Лумбален остеоартрит и умора: Каква връзка? (пояснения)

Чувствате ли се често уморен въпреки добрия сън ? Не си сам. Умората е едно от най-често срещаните оплаквания в наши дни.

 

Всъщност стана толкова разпространено, че лекарите започнаха да го приемат сериозно и сега търсят начини за по-добро лечение. Лумбалният остеоартрит и умората са две често свързани патологии.

 

В тази публикация в блога ще проучим връзката между тези две състояния и ще обсъдим как те могат да бъдат ефективно лекувани.

Лумбален артрит: какво е това?

 

Лумбалната остеоартрит е тип артрит който докосва дъното на гръбначния стълб. Характеризира се с дегенерация на ставите на гръбначния стълб и образуване на костни шипове.

 

 

Остеоартритът на долната част на гърба може да причини различни симптоми, включително:

 

• болка,
• Скованост
• Ограничена подвижност.

 

Това състояние най-често се наблюдава при възрастни хора, въпреки че може да се появи и при хора по-млади хора с гръбначни травми.

 

Le лечение на лумбален остеоартрит обикновено се състои от комбинация от лекарства и физиотерапия. В тежки случаи може да се наложи операция за коригиране на основния проблем.

 

За да знаете всичко за лумбалния остеоартрит, вижте следната статия.

 

 

Анатомия на лумбалния гръбнак

 

La лумбален гръбнак е известен също като долната част на гърба или Лумбален гръбнак. Това е сложна структура, съставена от кости, стави, връзки и мускули, които работят заедно, за да поддържат горната част на тялото и позволяват широк обхват на движение. Лумбалната част на гръбначния стълб се състои от пет прешлени, които са костите, изграждащи гръбначния стълб.

 

 

Тези прешлени са подредени един върху друг и са разделени от междупрешленни дискове. Дисковете действат като амортисьори и позволяват на гръбнака да се движи свободно.

 

Прешлените са свързани помежду си чрез фасетни стави, които спомагат за стабилизирането на гръбначния стълб. The мускули и връзки долната част на гърба работи заедно, за да поддържа гръбначния стълб и да позволява движение.

 

Каква е неговата роля?

 

Лумбалната част на гръбначния стълб е ключова част от човешката анатомия и играе важна роля в поддържането на горната част на тялото и обхват на движение. Важно е да поддържате лумбалния гръбнак здрав, за да избегнете болка и нараняване.

 

Има много начини да поддържате лумбалния си гръбнак здрав, включително редовни упражнения, избягване на прекомерни натоварвания или силни движения и минимизиране на умората.

 

Ако чувствате а болки в кръста, важно е да се консултирате с лекар или доставчик на здравни услуги, за да могат да направят правилна диагноза.

 

 

Причини и симптоми на лумбален остеоартрит

 

Лумбалната остеоартрит е дегенеративно заболяване на гръбначния стълб, което засяга предимно долната част на гърба. Причинява се от разграждане на хрущяла което смекчава ставите на гръбначния стълб и често води до болка, скованост и ограничена подвижност.

 

 

Les симптоми на остеоартрит може да варира в зависимост от тежестта на състоянието, но обикновено включва:

 

• Хронична болка и скованост в долната част на гърба,
• Болка в бедрата
• Остра болка в краката.

 

В някои случаи, лумбалният остеоартрит също може да доведе до умора, слабост и изтръпване на крайниците. Въпреки че няма лек за остеоартрит на гърба, симптомите могат да се управляват с лекарства, физиотерапия (физиотерапия) и упражнение.

 

С лечението много хора с лумбален остеоартрит успяват да поддържат добро качество на живот.

 

 

Връзка между лумбалния остеоартрит и умората

 

В лумбалния гръбнак остеоартритът може да доведе до развитие на шпори костелив, което може да стесни пространствата между прешлените и да окаже натиск върху гръбначен мозък.

 

В допълнение, остеоартритът може да причини разграждане на хрущяла което смекчава ставите, което води до болка и скованост. Умората е често срещан симптом на остеоартрит и може да окаже голямо влияние върху качеството на живот.

