Страдате ли от нетърпима болка в гърба? Дали това е прищипване на диска ? Намерете в тази статия поредица от 6 упражнения и разтягания, които да практикувате, за да облекчите болката си, свързана с прищипване на диска.
Но преди всичко опреснете паметта си за това заболяване, защо е болезнено и какви са причините за възникването му.
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Определение за стеснение на диска
La гръбначния стълб съответства на подреждането на 33 прешлени разделени едно от друго с интервали т.нар междупрешленни дискове. Прищипването на диска се определя от намаляването на височината на тези дискове, които постепенно потъват до пълното им сплескване.
Стеснението на диска може да засегне 3-те сегмента на гръбначния стълб (цервикален, дорзален, лумбален), но засяга особено шийните области (напр. C5-C6), и лумбална. Това се обяснява с важността на натиска, упражняван върху тези области.
Това състояние се проявява в зависимост от степента на прищипване. То може да не е отговорно за каквито и да било симптоми или усложнения, тъй като може в напредналите стадии да причини компресия на гръбначен мозък, източник на инвалидизираща болка.
Какво причинява прищипване на диска?
Етиологиите на стеснение на диска са многобройни и варират в зависимост от засегнатата област. Основните причини са:
Цервикалгии et болки в кръста са най-предполагащите симптоми за стеснение на диска в зависимост от местоположението му. Твърди се, че тези болки са механични, тъй като се предизвикват от триенето на прешлените, свързано с компресията на диска.
Техният интензитет варира в зависимост от степента на компресия на нервните коренчета, както и от дегенеративното състояние на междупрешленния диск. Те могат да бъдат леки, умерени или тежки.
Други симптоми могат да се проявяват различно от един пациент на друг:
Блокада на гръбначния стълб: пациенти, страдащи от прищипване на диска (цервикален или лумбален), проявяват значително блокиране при изпълнението на определени движения като клякане, изправяне или огъване на врата.
Неврологични симптоми, предполагащи дискова херния: изтръпване, изтръпване, парене в крайниците.
Слабост или дори загуба на мускулна функция
Прищипване на диск: какво управление?
Управлението на стеснен диск се състои от
Облекчаване на болките в гръбначния стълб и облъчването (към ръката или подобен на ишиас)
Лекувайте причината
Хирургическа намеса в тежки случаи
Лечението на болката е основно медикаментозно. Основава се на предписването на аналгетици, чиято дозировка зависи от интензивността на болката.
Предписаните молекули обикновено са: парацетамол, противовъзпалителни средства, кортикостероиди, опиоиди или дори морфин.
Остеопатията и кинезитерапията (физиотерапия) са еднакво важни при лечението на стеснение на диска, особено за укрепване на мускулите и стабилност на гръбначния стълб.
Препоръчват се и алтернативни терапии за облекчаване на този вид болка:
Това упражнение цели укрепване на седалищните мускули и коремните мускули
Начална позиция: легнало по гръб, краката са свити на 90°
Повдигнете задните си части от земята, така че целият гръб, задните части и задната част на бедрата да са прави
Свийте задните части и корема си за 5 секунди, след което отпуснете
Върнете се в изходна позиция
Повторете тази маневра около петнадесет пъти с почивки от 5 до 10 секунди между сериите
Да се прави два пъти на ден
Въпреки това, преди да предприемете тази поредица от упражнения, първо се консултирайте с лекар, който ще документира състоянието ви и ще ви посъветва да се свържете с физиотерапевт (физиотерапевт). Той ще може да избере най-подходящите за вас упражнения.
