиците от него), е по-добре да инвестирате в a офис стол с динамични седалки. Дори ако последното не компенсира реалните физически натоварвания, то все пак ви помага да станете по-активни.

Неподходяща поза

Когато седите на бюрото цял ден, вие сте изложени на по-голям риск да получите проблем с гърба. За какво ? Много просто, защото оставате в статично седнало положение за дълго време.

Седенето по цял ден води до болки в гърба, особено ако не правите редовни почивки, за да се движите или разтягате.

Липса на опора за гърба

Колкото по-дълго седите, толкова повече долната част на гърба (лумбалната област) е под постоянен натиск. Това явление ще създаде болка в гърба в тази област, особено ако вашият офис стол няма лумбална опора.

Ето защо е важно да имате a офис стол който осигурява правилна опора на гърба, особено в долната му част.

Стресът

Да стрес е в списъка на причините за болки в гърба, няколко проучвания дори демонстрираха връзката между двете. Дори и да не води директно до болки в гърба, както може да се мисли, стресът усилва усещането за болка, възприемано от мозъка.

безсъние

Безсънието е сравнимо с отрова, която действа бавно върху качеството на живот. Влияе на настроението, концентрацията, производителността, освен че засилва болки в гърба.

Une добър нощен сън е от съществено значение за доброто здраве на гърба и цялото тяло.

Лош избор на офис стол

Напълно възможно е (и най-често) произходът на болката в гърба ви не идва от вас, а от вашето място. Дори да правите почивки, да се разтягате често или да извършвате редовни физически дейности, неподходящият офис стол все още причинява болки в гърба.

Какъв тип офис стол срещу болки в гърба да изберете?

Уведомяваме Ви, че можете да избирате между два вида офис стол против болки в гърба: стандартен офис стол (но с някои особености) и ергономичен офис стол.

Ергономичен офис стол

La ергономичен стол е този, който много професионалисти препоръчват при болки в гърба в офиса. Наистина, този тип стол е предназначен основно за предотвратяване и облекчаване на болки в гърба, причинени от продължително седене.

  • Avantages : Общо взето, ергономичен стол има различни опции за настройка, за да се адаптира перфектно към вашата морфология. Освен това е оборудван слумбална опора и няколко аксесоара (подлакътници, облегалка, облегалка за глава), за да увеличите максимално вашия комфорт.
  • Недостатъци: Ергономичният офис стол е обемист в сравнение със стандартния офис стол. Освен това е по-сложен за използване с различните си настройки и функции.
Ергономичен офис стол KERDOM, с 3D регулируема подлакътница и лумбална опора, против болки в гърба,
  • Ергономичен офис стол: Y-образната облегалка и въртящата се облегалка за глава (11 см, въртене на 120°) на офис стола осигуряват отлична опора за кръста и врата. Разширеният дизайн на облегалката пасва напълно на гърба и здраво поддържа вашия прешлени рамо. Използването на въртящия се стол ефективно предотвратява болките в гърба, като поддържа естествената извивка на гръбначния стълб и коригира вашата позиция на седене.
  • Универсално прилягане: Многоизмерна свободно въртяща се облегалка за глава предпазва шийката на матката, регулируеми рамена с PU, 10 см регулируема височина газ повдигане и въртене на 360° са гъвкави и подходящи за вашето работно бюро. Функцията за накланяне със заключване на позицията и 120° регулиране на гърба е готова за вашите офис хобита.
  • [Дишащ и удобен офис стол] - Ергономичен офис стол с мрежеста облегалка и седалка за поддържане на въздушния поток и предотвратяване на изпотяване и прилепване. Възглавницата от естествена гъба с висока плътност е мека и дишаща. Спестете си болката от дългото седене.
  • Премиум материал: Ергономичната възглавница на седалката на офис стол е изработена от първокласен гъбест материал. Той е умерено твърд и мек и осигурява комфортно усещане при седене. Облегалката има специална високоеластична найлонова мрежа, която позволява на въздуха да циркулира и предотвратява изпотяването и залепването.

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

стандартен офис стол

Ако стандартният офис стол има различни критерии за избор което споменахме по-горе, може да е подходящо и за болки в гърба.

  • Предимства: Освен че се предлага често в магазините, стандартен офис стол също е по-евтин в сравнение с ергономичен офис стол. Освен това е по-лесен за използване.
  • Недостатъци: Характеристиките често са недостатъчни в сравнение с ергономичен стол. Освен това, когато става въпрос за комфорт и издръжливост, той е далеч надминат от ергономичния стол.

Алтернативи на офис столовете срещу болки в гърба?

Ако не сте убедени в офис стола срещу болки в гърба или не сте доволни от резултатите, които дава, винаги можете да се обърнете към неговите алтернативи.

Ергономична табуретка

Интересен вариант за хора, които страдат от болки в гърба по време на деня си в офиса. Ергономичната табуретка спомага заемането на динамична поза при седене. Това намалява натиска върху гърба ви и предотвратява болките в гърба.

