Можете ли да шофирате с круралгия? (пояснения)

Споделете със загрижените си близки
2.8
(4)

движения с кола стават относително сложни, когато човек страда от круралгия. В някои случаи болката се оказва непоносима, тъй като пътуването или някои хобита трябва да бъдат премахнати от дневния ред. Тогава възникват няколко въпроса: можем ли шофиране с круралгия ? Възможно ли е да се оптимизират пътуванията с кола, ако страдате от круралгия? Отговорът в тази статия.

Напомняне за круралгия

Definition

Круралгията, наричана още крурална невралгия, е заболяване, подобно на ишиас, но което произтича от a компресиране на кръстен нерв или бедрен нерв. Това е'сетивен и двигателен нерв на предната страна на нашето бедро близо до прешлени лумбален. Това явление на компресия, причинено от междупрешленни дискове причинява болка в предната част на тази област до краката, преминавайки през вътрешната страна на коляното.

Ако увреждането е на нивото на нервния корен, болезнените усещания могат да се изкачат до долната част на гърба. Изглежда като лумбокруралгия със или без запушване.

Пулсиращата болка от a нервно раздразнение и възпалителен процес придружен от други симптоми. Тръгва от един мускулна слабост от крака до a пълна или частична парализа на въпросния член. Може да се появи усещане за изтръпване и парене от бедрото до коляното.

Причините за круралгия и утежняващи фактори

Честотата на круралгията се увеличава с възрастта. Това състояние често се причинява от артрит, а уплътняване на прешлените или дискова херния.

Може да възникне и след a хематом на псоасния мускул прикрепване на бедрото към тялото и рядко след инфекция или раков тумор.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Най-добра лумбална възглавница за кола: физиотерапевтичен преглед (ръководство и съвети за закупуване)

Към това се добавя продължителното седене или поза, която насърчава обратната миграция на диска.

Les дълги пътувания с кола се оказват особено трудни за хора, които страдат от крурална невралгия или "челен ишиас". Ситуацията може да се влоши, ако пространството в автомобила е ограничено или седалките не са удобни. Следователно условията не са идеални, ако трябва да използвате колата си често, за да отидете на работа, например.

Накратко, шофирането с круралгия изобщо не е очевидно.

Възможно ли е да се шофира с кръстосана невралгия?

Les дълги пътувания с кола се оказват особено трудни за хора с крурална невралгия или "челен ишиас".

Както при дисковата херния, продължителното седене по време на шофиране може да увеличи натоварването върху гръбначния стълб, особено в лумбалната област. Освен това по пътя тялото непрекъснато изпитва вибрации и множество удари. Това състояние ви излага на по-голям риск от компресия на коренчетата на кръстния нерв, което ще насърчаване на болка и други симптоми на круралгия.

Ситуацията може да се влоши, ако пространството в автомобила е ограничено или седалките не са удобни.

Изправени пред тези състояния, може да се мисли, че пътуването с кола е болезнено за хората, които страдат от круралгия. Нищо обаче не казва, че е забранено за шофиране. Просто трябва да се опитате да намерите правилните трикове, за да запазите гърба и да предотвратите напрежението, упражнявано върху кракалния нерв.

Шофиране с круралгия: 5 съвета, за да улесните пътуването си с кола

Повечето случаи на круралгия не изискват непременно операция. Да се ​​научите да живеете със симптомите е добра алтернатива. Необходимо е да се коригират дейностите, за да се избегне влошаване на ситуацията и да се стигне до рецидив на заболяването.

Осигурете възможно най-удобната позиция преди заминаването

Ако почувствате болка, когато влезете в колата си, започнете с регулиране на седалката. Също така ще е необходимо да поставите огледалото на огледалото за обратно виждане възможно най-високо. Този трик ще бъде полезен за поддържайте добра стойка и предотвратяване на увисването.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Фалшива круралгия: какви други възможности? (Как да знам?)

Поставете кърпа или възглавница в кухината на гърба си

Изправената позиция облекчава болката в гърба, бедрото или крака. Препоръчително е да използвате навита кърпа или лумбална възглавница за поставяне в долната част на гърба. Увеличаване на лордозата (изкривяване на гръбначния стълб) често намалява симптомите на круралгия когато е зад волана.

Ако се спрете на навитата кърпа, по-добре е да регулирате дебелината й, за да избегнете хиперлордоза.

Използвайте круиз контрол, ако е възможно

Le круиз контрол или „Круиз контрол“ е много полезно устройство по време на дълги пътувания с кола. Помага за по-малко напрежение върху нервите, включително кралния нерв. По-конкретно, фактът, че краката не са изпънати, както при конвенционалните условия на шофиране, може да успокои болката.

Движете се в колата си

Обикновено болката в долната част на гърба се влошава, когато човек е неактивен или заема продължителна седнала поза. Полезно е да правете няколко движения от време на време, за да предотвратите сковаване на ставите и мускулите. Можете например да движите дълбоките мускули, да приберете шийката на матката или да наклоните таза.

Преместете се и извън автомобила си

L 'физическа активност е един от най-ефективните методи за лечение на проблеми с гръбначния стълб, особено на кръстната невралгия. Независимо дали еупражнения за лумбална стабилизация илиаеробни упражнения, редовната рутинна тренировка може значително да облекчи болката в долната част на гърба, бедрата и краката. Освен това носи няколко ползи за общото ви здраве.

La препоръчва се повторно въвеждане на физическа активност за бързо възстановяване от круралгия. Това трябва да стане чрез мускулна работа и в идеалния случай от обвивка на корема, Целта е да мускулизирайте отново гърба си, стабилизаторите на таза и коремната си лента.

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО ЗА ТЕБ:  Круралгия: психологически причини (стрес ли е?)

Извършената работа ще бъде полезна за ефективно лечение на състоянието, като същевременно ограничава риска от възможен рецидив. Въпросното мускулно укрепване може да бъде допълнено от ангажиране в ежедневната сърдечно-съдова дейност с продължителност 30 минути.

Идеалното е да изберете неболезнени дейности като плуване, колоездене или бързо ходене.

Препоръчително е да се вземе предвид физиотерапия, признат за добрите си резултати при повечето случаи на крарална невралгия. един физиотерапевт можеш ли помогнете да определите подходяща програма и помагат за намаляване на симптомите. Тази програма също ще бъде полезна за предотвратяване на риска от рецидив и оптимизирайте функционалните си способности включително по време на пътувания с кола.

Накратко, ако трябва шофиране с круралгия, по-добре е да вземете необходимите предпазни мерки, за да ограничите болката и възможните усложнения.

ресурси

https://www.lombafit.com/hernie-discale-et-voiture

Позоваването

https://www.sport-orthese.com/blog/zoom-sur-la-cruralgie-n135?fbclid=IwAR2qm-QDL0PO-NNy4Hs3o2VoQ84POic8BCbIwqFSs4KUPguHnUVJpuee93g

https://www.reflexosteo.com/blog-sante-bien-etre/comment-menager-son-dos-en-voiture-154

Тази статия беше ли полезна за вас?

Посочете своята оценка за статията

Рейтинг на читателите 2.8 / 5. Брой гласове 4

Ако сте се възползвали от тази статия

Моля, споделете го с любимите си хора

Благодарим Ви за връщане

Как можем да подобрим статията?

Върнете се в началото