 

Умората често е следствие от възпаление водещи до болка и намаление de дейността физически. Освен това, умора може би а Считано вторичен на фармацевтични продукти използвани за лечение на остеоартрит.

 

Въпреки че няма лечение за остеоартрит, има лечения, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот.

 

Тесен лумбален канал и умора

 

Le тесен лумбален канал е клиничен синдром, свързан с намаляване на размерите на Гръбначномозъчен канал. Гръбначният мозък и нервите, които излизат от него, могат да бъдат компресирани. Той е резултат от реорганизация, дължаща се на стареенето на всички анатомични структури, които го съставят.

 

За да знаете всичко за тесния лумбален канал, вижте следната статия.

 

С възрастта костите, дисковете и връзките се дегенерират и свиват. Този процес, известен като спондилоза, може да доведе до свиване на гръбначния канал. Когато това се случи на цервикално ниво, тогава се нарича цервикална стеноза.

 

 

Спиналната стеноза (както цервикална, така и лумбална) може да причини болка и скованост във врата и гърба, както и изтръпване, слабост или изтръпване в ръцете или краката. В тежки случаи може дори водят до парализа.

 

 

 

Лумбален остеоартрит и умора: какво да правя?

 

Лумбалната остеоартрит е състояние, което може причиняват умора. В трябва да се обърне внимание на източника на проблема за да се реформира здравето на индивида. Това означава, че е важно да се консултирате със здравен специалист, за да разбере какво причинява болката.

 

 

След като източникът бъде открит, може да се създаде план за това за облекчаване на симптомите. Това може да бъде физиотерапия, медикаменти или операция в екстремни случаи.

 

Важно е да се отбележи, че лумбалният остеоартрит е дегенеративно заболяване, което означава, че има потенциал да се влоши с времето. За щастие остеоартритът може да бъде безсимптомен, главно поради адаптивността на човешкото тяло.

 

Така или иначе, най-добре е да получите оценка възможно най-скоро, за да предотвратите някои потенциални щети. С помощта на квалифициран медицински специалист е възможно управляват лумбалния остеоартрит и намаляват умората.

 

 

Важен ли е сънят за подпомагане на лумбалния остеоартрит

 

 

За да се справите с болката, свързана с това състояние, е важно да поддържайте добро качество на съня. Има няколко неща, които можете да направите, за да подобрите качеството на съня си.

 

 

• Първо, опитайте се да установите редовен график за сън и да се придържате към него колкото е възможно повече. Това означава да си лягате по едно и също време всяка вечер и да се събуждате по едно и също време всяка сутрин.
• Второ, създайте удобна среда за сън, като поддържате спалнята си тъмна, тиха и прохладна.
• Трето, избягвайте да използвате екрани на електронни устройства в часовете преди лягане, тъй като излъчваната синя светлина може да попречи на естествения цикъл на съня на тялото ви.
• Четвърто, избягвайте кофеина следобед и вечер, тъй като може да затрудни заспиването.
• И накрая, опитайте се да се отпуснете преди лягане, като четете или слушате спокойна музика. Следвайки тези съвети, можете да подобрите качеството на съня си и да управлявате по-добре болката от лумбален остеоартрит.

 

За позиции за сън, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите през нощта, вижте следната статия.

 

Сутрешна програма за отключване: видео курс

 

 

Има ли медицински и алтернативни лечения за остеоартрит?

 

Остеоартритът е състояние, което причинява разрушаване на хрущяла в ставите. Това износване може да настъпи с течение на времето или да е резултат от нараняване.

 

Това състояние може да причини умора, както и difficultés à effectuer на Дейности като ходене и навеждане.

 

Въпреки че няма лек за остеоартрит в долната част на гърба, има лечения, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите и améliorer la qualité de Пт.

 

Медицинските лечения за лумбален остеоартрит могат да включват аналгетици, А терапия физически и терапия със горещ et Le хладнокръвието. Алтернативни лечения като акупунктура и масаж също могат да бъдат ефективни при управлението на симптомите.

 

Ако изпитвате умора или други симптоми на остеоартрит на долната част на гърба, говорете с Вашия лекар относно възможностите за лечение, които може да са подходящи за Вас.