Можете ли да спортувате, ако имате болки в гърба? Ако е така, кой трябва да изберете, за да облекчите симптомите си? Въпросите са много уместни, но отговорът не е толкова прост. За да се отговори на този въпрос, от съществено значение е да се разберат някои ключови понятия като „вредните ефекти от продължителната почивка“ или „прогресивно претоварване“. Това […]
Кой спорт за гръб? : Физиологичен отговор Прочетете още "
Упражняването, когато имате болки в гърба, понякога може да бъде трудно. Всички обаче знаем, че физическата активност е полезна за тялото и здравето. Велоергометърът подходящ ли е за болки в гърба? Дали ще помогне за по-бързото излекуване или напротив ще влоши симптомите и ще забави
Болки в гърба и велоергометър: Печеливш дует? (мнение на физиотерапевт) Прочетете още "
Въпреки че е полезно за нашето тяло, ходенето (особено активното ходене) също изисква да знаете как да управлявате умората и болките в мускулите или ставите, особено в областта на бедрата. Целта на тази статия е преди всичко да ви даде някои съвети за облекчаване на болката в тазобедрената става, когато ходите.
Болка в тазобедрената става след ходене: какво да правя? (физиотерапевтичен съвет) Прочетете още "
Болката в гърба е твърде често срещано явление в нашето общество. Тя може да бъде причинена от много фактори и много често връзката между няколко елемента води до болки в гърба. Болките в гърба обаче не са фатални. Можете да поправите това, като прилагате малки, прости действия всеки ден. в
Как да се грижим за гърба си ежедневно? Прочетете още "
Изпитвате ли болка в бедрата, когато бягате? Това е много често срещан проблем. Много хора страдат от този вид болка, която може да бъде доста изтощителна. В тази статия ще разгледаме причините за болки в бедрата при бягане и какво можете да направите по въпроса.
Болка в тазобедрената става по време на бягане: какво да правя? Прочетете още "
Независимо дали по време на затвор или като цяло, много хора се занимават с градинарство, за да подобрят ежедневието си. Освен това е отлична форма на упражнения за подобряване на вашето здраве и благополучие, насърчаване на релаксацията и укрепване на мускулите ви. Въпреки това, той може да бъде отговорен и за болки в гърба и болка.
Градинарство и болки в гърба: превенция и съвети Прочетете още "
Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина. Независимо дали сте елитен колоездач или любител, болката в долната част на гърба може да ви удари по всяко време. Болката в кръста при велосипедистите най-често възниква от комбинация от механични фактори, лесно коригирани чрез правилна настройка на велосипеда и добавяне
Колоездене и болки в гърба: Превенция и съвети Прочетете още "
Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина Една от потенциалните причини, поради които имаме болки в гърба, може да бъде наднорменото тегло. Като се има предвид това, се препоръчва да се практикува физическа активност, която позволява загуба на тегло и едновременно намаляване на симптомите. Кой спорт
Какъв спорт да отслабнете, когато имате болки в гърба? Прочетете още "
Статията е прегледана и одобрена от д-р Ибтисама Букас, лекар, специалист по семейна медицина Вече не е тайна. Физическата активност е от съществено значение за доброто здраве на гърба. Дискова херния и спорт вървят добре. Да, да, уверявам ви! Това дори се доказва от редица научни изследвания. знам това
Дискова херния и спорт: вървят ли заедно? Прочетете още "
Сред най-упоритите предубедени идеи относно голфа има една, която се поддържа дори от някои здравни специалисти, а именно, че играта на голф води до появата на болки в кръста. Голф суингът е много интегриран спорт, който изисква триизмерна мобилност и сила, особено в
Рехабилитация и грижа за голфъра при болки в кръста Прочетете още "
