Болката в гърба е един от най-често срещаните медицински проблеми в света. Може да бъде изключително изтощително и да направи ежедневните дейности много трудни.
Още Болките в гърба не засягат само физическото тяло, също може да окаже влияние емоционално и духовно.
В тази публикация в блога ще изследваме емоционалното и духовното значение на болките в гърба. Ще обсъдим какво означава болка в гърба и как можете да я преодолеете, за да подобрите цялостното си благосъстояние.
Отидете директно до секцията, която ви интересува
Анатомия на гръбначния стълб
La гръбначния стълб е една от най-важните части на човешкото тяло. Състои се от поредица от кости (прешлени), подредени една върху друга. Анатомията на гръбначния стълб включва сложна система, изброена както следва:
Костите на гръбначния стълб са свързани помежду си чрез връзки и мускули и защитават гръбначен мозък.
Гръбначният мозък е дълъг, тънък сноп от нерви, който минава по средата на гръбначния стълб.
Той пренася съобщения до и от мозъка и контролира движенията на ръцете и краката.
Гръбначният стълб е разделен на четири основни части: шийни прешлени, гръден гръбнак, лумбален гръбнак и свещената колона.
Всеки дял има различен брой прешлени и всеки гръбначен има различна форма. Това позволява на гръбначния стълб да бъде гъвкав, като същевременно осигурява опора за главата и торса.
Анатомията на гръбначния стълб е сложно, но е от съществено значение за ежедневието. Без него не бихме могли да стоим или да движим крайниците си.
Известни причини за болки в гърба
Болката в гърба е често срещано състояние, което може да бъде причинено от различни фактори:
Физическите причини
Les физически причини може да включва лоша поза, прекомерна употреба и травма, между другото. Това причинява болка в горната част, обществена среда или долната част на гърба.
Травматични причини
Les травматични причини може да включва автомобилни катастрофи, падания и спортни наранявания.
Прекомерна употреба
Les наранявания при претоварване често се появяват при спортисти, които многократно използват една и съща мускулна група.
Постурална болка в гърба и причинена от неправилна позиция по време на сън
Постуралните проблеми могат да бъдат причинени от седене или стоене за дълги периоди от време, без да се правят почивки за движение. Лошата поза по време на сън също може да допринесе за болки в гърба.
Други здравословни състояния, като артрит, сколиоза и остеопороза, също могат да причинят болки в гърба. THE лечение на злото обратно зависи от основната причина.
В много случаи са достатъчни почивка, лед и болкоуспокояващи без рецепта. По-тежките случаи обаче може да изискват физиотерапия или операция.
Емоционални и духовни причини за болки в гърба
Болката в гърба също може да бъде причинена от емоционални и духовни проблеми. Стресът, безпокойството и депресията са чести причини за болки в гърба.
Наистина, когато сме подложени на а емоционален стрес, мускулите ни се напрягат, което може да доведе до мускулно напрежение и болка.
Освен това чувствата на печал et де траур може да доведе до свиване и спазъм на мускулите на гърба. Докато физическите причини за болки в гърба често са по-лесни за лечение, справянето с тях може да бъде по-трудно причиниемоционаленetспиритични болка в гърба.
Въпреки това е важно да го направите, за да получите дългосрочно облекчение от болките в гърба.
Какво казва науката за връзката между емоциите и болките в гърба? Доказано ли е?
В продължение на хиляди години хората са вярвали в това емоционални и духовни причини може да причини физическа болка.
Днес науката не е в състояние да докаже окончателно тази връзка. Много хора обаче продължават да съобщават, че имат болки в гърба от емоционални или духовни проблеми.
Някои експерти смятат, че това може да се дължи на връзката ум-тяло. С други думи, умът и тялото са тясно свързании това, което се случва в едното, може да повлияе на другото. Това може да обясни защо някой под силен стрес може да започне да изпитва болки в гърба.
Възможно е и обратното да е вярно: опитът на a хронична болка в гърба може да доведе до емоционален и духовен стрес. Каквато и да е причината, ясно е, че има сложна връзка между ума и тялото, когато става дума за болка.
Какво е шиацу и как може да ми помогне да освободим гърба си?
Le Шиацу е форма на масаж, която използва натиска и движението на пръстите върху тялото. Твърди се, че помага при различни здравословни проблеми, включително болки в гърба. Шиацу се използва от векове в Азия за лечение.
Терапевтът използва двете си ръце, за да масажира гърба на човека, използвайки различни движения и натиск. Няма категорични доказателства, че шиацу е ефективно при болки в гърба, но някои хора смятат, че помага за облекчаване на напрежението и болката.