Ергономичният дизайн на табуретката също ви насърчава да държите гърба си изправен, намалявайки риска от компресия на гръбначния стълб и последваща болка в гърба.

Antlu Ергономична табуретка за седло за коне с колелца за медицинска кабинетна зъболекарска кухня, регулируема висока табуретка (черна) (черна, без облегалка)
  • Ергономичен ♬: Този седалков стол е проектиран за допълнителен комфорт на гърба и гръбнака. Намалява болезнения натиск върху гърба.
  • Удобен ♬: Възглавницата на седалката на тази подвижна табуретка е малко по-дебела от класическата, което я прави по-удобна.
  • ♬ Въртящ се: Възглавниците и колелцата могат да се въртят свободно, можете да използвате тази въртяща се табуретка, за да се търкаляте свободно из стаята.Подходящо за кухня, всекидневна, офис, клиника, всекидневна и др.

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

Постоянно бюро

Буквално преведено като " седящо-стоящо бюро », стоящото бюро е интересна алтернатива на офис стола срещу болки в гърба.

Насърчава динамична стойка, подпомага кръвообращението, помага за поддържане на продуктивността, освен че намалява риска от болки в гърба.

Електрическо регулируемо по височина седящо и стоящо бюро с чекмеджета за табла
  • Бюрото Comhar с регулируема височина ви дава идеалното решение за домашен офис. С натискането на един бутон той може да бъде преместен от идеалната седнала позиция до оптималната изправена позиция и по този начин допринася за продуктивна и ефективна работа.
  • Удобно USB зареждане. 3 удобни USB порта за зареждане (2 USB Type-A, 1 Type-C) са интегрирани в работния плот, за да осигурят широка съвместимост с електронни устройства и да избегнат заплетени кабели.

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

швейцарска топка

Основният принцип на швейцарска топка е да поддържа баланс по време на статични позиции, въпреки нестабилността на топката.

Полза за здравето, предотвратява болките в гърба, насърчава ви да станете по-активни, дори докато седите, накратко, добра алтернатива на офис стола срещу болки в гърба.

Швейцарска топка с бърза помпа
  • 😘Топка за фитнес, разполагаме с розова, лилава, синя, 3 цвята. предлага се в 3 размера: от 55 см, 65 см, 75 см, можете да изберете правилния размер, който ви подхожда
  • 😘Професионален свръхдебел качествен PVC материал, 300 кг дизайн против спукване, способен да издържи на най-тежките тренировки, тестван от SGS
  • 😘Топката се доставя издута и може да се напомпа за минути с минимални усилия. Използвайте я за йога, пилатес, стречинг и др.

Последна актуализация на 2024-05-26 / Партньорски връзки / Изображения от API на Amazon Partners

стол за йога

Какво ще кажете за йога стол срещу болки в гърба? Въпреки че е предназначен за lyengar йога, можете да го използвате и като по-проста алтернатива на офис стол за болки в гърба.

Присъда: Офис стол или алтернатива?

Има много алтернативи на a офис стол за болки в гърба. Взети заедно, всички те предотвратяват болки в гърба или да подобрите симптомите си.

Въпреки това видът на офис стол остава по-естетичен и по-подходящ за офис работа. Освен това, от гледна точка на комфорта, офис столът далеч надминава своите алтернативи с интегрираната си облегалка, облегалка за глава и подлакътници.

Съвети: Как да избегнем болките в гърба по време на работа?

La офис стол за болки в гърба вече допринася значително за предотвратяване на проблеми с гърба по време на работа. Но за съжаление това не е достатъчно. Ето няколко съвета, които може да намерите за полезни:

Добре регулиран офис стол

Уверете се, че столът ви е наред коригиран за да се избегне всякаква форма на дискомфорт. Всички характеристики на вашия стол трябва да са съобразени с вашия размер и морфология.

Чупи се и се разтяга 

Правете периодични почивки през целия ден и избягвайте да седите твърде дълго, важно е да поддържате форма и да избягвате болки в гърба. По време на почивката направете малко разтягане, за да събудите мускулите си (особено на гърба).

Регулирайте височината на вашите екрани

По принцип височината на вашия екран трябва да се регулира приблизително на същата височина като очите ви. По този начин главата ви ще се поддържа в изправено положение, без да се налага постоянно да я спускате или повдигате.

Това ще ви позволи да намалите натоварването на врата, раменете и гърба.

Правете редовни физически упражнения

Важно е да се изпълнява физически упражнения редовно извън работното време. Спортът помага за укрепване на мускулите, подобрява гъвкавостта, поддържа добра физическа форма и намалява риска от болки в гърба при продължително седене.

Възприемете здравословен навик

Както споменахме по-рано, стресът и безсънието са сред възможните причини за болки в гърба. Намалете източниците на стрес, подобрете качеството на съня, избягвайте нездравословна храна, накратко, важно е да възприемете здравословен начин на живот.

 Позоваването

Митът за перфектната стойка | (lombafit.com)

Върнете се в началото