Некласифицирани (д)

Болката в долната част на гърба е едно от най-честите и досадни състояния, засягащо милиони хора всяка година. Те могат да бъдат причинени от много фактори като остеоартрит, лоша стойка или износване на съединителната тъкан. Хидролизираният морски колаген се оказва все по-популярна естествена добавка за облекчаване на […]

Уелнес масажът често се възприема като обикновен момент за релаксация, но ролята му далеч надхвърля това. Въпреки че често се свързва с мускулни и ставни патологии, той предлага естествен и ефективен подход за облекчаване на много ежедневни заболявания. Независимо дали е за облекчаване на мускулното напрежение, активиране на кръвообращението или намаляване

Диагностицирани сте с дискова херния и оттогава всяко движение или болка предизвикват безпокойство. Колебите се да повдигате, навеждате или извършвате ежедневни дейности от страх да не влошите състоянието си. И все пак има една съществена истина, която може да ви помогне: по-интензивната болка не означава непременно влошаване на

Болките в гърба, независимо дали са причинени от дискова херния, остеоартрит или ишиас, могат сериозно да повлияят на качеството ви на живот. Има обаче начини да подобрите шансовете си за възстановяване, като направите няколко прости промени в ежедневието си. В тази статия открийте три ключови корекции, за да облекчите болката си и да управлявате по-добре

Дългите пътувания със самолет могат да бъдат кошмар за хората с болки в гърба. За щастие, с няколко предпазни мерки и съвети можете да направите полета си много по-комфортен. Тези съвети са полезни и за тези, които прекарват дълги часове седнали, като например на работа или в транспорта. В тази статия

Страдате от болки в гърба, но не знаете точно защо? Ако злополука или падане могат да обяснят определена болка, по-трудно е да се разбере произходът на прогресивната болка. Въпреки че диагнози като дискова херния или остеоартрит могат да се поставят чрез ЯМР, този метод не е

Представете си мускул, който може да стабилизира гръбнака ви по време на движение и да действа като естествен колан за защита на гърба ви. Този мускул наистина съществува: това е напречният коремен мускул. Въпреки важността си, този мускул често се пренебрегва и се използва недостатъчно. В тази статия ще изследваме ролята на напречното

Болката, която се излъчва от гръбначния стълб надолу по крака, е често срещано оплакване сред хората с болки в гърба. Тези болки могат да засегнат седалището, бедрото или дори да се спуснат до стъпалото. Ако това е вашият случай, знайте, че въпреки че могат да показват тежко състояние, тези болки са обратими. В тази статия

Ишиасът може да бъде болезнено и инвалидизиращо състояние, но често е обратимо със структуриран и персонализиран подход. В тази статия ще проучим как Антоан, 44-годишен учител, успя да елиминира своя ишиас само за 10 дни благодарение на целенасочена стратегия и прецизни упражнения. Ще обсъдим причините

Може да правите грешни упражнения за вашата дискова херния, поради което болката ви не изчезва. Въпреки че е изкушаващо да опитате различни упражнения, намерени тук и там, грешният подход може не само да попречи на възстановяването ви, но и да влоши състоянието ви. Казвам се Анас, физиотерапевт, специалист по болки в гърба. в