Някои хора също го намират за релаксиращо и полезно за цялостното здраве. Ако искате да опитате шиацу, важно е да се консултирате с a лицензиран терапевт. Шиацу не трябва да се практикува от всеки, който не е обучен в тази техника.
Болката в гърба е често срещано състояние, което може да има различни причини, както и двете както физически, така и емоционални. В много случаи може да бъде трудно да се определи точната причина за болката.
Въпреки това има общи емоционални и духовни причини за болки в гърба които заслужават да бъдат изследвани. Например неразрешеният гняв или негодувание често могат да доведат до напрежение в мускулите на гърба. Това напрежение може да доведе до болка и скованост.
По същия начин, чувство на тревожност или депресия също може да допринесе за болки в гърба. Тези емоции могат да причинят напрежение в тялото, което води до мускулно напрежение и други проблеми.
Ако страдате от болки в гърба, може да е полезно да проучите тези емоционални и духовни причини.
Има няколко неща, които можете да направите, за да разрешите тези проблеми, като например консултация със здравен специалист или търся съвет или терапия.
В допълнение към леченията, споменати по-горе, на пазара има няколко продукта и аксесоари за облекчаване на болки в долната част на гърба, свързани с сакрализиране лумбален. Трябва да се помни, че тези средства обикновено осигуряват временно облекчение и трябва да се използват умерено. Сред продуктите, препоръчани от нашите професионалисти, ние имаме:
Накратко, като изследвате всички възможните причини за болки в гърба, можете да измислите план, за да стигнете до корена на проблема и да намерите облекчение.
Какво ще кажете за природните средства?
Въпреки че не са подкрепени от солидни научни доказателства, няколко естествени продукти и домашните средства се използват за лечение на болки в гърба, особено заради тяхната противовъзпалителна сила.
Ето неизчерпателен списък с растения и етерични масла, които са ефективни при контролиране на болката и възпалението. Продуктите са налични на сайта Калае. Използвайте промо код ЛОМБАФИТ15 ако желаете да получите един от следните продукти или каквото и да е лекарство, насочено към облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот:
куркума. Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства много мощна, куркумата е едно от най-използваните растения в кулинарен и терапевтичен контекст. Съставът на куркумата се състои основно от етерични масла, витамини (B1, B2, B6, C, E, K) и микроелементи. Но ние им дължим състава, богат на куркумин и куркуминоиди противовъзпалителни свойства от тази подправка.
джинджифил. В допълнение към специалния вкус, който внася в кухнята и свойствата си на афродизиак, джинджифилът е корен, известен със своите противовъзпалителни свойства. на gingerol му придава противовъзпалително действие. Това е активен компонент, действащ върху възпалителна болка свързани с хронични ставни възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, лупус, ревматични заболявания и др. Доказано е, че този активен елемент също е ефективен при въздействия върху възпалението, свързано с артрит и ишиас. Джинджифилът има и други предимства благодарение на високото си съдържание на калий и богатството си на микроелементи (калций, магнезий, фосфор, натрий) и витамини (провитамин и витамин В9).
Омега-3. Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които играят много важна роля във функционирането на нашето тяло. Те се доставят от храната в три естествени форми: докозахексаенова киселина (DHA), алфа линоленова киселина (ALA) и ейкозапентаенова киселина (EPA). Освен действието си върху мозъка и сърдечно-съдовата система, омега-3 се доказват много ефективен срещу възпаление. Наистина, те имат способността да действат върху възпалителните механизми при остеоартрит чрез забавяне на разрушаването на хрущяла, като по този начин намаляват интензивността на болката при остеоартрит. Ишиас, който най-често се свързва с възпаление, вторично на a дискова херния, може да реагира и на омега-3, при условие че се консумира редовно.
Лимонов евкалипт. Евкалиптът е растение, използвано най-често под формата на билков чай или етерично масло. Тя би го направила противовъзпалителни ефекти които му дават възможност да действа върху болки в костите и ставите като цяло и по-специално болката от ишиас.
зимно зелено. Wintergreen е храст, от който се извлича много интересно етерично масло. Това е едно от най-използваните етерични масла в ароматерапията. Това масло, извлечено от едноименния храст, се използва при масаж за облекчаване на ишиас и действайте като a аналгетик. Всъщност той осигурява загряващ ефект благодарение на способността си даактивирайте кръвообращението на местно ниво.
Открийте мнението на нашия екип от здравни специалисти за различни продукти, предлагани на пазара (стойка, сън, физическа болка), както и нашите препоръки.
Казвам се Ясер Диб. Аз съм здравен и медицински писател. Като комбинирам моите солидни научни познания с майсторството на писане в мрежата, аз подчертавам точната информация, като същевременно я правя достъпна за всички. Моята цел е да гарантирам, че хората имат достъп до най-новата и точна информация, когато става въпрос за тяхното здраве.
