Спете седнали, легнали по гръб, в облегалка или настрани, можете да избирате между различни позиции възможно за спи със счупено ребро. Но въпросът е как да го направим? Какви са предпазните мерки? Коя възглавница за счупено ребро?
Счупеното ребро е едно от доброкачествени натъртвания на гърдите. Но дори и да е доброкачествена, болката остава много присъстваща. Особено през нощта! Оттук и ползата от познаването на добри позиции да спи със счупено ребро.
Заемането на правилни пози помага за минимизиране на причинената болка и натиска, упражняван върху място на счупване През ноща.
Открийте в тази статия по-подробно обяснение по темата.
Счупено ребро, основните напомняния за преразглеждане
Счупено ребро е доброкачествена тъпа гръдна травма. С други думи, това е една от лезиите на гръдния кош, която не е животозастрашаваща, при липса на усложнения et де политравма.
Говорим за счупване еднофокален ако има само едно място на фрактура на едно ребро. Но има и случаи, когато може да се наблюдава фрактура бифокална или дори мултифокална.
Основните причини за счупено ребро
Най-често счупеното ребро се дължи на:
- Травма на гръдния кош (удари, падания, удари, инциденти, насилствен контакт или насилствени спортове)
- Отслабване на костите поради заболявания, засягащи структурата на костите (остеопороза, костни метастази)
Свързани признаци и еволюция
Счупеното ребро причинява болка в гърдите, която е живота на нивото на мястото на фрактурата, особено при вдишване. Като цяло болката се усилва, когато човекът кашля или се движи.
Счупването води и до намаляване на дихателна амплитуда. Човекът не може да диша тежко и дихателната честота се увеличава (полипнея), за да се поддържа добра оксигенация на тялото.
Като цяло развитието на счупено ребро е благоприятно, т.е. рядко засяга жизнената прогноза. The усложнения все пак са възможни, но редки (пневмоторакс, хемоторакс, белодробен застой, ателектаза и белодробна инфекция)
Пози за сън със счупено ребро
След като видяхме тези няколко понятия за важни общи неща, сега влизаме в основната част на статията. Отговорите на въпроса: как да спя със счупена страна ?
Спи седнал
Въпреки че може да изглежда малко объркващо, седенето е един от най-добрите начини да спи със счупено ребро. И това по много причини:
- По-малко вероятно е да се мятате насън.
- Облекчава напрежението от вас гръбначния стълб което може да засегне вашите счупени ребра.
- Дишането е по-лесно, отколкото да лежите по гръб.
- Стоенето изправено може да помогне за ускоряване на заздравяването.
Използвайте класически възглавници (меки и меки), за да поддържате багажника си и да го държите прав. Например, можете да поставите някои зад себе си, идеята е да повдигнете гърдите си в права позиция. Можете също така да поставите малко под двете мишници за по-добро стабилизиране.
Препоръчваме седнало положение през първите дни спи със счупено ребро. Или ако представите фрактури на ребрата от двете страни на гърдите.
Легнете методично по гръб
Разбира се, легналото положение е възможно за спи със счупено ребро. Ако спите в седнало положение ви е неудобно, остава класическата позиция: легнал по гръб!
Но внимавайте, трябва да се прави методично:
- Първо, трябва внимателно да легнете по гръб.
- Поставете възглавници под всяка ръка, за да ограничите движението си през нощта. Това ще ви предпази от внезапна смяна на позициите по време на сън.
- Възглавница, поставена под коленете, облекчава натиска върху вас гръбначния стълб.
За повече комфорт можете дори да добавите a клин възглавница, подробно по-долу.
Спете в шезлонг
Le лежанка е също толкова ефективен начин за спи със счупено ребро. Не само, че е практично, но и дава по-голям комфорт от просто легло и възглавници.
Този стол ви позволява повдигни гърдите си, ще избегнете да лежите твърде много, без да сте напълно седнали. Това е най-добрият компромис за двата предишни метода.
Заложете по възможност на модели с няколко нива на позиции, тоест, които могат да се регулират на няколко нива.
спи настрани
Странична позиция за спя със счупено ребро, защо не ? Някои лекари предполагат спи на счупена страна и оставете здравата страна да осигури добро дишане.
Можете да използвате a възглавница за тяло (подробно по-долу) за удобство.
Не по корем
Дори и да изглежда очевидно (защото много боли), наше задължение е да ви информираме, че лежането по корем е формално противопоказано за спи със счупено ребро.
Това увеличава риска от прогресия до сериозни усложнения, тъй като местата на фрактурата рискуват да увредят белодробната листовка или още по-лошо, да пробият белодробния паренхим.
Коя възглавница за счупено ребро?
Изборът на добра възглавница е един от основните моменти за спи със счупено ребро с лекота.
Ортопедичната възглавница за врата
Този вид възглавница е много полезна, особено ако сте избрали да спите легнали. Подходящо е и за хора, които не са свикнали да лежат по гръб.
Възглавницата за врата е предназначена предимно за подобряване качеството на съня, и така да се ускори възстановяването. В допълнение, цервикалната възглавница ви позволява да подредите правилно позицията си за сън през нощта.
За подробен преглед на ортопедични възглавници (както и някои физиотерапевтични препоръки), вижте следната статия.
Възглавницата за тяло
Възглавницата за тяло е вариант за спане със счупено ребро спокойно, особено ако се движите много по време на сън.
Тази възглавница ще ограничете мобилността си и ще ви попречи да се движите от една страна на друга. Уточнява се, че подвижността засилва болката, при риск да се събудите през нощта с остра болка, заложете на този тип възглавница.
Този тип възглавница е по-подходяща за странично легнало положение, освен това позволява минимизиране на болки в кръста.
Компенсираната възглавница
Възглавницата с клин очевидно е сред списъка с възглавници за спи със счупено ребро. Има способността да поддържа рахис и ви позволява леко да повдигнете гърдите си за добро кръвообращение.
Можете да използвате тази възглавница, когато лежите по гръб например.
В заключение,
Има много пози за спане със счупено ребро, просто изберете тази, която причинява най-малко болка.
Специалните възглавници могат да бъдат от голяма полза и ще ви гарантират по-спокоен сън.
Позоваването
https://www.lombafit.com/douleur-intercostale-comment-dormir/
https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/
https://youmemindbody.com/disease-illness/How-to-Sleep-With-Broken-Ribs-10-Tips-for-a-Restful-Night
Млад студент по медицина, запален по писането, успях да намеря идеалния компромис между тези две дейности, като бях уеб редактор. Писането на здравни статии ми позволява да увелича знанията си, но също така и да споделя знанията си. Казвам се Джоана Рей Ариселина и се гордея, че съм здравна писателка.
